9 älykästä tapaa käsitellä kuorsaavaa puolisoa

Kuinka käsitellä kuorsaavaa puolisoa

Kannustaminen puolisosi nukkumaan hänen puolellaan on yksi hyvä tapa käsitellä kuorsaavaa puolisoa | Lähde

Kuorsaava puoliso voi pilata avioliiton

Jotkut puolisot joutuvat käsitellä kuorsaavan puolison kanssa joka yö. He menevät nukkumaan, yrittävät nukahtaa ja kuulevat sitten melua ikään kuin toimintakykyinen kone olisi päättänyt pitää heidät selässä yönä! Tämä saa heidät valittamaan, että 'Mieheni (tai vaimoni) kuorsaaa niin kovaa, etten voi nukkua!'

Kuorsaavan puolison aiheuttama melu voi tehdä niin vihaiseksi, että hän saattaa haluta lyödä puolisoaan tai jopa toivoa, että hänen puolisonsa olisi lähtenyt lomalle Marsille eikä koskaan palannut!

Rush University Medical Centerin unihäiriökeskus teki tieteellisen tutkimuksen ja huomasi, että pariskunnissa, joissa yksi puoliso kuorsaa, on korkeampi avioeroprosentti.

Kuorsaus voi rasittaa avioliittoa. Kuorsaavan kumppanin kuorsausääni voi aiheuttaa unihäiriöitä puolisossaan. Tämä voi tehdä aviopuolisosta ärtyisän ja voi saada hänet puhkeamaan pienestä väärinkäsityksestä. Tämän seurauksena kotona voi olla usein taisteluita. Aviomiehen kuorsaus tai vaimon kuorsaus voi siis vaikuttaa avioliiton tuhoutumiseen.

Jotkut kumppanit haluavat nukkua eri huoneessa, kun puolison kuorsaus vaikuttaa heidän uneensa, mutta tämä voi vaikuttaa avioliiton harmoniaan ja siteisiin.

Mitä voit tehdä selviytyessäsi kuorsaavasta puolisosta, jotta tilanne ei vaikuta avioliittoon eikä aiheuta suhdetta?

Ensimmäinen askel on saada puolisosi huomaamaan ongelman.

Saada puolisosi tunnustamaan, että hän kuorsaa

Jos puolisosi ei tunnista ongelman esiintymistä, hän ei voi mitenkään tehdä yhteistyötä kanssasi ongelman ratkaisemiseksi. Kuorsaava henkilö ei selvästi kuule melua, jonka hän tekee. Siksi hän voi kieltää kuorsaamisen ja saattaa jopa syyttää sinua siitä, että yrität häpäistä häntä vain saadaksesi halpoja 'romanttisia pisteitä' - hän voi syyttää sinua haluamastasi takaisin häntä kohtaan, koska sinulla voi olla pisteitä hänen kanssaan. Siksi yritä tallentaa puolisosi kuorsaus ja toistaa se hänelle vakuuttamaan ongelmasta.

Kerro hänelle miltä sinusta tuntuu

Kun olet löytänyt tavan ilmoittaa puolisollesi ongelmasta, keskustele hänen kanssaan ja kerro hänelle, miltä sinusta tuntuu. Tämä vapauttaa sinut emotionaalisesti ja estää katkeruuden, joka voi johtaa taisteluihin.

Kerro puolisollesi, että hänen kuorsaus vaikuttaa sinuun. Kerro hänelle tämä, kun sinulla on rento mieliala, älä varhain aamulla, kun olet juuri herännyt vihaiseksi, koska hän on vienyt sinut unesta. Voit halutessasi sanoa sen jonnekin illalla, kun palaat töiltä, kun olet molemmat syönyt illallisen ja katsellut televisiota.

