15 varhaisen raskauden merkkejä ja oireita

Hei, onko kuukautiseni tulossa? Jos on, miksi terveyssiteeni on edelleen kuiva kahden tunnin kuluttua? Monet naiset kokevat epäsäännöllisiä kuukautisia – toisilla kuukautiset alkavat aikaisin, kun taas toisilla myöhemmin.

Jos olet yksi harvoista onnekkaista, joka saa kuukautisensa ajoissa, hyvä sinulle. Tiedät, että jokin on muuttunut, kun viive on. Kuukautisten poisjääminen on yksi varmimmista raskauden merkeistä, mutta naiset huomaavat myös muita vihjeitä.

Tässä artikkelissa tarkastellaan joitain naisten varhaisia ​​raskauden merkkejä. Tutkimme myös joitain raskausoireiden syitä ja vinkkejä matkan helpottamiseksi.

---

Mikä aiheuttaa raskausoireita?

Eikö olisi mukavaa, jos kuukautisten poisjääminen olisi ainoa merkki, jonka saimme tietää olevansa raskaana? Vakavasti, miksi meidän täytyy käsitellä niin monia vaikeita oireita?

Hormoneja voi syyttää suoraan. Tiedän, että haluamme syyttää hormoneja kaikesta, mutta tässä tapauksessa se sattuu olemaan totta.

On olemassa useita hormoneja, joilla on tärkeä rooli raskauden aikana. Heidän läsnäolonsa, samoin kuin muiden tasojen kohoaminen, johtaa joihinkin oireisiin, jotka ilmenevät fyysisesti.

Raskaushormoneja ovat mm ^(yksi) :

yksi.Ihmisen koriongonadotropiinihormoni (hCG)

Tätä istukan hormonia kutsutaan yleisesti hCG:ksi. Sitä tuotetaan pieninä määrinä raskauden ensimmäisten viikkojen aikana ja sen taso nousee vähitellen ajan kuluessa.

Raskaustestit perustuvat hCG:n esiintymiseen äidin veressä ja virtsassa raskauden havaitsemiseksi. Muiden toimintojen ohella hCG vastaa:

• Kohdun kasvu.
• Napanuoran kasvu ja kehitys.
• Sikiön elinten kasvu ja erottelu.

Se liittyy myöspahoinvointia ja oksenteluaraskauden aikana ^(kaksi) . Sanoin, että voimme syyttää hormoneja.

kaksi.Ihmisen istukan laktogeeni (hPL)

Tämä hormoni, jota myös istukka tuottaa, tukee sikiön ravintoa. Se auttaa myös stimuloimaan rintojen maitorauhasiavalmistautuminen imetykseen. Jos huomaat, että rintasi vuotavat hieman raskauden aikana, tiedät, mikä sen takana on.

3.Estrogeeni

Tämä hormoni palvelee monia toimintoja naisen kehossa. Raskauden aikana se auttaa sikiön elinten, kuten keuhkojen, maksan ja muiden kudosten, kypsymistä ⁽³⁾ .

Neljä.Progesteroni

Progesteroni on hormoni, jota kehosi tuottaa aina kuukautiskierron toisella puoliskolla. Tämä hormoni stimuloi kohdun seinämien paksuuntumista valmistautuessaan hedelmöittyneen munan istutukseen. Se auttaa myös pitämään istukan hyvässä toimintakunnossa.

Progesteroni hidastaa maha-suolikanavan (GI) liikettä. Jotkut progesteroniin liittyvät epämukavuudetsisältää ummetusta, ruoansulatushäiriöt ja närästys mm ⁽⁴⁾ .

Varhaisen raskauden oireet ja merkit

Naisten kehot reagoivat eri tavalla, joten yhden naisen kokemus ei välttämättä ole toisen. Tästä huolimatta tässä on joitain varhaisen raskauden oireita, joita kannattaa tarkkailla.

