Kuinka sanoa anteeksi ja kirjoittaa vilpitön anteeksipyyntökirje huijaamisesta

Kuinka pyytää anteeksi huijaamista

Sinut kiinni huijaamisesta. Mahdollisuudet ovat merkittävä muu, joka sai tietää käyttäytymisestäsi järkyttävällä ja ruma tavalla, ja nyt asiat ovat erittäin tuskallisia, hankalia ja stressaavia kaikille mukana oleville. Mitä voit tehdä sen parantamiseksi?

Ensimmäinen asia on pyytää anteeksi. Kuinka, missä ja milloin pyydät anteeksi, ovat kaikki tärkeitä näkökohtia.

Alta löydät ...

1. How to say olet pahoillani kunnolla: Mitä sanoa ja mitä ei sanoa.
2. Kuinka kirjoittaa anteeksipyyntökirje (ja kolme erilaista esimerkkikirjainta).
3. Mitä tehdä sen jälkeen, kun olet ilmaissut vilpittömän anteeksipyynnön.

Kuinka sanoa, että olet anteeksi huijaamisesta

Nämä vaihtoehdot on lueteltu mieltymysten ja vaikutusten järjestyksessä. Jos olet todella pahoillani ja vilpitön, pyydä anteeksi kaikkia alla lueteltuja tapoja. Jos kumppanisi kieltäytyy tapaamasta, aloita kirjoittamalla kirje ja lähettämällä teksti.

1. Älä odota liian kauan. Totuuden kohtaaminen on vaikeaa, mutta mitä kauemmin odotat, sitä pahempi se on.
2. Pyydä anteeksi henkilökohtaisesti. Jos valitset vain yhden menetelmän, kasvokkain tapahtuva anteeksipyyntö on aina vilpittömin ja tehokkain.
3. Toimita fyysinen, käsin kirjoitettu kirje.
4. Pyydä anteeksi vastaajaan, tekstiviestillä ja / tai sähköpostilla.
5. Anna kumppanillesi runsaasti aikaa surra ja vastata.
6. Riippumatta siitä, antavatko he sinulle anteeksi vai ei, sinun on ensin käsiteltävä asioita, jotka johtivat sinut huijaamaan.

Se, miten anteeksi annat anteeksipyynnön, ei ole ainoa huomio. Se, mitä sanot ja miten sanot, on tärkeintä. Tehokkaan anteeksipyynnön laatiminen ei ole helppoa. Älä tee asiat pahemmaksi sanomalla väärä asia.

Kuinka pyytää anteeksi oikein

1. Ottaa vastuuta. Myönnä huijauksesi. Ota täysi vastuu teoistasi. Älä yritä minimoida tai syyttää, tai annat vain kumppanillesi enemmän syitä satuttaa.
2. Onko empatiaa. Osoita ymmärrystä siitä, miten tekosi ovat vaikuttaneet kumppaniin. Tunnusta tekosi aiheuttama loukkaantuminen. Keskity kumppanisi tunteisiin ja sanoista.
3. Sano että olet pahoillasi. Ilmaise katumuksesi nimenomaisesti. Älä yritä selittää tai antaa tekosyitä, koska kaikki nämä toimet heikentävät anteeksipyyntöäsi.
4. Pyydä anteeksiantoa. Ei ole mitään takeita siitä, että sinulle annetaan anteeksi, etkä saa hallita heidän päätöstään. Sinun täytyy kysyä.
5. Tee korjauksia. Kysy heiltä, ​​voitko tehdä mitään vian korjaamiseksi ja luottamuksen palauttamiseksi. Parempi vielä - aloita luetelemalla kaikki asiat, jotka teet tilanteen korjaamiseksi, ja kysy sitten heiltä, ​​mitä muuta voit tehdä.
6. Lupaus ei koskaan huijata uudelleen. Jos et pysty pitämään tätä lupausta, sinun täytyy tulla puhtaaksi - itsesi ja kumppanisi kanssa. Tämä oikeaan anteeksipyynnön vaihe on erittäin tärkeä ja vaatii vakavaa sielun etsintää.
7. Anna heille aikaa vastata. Vaikka he törmäävätkin tällä hetkellä surullisesti ja vihaisesti, anna heille enemmän aikaa sulattaa anteeksipyyntösi täysin ennen kuin teet mitään muuta.

