Vuoden 2022 parhaat lahjat 16-vuotiaille pojille
Lapsen Terveys / 2024
Oletko raskaana ja koet pahoinvointia tai mietitkö, milloin voit odottaa aamupahoinvoinnin alkavan?
Pahoinvointi on saanut maineen raskauden tunnusomaisena oireena, mutta se ilmenee eri tavalla jokaiselle tulevalle äidille. Vaikka jotkut meistä kamppailevat pitääkseen mitään kasassa koko raskauden ajan, toiset eivät koskaan koe epämukavuuden sävyä.
Koska olemme itse kokeneet paljon aamupahoinvointia, ymmärrämme kamppailun ja haluamme auttaa.
Keskustelemme siitä, mitä sinun on tiedettävä pahoinvointista raskauden aikana - mitä se on, mikä sen aiheuttaa, kuinka kauan voit odottaa sen kestävän ja mikä ehkä tärkeintä, miten sitä hallita.
SisällysluetteloPahoinvointi raskauden aikana on pahoinvoinnin tunne, jota odottavat äidit yleensä kokevat, erityisesti raskauden aikanaaikainen raskaus. Kutsumme sitä yleensä aamupahoinvointina, vaikka se on harhaanjohtava nimitys, koska tunne voi ilmaantua mihin tahansa aikaan päivästä tai yöstä.
Jopa 90 prosenttia raskaana olevista naisista kokee tämän pahoinvoinnin, vaikka vaivan pituus ja vakavuus voivat vaihdella huomattavasti.
Raskaudenaikainen pahoinvointi katoaa yleensä viikoilla 11-14, kun saat toisen raskauskolmanneksen.
Raskauspahoinvointi liittyy suoraan raskaushormoniin HCG, vaikka tarkka yhteys on epäselvä. Raskauden alkuvaiheessa, kun aamupahoinvointi on tyypillisesti pahimmillaan, HCG-tasot nousevat nopeasti auttaakseen kasvamaan ja ruokkimaan hedelmöitettyä munasolua.
Viikolle 12 tai 13 mennessä istukka on kehittynyt tarpeeksi hoitaakseen nämä tehtävät. Tässä vaiheessa HCG-tasot yleensä laskevat hieman ja pysyvät sitten vakaina koko raskauden ajan. Tämä on myös silloin, kun useimmat naiset alkavat tuntea pahoinvointinsa laantuvan.
Miksi näin tapahtuu?
Koska raskauspahoinvointi ilmenee tyypillisimmin, kun HCG-tasot nousevat nopeasti tai saavuttavat huippunsa, lääketieteellinen yhteisö on päätellyt, että näiden kahden välillä on suora yhteys. He eivät kuitenkaan ole varmoja, miksi HCG aiheuttaa pahoinvointia.HCG:n esiintymisen lisäksi kehossa muut asiat voivat aiheuttaa pahoinvointia raskauden aikana, mukaan lukien seuraavat:
Mielenkiintoista on, että tutkimukset osoittavat, että pahoinvointia kokevilla äideillä on suurempi mahdollisuus onnistuneeseen raskauteen (yksi) . Pahoinvointi ei kuitenkaan ole varma tae siitä, että et tule keskenmenoon.
Se, miten raskauspahoinvointi tuntuu, vaihtelee naisten välillä ja voi jopa tuntua erilaiselta samalle naiselle eri vuorokaudenaikoina.
Raskauden pahoinvointi tai aamupahoinvointi voivat tuntua joltakin seuraavista:
Jotkut naiset kokevat pahoinvointia raskauden aikana eivätkä he koskaan oksenna, kun taas toiset oksentavat useita kertoja päivässä. Oksentelu voi joskus helpottaa pahoinvointia, kunnes se palaa.
Raskauspahoinvointia pahentaa useinvoimakas väsymyskokenut ensimmäisen kolmanneksen aikana.
Uupumus ja väsymys voivat jopa aiheuttaa pahoinvointia henkilölle, joka ei ole raskaana. Joten se tosiasia, että naiset kärsivät ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana kaksinkertaisesti uupumuksesta ja pahoinvoinnista, voi saada heidät yhdistämään toisiaan.
Raskauspahoinvointia esiintyy todennäköisimmin ensimmäisen kolmanneksen aikana, kun HCG-tasot ovat korkeimmat ja nousevat nopeasti. Se alkaa yleensä noin kuudennen raskausviikon tienoilla ja häviää 16. päivänä (kaksi) .
Voitit lotossa
Jos selviät 8. raskausviikon ilman pahoinvointia, pidä itseäsi onnekas - olet todennäköisesti selvillä!Vaikka aamupahoinvointia voi ilmaantua mihin aikaan päivästä tahansa, monille naisille pahoinvointi on yleensä pahin aamulla, koska he heräävät tyhjään vatsaan.
