Vuoden 2022 parhaat kuplakoneet
Lapsen Terveys / 2025
Haluat pysyä terveenä ja aktiivisena raskaana ollessasi, mutta tarvitset siihen kunnolliset äitiystreenausvaatteet.
Jos yrität puristaa itsesi raskautta edeltäviin vaatteisiin tai valitset vaatteet, joita ei ole suunniteltu harjoitteluun, voi aiheuttaa epämiellyttävää puristamista, hankausta ja vaarallista ylikuumenemista.
Hyvä uutinen on, että autamme sinua pitämään sinut mahdollisimman hyvässä kunnossa, terveenä ja mukavana.
Olemme testanneet kymmeniä vaihtoehtoja ja tutkineet arvosteluja tuhansilta kaltaisiltasi raskaana olevilta äideiltä löytääksemme parhaat äitiysharjoitusvaatteet ja -kengät, jotka pitävät sinut liikkeessä koko raskauden ajan.
Kun ostat äitiysharjoitusvaatteita, katso seuraavat asiat:
Ainoa mahdollinen poikkeus on urheiluliivit, valitsevaatteetsuunniteltu erityisesti urheilulliseen käyttöön raskauden aikana. Vaikka miehesi ylisuuret t-paidat tai vanhat raskautta edeltävät joogahousut saattavat sopia, ne eivät tarjoa parasta mahdollista tukea tai mukavuutta.
Valitse vartaloa vasten istuvat vaatteet (erityisesti housut). Roikkuvat vapaa-ajan housut pukeutuvat kompastumisriskiin, mikä on erityisen vaarallista raskauden aikana. Sama koskee kenkiä; vaikka slip-ons saattavat olla mukavia jatkuvasti laajenevissa jaloissasi, ne eivät tarjoa samaa tukea ja turvallisuutta kuin nauhakengät.
Vaatteesi ovat suorassa kosketuksessa ihosi kanssa, mikä saattaa olla erityisen herkkä – varsinkin raskauden loppupuolella. Ole tietoinen saumojen leikkauksesta ja valitse mahdollisuuksien mukaan saumattomat tai matalaprofiiliset saumat välttääksesi hankausta ja ärsytystä.
Ellet harjoita vähätehoista toimintaa, valitse synteettiset kankaat. Ne auttavat pitämään sinut kuivana ja viileänä ilman, että tunnet olosi epämukavaksi rajoitetuksi. Hyvin suunnitellut vaatteet pitävät myös verenkierron ja estävät sinua ylikuumenemasta.
Valitse vaatteet, jotka tukevat hyvin vatsaasi, rintojasi ja selkääsi. Älä odota yökamien toimivan urheiluliiveinä vain siksi, että ne ovat joustavia. Älä myöskään odota ohuiden leggingsien toimivan step-luokissasi, jos niissä ei ole täysin toimivaa vatsapaneelia.
Tässä on joitain upeita äitiysharjoitusvaatteita.
Parhaat äitiysharjoitushousut
Et halua olla kuroutunut, mutta et myöskään halua kompastua housujen sääriin. Turvallisin tapa treenata raskaana ollessa on muotoon istuvat harjoitusvarusteet, jotka liikkuvat helposti taivutettaessa ja venytessä eivätkä ole tarpeeksi löysät aiheuttamaan kompastumisvaaran.Näissä harjoitushousuissa on vatsanauha, joka ei vain estä housujasi putoamasta, vaan tarjoaa myös tukea, puristusta ja nostoa ylöspäin. Periaatteessa se on kevytvatsanauharakennettu suoraan sinunjoogahousut, lievittää selän ja nivelten painetta ja auttaa sinua säilyttämään oikean asennon. Siinä on jopa tasku takana, joka on tarpeeksi suuri älypuhelimesi säilyttämiseen!
Synteettisen rakenteensa ansiosta nämä capri-pituiset treenihousut estävät sinua ylikuumenemiselta ja siirtävät hien pois iholtasi. Täysikokoinen vatsapaneeli tukee vatsaa ja alaselkää, mutta takaosan aukko mahdollistaa sen, että vähemmän kangasta koskettaa ihoa ja aiheuttaa lämpötilan nousun.