Älä koskaan pilaa anteeksipyyntöä tekosyyllä.

- Benjamin franklin

Kuinka kirjoittaa anteeksipyyntökirje huijaamisesta

Jos olet pettänyt ja haluat pyytää anteeksi oikein, niin kasvokkain esitetyn anteeksipyynnön seuraaminen käsinkirjoitetulla kirjeellä, jossa noudatetaan seitsemää tapaa pyytää anteeksi (katso yllä), ei vain osoita vilpittömyyden osoittamista, mutta voi myös auttaa sinua ilmaisemaan kaikki mitä sinun on sanottava parantua ja eteenpäin. Jos olet pettänyt kumppaniasi, mutta haluat toisen mennä parisuhteeseen, sinun on pyydettävä toista mahdollisuutta tehdä asiat oikein.

Esimerkki 1 vilpittömästä anteeksipyyntökirjeestä huijaamisesta

Alla on kolme näytettä huijausta koskevasta anteeksipyyntökirjeestä, joista jokainen on kirjoitettu vastaamaan erilaisiin tarpeisiin ja tilanteisiin.

Rakas [__________],

Joskus ei yksinkertaisesti ole sanoja, jotka voisivat ilmaista riittävästi ihmisen tunteiden syvyyttä, joita pahoittelu, syyllisyys ja suru väärästä toiminnasta kärsivät. Tämä on minun hankaluuteni vahingoittaa sinua niin pahasti, kun luotit minuun niin.

Haluan kertoa teille, että olen pahoillani tuhat kertaa, mutta tiedän, että anteeksipyyntoni ei voi kumota tehtyä eikä lievittää sydänkipua. Sinua huijaaminen on varmasti anteeksiantamaton virhe. Ansaitsen teiltä kaiken vihan ja kaunan siitä, mitä olen käynyt läpi.

Minulle on kuitenkin tuskallista nähdä sinut kärsivän väärän käytökseni seurauksena. Syyllisyys palaa sydämessäni ajatellen kaikkia loukkaantumisia, jotka sinun on täytynyt tuntea huolimattomuuteni vuoksi. Joka kerta kun ajattelen sinua, vihastun itseäni kohtaan, koska voin kuvitella kaikki katkerat kyyneleet, jotka sinun on täytynyt vuodattaa, kun olet oppinut tuntemattomuudestani.

Minusta tuntuu tältä, koska sydämessäni hehkuu edelleen rakkautta sinua kohtaan. Muuten en olisi välittänyt yhtäkään ja siirtynyt eteenpäin. Mutta en halua tämän suhteen päättyvän. Välitän edelleen syvästi sinusta ja rakastan sinua kaikesta sydämestäni. Haluan todella, että olisit jälleen onnellinen siitä, että olen edelleen osa elämääsi.

No, virhe on virhe. Tiedän, että minulla ei ole oikeutta pyytää sinulta mitään, kun olen typerästi pettänyt luottamuksesi minuun. Mutta jos löydät sydämestäsi antaa anteeksi minulle ja antaa minulle uuden mahdollisuuden todistaa sinulle, kuinka paljon rakastan sinua, olen todella, hyvin helpottunut. Sillä se tarkoittaisi, että minulla on vielä mahdollisuus rakastaa ja vaalia sinua ansaitsemasi mukaan, ja mahdollisuus tehdä tulevaisuudestasi onnellisempi, enemmän naurua ja vähemmän kyyneleitä.

Lopuksi haluan vain sanoa, että uskon rakkauteeni sinua kohtaan. Uskon, että voitamme kertoimet ja parannamme suhdettamme entistä parempaan. Anna minulle uusi mahdollisuus, ja uskon, että jonain päivänä katsomme asiaa taaksepäin ja olemme iloisia siitä, ettemme kävelleet pois toisistamme.