Pahoinvointia yleensä pahentaanälkä, joten useiden tuntien yön yli paaston jälkeen siitä tulee aamutaistelu pahoinvoinnin tukahduttamiseksi (3) . Ja tänä aikana naiset voivat joutua Catch-22:een, koska he eivät pysty pitämään asioita alhaalla, mutta heidän on täytettävä vatsansa parantaakseen pahoinvointia.
Hyvä uutinen on, että useimmille naisille tämä raskauden epämukavuus yleensä häviää toisella kolmanneksella. Kuitenkin noin 10 prosentilla naisista pahoinvointi jatkuu koko raskauden ajan.
Jopa 90 prosenttia naisista kokee jonkinasteista raskauspahoinvointia, joten mahdollisuutesi kohdata se on melko korkea. Ja vaikka ei ole olemassa erityisiä riskitekijöitä, jotka kertoisivat sinulle, että olet yksi niistä naisista, yksi ryhmä kokeeaamupahoinvointiuseammin kuin muut - äidit kantavat moninkertaisia.
Tämän teoriassa tapahtuu, koska useamman kuin yhden vauvan kantaminen aiheuttaa korkeampia HCG-tasoja. Koska HCG näyttää olevan raskauden pahoinvoinnin yleisin syy, on järkevää, että jos sitä virtaa enemmän kehosi läpi, voit altistaa aamupahoinvoinnin riskille.
Mutta entä aiemmat raskauspahoinvointikohtaukset? Jos sinulla on ollut se yhdessä raskaudessa, onko se taattu seuraavissa raskauksissa?
Jos sinulla on ollut se aiemmin, saatat välttää sen ensi kerralla
Hyvä uutinen on, että tämä ei näytä olevan riskitekijä. Jokaisen naisen kokemus raskauspahoinvoinnista ja oksentelusta on riippumaton hänen edellisestä raskaudestaan.Ainoa poikkeus tähän ovat naiset, joilla on Hyperemesis Gravidarum (HG), vakava raskauspahoinvoinnin muoto, jota esiintyy noin prosentissa raskauksista. Valitettavasti, jos sinulla on ollut HG yhden raskauden aikana, sinulla on se todennäköisesti seuraavissa.
Riippumatta siitä, kuinka pahoinvoiva olet, ravintoaineet pääsevät vauvallesi, jos voit syödä mitä tahansa ruokaa. Yritä parhaasi syödä ainakin vähän ja pysyä hyvin nesteytettynä.
Ruokahalut raskauden aikana ovat pahoinvoinnin aaltoja, jotka johtuvat syömisestä, haistamisesta, lähellä olemisesta tai jopa vain tietyn ruoan ajattelemisesta. Vaikka tyypillisellä raskaussairaudella ei ole erityistä laukaisinta, voit välttää ruokahaluttomuuden aiheuttaman pahoinvoinnin, kun tunnistat tarkan laukaisijan.
Emme tiedä, mikä aiheuttaa ruokahaluttomuutta, mutta se liittyy todennäköisesti vanhaan hyvään HCG:hen, joka aiheuttaa säännöllistä raskauspahoinvointia. Voi myös olla psykologinen komponentti, jossa koet vakavaa pahoinvointia tai oksentelua tietyn ruoan syömisen jälkeen, etkä sitten voi vatsaa ajatusta olla sen lähellä.
TOlisääntynyt hajuaisti raskauden aikanasaattaa aiheuttaa näitä vastenmielisyyttä, aistinvaraista ylikuormitusta, johon et ole tottunut (4) .
Toisaalta sille ei ehkä ole tunnettua syytä, koska on myös täysin mahdollista siirtyä ruoan vihaamisesta sen himoon jossain toisessa raskauden vaiheessa.
Jotkut ruokahalut kestävät koko raskauden ajan, kun taas toiset voivat tulla ja mennä.
Jotkut yleisimmistä ruokahaluista ovat:
Pahoinvointi ja oksentelu ovat harvoin huolenaiheita raskauden aikana, koska ne ovat yleisiä - vaikkakin valitettavia - tapahtumia. Mutta on pari tapausta, joissa saatat haluta hakea lääkärin apua.
Jos et pysty säilyttämään ruokaa tai vettä, olet vaarassanestehukka, elektrolyyttien häviäminen sekä ravintoaineiden väheneminen sekä sinun että vauvasi ravitsemiseksi. Vakavissa tapauksissa naiset saattavat joutua sairaalahoitoon nesteytyksen saamiseksi.
