Kuinka selviytyä siitä, että sinua syytetään jostakusta, jota et tehnyt

'Se ei ole minun vikani.' - Narsistisen persoonallisuuden uhri

Krooninen syyttäminen on eräänlaista emotionaalista hyväksikäyttöä, ja se sattuu usein yhtä paljon kuin fyysinen kipu. Tunnemme itsemme avuttomaksi blamerin suhteen ja tietty pelko alkaa.

Suurin osa syyttäjistä ei näe mitään vikaa syyttää muita kaikesta ja kaikesta. Kun asiat menevät pieleen heidän omassa elämässään, joku muu on aina syyllinen - mikään ei ole koskaan heidän syynsä. Ne ovat yleensä irrationaalisia; siksi et voi päättää heidän kanssaan. Älä edes yritä.

On parasta välttää tämän tyyppinen persoonallisuus (narsistinen), koska tähän häiriöön kuuluu negatiivisuus, jolla voi olla tuhoisa vaikutus sinuun. Syyttäjät ovat onnettomia ihmisiä.

Valitettavasti minulla on perheenjäsen, joka sopii tämän tyyppiseen persoonallisuuteen. Minulta on kulunut eliniän tunnistaakseni, että hänellä on mielenterveyshäiriö. Minusta tuli uhri ostamalla hänen uskomusjärjestelmäänsä, hyväksymällä kritiikki ja suullinen väärinkäyttö. Minusta oli sääli häntä, koska hänellä oli kova lapsuus. Löysin itseni kävelevän munankuorilla jokaisen keskustelun yhteydessä.

Negatiiviset ihmiset näyttävät syyttävän muita omasta sotkustaan. Älä tule negatiivisen persoonallisuuden uhriksi. Se voi kirjaimellisesti pilata elämäsi, varsinkin jos sinä ja syyttäjäsi ovat sukulaisia ​​tai läheisiä ystäviä. Saatat jopa olla parempi, kun päätät irrottaa (ja siten katkaista) myrkyllisen suhteen. Jos huomaat, ettet vain voi tehdä tätä, aseta ainakin tietyt rajat itsesi suojaamiseksi.

Totuus vapauttaa sinut

Kerran tai toisessa useimpia meistä syytetään jostakin, mitä emme tehneet. Se tuntuu epäoikeudenmukaiselta ja epäoikeudenmukaiselta ja on. Vaikka voimme olla täysin syyttömiä, tunnemme silti syyllisyyttä.

Tässä on mitä toivottavasti opit tässä artikkelissa:

• Miksi kyse on syyttäjästä eikä sinusta
• Miksi kaikki sillä on merkitystä, on totuus
• Narsistisen persoonallisuuden uhri
• Tieto on voimaa käsiteltäessä negatiivisia persoonallisuuksia
• 7 avainmerkkiä blameristä
• Narsistiset persoonallisuushäiriöt
• Valehtelijoiden yhteinen kehon kieli

Syytös heijastaa syyttäjääsi, ei sinua

Tunnustetaan tosiasia, että häntä syytetään jostakin syyttömästä sattuu. Mutta totuus on ainoa asia, joka selviää kaikkien aikojen ja syytösten jälkeen. Olen oppinut, että kuka tahansa, joka syyttää meitä virheellisestä käyttäytymisestä ja valheista, ei todellakaan ole syytä huoleen. Syyttäjälläsi on henkilökohtaisia ​​asioita, joilla ei ole mitään tekemistä kanssasi. Tuolloin, kun sinua syytetään, tietäminen tästä ei välttämättä auta paljoa, vaikka se onkin totta.

Usein mustasukkaisuus, epävarmuus ja heikko itsetunto kulkevat valehtelijan suonissa. Ainoa tapa, jolla he voivat tuntea oman merkityksensä, on juoruttaa julmasti muista ihmisistä ja tuoda heidät alas, jotta he itse voivat paremmin tuntea olevansa.

Tahallinen syyttää jotakuta tekemästä jotain, jonka hän tietää olevan valhe, antaa valehtelijalle tärkeyden tunteen. Sääli heitä, ystäväni, koska he ovat todennäköisesti kurja yksilöitä eivätkä voi löytää iloa sisältä. He eivät pysty itse tuntemaan olonsa hyväksi, joten he jatkavat tätä loputonta slummien ja liman tietä, kun he antavat tuomion ja meikkivalheita muista ihmisistä.

Sinun ei tarvitse todistaa viattomuuttasi

Sinun ei tarvitse todistaa viattomuutta kenellekään, jos olet todellakin syytön. Tiedät jo sydämessäsi, että sinulla on puhtaat kädet, ja tällä on vain merkitystä. Ei ole tarpeen todistaa kenellekään, ettet ole syyllinen. Älä polta pahaa tulta antamalla näille valheille voimaa.