Muista, että sinulla ei välttämättä ole kaikkia näistä. Sinulla saattaa olla vain pari ja voit silti olla raskaana.

yksi.Pahoinvointi

Tämä on yksi varhaisimmista raskauden oireista, ja sitä voi olla vaikea käsitellä. Tunnet olosi sairaaksi, oksentelet tai oksennat pienestäkin loukkaavan hajun tuulahduksesta. On vaikea uskoa, että elämäsi on enää koskaan normaalia.

Hämmästyttävää kyllä, pahoinvointi on merkkiterve raskaus, vaikka siltä ei tunnukaan. Tämän oireen taustalla epäillään olevan hCG-hormonin ja kohonneiden estrogeenitasojen esiintymistä ⁽⁵⁾ .

Mitä voit tehdä tunteaksesi olosi paremmaksi?

• Nauti keksejä aamulla ennen sängystä nousemista ja nouse hitaasti ylös.
• Tee parhaasi välttääksesi hajuja tai ruokia, jotka saavat sinut suuttumaan.
• Tuuleta huoneet tai kytke tuuletin päälle, jotta hengität paremmin. Söin ateriani ulkona. Tuuli kasvoillani auttoi lievittämään pahoinvointia.
• Ime kovaa karkkia. Jotkut naiset pitävät happaman tai sitruunan makuisia karkkeja.
• Minimoi aterioiden yhteydessä juomasi veden määrä.
• Limonadin ja inkiväärioluiden tiedetään minimoivan pahoinvointia – juo niitä.
• Jos pahoinvointi on liian voimakasta, jotta voit käsitellä, keskustele lääkärisi kanssa.Lääkkeitä onjotka voivat auttaa torjumaan tätä oiretta.

kaksi.Ylimääräinen sylki

Heräät eräänä päivänä ja yhtäkkiä kaikki tämä sylki on suussasi. Mitä tapahtui? Sinulla on se, mitä lääketieteessä kutsutaan ptyalismiksi ⁽⁶⁾ .

Tämä oire ei aiheuta vaaraa vauvallesi, mutta sen käsittely voi olla epämukavaa.

Jotkut naiset sylkevät ylimääräisen syljen kudoksen tai kankaan palaseen, joka voi tuntua hieman hankalalta, varsinkin jos olet väkijoukossa.

Mikä sen aiheuttaa? Sen alkuperää ei tunneta, mutta hormonien muutokset voivat olla ylimääräisen syljen takana. Aamupahoinvointi, pahoinvointi ja närästys voivat myös aiheuttaa syljen kertymistä.

Mitä voit tehdä asialle? Jotkut lääketieteelliset kirjallisuudet suosittelevat barbituraattien, antikolinergisten aineiden tai fosforoitujen hiilihydraattien käyttöä, mutta mikään näistä ei ole ratkaiseva hoitokeino ⁽⁷⁾ .

Joten tässä on joitain vinkkejä tämän oireen helpottamiseksi:

• Siemaile vettä usein, jotta voit niellä syljen.
• Käytä suuvettä useita kertoja päivässä.
• Pureskele sokeritonta purukumia tai ime kovaa karkkia.
• Syö pieniä aterioita koko päivän.

3.Ilmavaivat

Tuulen taivutuksen tai pierumisen on täytynyt olla yksi raskauden kiusallisimmista asioista.

Mikä sen aiheuttaa? Vihollisemme, progesteroni, saa kehosi lihakset rentoutumaan. Tämän seurauksena rentoutuneet suoliston lihakset hidastavat ruoansulatusta, mikä johtaa kaasun kertymiseen.

Tavalla tai toisella kaasun on poistuttava kehostasi, jotta saatat huomata itsesi röyhtäilevästi ja pieruttaa paljon. Tässä on hauska osa - koska kaikki lihakset ovat rentoina, sinun on vaikeampi hallita kaasun vapautumista.

On paljon helpompaa nauraa pierulle raskauden aikana, kunvauvan kyhmy näkyy. Mutta kun olet vasta raskaana ja sinulla ei ole mitään näytettävää, se on kiusallista.

