Parhaat Nimet Lapsille

Toistuva virtsaaminen raskauden aikana

Raskaana olevat naiset, joilla on tiheä virtsaaminen

Oletko huomannut virtsaamisen lisääntyneen merkittävästi raskauden jälkeen? Mietitkö, mitä tapahtuu ja kuinka voit korjata sen?

Tiheä virtsaaminen raskauden aikana on vain yksi oireista, jotka liittyvät matkaan äitiyteen. Ollessamme itse paikalla, ymmärrämme haasteet, ja olemme poimineet muutamia vinkkejä, joiden avulla voit vähentää kylpyhuonekäyntiäsi.

Keskustelemme siitä, mitä on odotettavissa virtsaamisen ja raskauden suhteen ja mitä pidetään normaalina. Selitämme myös, miksi virtsaaminen vaihtelee jokaisen kolmanneksen aikana.

Sisällysluettelo

Syitä tiheään virtsaamiseen raskauden aikana

Useat tekijät vaikuttavat virtsaamistiheyden lisääntymiseen raskaana. Jotkut näistä tekijöistä sisältävät:

Hormonit

Pääsyyllinen tämän virtsan lisääntymisen takana ovat hormonisi. Kuten useimmat raskauteen liittyvät oireet, nämä hormonit yleensä manipuloivat jopa yksinkertaisimpia muutoksia kehossasi (yksi) .

Raskaushormonit kehottavat kehoasi ohjaamaan enemmän verenkiertoa munuaisiin. Kun munuaiset saavat enemmän verenkiertoa, ne erittävät enemmän virtsaa, täyttävät rakkon nopeammin ja aiheuttavat usein toistuvia haluja.

Lisääntynyt veren määrä

Kehosi verentilavuus lisääntyy merkittävästi, kun tulet raskaaksi. Tämä saa munuaiset prosessoimaan normaalia enemmän nesteitä, mikä johtaa usein käymiseen kylpyhuoneessa. Raskaana olevan kehon nesteet lähes kaksinkertaiset normaaliin tasoon verrattuna.

Kasvava vauvasi

Raskauden alussa tiheä virtsaaminen johtuu hormonaalisista ja veren tason muutoksista. Kun vauvasi alkaa kasvaa, hän päätyy laittamaanpainetta virtsarakkoon. Paine rajoittaa aikaa, jonka rakko voi kestää tyhjentämättä.

Milloin tiheä virtsaaminen alkaa?

Useimmat naiset ajattelevat, että tiheä virtsaaminen onvarhaisen raskauden oire. Huomaat yleensä lisääntyvän vessassa käyntien neljännen - kuudennen raskausviikon tienoilla. Monet odottavat äidit huomaavat tämän lisääntymisen ennen kuin kuukautiset jäävät pois (kaksi) .

Kuinka vähentää kylpyhuonekäyntien määrää

Huomaat nopeasti, että virtsaamistarve näyttää häiritsevän päivittäistä rutiiniasi enemmän kuin haluaisit. Valitettavasti tämä on osa raskautta, jota et voi välttää. Mutta on olemassa tapoja lopettaa pari näistä matkoista joka päivä.

yksi.Nojaa eteenpäin virtsatessa

Nojaamalla eteenpäin annat virtsarakon tyhjentyä täydellisemmin. On myös hyödyllistä odottaa muutama sekunti virtsarakon tyhjentämisen jälkeen ja yrittää pissata uudelleen. Tätä kutsutaan kaksinkertaiseksi tyhjennykseksi, ja se voi auttaa varmistamaan, että olet poistanut kaiken virtsan.

kaksi.Pysy kaukana diureetteista

Yritä välttää juomia, kuten soodaa,teetätai kahvia. Nämä juomat sisältävätkofeiini, joka on diureetti. Nämä juomat voivat lisätä halua pissata, mikä yksinään voi aiheuttaa enemmän kylpyhuonematkoja. Sinun tulisi rajoittaa kofeiinin saanti alle 200 milligrammaan päivässä - noin puolitoista kupillista kahvia (3) .

3.Tee Kegel-harjoituksia

Useimmat raskaana olevat naiset tuntevat Kegel-harjoitukset liiankin hyvin ennen vauvan syntymää. Nämä harjoitukset eivät ainoastaan ​​auta sinua hallitsemaan lihaksia synnytystä ja synnytystä varten, vaan ne voivat myös auttaa sinua hallitsemaan virtsaputkeasi. Saat enemmän hallintaa, voit pidentää aikaa kylpyhuoneen taukojen välillä (4) .

Neljä.Vältä liiallista nestettä ennen nukkumaanmenoa

Jos heräät useita kertoja keskellä yötä mennäksesi vessaan, ala rajoittaa nesteen saantia ennen nukkumaanmenoa. Unesi on arvokasta näinä päivinä, eivätkä kylpyhuonekäynnit saisi estää sulkemistasi.

Raskaana oleva kehosi kerää nesteitä koko päivän, ja kun nukahdat yöllä, nukkumisasento mahdollistaa jalkojen ylimääräisen nesteen käsittelyn munuaisten kautta. Jos nostat jalkojasi edes tunnin päivässä, voit vähentää iltaisia ​​kylpyhuonekäyntejäsi (5) .

Muista pysyä nesteytyksessä

Sinun on silti varmistettava, että juot vähintään kahdeksan lasillista vettä päivässä. Älä vähennä nesteen kokonaiskulutusta välttääksesi kylpyhuonematkoja, koska se voi johtaanestehukkaja muita ongelmia sinulle ja vauvallesi. Jos huomaat, että virtsasi on tummaa tai kirkkaan keltaista, et todennäköisesti juo tarpeeksi vettä.