Keskitä keskustelu tunteisiisi. Älä hyökkää puolisosi puoleen tai syyttää häntä tilanteesta. Voit sanoa jotain esimerkiksi: ”Minulla on ollut vaikeaa nukkua myöhään, koska kuorsaat. Mielestäni meidän pitäisi löytää ratkaisu tähän ongelmaan. Olen valmis tukemaan teitä tämän ongelman ratkaisemisessa, jotta voimme nukkua samassa huoneessa. ' Älä sano: 'Häirit minua aina, kun nukut. Kuorsaus on ärsyttävää. Etsi sille ratkaisu, muuten nukkun toisessa huoneessa! '

Ole kärsivällinen

Kärsivällisyys on kyky kestää jotain ärsyttävää menettämättä viileyttäsi. Se on päättäväisyyttä hallita vihaa, kun sinua provosoidaan.

Sinun on oltava kärsivällinen, jos haluat olla tekemisissä kuorovan puolison kanssa. Päätä, että kestät tilanteen, vaikka se satuttaa sinua. Loppujen lopuksi suostuit '… hyvään tai huonompaan'. Tämä on avioliiton 'pahempaa' osa!

Kun kuulet nuo ärsyttävät äänet, sano itsellesi: ”Olen kärsivällinen. Minun on oltava kärsivällinen, koska teen myös asioita, jotka ärsyttävät puolisoani. '

Ole ymmärtäväinen

Yritä myötätuntoa kuorsaavan puolisosi kanssa. Tarkastele koko tilannetta siitä näkökulmasta, että puolisosi on sairas ja tarvitsee sinua osoittamaan huolta hänen tilanteestaan.

Teet parhaasi, ettet suuttu hänen puolestaan ja anna hänen tilansa vaikuttaa tapaan, jolla suhde puolisosi puoleen, koska se ei ratkaise ongelmaa. Muista sen sijaan aina itsellesi, että olet puolisosi auttaja, joten sinun velvollisuutesi on osoittaa ymmärrystä ja rakkautta.

Harjoittele

Tutkimukset ovat osoittaneet että kun painat niskaasi, se voi aiheuttaa kurkkuasi kapenevan nukkumisen aikana, mikä puolestaan tekee kuorsaan kovempaa. Kuitenkin, pudottaa painoa voi auttaa parantamaan tilannetta.

Jos puolisosi on ylipainoinen, kannusta häntä laihtua. Tee hänen harjoittamisensa aloittamisesta helppoa tarjoamalla harjoituksia yhdessä hänen kanssaan. Tämä auttaa sinua tappamaan kaksi lintua yhdellä kivellä, koska voit sitoutua paremmin pariskunnassa samalla kun autat puolisoasi polttamaan rasvaa.

Joitakin harjoituksia, joita voit auttaa puolisollasi laihduttamiseen, ovat:

Nopea kävely. Tee siitä jännittävämpi valitsemalla lähialueeltasi sellainen matka, jota kävelet vilkkaasti joka aamu. Haasta toisiasi vilkkaille kävelykilpailuille. Esimerkiksi, jos puolisosi päättää kävellä 100 metriä, kerro hänelle, että kävelet 150 metriä, ja yritä tehdä se. Tee siitä eräänlainen peli, jotta harjoittelujaksot ovat hauskoja.
Nopean kävelyn lisäksi muita harjoituksia, joita voit tehdä laihduttamiseksi, ovat: uinti, lenkkeily, pyöräily, liikkuminen paikallaan olevalla pyörällä, aerobinen tanssi, juoksu, köyden hyppy ja urheilulajit, kuten jalkapallo. Aivan kuten yllä olevassa esimerkissä, ideoita liikunta-ajan tekemiseksi hauskaksi. Joten voit esimerkiksi haastaa toiset köyden hyppykilpailuun nähdäksesi, kuka saavuttaa 500: n ensimmäisen. Voittajalle voitiin sitten antaa palkkio - kukin voit osallistua kilpailuun 25 dollaria ja voittaja ottaa pois 50 dollaria.

Anna puolisosi nukkua hänen puolellaan

Kun olin lukiossa, nukuin selälleni. Jotkut kämppiksestäni valittivat minulle, että snorisin aina, kun nukuin. Se sai minut päättämään kokeilla nukkumista kyljelläni ja saamani palaute oli, että en kuorinnut enää.