Rakastan sinua aina,

Mitä sanoa (ja ei sanoa), jos sinut huijataan

Sanottavaa anteeksipyynnössäsi ...	Asiat, joita EI tule sanoa ...
Tein joitain erittäin huonoja valintoja.	Huonoja valintoja tehtiin. (Vältä passiivista ääntä.)
Olin erittäin itsekäs.	Et antanut minulle kaikkea mitä tarvitsen. (Tämä on tyhmä tekosyy ja syyttää kumppaniasi.)
Rikoin lupauksia.	Olet tehnyt virheitä myös aiemmin. (Älä yritä välttää vastuuta nyt.)
En ottanut huomioon sinun hyvinvointiasi.	Olen varma, että toiput lopulta. (Tätä ei voi sanoa sinulle.)
Vaarasin terveytesi.	En tiedä mikä tuli minuun. (Älä pidä kiinni päätöksestäsi huijata.)
Vaarasin lastenkotimme ja onnellisuuden.	Jos rakastat lapsiamme, otat minut takaisin. (Sinä rikkoit kodin, et kumppanisi.)
Anna anteeksi.	Sinun täytyy antaa minulle anteeksi. (Tämä on epäoikeudenmukainen vaatimus.)

Esimerkki kirjeestä 2, jossa pyydetään anteeksi huijaamista

Joskus on vaikea vaatia anteeksiantoa kumppaniltasi, kun olet pettänyt häntä. Kaikista aiheuttamistasi vahingoista et ehkä halua painostaa tarpeettomasti kumppaniasi sovittamaan kanssasi. Itse asiassa se, mitä yksinkertaisesti haluat, voi olla vain hänen / hänen onnellinen.

Rakas [__________],

Sallikaa minun ensin sanoa, kuinka pahoillani olen vahingosta, jonka olen aiheuttanut sinulle. Tiedän, että anteeksipyyntö ei nyt paranna kipua. Tiedän, että on turhaa sanoa anteeksi, kun virhe on anteeksiantamaton. Mutta en myöskään halua olla hiljaa, ikään kuin minua ei kiinnostaisi mitenkään tekemäni ja katkeruus, jonka se toi sinulle.

Monet eivät voi elää ajatuksella, että heitä huijataan. Harvat voivat jättää menneisyyden taakseen ja elvyttää levottoman suhteen. Monet eivät voi löytää onnea kumppanin kanssa, joka on pettänyt luottamuksensa. Ymmärrän sen täydellisesti. Haavasi sydämessäsi vaatii aikaa parantua, ja on aivan oikein, että annan sinulle tilaa tehdä niin.

Tämä suhde on nyt tienristeyksessä, mutta tiedän, että päätöstä siitä, mihin mennään, ei ole minun tehtävä. Luovuin siitä heti, kun huijain sinua. Jos sinusta tuntuu, että et voi enää rakastaa minua tavallasi, hyväksyn päätöksen, vaikka se onkin valitettavaa ja surullista. Koska syvällä sydämessäni, rakastan silti sinua ja toivotan innokkaasti mahdollisuutta, että suhteemme kukoistaa jälleen.

Mutta minulle on tärkeää onnellesi ja hyvinvoinnillesi. Jos et voi enää tuntea rakkautta, luottamusta ja turvallisuutta suhteessamme ja haluat kävellä pois, en pysäytä sinua. Jälleen kerran olen todella pahoillani siitä, mitä olen tehnyt. Mitä ikinä päätätkin, haluan vain, että olisit onnellinen ja että sydämesi kipu katoaisi. Ja toivottavasti se tapahtuu jonain päivänä hyvin pian.

