Parhaat Nimet Lapsille

Kuinka lopettaa suhde narsistiin

Lähde

Jos olet suhteessa henkilöön, joka ei kykene huomioimaan tunteitasi, kieltää henkilökohtaiset ajatuksensa tai on yliherkkä sille, mitä muut ajattelevat heidän menestyksestään, aineellisista artikkeleistaan ​​tai älykkyydestään, saatat jakaa elämäsi narsistin kanssa. Äärimmäisessä narsismin tapauksessa henkilö voi olla täysin itsensä imeytynyt ja voi vain miettiä, miten tilanteet vaikuttavat häneen. Tunnetaan irtoamisen toimintahäiriö, narsistilla voi olla ollut syvä lapsuuden trauma, joka kehittyi absoluuttiseksi epäluottamukseksi muille ihmisille ja löysi heille ainoan käyttötarkoituksen työkaluina. Äärimmäiset narsistit ovat loukussa lapsuudessa, eivätkä ole koskaan kypsyneet aikuiseksi, jolla on empatiaa tai kyky jakaa.

Halu jättää suhde

Monien argumenttien jälkeen, joissa suhdeongelmia ei ole ratkaistu, tai yhtäkkiä ymmärtämättä, että olet menettänyt elämäsi hallinnan, voit harkita jättämistä narsistiin ja palauttaa itsetuntosi. Valitettavasti saatat kärsiä masennuksesta myrskyisän kokemuksen vaikutuksista loppuun palaminen. Lähtövoiman löytäminen voi vaarantua. Joten, mikä on narsistin pito sinua kohtaan? Miksi et voi lopettaa tätä tuskallista suhdetta, joka jättää sinut fyysisesti ja henkisesti uupuneeksi?

Usein väitteet valvonnasta

Lähde

Narsistisen persoonallisuushäiriön ominaisuudet

Narsistinen persoonallisuushäiriö on laaja asteikko, muoto ja koko. Tutkijat uskovat, että se kehittyy psykososiaalisista, ympäristöllisistä, geneettisistä ja biologisista tekijöistä monimutkaisessa kehitysprosessissa.

  • Äärimmäinen tarve muiden ihailulle ja palvonnalle. Yrittää keskeyttää uskon toisiin, että hän on rehellinen ja luottavainen henkilö. Voi uskoa, että heillä on ensisijainen merkitys ihmisille elämässään ja jotka ovat vastuussa muiden mielialaan ja ajatuksiin vaikuttamisesta.
  • Hänellä on upea idea itsetärkeydestä. Uskoo, että ne ovat erityisiä tai ainutlaatuisia jollain tavalla, mikä antaa heille oikeuden olla mitä he haluavat. Heillä voi olla usko siihen, että heidät on tarkoitettu suuruuteen, joka on määritelty pakkomielle äärimmäisen menestymisen saavuttamiseksi.
  • On erittäin kateellinen muille ja saattaa miettiä jonkun toisen menestystä ja kuinka he eivät ansaitse sitä.
  • On hyväksikäyttävä muita ihmisiä kohtaan ja voi käyttäytyä opportunistina, joka käyttää ihmisiä omiin keinoihinsa.
  • Voi olla ylimielinen ja kohdella 'tarjoilijaa' halveksivasti tai arvostella hammaslääkäriä 'epäpätevänä' eikä 'tiedä mitä he tekevät'. Alentuva useimpien ihmisten kanssa, jotka pystyvät palvelemaan häntä.
  • Väittää lakkaamatta, kunnes heille annetaan tiensä tai 'voitetaan' argumentti.
  • Häneltä puuttuu empatia eikä myötätuntoa muita kohtaan, elleivät he voi käyttää tilannetta saadakseen muiden ihailua. Usein narsisti on 'pelastaja'.

Mikä on äärimmäinen narsisti?