Jos puolisosi nukkuu selällään, kannusta häntä kokeilemaan nukkumista kyljellään tai vatsalla. Palkitse hänet suudelmilla tai romanttisella rakasteluistunnolla, jos hän päättää muuttaa nukkumisasentoa. Lisäksi, kun hän tahattomasti kääntyy selälleen unen aikana, herätä hänet ja käske varovasti nukkumaan taas kyljellään. Tämä on yksi hieno tapa käsitellä puolisoa, joka kuorsaamalla voi estää riitoja.

On olemassa joitain tyyppejä tyynyt, jotka voivat estää puolisoasi nukkumasta selällään. SinäPuoliso saattaa joutua hankkimaan yhden näistä tyynyistä, jos hän jatkaa siirtymistä takaisin selällään makaamiseen aina nukkuessaan.

Kommunikoi kunnioituksen kanssa

Vaikka kuorsaus ärsyttää sinua, älä anna sen saada sinut tuntemaan katkeruutta puolisoasi kohtaan. Yritä lisäksi muistaa, mitä haittoja hän aiheuttaa sinulle yöllä, kun taisteluja esiintyy. Pikemminkin jatka kommunikoida kunnolla hänen kanssaan niin, että suhteesi pysyy vahvana. Tämä on yksi hyvä tapa käsitellä kuorsaavaa puolisoa.

Kun vihan ja katkeruuden ajatukset uhkaavat tunkeutua mieleesi, työnnä ne pois ajatuksilla siitä, kuinka puolisosi on ollut sinulle hyvä ja kuinka hän on tuottanut lämpimiä tunteita kehossasi erilaisten romanttisten tekojen kautta, jotka hän on tehnyt osoittaakseen rakkautensa sinua kohtaan. .

Käytä korvatulppia

Jos kumppanisi kuorsaa, korvatulpat voivat auttaa parantamaan tilannetta. Siksi tee ikkunaostoksia löytääksesi parin, joka sopii korvillesi täydellisesti. Saatat tuntea epämukavuutta, kun aloitat niiden käytön, mutta toistuva käyttö auttaa sinua sopeutumaan. Tämä laite auttaa sinua estämään kuorsauksen melun, jotta voit nauttia nukkumisesta rankan työpäivän jälkeen.

Rukoilla

Jumalalla on kokemusta ihmisten parantamisesta kaikenlaisista sairauksista. Kuten Raamatussa kerrotaan, Hän paransi spitaalisia, sokeita, epileptisiä ja rampoja ihmisiä aiemmin. Nykyään ihmiset antavat todistuksia tavoista, joilla Jumala on parantanut heidät jokaisesta parantumattomasta taudista joka päivä.

Jos kuorsaus on edelleen ongelma sen jälkeen, kun olet tehnyt kaiken voitavasi, etsi Jumalaa. Rukoile Häntä vapauttamiseksi, jotta sinulla olisi onnellinen avioliitto. Rukoile esimerkiksi: ”Rakas Isä, Isaac on häirinnyt minua kuorsauksella. Se todella ärsyttää ja ärsyttää minua. Haluan, että se loppuu, jotta voisin nukkua rauhallisesti milloin tahansa, kun makaan siviilisängyssä. Tiedän, että parannat sairauksia ja ratkaiset vaikeita ongelmia. Paranna Isaac tästä taudista. Aamen. ”

Päätelmät

Joitakin tapoja käsitellä kuorsaavan puolison kanssa on saada hänet näkemään tilanteen vakavuus, puhua asiasta, yrittää olla ymmärtäväinen, yrittää saada puolisosi laihtua, tekemään kaikkensa kärsivälliseksi ja etsimään Jumalan apua. Näiden asioiden tekeminen auttaa sinua ylläpitää suhteesi rauhaa niin että tämä ongelma ei tuhoa harmoniaa puolisosi ja sinun välillä ja aiheuttaa avioeron kuten se on tehnyt muissa avioliitoissa.