5.Käytä tyynyä

Kun saavutat kolmannen raskauskolmanneksen tai ehkä jopa aikaisemmin, ymmärrät, että nauraminen tai yskiminen voi saada sinut ulos virtsasta. Sinun ei pitäisi olla nolostunut, mutta voit käyttää tyynyä, jos haluat estää epämukavan asennon.

Tämä ei vain voi auttaa sinua suojaamaan odottamattomilta, mutta sinun ei tarvitse juosta vessaan joka kerta, kun yskit tai ajattelet jotain hauskaa.

Milloin tiheä virtsaaminen loppuu?

Kehosi tottuu lopulta korkeampiin hormonitasoihin, mutta sinulla on silti lähes kaksinkertainen määrä tavallisia nesteitä. Tiheä virtsaaminen jatkuu aina, mutta se ei ole yhtä äärimmäistä koko raskauden ajan.

Toisen raskauskolmanneksen aikana koet todennäköisesti jonkin verran helpotusta kylpyhuoneessa. Tämä johtuu siitä, että olet sopeutunut hormonitasoihin ja kohtusi kohoaa vatsassasi. Tämä helpotus on yleensä väliaikaista.

Tulet todennäköisesti kokemaan tiheän virtsaamisesi huippunsa kolmannen kolmanneksen aikana. Tämä johtuu siitä, että vauva laskeutuu lantion alueelle valmistautuakseen synnytykseen. Vauvasi painostaa rakkoasi, mikä saa sinut hallitsemaan vähemmän.

Raskauden jälkeen

Virtsaat usein useiden päivien ajan synnytyksen jälkeen. Kehosi kestää aikaa päästä eroon ylimääräisestä nesteestä, mutta kun tämä tapahtuu, kehosi pitäisi tottua normaalisti.

Jos sinulla on vielä useita kylpyhuonekäyntejä muutaman viikon jälkeen, sinun tulee kääntyä lääkärin puoleen.

Onko tiheä virtsaaminen ongelma?

On täysin normaalia, että vessassa käyminen lisääntyy huomattavasti raskaana ollessasi. Virtsaaminen on hyvä merkki, koska se tarkoittaa, että kehosi pääsee eroon myrkkyistä.

Mutta on olemassa joitakin varoitusmerkkejä, jotka sinun tulee olla tietoisia, kun niihin liittyy usein virtsaaminen.

  • Kipu.
  • Pahanhajuinen virtsa.
  • Polttava tunne.
  • Sameaa virtsaa.
  • Veri virtsassa.
  • Kuume.
  • Jatkuva virtsaamisen tunne.

Yllä olevat seitsemän oiretta voivat liittyä virtsatieinfektioon (UTI). On parasta kääntyä lääkärin puoleen, jos sinulla on jokin näistä oireista. Virtsatietulehdus on helposti hoidettavissa, mutta jos se jätetään hoitamatta, se voi johtaa vakavampiin komplikaatioihin, kuten ennenaikaiseen synnytykseen.

Raskaana olevat naiset kärsivät paljon todennäköisemmin virtsatietulehduksesta, joten älä tunne häpeää tai pettymystä siitä, että teit jotain väärin, jos sairastut.

Voitko pitää pissasi raskaana?

Sinun tulee yrittää tyhjentää rakko rutiininomaisesti aina kun mahdollista. Pitkäaikainen virtsan pidättäminen voi johtaa vuotoongelmiin, jotka jatkuvat raskauden jälkeen.

Jos pissat usein, lisäät myös mahdollisuuksiasi saada virtsatietulehdus.

Jos sinulla on huolia

Raskaus voi olla äärimmäisen ylivoimaista, ja on hyvä olla yliherkkä kehollesi. Loppujen lopuksi sinä olet vastuussa elämän luomisesta.

Jos olet huolissasi raskauteen ja virtsaamiseen liittyvistä tekijöistä, lääkärisi voi tehdä testejä selvittääkseen, onko taustalla olevia ongelmia. (6) .

Jos sinulla on oireita, joiden lääkärillä on syytä uskoa, että ne eivät liity raskauteen, hän saattaa tehdä seuraavat testit:

  • Virtsan analyysi:Tämä auttaa havaitsemaankorkea proteiinitasotai tarttuvia bakteereja.
  • Virtsarakon stressitesti:Tämä testi auttaa lääkäriä määrittämään, kuinka paljon virtsaa vahingossa vuotaa.
  • Ultraääni:Ultraääni voidaan suorittaa mahdollisten munuaisten, virtsaputken tai virtsarakon ongelmien diagnosoimiseksi.

Kaikki nämä testit ovat yksinkertaisia ​​ja ei-invasiivisia.

Älä koskaan hämmennä tuoda huolta lääkärillesi. Osa heidän työstään on auttaa rauhoittamaan mieltäsi. Tunnet kehosi paremmin kuin kukaan muu, joten käytä ääntäsi vapaasti.

Bottom Line

On mahdotonta kestää raskautta ilman toistuvia kylpyhuonekäyntejä, mutta sinun ei tarvitse kärsiä. Kun kehosi on tottunut uusiin hormonitasoihin, sinun pitäisi tuntea helpotusta kolmannelle kolmannekselle asti.

Voit yrittää vähentää joitain kylpyhuonematkojasi poistamalla diureetteja ja tyhjentämällä rakko mahdollisimman paljon jokaisella käynnillä.

Jos yrität välttää heräämistä keskellä yötä kylpyhuonetaukojen takia, vähennä nesteiden käyttöä ennen nukkumaanmenoa ja vähennä illalla syömiesi vesipitoisten vihannesten määrää.

Muista, että on tärkeää pysyä nesteytyksessä, joten älä vähennä nesteiden nauttimista päivän aikana, jos haluat vähentää kylpyhuonekäyntiäsi.