Ajatellen sinua,

Mitä ei pidä tehdä anteeksipyynnössä

• Älä tee sitä pahemmaksi liioittelemalla, valehtelemalla, polkemalla taaksepäin tai tekosyillä.
• Älä sisällytä sanaa 'mutta' ('Olen pahoillani, mutta ...'). Tämä sana kumoaa anteeksipyynnön ja tekee siitä kritiikin tai tekosyyn.
• Älä tuo esiin kumppanisi aikaisempia sanoja tai tekoja. Vilpitön anteeksipyyntö keskittyy edelleen teoihisi, ei toisen. Sen sijaan, että sanot 'sinä', käytä 'minä' -lausekkeita ja ota omistusoikeus.
• Älä oleta, että sinulle annetaan anteeksi. Voit pyytää anteeksi, mutta et voi vaatia sitä.
• Älä pelaa sanapelejä tai kierrä vastuuta ympäri. 'Olen pahoillani, että sinusta tuntuu loukkaantuneelta', ei ole anteeksipyyntö. 'Olen pahoillani, että satutin sinua' on paljon parempi. Omista käyttäytymistäsi ja pyydä anteeksi sitä.
• Älä yritä saada heitä jakamaan syyllisyyttä. Ei ole aika osoittaa sormea ​​kumppanillesi ja syyttää heitä kokonaan tai osittain teoistasi.
• Älä käytä passiivista ääntä ja ota täysi omistajuus tekoihisi. Sano 'tein virheitä', ei 'virheitä tehtiin'.

• Älä kääri kaikki omiin tunteisiisi. Tämä ei ole aika dramatisoida omaa tuskaa tai katumusta. Tämä on kumppanisi vuoro surulliseksi, ei sinun.
• Älä vähennä huijaamista. Jos kumppanisi näkee tekosi uskottomuutena, mutta sinä et, älä väitä. Lukea Huijaaminen (miehen ja naisen näkökulmasta) Lisätietoja.

Kysely: Miksi huijait?

Jos joudut valitsemaan yhden, mikä olisi tärkein syy huijaamiseen?

• Minulla oli ongelmia puolisoni kanssa.
• Olin kyllästynyt ja etsin lentämistä.
• Rakastin toista ihmistä.
• Tilaisuus tarjosi itsensä.
• Tarvitsin seksuaalista tyydytystä.

Anteeksi pyytäminen ei tarkoita, että olet aina väärässä ja toinen henkilö on aina oikeassa. Se tarkoittaa vain sitä, että arvostat suhdettasi enemmän kuin egoasi.

- Tuntematon

Esimerkki # 3 anteeksipyyntökirje erillispyynnöllä (jos et voi luvata lopettaa huijaamista)

Jos haluat aloittaa asumuseron petoksen jälkeen, voit selittää sen myös anteeksipyyntökirjeessäsi. Vaikka se tuntuu hieman julmalta, joskus meidän on todellakin oltava julmia ollaksemme ystävällisiä, varsinkin jos tiedämme, että suhde ei kestä.

Hyvä [__________],

Menestyvä suhde rakentuu rakkaudelle, kunnioitukselle ja luottamukselle, ja kun luottamus rikkoutuu, sitä ei ole helppo rakentaa uudelleen. Minä annoin itselleni ja uskottomuudelleni luottamuksen haihtua yön yli. Siksi olen todella pahoillani kaikesta loukkauksesta ja kivusta, jonka olen aiheuttanut sinulle.

Tiedän, ettei mikään anteeksipyyntö riitä parantamaan sydämesi haavaa. Tämän takia en tiedä mitä muuta voin tehdä saadaksesi olosi paremmaksi, paitsi että voin antaa sinulle aikaa ja tilaa vähentää kipua. Erottaminen antaisi meille molemmille mahdollisuuden kerätä ajatuksiamme ja päättää, mihin haluamme mennä täältä.

Ei ole helppoa tehdä väärä ja sitten kävellä pois. Syyllinen tunne ei koskaan katkaise sydäntä. Niin paljon kuin haluan sanoa anteeksi ja luvata sinulle jälleen onnea, en myöskään halua satuttaa sinua vielä kuukausia tiellä. On aivan liian julmaa antaa lupauksia nyt, enkä vilpittömästi tiedä, pystynkö pitämään, kun otetaan huomioon suhteidemme tähänastiset monet haasteet.