Raamattu käskee meitä rukoilemaan niiden puolesta, jotka käyttävät sinua huolimattomasti. Uskotko Pyhään kirjaan vai ei, neuvo on hyvä. Vain tuntemalla rakkautta vihollisiamme (kaikkia, jotka vastustavat meitä) kohtaan, voimme olla vapaita, joten yritä antaa anteeksi ja siihen sisältyy unohtaminen.

Onko tämä helppoa? Ei, ei ole. Itse asiassa se on vaikeaa ... erittäin vaikeaa. Mutta jos pystyt kasvamaan tälle tasolle, se auttaa sinua tuntemaan rauhan, kun kamppailet vaikeessa ajassa. Ole kärsivällinen sekä itseäsi että syyttäjääsi kohtaan. Totuus lopulta tiedetään, ja totuus vapauttaa sinut.

Uusien strategioiden oppiminen syyttäjien kanssa

Apu on tulossa. Tunnet helpotusta, kun opit käsittelemään ja selviytymään tuhoisasta käyttäytymisestä. Sinun ei enää tarvitse olla syyllisyyden ja negatiivisuuden uhri.

Kun sain vihdoin tietää, että minua oli manipuloitu uskomaan, että minussa oli jotain vikana, tunsin olevani vapauden tunne. Vaikka sisaruksen ja minun välisestä läheisestä suhteesta ei ollut helppoa luopua, se on ollut paras valinta, jonka olen koskaan tehnyt. En enää tarvitse kyseisen henkilön hyväksyntää tietääkseni, että minulla on arvo.

Panssaroimalla itsesi tietämyksellä on kuin luodinkestävä liivi, myrkyllinen syytös heijastuu heti sinusta. Mitä tietoisempi olet, sitä parempi ja vältät tämäntyyppiset suhteet ja säästät itsetuntoa.

Sanalla Don Miguel Ruiz, 'Neljän sopimuksen' kirjoittaja, älä ota mitään, mitä muut sanovat henkilökohtaisesti. Tämä vaatii paljon harjoittelua, mutta voi, tunnet olevasi valtuutettu. Sinulla on oikeus uskoa tai uskoa muiden mielipiteitä. Ja ole varovainen omasta vuoropuhelustasi. Jopa mielipiteet, joita sinulla on itsestäsi, eivät välttämättä ole totta.

Joten aloita nyt harjoitella, ettet ota mitään henkilökohtaisesti, koska kun teet tämän, asetat itsesi kärsimään. Kun näemme ihmisiä sellaisina kuin he ovat, emme voi koskaan satuttaa.

Paras tapa suojautua väärentäjiltä on luoda läpipääsemätön raja sen välillä, mitä tiedämme itsestämme ja mitä tämän toisen henkilön on uskottava meistä.

7 syyttäjää

Seuraava luettelo auttaa sinua tunnistamaan blamerin merkit ja käyttäytymisen:

1. Pessimismi. Pessimismi on yksi varma merkki blameristä. Ei ole väliä kuinka positiivinen olet, he löytävät aina jotain pahaa tapahtua. Heitä ei usein puhuta heidän negatiivisesta ajattelustaan.
2. Tekosyitä. Syyttäjät ovat aina tekosyitä omaan toimintaansa. He ovat erittäin hyviä tässä. He ottavat harvoin vastuun käyttäytymisestään.
3. Syyn siirtäminen. Syyttäjät pyrkivät aina siirtämään syyn toiselle, mutta eivät koskaan ota vastuuta teoistaan.
4. Nopea temperamentti. Nopea karkaisu voi olla toinen merkki. Blamereilla tiedetään olevan lyhyet sulakkeet.
5. Ottaa luottoa. Blamer vaatii aina kunniaa oikeaksi. Voi, kuinka he rakastavat huutaa: 'Sanoin niin!'
6. Pettäminen. Luotettavuus ei ole osa syyttäjän luonnetta. Ne ovat tyypillisesti takapotkureita. Joten, ole hyvin varovainen. Jos et halua, että jotain sanomasi toistetaan, älä sano sitä.
7. Kateus. Kateus on syyttäjän toinen nimi. Aina kun saat jotain mukavaa, heistä tulee vihainen ja kateellinen. Tähän sisältyy mahdollinen menestys. Kun olet sairas tai sinulla on kipuja, uskokaa minua - he ovat onnellisia. He eivät ehkä ymmärrä tätä ja itse asiassa kieltävät sen. Sitten, kun tunnet olosi jälleen hyväksi ja positiiviseksi, he saattavat heti muistuttaa, että 'pian tapahtuu pahoja asioita, joten älä tule liian mukavaksi'.