Nämä housut ovat polyesterirakennetta, joten ne eivät pidä kosteutta ja niissä on tarpeeksi tilaa, jotta ne eivät purista harjoituksen aikana – mutta lahkeensuut eivät ole niin suuria, että niihin kompastuisi. Ne istuvat myös vatsan alla, mikä tarkoittaa, että kangas ei hankaa kuhmuasi ja aiheuta ylikuumenemista harjoittelun aikana.
Parhaat raskaushousut
Et halua olla ylikuumentunut harjoittelessasi. Puuvilla on ok, jos harjoituksesi on alhainen, mutta valitse synteettinen kangas, jos uskot hikoilevasi voimakkaasti. Löysämpi istuvuus on hyväksyttävä toppiisi, joten valitse mikä tahansa, joka saa sinut tuntemaan olosi mukavaksi, olipa kyseessä muotoon istuva tanko tai reipas, virtaava t-paita.Tämä harjoitussäiliö on täydellinen jooga-istuntoihin tai intensiivisiin harjoituksiin. Siinä on sisäänrakennettu hyllyrintaliivit irrotettavilla sisäosilla, jotka tarjoavat keskipitkän tuen rintaliivien päälle. Nauhallinen selkäosa varmistaa, että toppi on tyylikäs, tukeva ja mukava.
Istuvuus on suunniteltu mihin tahansa raskauden vaiheeseen ja jopa synnytyksen jälkeen. Materiaali on laadukasta, kestävää ja ei ollenkaan läpinäkyvää, mikä sopii täydellisesti salimatkoille!
Tämä lycra-/spandex-toppi on pehmeä ja joustava tukemaan töyssyäsi ja pysymään poissa harjoittelusi tieltä. Sitä on saatavana parilla eri värivaihtoehdolla, jotka molemmat siirtävät kosteutta pois ja pitävät sinut viileänä ja kuivana. Ja vaatimattomamman äidin hihat peittävät sinut paremmin kuin tyypillinen harjoitustankkisi.
Tämä toppi on valmistettu puuvillasta, joten se ei ole ihanteellinen intensiivisimpiin harjoitteisiisi, mutta emme vain voineet vastustaa suloista Workout Buddy -kirjainta kuvun päällä. Kuntoilua rakastavalle äidille se on loistava lisä vaatekaappiisi – olipa kyseessä kuntosalilla tai vain kotona lauantaina löhöilyssä.
Parhaat äitiysliivit
Kun olet raskaana, rinnasi eivät ole vain normaalia raskaampia, vaan ne ovat todennäköisesti myös herkkiä. Valitse rintaliivit, jotka pitävät tyttösi paikoillaan – ja se tarkoittaa tukea, ei vain joustavaa peittoa. Ohita joustavat yörintaliivit tai camis ja valitse laadukkaat, paksut urheiluliivit.Näitä erittäin tukevia racerback-rintaliivejä ei ole kehitetty erityisesti raskautta varten, mutta ne tarjoavat ylimääräistä hoitoa ja tukea rinnoistasi tänä aikana. Siinä on Climacool-tekniikka, joka auttaa ylläpitämään mukavaa lämpötilaa, ja sen mukana tulee myös irrotettavat rintatyynyt, joita voit käyttää halutessasi.
Nämä rintaliivit on valmistettu hengittävästä ja kosteutta siirtävästä kankaasta, kun taas ristikkäinen selkäosa antaa upean tyylin. Siinä on myös irrotettavat rintapehmusteet ja se on kehitetty juuri äideille ja heidän ainutlaatuisille tukitarpeilleen.
Näissä pehmeissä, tukevissa rintaliiveissä on sisäänrakennetut imetyspaneelit, joten sinun ei tarvitse uhrata toimivuutta tuen vuoksi. Se on johdoton, eikä aiheuta epämukavuutta harjoittelun aikana. Siinä on myös irrotettavat, pestävät rintatyynyt.
Parhaat äitiysharjoitusleggingsit
Vaikka niitä voidaan kutsua äitiysleggingseiksi, treenaamiseen todella haluat muotoon istuvat joogahousut. Todelliset leggingsit eivät yleensä ole tarpeeksi paksuja peittämään täysin selkääsi, ja ne on yleensä valmistettu puuvillasta. Valitse sen sijaan synteettisestä kankaasta valmistetut housut, jotka eivät muutu läpikuultavaksi venytettäessä.Nämä polyesteri/spandex capri leggingsit ovat riittävän ohuet hengittämään, mutta riittävän paksut peittämään selän. Niissä on täysi vatsanauha, joka varmistaa, että ne pysyvät paikoillaan harjoituksen aikana, ja niitä on kolmessa eri värissä, jotka sopivat henkilökohtaiseen tyyliisi.