Tehtyä ei voida kumota. Olen satuttanut sinua pahasti. En ole onnistunut olemaan uskollinen kumppani. Olen pettänyt luottamuksen, jonka annoit minuun. Minulla on nyt velvollisuus rakentaa uudelleen suhteemme perusta ja palauttaa luottamuksesi. Mutta myös tässä pelkään epäonnistuvan kauheasti. Sen sijaan, että parantaisi asioita, pelkään vain, että pidentän kurjuuttasi.

Joten siksi uskon, että ero on paras suunnitelma. Anna pölyn laskeutua ja voimme katsoa sydämeemme ja nähdä selkeämmän kuvan tunteistamme toisiaan kohtaan. Jos meidän on todellinen rakkaus, olen varma, että löydämme tien takaisin toistensa käsivarsiin. Jos emme ehkä, sen ei vain ole tarkoitus olla.

Olen erittäin pahoillani kaikesta aiheuttamastani vahingosta. Toivon seuraavalla kerralla, että tapaamme, meillä molemmilla on enemmän selkeyttä. Siihen asti, pidä hyvää huolta itsestäsi.

Ystävällisin terveisin,

Tapoja näyttää, että olet anteeksi, kun olet pettänyt

Anteeksi pyytäminen on ensimmäinen askel, mutta se ei ole kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä. Tässä on luettelo tavoista osoittaa vilpittömyys ja välittää fyysisesti katumuksesi.

• Tapaa heidät kasvotusten. Passiivisen ja 'turvallisen' viestinnän sijaan on aika mennä heidän luokseen.
• Pyydä anteeksi. Kumppanisi saattaa joutua kuulemaan sen uudestaan ​​ja uudestaan. Anna heille aikaa.
• Näytä heille, että rakastat heitä. Jos he ovat antaneet sinulle anteeksi, huomaavat lahjat, teot ja eleet ovat kunnossa. Kuinka sanoa anteeksi rakastetulle on hienoja lahjaideoita.
• Seuraa lupauksiasi. Tee kovaa työtä, jota sinun tarvitsee rakentaa suhteesi aktiivisesti ja korjata rikkoutunut.
• Ole täysin totuudenmukainen ja rehellinen. Tähän sisältyy sanominen mitä tarvitset suhteesta.

Voit pyytää anteeksi ...

Mutta sinun on silti työskenneltävä suhteessasi. Vain kova työ antaa sinun toipua suhde.

Kuinka parit parantavat yhden huijauksista?

Anteeksipyyntö on ensimmäinen askel. Tämä tulee seuraavaksi:

1. Sinun on oltava täysin puhdas ja oltava täysin rehellinen huijaamisen laajuudesta.
2. Sinun on päätettävä, aiotko pysyä yhdessä työskennelläksesi sen läpi vai erota. Jos huijaat, koska suhde on ohi sinulle, on aika kertoa totuus. Älä laita kumppaniasi läpi kaiken uudelleen, jos tiedät, että et ole täysin sitoutunut. Jos päätät erota, siirry vaiheeseen 6.
3. Sinun on katkaistava yhteys täysin henkilöihin, joiden kanssa huijaat. Jos sinulla on vaikea pysähtyä, lue Kuinka lopettaa huijaaminen 7 mielettömän yksinkertaisessa vaiheessa tietoa käytöksestäsi.
4. Sinun on palautettava luottamus. Tämä vie vaivaa, pysyvyyttä ja aikaa.
5. Nähdä pariskunnan terapeutin saadaksesi apua toipumiseen ja jäljellä olevien kaunojen ja taustalla olevien ongelmien ratkaisemiseen. Kuinka korjata suhde, kun olet pettänyt on hyviä ehdotuksia.
6. Sinun on selvitettävä, miksi huijait. Jotakin on vialla - joko suhteessasi, sinussa tai molemmissa - ja sen korjaaminen ja estäminen vaatii yhteisiä, sitoutuneita ponnisteluja.