Onko mitään tapaa hallita niitä hups, anteeksi hetkiä? Tässä on joitain asioita, joita voit tehdä ⁽⁸⁾ :

• Juo runsaasti vettä ruoansulatusprosessin edistämiseksi ja ummetuksen estämiseksi.
• Pidä ruokapäiväkirjaa. Jotkut syömämme terveellisistä ruoista sisältävät monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, jotka vapauttavat typpikaasua hajoaessaan. Varo elintarvikkeita, joista saat kaasua, ja pysy kaukana niistä.
• Harjoittele säännöllisestiauttaa nopeuttamaan ruoansulatusprosessia.
• Vältä hiilihappopitoisia juomia, koska ne sisältävät hiilidioksidia, joka aiheuttaa kaasun kertymistä elimistössäsi.

Neljä.Uneliaisuus

Naiselle, joka on aina liikkeellä, tämä oire voi olla täysin turhauttavaa. Sinulla on niin monia asioita tehtävälistallasi, mutta jostain syystä olet aina uninen nykyään.

Mikä sen aiheuttaa? Jos mainitsen progesteronin vielä kerran, minusta tuntuu, että olen puolueellinen, mutta se on totuus. Se on vastuussa monista tapahtumista.

Progesteronitason nousu on syynä selittämättömäänväsymys ja uneliaisuus. Tämä väsymys yleensä katoaa, kun asetut toiselle kolmannekselle ja palaa vasta kolmannella kolmanneksella.

Lisäksi, jos sinulla on pahoinvointia tai käyt usein kylpyhuoneessa, sinununi keskeytyyja se jättää sinut väsyneeksi ja uniseksi ⁽⁹⁾ .

Mitä voit tehdä parantaaksesi sitä? Muutama asia voi auttaa:

• Lepää tarpeeksi. Jos mahdollista, mene aikaisin nukkumaan tai nuku sisään. Jos sinulla on päivän aikana aikaa varata päiväunille, tee se.
• Sinun ei tarvitse tehdä kaikkea. Sinun ei tarvitse osallistua jokaiseen sosiaaliseen tilaisuuteen tai saada kaikkia kotitöitä tehtyä ajoissa. Älä pelkää pyytää apua.
• Jos sinärakastan kahviasi, voi olla aika vähentää sitä. Korvaa se vedellä tai muilla terveellisemmillä mehuilla. Sinun on ehkä vähennettävä nesteen saantia illalla, jostoistuva virtsaaminenon ongelma.
• Muistuta itseäsi, että tämä ei ole pysyvää. Saattaa tuntua, että se on jatkunut ikuisuuden, mutta se ei ole, ja sinä selviät siitä.

5.Jotain on jumissa kurkussani

Tämä on ollut kaikkien aikojen vahvistava oire raskausaikanani. Tämä asia jäisi kurkkuuni, jota en voisi niellä. Tämän oireen oikea nimi on GERD, joka on lyhenne sanoista Gastroesophageal Reflux Disease.

Mikä sen aiheuttaa? LES (alempi ruokatorven sulkijalihas) on rengasmainen lihas, joka löytyy ruokatorven pohjasta. Ruoka kulkee LES:n kautta mahalaukkuun ja tämä lihas toimii kuin venttiili ruokatorven ja mahan välillä ⁽¹⁰⁾ .

Jos lihas ei sulkeudu kunnolla, osa mahalaukun sisällöstä vuotaa takaisin aiheuttaen GERD:n. Sinusta tuntuu, että kurkkusi on kireällä tai kuin ruoka olisi juuttunut kurkkuun, ja voin kertoa sinulle, että se ei ole hauskaa.

Voitko tehdä asialle mitään? Kyllä, voit nähdä lääkärisi, joka suosittelee oikeaa lääkettä refluksin torjumiseksi. Muita asioita, joita voit tehdä, ovat:

• Käytä väljiä vaatteita.
• Vältä alkoholia ja savukkeita, mikä sinun tulee tehdä joka tapauksessa, jos epäilet olevasi raskaana.
• Syö pieniä aterioita useammin kuin kaksi tai kolme suurta.
• Vältä nukkumaanmenoa pian ruokailun jälkeen. Yritä syödä vähintään kolme tuntia ennen sisäänkäyntiä.
• Älä asetu makuulle tai makuuasentoon ensimmäisten 60 minuutin aikana syömisen jälkeen.

