Tunnetko terveellisen suhteen merkit?

Saako suhde sinusta tuntua tältä?

Oletko koskaan löytänyt itsesi huonoista suhteista ja miettinyt, miten asiat menivät niin hallitsematta?

Luulitko: 'Jos vain tiesin tuhoisan suhteen merkit, olisin voinut lopettaa asiat aikaisemmin ja olla onnellisempia'? Onko sinulla kaveria, joka näyttää joutuvan myrkyllisiin suhteisiin toisensa jälkeen?

Jos mietit, onko aika lähteä kumppaniltasi, erota poikaystäväsi tai tyttöystäväsi kanssa tai avioerota, kyky tunnistaa epäterveellisen suhteen merkit voivat auttaa sinua päättämään, mitä tehdä seuraavaksi.

Mutta muista aina, riippumatta siitä, mitä luet tai mitä neuvoja muut ihmiset yrittävät antaa sinulle, sinä olet ainoa, joka voi päättää, mikä on sinulle parasta. Olet oman elämänsä asiantuntija numero yksi.

Ensinnäkin, jotta ymmärtäisimme, millainen huono suhde näyttää, on tärkeää ymmärtää, miltä hyvä suhde näyttää. Voisitko nykyisessä läheisessä suhteessasi:

• Tunne kunnioitusta kuka olet, aivan kuten olet?

• Tuntuuko sinusta rauhalliselta, rennolta ja rennolta ollessasi kumppanisi lähellä?

• Tuntuu mukavalta ilmaista mielipiteesi, joka eroaa kumppanisi mielipiteestä?

• Tuntuuko tasa-arvoisesta kumppanista suhteessasi, pyrittäessä kohti yhteisiä tavoitteita samalla kun autamme toisiaan saavuttamaan henkilökohtaiset tavoitteet?

Kun tunnet olevasi onnellinen, turvallinen ja arvostettu, koet mitä tarkoittaa olla todella rakastunut. Sinulla on tilaa rakastaa itseäsi ehdoitta ja kumppanisi haluaa olla kanssasi haluamatta muuttaa sinua millään tavalla.

Terveen suhteen pitäisi saada sinut tuntemaan itsesi tältä!

Terve	Epäterveellinen
Kumppanisi tai puolisosi antaa sinulle kohteliaisuuksia ja positiivista palautetta	Kumppanisi tai puolisosi kaataa sinut ja kritisoi sinua
Kumppanisi tai puolisosi antaa sinun tehdä omat päätöksesi	Kumppanisi tai puolisosi yrittää tehdä päätöksiä puolestasi
Kumppanisi tai puolisosi on kohtelias ja kunnioittava vieraita kohtaan	Parturisi tai puolisosi on töykeä ja aggressiivinen muita kohtaan
Kumppanisi jakaa työt ja vastuut	Kumppanisi ei huolehdi osuudestaan ​​kotitaloudessa
Kumppanisi on aina oikeudenmukainen ja rehellinen	Näet kumppanisi valehtelevan ja huijaavan muita, mikä tarkoittaa, että hän voisi tehdä saman sinulle
Sinä ja kumppanisi osoitatte kiintymystä toisiinne	Kumppanisi pidättää kiintymystä ja läheisyyttä
Kumppanisi kohtelee sinua kunnioittavasti toisten edessä ja yksityisesti	Kumppanisi yrittää nöyryyttää sinua, saada sinut näyttämään tyhmältä tai vetämään julmia kepposia.

Tiedätkö eron terveellisen ja epäterveellisen suhteen välillä?

Numero yksi merkki siitä, että olen terveellisessä suhteessa, on

• Minusta tuntuu vahvalta ja itsevarmalta
• Minusta tuntuu turvalliselta ja turvalliselta hänen läsnäollessaan
• En pelkää ilmaista itseäni tai olla eri mieltä kumppanini / puolisoni kanssa

Mitkä ovat merkkejä terveestä suhteesta?

Sinusta tuntuu mukavalta pyytää apua kumppaniltasi. Avun pyytäminen voi olla jotain tehtävälähtöistä, kuten lisätuen pyytäminen kotityöhön. Se voi olla emotionaalinen pyyntö, kuten: 'Tarvitsen sinun kuuntelevan minua, kun kerron sinulle kuinka kauhea päiväni oli.' Et tunne heikkoutta, syyllisyyttä tai avuttomuutta pyytää apua kumppaniltasi. Sen sijaan sekä sinä että kumppanisi näette auttavanne toisianne muistutuksena siitä, kuinka loistava tiimi olette yhdessä. Tiedätte molemmat, että avun pyytäminen antaa toiselle mahdollisuuden ilmaista huolta ja huolta toisistaan.

Löydät molemmat terveellisiä, turvallisia tapoja ilmaista surun, suuttumuksen tai ahdistuksen tunteita. On OK olla eri mieltä kumppanisi kanssa jostakin. On OK surua, kun tapahtuu jotain pahaa tai odottamatonta. On OK tuntea joskus ahdistusta tai stressiä työstä. Mikä ei ole OK, ja tämän onnelliset pariskunnat tietävät, käyttää loukkaavia sanoja, aggressiivista kehon kieltä tai loukkauksia ja kaatumisia toisiaan kohtaan. Riippumatta siitä, kuinka turhautunut olet, väkivalta ei ole koskaan vastaus.

Vahvimmat parit voivat myöntää tarpeensa tavoittaa toisiaan. He eivät pelkää pyytää toisiltaan kiintymystä tai lämpöä. He tuntevat olonsa mukavaksi pyytääkseen mitä tarvitsevat kumppaniltaan ja ovat valmiita antamaan saman rakkauden ja kiintymyksen vastineeksi. Vahvat, onnelliset parit tietävät, milloin puhua ja milloin kuunnella.