Terve narsismi on henkilö, joka välittää turvallisuudestaan, rakastaa sisäistä minään ja huolehtii terveydestään. Jotkut ihmiset ovat kuitenkin jäätyneet lapsuudessa, eivätkä ole koskaan oppineet ilmaisemaan toisesta ihmisestä huolehtimisen empaattista luonnetta. Usein tämä henkilö on kokenut äärimmäisen trauman tai irtautumisen, jota ei koskaan ratkaistu. Sisäisten totuuksien ja tunteiden sulkeminen on jättänyt heidät eristäytyneiksi ja tyhjiksi. Tyypillisesti trauma tapahtui varhaisessa iässä ja tuhoutunut lapsi lukkiutuu edelleen heidän sisälle. Narsistista persoonallisuushäiriötä on monia eri asteita, eikä kaikki ole spektrin ääripäässä. Haluttomuus keskustella sisäisistä henkilökohtaisista tunteistaan ​​tai todellisista tunteistaan ​​on kuitenkin yleinen suuntaus narsismissa.

Narsistin piirteet

Lähde

Miksi et voi jättää narsistia

Hallinnosta luopuminen kumppanillesi

Usein huomaat itsesi luopuvan hallinnasta elämässäsi pitääkseen kumppanisi onnellisena. Matkat nähdäksesi perheesi ja ystäväsi voivat lyhentyä ja tulla kauemmas toisistaan ​​ajassa. Voit luopua taloudestasi rauhan säilyttämiseksi, tai ehkä sinusta tuntuu, että muukalainen sisustaa talosi, koska siinä ei ole mitään sinusta. Vaikka se on häiritsevää, se voi olla parempi kuin kumppanisi jatkuva 'huono mieliala' ja lakkaamaton riita, jos et noudata sitä. Lopulta narsisti on saattanut valloittaa elämäsi ja sinusta tuntuu kuin olisit tullut avuttomaksi ilman häntä.

Narsistisen käyttäytymisen kohtelu normaalina

Hyvänä ihmisenä saatat uskoa, että lopulta narsisti tulee ympäriinsä ja rakastaa sinua samalla myötätunnolla kuin annat heille. Ajatus antaa ja ottaa -suhteessa on arvostettu komponentti rakkauspelissä, johon narsisti ei pysty pitkällä aikavälillä. Jos he lupaa olla kohtelematta sinua kuten menneisyydessä, he eivät voi ylläpitää julkisivua kovin kauan.

He osaavat painaa painikkeita

On tavallista jättää narsistinen puoliso tai kumppani useita kertoja ennen lopullista hajoamista. He tietävät, mitä haluat kuulla, ja lupaavat tulla ihmiseksi, joka kohtelee sinua paremmin, ei väärinkäytä sinua, ei valehtele sinulle, ei hallitse sinua, ole joustavampi, antaa sinulle tilaa, luottaa sinuun jne. Mutta totta narsisti ei voi ylläpitää näitä ihanteita ja lopulta palata entiseen käyttäytymiseensä.

Narsistit palaavat takaisin saadakseen sinut takaisin

Narsistinen puoliso pyytää sinua palaamaan säännöllisin väliajoin ja valehtelee ja lupaa mitä tahansa, jos palaat. Kun suostut rakastamaan heitä, syöt narsistisessa puolisossasi narsistista ihailua ja palvontaa. Yleensä juuri silloin, kun sinusta tuntuu paranemisen ja olevan valmis siirtymään eteenpäin, narsisti palaa lahjoilla ja lupauksilla näyttää sinulle, kuinka he rakastavat sinua. Lopulta huomaat, että mikään ei ole muuttunut suhteessa.

Liity nimettömiin läheisriippuvaisiin tukeen ja tukeen

Tervetuloa nimettömiin apuhenkilöihin

Tervetuloa nimettömiin apuhuoltajiin, miesten ja naisten yhteisöön, jonka yhteinen tarkoitus on kehittää terveellisiä suhteita. Ainoa jäsenyysvaatimus on halu terveellisiin ja rakastaviin suhteisiin.