6.Liian herkkä nenä

Yksi varhaisimmista ja ikävimmistä raskauden oireista onlisääntynyt hajuaisti. Säännölliset tuoksut, joista joistakin tavallisesti pidät, muuttuvat sietämättömiksi ja saavat sinut jopa suuttumaan.

Eräs ystäväni heräsi eräänä aamuna ja heitti ulos kaikki miehensä Kölnin juomat. Hän ei kestänyt enää niiden tuoksua. Joihinkin naisiin vaikuttaa ruoan, pesuaineiden, vartalovoiteiden ja jopa heidän oman tuoksunsa haju.

Mikä sen aiheuttaa? Hormonit kuten tavallista, mutta ei, se ei ole normaali syntipukkimme, progesteroni. Estrogeeni on kohonneen aistin takana ^(yksitoista) .

Voitko tehdä asialle mitään? Tämä on yksi niistä asioista, joita sinun täytyy tiukentaa. Tässä on joitain vinkkejä, jotka auttavat sinua eteenpäin:

• Jos valmistamattomien vihannesten ja yrttien tuoksu vaikuttaa sinuun, pidä ikkunasi auki, kun valmistat niitä. Voit myös pyytää jotakuta auttamaan tässä työssä.
• Etsi pesuaineita, saippuoita ja vartaloöljyjä, joissa on vähän tai ei ollenkaan hajua. Ennen kuin ostin sellaisen, otin tuulahduksen jokaisesta tuotteesta.
• Puhu kumppanillesi tai ystävillesi, jos heidän käyttämänsä tuotteet vaikuttavat sinuun. He voivat aina mennä helposti hajuvesiinsä ja Kölneihinsä.
• Toimistossa yritä lämmittää ruokasi ennen kuin muut syövät lounasta. Viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on hengittää erityyppisiä ruokia, joita jokainen on kantanut.
• Pidä vaatteesi ja kotisi puhtaana, jotta hajuja ei muodostu.

7.Loputon kylmä

Olet ylpeä siitä, että syöt hyvin ja pidät huolta itsestäsi, joten miksi flunssasi toistuu? Raskaus voi olla syynä.

Mikä sen aiheuttaa? Kun tulet raskaaksi, kehosi luonnollisesti heikentää immuunijärjestelmääsi, jotta raskaus onnistuisi ⁽¹²⁾ . Vaikka tämä on hyvä kasvavalle vauvalle, se tekee sinusta alttiita vilustumiselle ja flunssalle.

Tässä on mitä voit tehdä parantaaksesi sitä:

• Saada paljon lepoa.
• Juo tarpeeksi vettä. Pyri nauttimaan 10 kuppia joka päivä.
• Jos ruokahalu on heikko, yritä pienentää ruoka-annoksia. Voit myös valmistaa ravitsevia pirtelöitä käyttämällälempihedelmiäsitai kasviksia.
• Pese kätesi säännöllisesti välttääksesi bakteereita.
• Jos olet tekemisissä ihmisten kanssa, joilla on vilustuminen, vältä heidän käsiensä koskettamista tai syömistä heidän jälkeensä.

Jos flunssa jatkuu tai tunnet korkean kuumeen nousevan, on parempi mennä lääkäriin saadaksesi lääketieteellistä apua. Voit myös keskustella lääkärisi kanssa influenssarokotuksesta immuniteetin vahvistamiseksi.

8.Emätinvuoto

Huomaa amaitomaista valkovuotoa? Tämä on yksi varhaisimmista raskauden merkeistä ja on täysin normaalia, kun kehosi muuttuu mukautumaan kasvavaan vauvaasi.

Vältä huuhtelua, sillä se voi häiritä emättimen pH-tasapainoa ja johtaa infektioihin.

Sinun tulee aina välttää huuhtelua, odotatpa raskautta tai et. Douching on haitallista normaalille emättimen kasvistolle.

Pysy kaukana tamponeista, sillä ne voivat myös viedä bakteereita emättimeen. Voit käyttää pikkuhousunsuojaa pitämään olosi mukavana. Gynekologin puoleen kannattaa hakeutua myös, jos huomaat vihertävän keltaista, hämärää tai kyhmyistä vuotoa, sillä se voi olla merkki tulehduksesta.

