Suhde hiipuu? Avioliitto tai parisuhde voi silti säilyä

Voiko avioliittosi säilyä, kun menet rakkaudesta?

Rakastuminen aviomiehesi, vaimosi tai kumppaniin on erittäin huolestuttava kokemus. Vielä pahempaa on, kun kumppanimme sanoo olevansa rakastunut meihin, koska se tuntuu massiiviselta hylkäämiseltä. Esitämme itsellemme kysymyksiä, kuten:

'Tarkoittaako tämä avioliiton päättymistä?'
'Voimmeko saada tunnelman takaisin?' ja tai
'Jatketaanko työskentelyämme tässä suhteessa?'

Ymmärtää putoaminen ulos rakkauden, meidän on ensin tarkasteltava sitä, mitä tapahtuu, kun putoamme sisään rakkaus ja tyypilliset vaiheet, jotka avioliitot ja rakkaussuhteet käyvät läpi.

Tulet selvittämään, miksi putoamme rakkaudesta ja miksi kannattaa sinnikkyyttä suhteissa ja avioliitoissa sen jälkeen.

Mitä tulee rakastumisen jälkeen?

Monet meistä eivät ole tietoisia siitä, että suhteet käyvät läpi useita erillisiä vaiheita. Siksi valtava määrä meistä luopuu ja alkaa etsiä uutta henkilöä, kun alkaa tuntua, että olemme kadonnut rakkaudesta ja / tai syntyy konfliktialueita. Mutta sinnikkyys näiden vaiheiden läpi voi avata meidät kypsälle ja vakaalle rakkaussuhteelle, joka on lopulta vieläkin tyydyttävämpi ja pitkäikäisempi kuin rakastumisen vaihe, josta aloitimme.

Rakkaussuhteen vaiheet

Rakastua -- ihastus!
Rakkauden biologia - hormonit!
Vaikeaan vaiheeseen pääseminen - konflikti! (Puolisot tai kumppanit saattavat yleensä tuntea olevansa rakastumassa.)
Todellisen rakkauden alku - läheisyyttä!

Rakastuminen tai muilla sanoilla romanttinen rakkaus

Joten mikä on romanttinen rakkaus? No, tiedämme, että sille on usein ominaista:

Rakastumisen tunteet,
Seksuaalinen halu ja tyydytys,
Kahden ihmisen yhdistyminen,
Rajojen poistaminen,
Tunne ykseydestä toisen kanssa ja / tai
Nähdä toinen täydelliseksi kaikin tavoin.

Tämäntyyppiset tunteet ovat epäilemättä miellyttäviä, mutta ne kaikki voivat johtua pikemminkin biologisesta koostumuksestamme kuin mistään mystisestä.

Romanttinen rakkaus tyypillinen

Rakkauden biologia

Biologisesta näkökulmasta tärkein pyrkimyksemme on lisääntyä. Joten mikä voisi olla parempi tapa saada vauvoja kuin rakastua, nähdä rakkaansa täydellisyyden ruumiillistumana ja sitten tarvita syvää rakkautta niin usein kuin mahdollista? Mikä fantastisen fiksu mekanismi meille ylittää normaali kädenpituuden etäisyys toisistaan ja päästä todella lähelle lisääntymistä.

On olemassa tiettyjä biologisia muutoksia, jotka tapahtuvat, kun me rakastumme (tai '' ulos '') rakkaudesta:

Oksitosiini. Kortisoli, testosteroni ja oksitosiini tunkeutuvat kehomme läpi luoden tuttuja perhosmahoja vatsassa, kihelmöintiä, jännitystä ja tunteita. Tutkimukset ovat osoittaneet, että oksitosiini (tunnetaan tieteellisissä piireissä halauskemikaalina!) Edistää parisitoutumista, minkä vuoksi sitä tuotetaan valtavia määriä syntymän ja imetyksen aikana. Sitä tuotetaan myös orgasmin aikana - tietysti useimmat meistä tietävät, kuinka mukavasti tunnemme sen jälkeen.
Hormonitasot laskevat. Toinen tutkimuksen tekijä on, että nämä hormonit laskevat normaalitasolle 12–28 kuukauden parisuhteen jälkeen, mikä on suoraan sama kuin tunteet, joita meillä on pudota rakkaudesta.

Romanttinen rakkaus on korotettu kestämättömään asemaan, joka ei todennäköisesti kestä yli muutaman vuoden. Ihmiset putoavat rakkaudesta ja suhde on yleensä liikaa - avioerot, hajoamiset ja myöhemmin vahingoittuneet perheet ovat normaalit lopputulokset. Meistä on tullut riippuvaisia mediahyökkäyksen aiheuttamasta hormoni-kiireestä, emmekä tiedä mitä tehdä, kun se on ohi, paitsi löytää joku uusi. Mutta on toinenkin vaihtoehto: sitoutua sen sijaan rakastamaan.

Suhteiden ristiriita on normaalia.

Vaikea vaihe

Ajattele miestäsi, vaimoasi tai kumppaniasi. Kiire voi olla loppumassa. Häntä ei enää nähdä hormonaalisen rakkauden tarjoamien ruususävyisten silmälasien kautta täydellisinä olentoina, jotka kykenevät täyttämään kaikki tarpeemme ja halumme. Sen sijaan näemme viat ja negatiiviset ominaisuudet yhä selvemmin ja vielä pelottavammin - he näkevät meidän. Yleensä suhteiden tässä vaiheessa me väittelemme ja taistelemme. Älä enää halua sulautua yhdeksi superolennoksi.