Varo ihmisiä, jotka olettavat automaattisesti, että vika on sinun. Loppujen lopuksi se ei voi koskaan olla heidän syynsä. Muuten, nämä ihmiset rakastavat myös pelata mielipelejä. He harjoittavat koko vuoropuhelunsa, jotta he ovat valmiita seuraavaan keskusteluun. Se on heille kokopäiväinen työ.

Narsistinen käyttäytyminen: 'Kaikki on minusta'

Yksi tapa havaita blamer on narsistinen käyttäytyminen. Jos henkilöllä on merkkejä NPD: stä (narsistinen persoonallisuushäiriö), muiden syyttäminen henkilökohtaisista elämänongelmista tuntuu heiltä normaalilta.

Kaiken narsismin oppiminen on hyödyllistä kahdella tavalla.

1. Se antaa meille käsityksen itse käyttäytymisestä. Olemme puolestaan ​​paremmin valmistautuneita selviytymään ja käsittelemään tämän häiriön vaikutuksia.
2. Voimme jopa tunnistaa joitain narsismin merkkejä omassa persoonallisuudet ja ryhtyä toimiin sen korjaamiseksi. Tietoisuus ja halu yhdistettynä kovaan työhön tämä häiriö voidaan voittaa. Pyydä pätevän lääkärin apua.

Äärimmäinen itsekkyys on punainen lippu narsismin tunnistamiseksi. Vaikka useimmat meistä ovat yleensä hieman itsekkäitä, NPD-potilaat kantavat sitä aivan eri ääripäähän.

Narsistit ovat kiinnostuneita fantasioista voimasta, menestyksestä ja kirkkaudesta sekä korkealla oikeudenmukaisuuden tunteella. Ne voivat olla töykeitä, ylimielisiä ja jopa loukkaavia.

He ovat yleensä melko puolustavia ja ylimielisiä. Et koskaan aloita järkeilyä heidän kanssaan, joten älä edes yritä.

Muista, että tämän tyyppinen persoonallisuus syyttää sinua aina, kun se on kätevää. Paras puolustus on ei puolustusta. Opi sivuuttamaan narsisti kokonaan.

Muistutus: 'Suurin palkinto elämän työstä ei ole aineellisessa omaisuudessa tai vaikuttavissa saavutuksissa, vaan henkilökohtaisen luonteen etenemisessä. Työskentelet oman tulosi puolesta, tämä on rikkain palkkasi. Kuka sinusta tulee, on suurin omaisuutesi, tee siitä mestariteos! '- Matt Moody Ph.D., sosiaalipsykologi.

Narsistiset persoonallisuushäiriöt

Seuraavassa luetellaan NPD: n kriteerit, jotta saat enemmän ammuksia siitä, miten voit selviytyä syytöksestä, jota et tehnyt.

• Grandioottinen tunne omasta tärkeydestään, liioittelevista kyvyistä ja saavutuksista. Etsi ylivallan tunnetta.
• Nälkä liialliselle ihailulle ja huomiolle.
• Hänellä on tunne oikeudesta.
• Näyttää ylimielisen käyttäytymisen.
• Uskoo todella, että muut ovat kateellisia heille.
• Puuttuu empatiaa toisia kohtaan.
• Hyödyntää muita hyödyntääkseen itsensä.
• On kiinnostunut voiman, rakkauden tai kauneuden fantasioista.
• Satuttaa mustasukkaisuuden tunteita
• Ne ovat harvoin, jos koskaan, väärässä.

Kolme sääntöä, jotka auttavat sinua suojelemaan sinua tekemisissä narsistin kanssa

Olisin voinut säästää itselleni runsaasti kipua ja stressiä, jos vain olisin vuosia sitten oppinut asettamaan itselleni rajat käsitellessäni narsistia.

• He syyttävät nopeasti muita vastuun ottamisen sijaan. Ja he ovat mestareita tässä. Ole valmiina.
• Älä koskaan luovuta tai anna liikaa henkilökohtaisia ​​tietoja tämäntyyppisille henkilöille. He käyttävät sitä ampumatarvikkeina myöhemmin, kun se on kätevää.
• Älä ota mitään, mitä he sanovat henkilökohtaisesti. Tämä ei ole helppoa, mutta se on välttämätöntä.

NPD-henkilö ei muutu, joten älä odota heidän muuttavan. Kunnioita itseäsi asettamalla rajat.