9.Vetäminen ja vetäminen vatsassasi

Tämä varhaisen raskauden oire voi olla epämiellyttävä. Tuntuu, että joku tai jokin venyttää tai vetää naruja vatsassasi.

Mitä tapahtuu? Kohtusi venyy mukautuakseen sisäänsi istutettuun pieneen alkioon. Voit käyttää kuumavesipulloa lievittääksesi epämukavuutta muutaman minuutin ajan kerrallaan.

Saattaa olla houkuttelevaa ottaa akuuma kylpy tai pulahtaa kylpytynnyriin, mutta se on ei-ei, kun olet raskaana.

10.Lieviä kouristuksia

Nämä tuntuvat erilaisilta kuin yllä mainitut oireet, koska koet kipua eikä epämukavuutta.

Mikä sen aiheuttaa? Kohtusi laajenee tehdäkseen tilaa vauvallesi, siksi.

Laajentuessaan kohtua tukevat lihakset ja nivelsiteet venyvät aiheuttaen sinulle kipua. Jos aivastat tai yskit, kipu voi kaksinkertaistua ⁽¹³⁾ .

Tässä on muutamia vinkkejä sen parantamiseksi:

• Jos sinätuntea kouristuksetyritä vaihtaa asentoa - istu tai makaa.
• Hemmottele itseäsi hieman liottamalla lämpimässä kylvyssä, mutta muista, ettet lämmitä sitä liian kuumaksi vauvasi turvallisuuden vuoksi.
• Aseta kuumavesipullo paikkaan, jossa se sattuu.
• Juo runsaasti nesteitä.
• Kokeile paria rentoutusharjoitusta, kuten kävelyä, uintia,lempeä jooga, pilates tai pyöräily kiinteällä pyörällä.

yksitoista.Runaway Tunteet

Oletko sinä ja muut ympärilläsi yllättyneitä reaktioistasi? Raskaus tuo mukanaan omat tunnevuoristoratamatkansa. Yhtenä hetkenä olet innostunut äidiksi tulemisesta, ja seuraavana pelkäät samaa asiaa.

Sinulla saattaa ollahuoli taloudesta, kumppanisi ja muiden perheenjäsenten tuki sekä työpaikkasi säilyttäminen. Tämän vuoksi saatat kokea pelkoa, päättäväisyyttä tai surua samanaikaisesti.

Mistä tämä emotionaalinen vuoristorata johtuu? Vaihtelevat hormonit ovat tässä tärkeässä roolissa, samoin kuin muut tekijät, kuten väsymys ja stressi ⁽¹⁴⁾ .

Miten käsittelet näitä tunteita? Tässä on joitain vinkkejä avuksi.

• Keskustele kumppanisi kanssa ja ilmaise tunteesi. Jos suhteessasi on ratkaisemattomia ongelmia, yritä puhua niistä rauhallisesti.
• Tunnista stressin laukaisevat tekijät ja etsi niihin mahdollisuuksien mukaan kestäviä ratkaisuja.
• Lepää niin paljon kuin voit.
• Hemmottele itseäsi – löydä jotain, joka auttaa kohottamaan mielialaasi.
• Vältä suklaata ja muita makeisia, jotka nostavat välittömästi ja jättävät sinut kaatopaikalle.
• Voit myös keskustella ohjaajan tai terapeutin kanssa, jos oireet pahenevat.

12.Out of This World Cravings

Monipuoliset ruokayhdistelmät, trooppiset hedelmät, joita söit vuosia sitten lomallasi, tai myöhäisillan herkkupalat voivat kiinnostaa sinua nyt.Ruoanhimotovat yhtä erilaisia ​​kuin raskaana olevat naiset itse. Kaikkialla maailmassa naisilla on kummallisimmat himot.

Mikä saa nämä himot aikaan? Lääkärit ehdottavat, että se on kehosi tapa pyytää tarvitsemansa ravintoaineet. Eli kyse ei todellakaan ole jäätelöstä, jota kehosi haluaa, vaan jotain siinä, kuten kalsiumia ^{(viisitoista)} .