Kuinka jättää narsisti

Kyseessä olevan henkilön käyttäytymisen ymmärtäminen on välttämätöntä tietämykselle, ettet voi muuttaa häntä. Heidän käyttäytymisensä on mielentila, johon teot, aikomukset tai rakkauden tarjoaminen eivät vaikuta. Narsistit voivat saada apua terapiassa, ja monilla on, mutta häiriön luonne on merkittävä este oman käyttäytymisensä ymmärtämiselle - ja he eivät usein usko tarvitsevansa apua.

  • Palauta itseluottamuksesi ja rakkautesi. On ensiarvoisen tärkeää, että palautat oman itsetuntosi ja hylkäät ihmiset, jotka väärinkäyttävät, hallitsevat tai valehtelevat elämässäsi. Se on itsensä säilyttäminen ja syntymäoikeus meille kaikille.
  • Jätä suhde turvallisella tavalla. Jos sinusta tuntuu, että puolisosi uhkaa sinua, kirjoita ystäväsi tai perheesi auttamaan sinua poistumisessa. Ole aina turvallinen ja älykäs.
  • Löydä ystävä, johon voit luottaa. Saatat tuntea, että olet menettänyt tukijärjestelmän narsistisen puolison suhdevaatimusten takia, mutta todennäköisesti et ole. Tarvitset jonkun luottamuksen siihen, että voit luottaa.
  • Noudata 'ei yhteyttä' -sääntöä tytön tai poikaystävän kanssa, jotta voit käyttää aikaa parantua, arvioida tilannetta ja palauttaa emotionaalinen voimasi.
  • Liity tukiryhmään. Läheisriippuvaiset nimettömät eli CODA on paikka jakaa tunteitasi ja antaa tukea ja oivalluksia traumaattisen suhteen parantumisesta.

Vaiheet jättää narsissisti

Tunnista oireet Toimia Palauta elämäsi
Kumppanisi ottaa huomioon kaiken aikaa Etsikää ystävien ja perheenjäsenten tukea ja apua lähdettäessä Poistu suhteesta huolellisesti ja ole turvallinen
Kumppanisi hallitsee talouttasi Avaa uusi tili ja pidä rahasi erillään Palauta taloudellinen valvonta ja palauta itsenäisyytesi
Kumppanisi toimii vihassa tai väkivallassa sinua vastaan, kun mainitset poistumisen Soita poliisille ja todista, että tällä henkilöllä on väkivaltaisia ​​taipumuksia. Sanalliset uhkaukset ovat yhtä väkivaltaisia ​​kuin fyysinen pahoinpitely Pyydä kumppaniasi poistamaan ja antamaan lähestymismääräys pitääksesi heidät poissa
Pidä 'ei yhteyttä' -tauko suhteesta Vaikein osa poistumisesta on pysyä erillään, jos et ota yhteyttä -sääntö antaa sinulle aikaa elää omilla ehdoillasi Yksin eläminen on tuskallista, mutta elämäsi palauttaminen antaa sinulle takaisin itseluottamuksesi
Ota henkilökohtainen inventaario Ennen kuin jatkat treffailua, tutki, miksi aluksi houkutteli sinua tämä suhde Liity tukiryhmiin tai harjoita hoitoa tarvittaessa. Terve yksilö houkuttelee terveitä ihmisiä.

Ota aikaa parantua

Lähde

Rakastava suhde odottaa sinua

Itsetunnon palauttaminen ei ole helppoa, ja saatat huomata olevasi yksin ja kokea masennusta. Katkennut suhteet ovat tuskallisia ja parantumiseen tarvitaan aikaa. Pidä aina kiinni itsestäsi rakkaudesta näinä aikoina ja etsi tukevaa apua, joka voi auttaa sinua ymmärtämään tunteitasi ja ilmaisemaan tunteitasi. Pelkästään aika on tarpeen pohtiaksesi mitä haluat elämästäsi. Kun löydät voimaa lähteä, vaikein osa on ohi.