Molemmat te tiedätte, että täydellistä avioliittoa tai ihanteellista läheistä rakkaussuhdetta ei ole olemassa. Siksi olette molemmat sitoutuneet työskentelemään parisuhteen parissa, jotta et tekisi siitä täydellistä tai ihanteellista, vaan pitäisit sen kukoistavana ja dynaamisena. Molemmat te tiedätte, että 'Happily ever after' on jotain, joka näyttää hyvältä hopeanäytöltä, mutta ei aina levitä rakkaudessa ja elämässä.

Kaikkien avioparien tulisi oppia taistelutaito samoin kuin heidän tulee rakastaa. Hyvä taistelu on objektiivista ja rehellistä - ei koskaan julmaa tai julmaa. Hyvä taistelu on terveellistä ja rakentavaa ja tuo avioliittoon tasa-arvoisen kumppanuuden periaatteet.

- Ann Landers

Itserakkaus on yksi todellisen rakkauden tärkeimmistä elementeistä

Rakastaminen itseesi on välttämätöntä todellisen rakkauden löytämiselle, koska se avaa sydämesi ja opettaa sinua antamaan ja vastaanottamaan rakkautta muilta. Tässä on viisi syytä rakastaa itseäsi ehdoitta ennen kuin aloitat todellisen rakkauden etsimisen:

1. Ihmisillä, jotka eivät rakasta itseään, on vaikea uskoa, että he ansaitsevat löytää todellisen rakkauden.
2. Kun pidät itseäsi suuressa arvossa, pidät myös muita suuressa arvossa.
3. Itserakkaus antaa sinulle mahdollisuuden antaa ja vastaanottaa terveellisesti ja tasapainoisesti. Et anna liian vähän eikä liikaa itsestäsi rakkaussuhteessasi. Olet mukava puhua läheisyydestä ja odottaa kunnioitusta ja tasa-arvoa avioliitossasi tai rakkaussuhteessasi.
4. Rakastat itseäsi tarkoittaa, että uskot kykysi tehdä järkeviä päätöksiä. Ja se tekee melkein kaikista elämän haasteista helpommin ratkaistavissa, mukaan lukien kestävän rakkauden etsiminen.
5. Kun korvataan epäilys itsestäsi ja itsetuntemus itserakkauteen ja itsetietoisuuteen, voit kääntää huomiosi sinne, missä sitä eniten tarvitaan, ollaksesi paras sinä, voit olla!

Mitkä ovat epäterveellisen suhteen merkit?

Ykkösmerkki epäterveestä suhteesta on se, että epäilet avioliittosi tai intiimisuhteesi olevan normaalia vai ei. Tässä on muutama muu asia, jota kannattaa tarkkailla, jos haluat päästä eroon suhteista vääriin ihmisiin.

Salaisuus.

Tuntuuko sinun tarvetta piilottaa tai peitellä puolison käyttäytymistä? Tämä voi olla merkki epäterveestä suhteesta. Läsnäolon jatkaminen on uuvuttavaa. Se ei ole tapa elää aitoa ja runsasta elämää. Jos tunnet häpeää, hämmennystä tai epämukavuutta kumppanisi sanoista ja teoista, kysy itseltäsi, kuinka kauan olet valmis teeskentelemään, että kaikki on kunnossa. Kuinka paljon energiaa sinulla on jatkuvasti teeskennellä olevasi “normaali, onnellinen” pari?

Epäluottamus.

Jos sinusta tuntuu siltä, ​​että sinua kysytään kaikesta, mitä teet tai kaikista, joiden kanssa puhut, se on vahva varoitusmerkki, että tämä voi osoittautua huonoksi suhteeksi.

Voimakkaat arvojen, moraalin ja uskomusten erot voivat olla ongelma tulevaisuudessa.

On OK, että mielipiteet eroavat sisustuksesta, ruoka- tai viihdevalinnoista. Mutta jos sinä ja kumppanisi eivät voi sopia tärkeistä elämänkysymyksistä, kuten rahanhallinnasta, lasten saamisesta ja kasvatuksesta, ihmisoikeuksista ja uskonnollisista kysymyksistä, suhteenne terveys kärsi lopulta.

Perheesi ja ystäväsi tuntevat olonsa epämukavaksi kumppanisi ympärillä.

Oletko huomannut, että kutsut juhliin, tapaamisiin ja erikoistapahtumiin ovat yhtäkkiä pudonneet? Tämä voi olla merkki siitä, että jokin ei ole oikein. Jos ihmiset välttävät kumppaniasi, kiinnitä huomiota siihen, mitä tapahtuu.

Ystäväsi ja perheesi ovat huolissaan terveydestäsi ja hyvinvoinnistasi.

He esittävät kysymyksiä suhteestasi. He ilmaisevat epätavallisen paljon kiinnostusta kotiisi ja perhe-elämäänne. He ovat saattaneet jopa tulla heti ulos ja sanoa: 'Luulen, että sinulla on huono suhde ja olen huolissani sinusta!'

Jos huomaat olevasi surullinen, ahdistunut tai masentunut suhteestasi, se on merkki siitä, että jokin saattaa olla vialla. Voi olla aika kysyä itseltäsi, onko tämä oikea henkilö kanssasi. Jos luulet joutuneen huonoon suhteeseen, älä syytä itseäsi. Henkinen, henkinen ja fyysinen hyväksikäyttö eivät ole koskaan sinun syytäsi. Ansaitset, että sinua kohdellaan kunnioittavasti ja ystävällisesti.