Valehteleeko tuo henkilö sinulle? Tarkista heidän kehonsa kieli

Jos haluat tietää, valehteleeko joku sinulle, tarkista hänen kehonsa kieli. Vaikka seuraavista vinkeistä voi olla poikkeuksia, poliisi ja tutkijat käyttävät niitä:

• Tarkista silmät. Jos henkilö välttää silmäkosketusta, se on vihje siitä, että hän saattaa valehdella.
• Katso eleitä ja ilmeitä. Jos eleet ja ilme eivät sovi sanallisen vuoropuhelun kanssa, se on toinen merkki. Esimerkki: 'Pidän sinusta', samalla kun kulmakarvat.
• Syyllinen henkilö puolustautuu.
• Huumorin tai sarkasmin käyttö on toinen merkki valehtelusta.
• Nenän koskettaminen voi usein olla merkki valehtelusta.
• Suun peittäminen osoittaa petosta.
• Ole tietoinen silmien liikkeistä. Silmät liikkuvat vasemmalle valheen aikana.
• Varo kehon liikkeitä. Kun henkilö kertoo totuuden, hänellä on taipumus nojata eteenpäin. Kun he kertovat valheen, heillä on taipumus nojata taaksepäin.
• Katso käden, käsivarren ja jalkojen liikkeitä. Valehtelemalla nämä kehon liikkeet ovat jäykkiä ja rajoitettuja.
• Kiinnitä huomiota liian moniin annettuihin yksityiskohtiin. Valehtelijat pyrkivät jatkamaan ja saamaan sinut uskomaan heihin.

Huomaa: Jotkut yllä luetelluista käyttäytymistavoista voivat osoittaa myös joku, joka saattaa ei valehdella ollenkaan. Ihmisillä, jotka ovat hermostuneita, ujo, helposti peloissaan tai syyllisyydestä muusta syystä, voi olla samoja reaktioita.

Lopuksi - esimerkki rehellisyydestä

Jos elämme tavalla, joka on esimerkki täydellisestä rehellisyydestä, kehitämme rehellisyyttä. Tämä on paras tapa torjua syytöksiä tai syytöksiä. Rehellisyys alkaa lapsuudesta. Lapset oppivat parhaiten esimerkin avulla. Opeta lapsillesi ja lapsenlapsillesi aina totuudenmukaisuuden arvo.

Usein ongelmat lähetetään meille lahjaksi. Jopa syyttäminen jostakin syyttömästä voi olla polku löytöön. Voimme oppia ja kasvaa tästä tuskallisesta ja epäoikeudenmukaisesta kokemuksesta. Kaikki merkitykselliset muutokset tulevat sisäpuolelta eivätkä ulkoisista olosuhteistamme.

Kun syytämme muita, estämme itseämme oppimasta. Vastuun ottaminen tekojamme ja jopa ajatuksemme estävät meitä syyttämästä muita. Harkitse tätä, jos olet joutunut syyllisyyden uhriksi.

Tämän keskuksen otsikko sai inspiraationsa samasta aiheesta HubPages-keskustelupalstalla. Muistan ajan, jolloin otin kerran syyn jostakin tekemästäni (se oli minulle traumaattista), päätin jakaa ajatukseni ja kirjoittaa keskuksen kuinka käsitellä tätä ongelmaa. Toivottavasti olet löytänyt siitä hyödyllisen.

'Valhe voi matkustaa puolivälissä ympäri maailmaa, kun totuus pukeutuu kenkiin.'
- Mark Twain

Tee vain parhaasi

Haluaisin jakaa yksinkertaisen mutta tehokkaan ajatuksen Don Miguel Ruiz, Neljän sopimuksen kirjoittaja:

'Tee vain parhaasi - kaikissa olosuhteissa elämässäsi. Ei ole väliä oletko sairas tai väsynyt, jos teet aina parhaansa, et voi mitenkään arvioida itseäsi. Ja jos et tuomitse itseäsi, sinulla ei ole mitään tapaa kärsiä syyllisyydestä, syyllisyydestä ja itserangaistuksesta. Aina tekemällä parhaasi, rikkot suuren loitsun, jonka alla olet ollut. '

Haastan sinut lukemaan tämän useita kertoja. Aina kun teet, tämä viesti syvenee ja opit jotain uutta ja arvokasta. Vapauta itsesi syyllisyydestä riippumatta siitä, mistä syyt syntyy tekemällä aina parhaasi.

Harkitse tätä:

Älä koskaan ota mitään henkilökohtaisesti. Tätä ei ole helppo tehdä, mutta on tärkeää luottaa itseesi, kun uskotaan tai ei usko siihen, mitä joku sanoo sinulle.

'Satuta ihmisiä, satuta muita ihmisiä'. Kun minua syytetään jostakin, mitä en tehnyt, yritän muistaa tämän. Se estää minua reagoimasta emotionaalisesti.