Nämä treenihousut on valmistettu neljään suuntaan joustavasta kankaasta, joten ne halaavat mukavasti vatsaasi, eivät supista sitä. Vatsanauhaa voidaan käyttää ylös tai taittaa alas, ja innovatiivinen flat-lock-ompeleminen minimoi hankausta ja ärsytystä.
Näissä housuissa on funky-tyyli ja niiden alaosan verkkoleikkaukset. Keskipainoinen jersey-kudos on tukeva ja tarjoaa täyden peiton. Niissä on täysi vatsapaneeli, joka pitää ne ylhäällä, kun teet kyykkyjä, ja ne on valmistettu nailonista – mikä tarkoittaa, että ne kestävät kosteuden lisäksi myös hajuja.
Parhaat äitiysharjoitusshortsit
Sinulla on jo kuuma, koska kannat kokopäiväistä lämmitintä vatsassasi, joten ei ole ihme, että haluat käyttää mahdollisimman vähän kangasta treenatessasi. Valitse shortsit, jotka eivät supista ja tarjoavat riittävästi peittoa, jotta voit venyä ja liikkua tuntematta itsetietoisuutta.Nämä seksikkäät, muotoon istuvat shortsit halaavat muotojasi eivätkä rajoita liikettäsi. Ne ovat konepestäviä ja kuivattavia helpon huollon vuoksi, ja niiden erittäin lyhyt pituus pitää sinut viileänä kuumimmissa lämpötiloissa.
Nämä joogashortsit on valmistettu mukavasta nailonin ja spandexin sekoituksesta mukautumaan kasvavaan kuoppaasi. Hengittävä kangas pitää sinut viileänä kesällä, ja erittäin edulliseen hintaan ne eivät myöskään riko pankkia. Niissä on myös sivutaskut avuksesi.
Näiden shortsien vatsan alla oleva vyötärönauha auttaa estämään ylikuumenemisen, ja puuvillakangas pitää sinut viileänä antamalla ihosi hengittää. Suorat jalat eivät halaa reisiäsi kuin elastaania, joten ne ovat hyvä valinta naiselle, joka ei halua harjoitusvarusteensa olevan niin muotoon sopiva.
Paras äitiystreeni Capris
Caprit ovat loistava vaihtoehto pysyä viileänä harjoittelun aikana. Ne tarjoavat täyden peiton, joten sinun ei tarvitse huolehtia esityksen järjestämisestä kyykkyä tehdessäsi. Ne antavat kuitenkin edelleen runsaasti ilmavirtaa sääreen pitääkseen sinut viileänä.Nämä harjoituskaprikset eivät ainoastaan lisää ilmavirtausta ja vähentävät sinua ylikuumentuvan kankaan määrää, vaan muotoilu auttaa todella tukemaan vatsaasi ja vähentämään alaselän rasitusta. 3D-paneeli on suunniteltu estämään housujasi putoamasta alas vatsaa vasten, eikä vain istua sen päälle kuin ylimitoitettu joustava vyötärönauha.
Synteettinen rakenne varmistaa, että nämä housut ovat hengittäviä ja kosteutta siirtäviä, ja niiden paksuus varmistaa, että lantio pysyy täysin peitettynä. Vatsapaneeli tukee sekä selkää että vatsaa, ja sitä voidaan käyttää ylös tai alas, mieltymystesi mukaan.
Parhaat äitiysharjoittelun joogahousut
Olkaamme rehellisiä – kaikkia joogahousuja ei osteta joogan harjoittelua varten. Mutta jos aiot todella treenata joogahousuissasi, varmista, että ne on valmistettu synteettisestä, kosteutta siirtävästä materiaalista, että ne eivät purista liikaa vatsaa eivätkä ole läpinäkyviä, kun kumarrut.Nämä joogahousut, joiden lahkeensuussa on lievä halkeama, mahdollistavat vapaan liikkeen halaamatta kehoasi. Vatsanauhaa voidaan käyttää ylös tai alas toiveidesi mukaan, ja ne ovat konepestäviä helpon ja käyttömukavuuden vuoksi.