Himossa on se, että voit helposti korvata hyvät ravitsevat ateriat sillä, mitä kaipaat. Valitettavasti tämä voi tarkoittaa, että sekä sinä että vauvasi saavat tyhjiä kaloreita tarvitsemasi ravinnon sijaan. Lisäksi voit lihoa paljon.

Jos kaipaat muita kuin ruokatuotteita, kuten paperia, savea tai liitua, ota yhteyttä naisten terveydenhuoltoon. Elimistöstäsi saattaa puuttua tärkeitä ravintoaineita, ja mitä tahansa syöt, se voi vahingoittaa vauvaasi.

13.Ruokahaluttomuudet

Himojen rinnalla on ruokahalu. Ruoat, joista pidit tai joista et välittänyt, tulevat niin vastenmielisiksi, että ne saavat sinut suuttumaan. Jotkut ruoasta vastenmielisyydet heikkenevät, kun asetut toiselle raskauskolmannekselle, kun taas toiset kestävät koko raskauden ajan ja sen jälkeen.

Miksi se tapahtuu? Ei ole ratkaisevaa syytä, miksi raskaana oleva nainen vastustaa ruokaa. Lääkärit kuitenkin yhdistävät hCG-hormonin tähän oireeseen, koska se saavuttaa huippunsa silloin, kun pahoinvointi ja oksentelu alkavat. ⁽¹⁶⁾ .

Paras tapa käsitellä ruoasta vastenmielisyyttä on keskustella asiasta lääkärisi tai ravitsemusterapeutin kanssa. Tämä johtuu siitä, että saatat olla vastenmielinen terveellisiä ruokia kohtaan. Ammattilainen auttaa sinua löytämään muita elintarvikkeita, jotka tarjoavat saman tai paremman ravinnon.

14.Toistuva virtsaaminen

Tiheä virtsaaminen on yleistä ensimmäisen kolmanneksen aikana kahdesta syystä. Ensinnäkin kehosi tekee ylitöitä poistaakseen jätteitä elimistöstäsi. Toiseksi kasvava kohtusi ja vauva painavat rakkoasi, mikä saa sinut pissailemaan usein.

Voit vähentää käyntejä mmkorvaamalla teetä, cola ja kahvi veden ja muiden terveellisten juomien kera. Tämä johtuu siitä, että kofeiini saa sinut virtsaamaan enemmän.

Tämä olisi hyvä aika aloittaa Kegel-harjoitusten tekeminen. Nämä harjoitukset auttavat vahvistamaan emättimen lihaksia. Ne auttavat myös vahvistamaan lihaksia, jotka tukevat virtsarakkoa, kohtua ja suolia.

Lisäksi kiinteyttäminen minimoi heikentyneen virtsarakon hallinnan, jota jokainen raskaana oleva nainen haluaa.

viisitoista.Huimausloitsuja

Jos sinäkokea huimauskohtauksiaparin muun oireen ohella uunissa saattaa olla pulla.

Mikä aiheuttaa huimausjaksot? On useita syitä, miksi koet huimausta, mukaan lukien seuraavat ⁽¹⁷⁾ :

• Kohonneet progesteronitasot lisäävät verenkiertoa vauvallesi, mikä puolestaan ​​​​heikentää veren virtausta aivoihin. Tämä saa sinut huimautumaan.
• Matala verensokeri.
• Matalat rautatasotjos olet aneeminen.

Miten käsittelet huimausta?

• Vältä seisomista pitkään. Jos tämä ei ole mahdollista, yritä liikkua tai liikuttaa jalkojasi verenkierron lisäämiseksi.
• Syö säännöllisesti pieniä aterioita, jotta verensokeritasosi pysyy hyvällä alueella.
• Nouse ylös hitaasti, nousitpa sitten sohvalta, sängystä tai kylpyammeesta.
• Jos tunnet itsesi väsyneeksi ja huimaukseksi, pyydä terveydenhuollon tarjoajaasi mittaamaan rautatasosi.

---