Psykologisella tasolla tapahtuu se, että otamme takaisin yksilöllisyytemme. Tämä vaihe vaatii kärsivällisyyttä ja neuvotteluja sekä vakaata ymmärtämistä siitä, että tämä on normaali osa suhdetta.

Tee parhaansa ollaksesi rakastava, myös silloin, kun et erityisesti tunne sitä.
Kehitä parisuhteen ystävyyspuolta.
Yritä olla kritisoimatta pikkutarkkoja asioita, kuten silloin, kun he jättävät likaisen alusvaatteensa lattialle tai unohtavat roskakorin.
Muista, että tämä toinen henkilö on erillinen yksilö, jolla on omat ajatuksensa, tunteensa, vakaumuksensa ja käyttäytymisensä aivan kuten sinäkin.
Ole valmis kompromisseihin, hyväksy muutokset ja yritä löytää molempia tyydyttäviä ratkaisuja vaikeuksiisi.

Täällä hyvä viestintä auttaa todella tukemaan avioliittoasi seuraavaan vaiheeseen. Jos et ole varma mistä aloittaa, suosittelen katsomaan tätä viestintäväline, joka auttaa sinua tunnistamaan keskustelua tarvitsevat suhdealueet.

Ennen kaikkea tässä avioliiton vaikeassa vaiheessa älä turmele ikäviä taktiikoita, kuten huijaaminen, valehtelu, väärinkäyttö tai psykologisten pelien pelaaminen. Ole rehellinen tunteistasi ja ota riski olla haavoittuvainen kumppanisi kanssa. Huomaa, että jos nämä 'säännöt' rikkoutuvat, suhde ei todennäköisesti selviä myrskyä, koska luottamus vahingoittuu peruuttamattomasti, ja se on yksi asia, riippumatta siitä, kuinka vaikeista asioista tulee, on pysyttävä ennallaan, jos aiot edetä avioliittosi seuraavaan vaiheeseen.

Todellinen rakkaus käy läpi monia vaiheita

Todellisen rakkauden alku

Olet ehkä ajatellut, että aikaisemmalla selityksellä siitä, miten biologialla on merkitys rakkaudessa, ja kuinka sekaannumme todellisen rakkauden ja romanttisen rakkauden välillä, todellista rakkautta ei ole olemassa. Mutta se tekee. Kyseessä on tietoisuus siitä, että todellinen rakkaus - tavallisen hiljaisen tyypin rakkaus, ei todellakaan ala, ennen kuin hormonien kiire on ohi.

Todellinen rakkaus on valinta, jonka teemme - se ei perustu tunteisiin.

Jokainen, jolla on ollut pitkäaikainen suhde, kertoo sinulle, että he eivät aina pidä kumppanistaan, eikä heillä ole myöskään aina rakastavia tunteita heitä kohtaan. Itse asiassa rakkauden oleminen näiden tunteiden puuttuessa on todellista rakkautta, koska se vaatii ponnisteluja.

Skeptinen? Muista ajat, jotka olet ollut lapsesi kanssa yöllä tai, jos sinulla ei ole lapsia, yö, jolloin olet nukkunut huonosti. Tunnet olevasi väsynyt ja uupunut, ehkä hieman emotionaalinen unen puutteen takia. Ainoa mitä haluat tehdä, on käpertyä kodikkaaseen peitteeseen ja mennä nukkumaan. Yleensä lapsesi ryömii täynnä papuja ja haluaa leikkiä, unen puute ei vaikuta siihen. Tai ystävä soittaa ongelmalla.

Mitä sitten teet?

Luulisin, että useimmat teistä asettaisivat omat tunteenne sivuun ja leikkisivät lapsenne kanssa tai puhuisitte ystävällesi hänen vaikeuksiensa läpi, vaikka ette todellakaan 'tunne sitä'. Jos olet koskaan tehnyt niin, tämä on todellakin rakastava teko! Olet tehnyt valinnan rakastaa ei perustuen voimakkaisiin tunteisiin, vaan siksi haluat olla rakastava.

Tämä valinta on se, mihin rakastavat, pitkäaikaiset suhteet ja avioliitot perustuvat. Voit olla varma, että uupumus ihastuu loppuun. Hormonit vähenevät. Niin kauan kuin olet noudattanut sääntöjä vaikeina aikoina etkä ole rikkonut keskinäistä luottamusta, huomaat, että ihailu korvataan syvällä kunnioittavalla toistensa arvostuksella - luottamuksella ja tuella, jota et ole ennen tuntenut ja läheisyys, joka yllättää sinut kyvyssäsi täyttää ja ylläpitää sinua.

Nämä ilot tulevat vain niille, jotka ovat valmiita ajamaan sekä hormonien että konfliktien myrskyissä, mutta ne ovat vaivan arvoisia. Rakkaudesta putoaminen ei todellakaan ole loppu, ellet anna sen tulla niin - se on alku avioliitollesi kokonaan uudelle luvulle.