Näissä mukavissa housuissa on aavistuksen spandexia, mikä antaa niille venyviä ominaisuuksia, jotta et tunne oloasi kutistuneeksi. Niissä on myös rento jalka, joten ne eivät paljasta kaikkia epätäydellisyyksiäsi, ja vatsan keskipaneeli estää ylikuumenemisen.
Parhaat äitiysharjoitusvyöt
Selässäsi on jo tarpeeksi stressiä – et halua pahentaa sitä entisestään. Et kuitenkaan voi käyttää vain tavallista harjoitusvyötä, kun olet raskaana. Sinun on valittava erityisesti raskaana oleville vartalollesi suunniteltu vyö.Tämä bändi on suunniteltu erityisesti harjoitteluun. Se on lateksiton ja antimikrobinen ehkäisemään harjoituksen jälkeistä hajua. Naispuolinen terveydenhuollon ammattilainen suunnitteli sen varmistamaan, että se osuu kaikkiin arvoihin, joita tarvitset riittävän tuen saamiseksi. Ja sitä on saatavana kokoina aina XXL asti, mikä tarkoittaa, että se istuu ja toimii paremmin kuin yksikokoinen vyö.
Tämä tukivyö helpottaa mahdollisia mahdollisuuksiaselkäkipukoska se aiheuttaa vähemmän painetta selkärankaan. Se nostaa vatsaa hieman, mikä vähentää epämukavuutta selässäsi ja tarjoaa helpotusta lantion ja lantion kipuihin.
Parhaat äitiysharjoitusalusvaatteet
Et halua alusvaatteesi nousevan ylös tai liukuvan alas, kun treenaat. Valitse sellaiset, joissa on kiinteä, pysyvä kuminauha. Ja vaikka puuvilla on yleensä paras vaihtoehtoäitiysalusvaatteet, jos aiot hikoilla, sinun kannattaa valita synteettinen. Vältä kuitenkin polyesteriä, koska se voi vangita bakteereja, jotka aiheuttavat hajua.Nämä bikinityyliset alushousut eivät aiheuta ylikuumenemista, koska keskivartaloasi ei peitä ylimääräistä kangasta, eivätkä täyteläiset alaosat nouse ja anna sinulle kiiltoa. Valmistettu pääasiassa viskoosista, ne siirtävät hikeä ja kosteutta iholtasi, mikä auttaa pitämään sinut viileänä ja kuivana harjoittelun aikana.
Bambu on loistava kangasvalinta harjoitteluun, koska se on täysin luonnollista ja siirtää kosteutta pois, mutta ei pidättele bakteereja, jotka voivat aiheuttaa hajua tai infektioita. Nämä alushousut istuvat koko vatsan yli, joten ne eivät putoa ollessasi aktiivisia, ja ne tarjoavat hieman tukea vatsalle.
Parhaat äitiysharjoituskengät
Älä unohda jalkineitasi treenatessa. Oikea, tukevaäitiyskenkävoi olla ero mukavuuden ja kivun välillä selässä, lantiossa ja jaloissa. Valitse sellaiset, jotka tuntuvat tukevalta estämään nilkkasi pyörimistä, mutta joissa on hieman liikkumatilaa siinä tapauksessa, että jalat turpoavat. Ja ennen kaikkea varmista, että niissä on hyvä kaarituki.Näissä kengissä on benji-pitsi, joten sinun ei tarvitse ulottua jalkoihin kiinnittääksesi niitä. Ne tukevat eivätkä luisu, kun olet liikkeessä. Kangaspäällinen antaa jalkojen hengittää ja antaa hieman antaa jaloille, jotka voivat turvota hieman raskauden edetessä. Niissä on myös ilmajäähdytteinen muistivaahto, jotta jalkasi eivät ylikuumene, ja iskuja vaimentava välipohja, joka auttaa pitämään nivelesi tyytyväisinä.
Näissä mukavissa mutta edullisissa kengissä on muistivaahtopohjallinen hyvän tuen ja iskunvaimennuksen takaamiseksi ja verkkokangas ulkopuolelta helpon puhdistamisen ja hengittävyyden takaamiseksi. Niitä ei tarvitse sitoa, mutta ne ovat silti loistava pari urheilullisia, silmiinpistäviä lipastoja.