Kuivuminen voi aiheuttaa synnynnäisiä vammoja ja ennenaikaista synnytystä, joten on tärkeää pitää itsesi ravittu ja nesteytetty – ja jos et pysty, ota yhteyttä lääkäriisi saadaksesi lääketieteellistä hoitoa, jotta sinä ja vauvasi pysyisivät mahdollisimman terveinä. Pyri nauttimaan kaksi ylimääräistä lasillista vettä päivässä.
Jos koet äkillistä pahoinvointia tai oksentelua, joka kehittyy raskauden loppupuolella, ota välittömästi yhteyttä lääkäriisi.
Tämä voi olla oire vakavasta preeklampsiasta, joka voi olla hengenvaarallinen sekä sinulle että vauvallesi. Se diagnosoidaan seulomalla virtsasi proteiinien varalta ja mittaamalla verenpaineesi. Hellimätön päänsärky on toinen vakavan preeklampsian oire.
Jos olet huolissasi verenpaineestasi, mutta sinulla ei ole kotona verenpainemittaria, useimmissa vähittäisapteekeissa on henkilökuntaa, joka tarkistaa sen ilmaiseksi, tai odotusalueelle on asetettu koneita asiakkaiden käyttöön. Tämä ei korvaa tavallista lääkäriäsi, mutta sitä voidaan käyttää hetkessä, jos olet huolissasi ja haluat tarkistaa verenpaineesi mielijohteesta.
Vaikka monet naiset ovat huolissaan raskauteen liittyvästä pahoinvoinnista, sitä voidaan usein pitää hyvänä merkkinä. Koska HCG-tason nousu liittyy terveeseen raskauteen, korkeasta HCG-tasosta johtuva pahoinvointi voi osoittaa, että raskautesi sujuu odotetusti.
Hyperemesis Gravidarum (HG) on vakava tila, joka kehittyy noin yhdellä prosentilla raskaana olevista naisista. (5) .
Vaikka tämä terminologia kuvataan yleisesti vaikeaksi aamupahoinvointiksi, se ei kuvaa tilanteen todellisuutta. HG on usein heikentävää ja voi uhata sekä äidin että vauvan henkeä.
HG eroaa perinteisestä raskauspahoinvaatiosta siinä, että:
Tähän tilaan liittyy myös sivuvaikutuksia, mukaan lukien:
Fyysisten oireiden lisäksi HG voi tehdä säännöllisten toimintojen, kuten töissä käymisen, itsestäsi huolehtimisen tai perheesi hoitamisen, suorittamisen lähes mahdottomaksi. Tämä voi myötävaikuttaa masennukseen, epäonnistumisen tunteeseen ja eristäytymiseen.
Useimmilla HG:tä kokevilla naisilla oireet häviävät 20. raskausviikkoon mennessä. Joillakin naisilla se kuitenkin kestää synnytykseen asti.
Joissakin tapauksissa naiset joutuvat sairaalahoitoon varmistaakseen, että he pysyvät riittävästi nesteytettyinä ja ravittuina, koska he eivät pysty pitämään mitään alas syödessään.
HG-äidit ovat sotureita. Raskaus on jo itsesi uhraus, ja HG:n kaltaisen hellittämättömän sairauden läpikäyminen on erittäin vaikeaa. Sinua tukevat resurssit, kutenhyperemesis.org. Hoitajasi voi auttaa sinua enemmän.
On monia tapoja hoitaa pahoinvointia raskauden aikana, mutta se, mikä toimii yhdelle naiselle, ei välttämättä toimi kaikille.
Tässä on joitain asioita, joilla voit yrittää lievittää pahoinvointiasi:
Uupumus, väsymys ja uupumus ovat kaikki alkuraskauden tunnusmerkkejä, mutta ne voivat myös pahentaa pahoinvointiasi. Lepää niin paljon kuin voit ja ota rennosti.
Ihmisen kasvattaminen on kovaa työtä, joten yritä sivuuttaa henkilökohtaiset odotuksesi tuottavuuden suhteen ja anna periksi levätä ja huolehtia itsestäsi.
Tiedän, että haluat syödä terveellisesti, mutta jos pahoinvointisi ja ruokahaluttomuutesi tekevät sen mahdottomaksi, anna heille periksi ja syö mitä jaksat. Kokeile pieniä proteiinipitoisia ruokia, kuten juustotikkua tai siemeniä ja pähkinöitä.
Vauvasi saa ravintoaineita raskautta edeltävistä varoistasi, ja kun voit paremmin, voit tasapainottaa ruokailutottumuksiasi. Välittömästi ruokittu on kuitenkin parasta.
Pahoinvointi ilmenee todennäköisimmin tyhjään vatsaan, joten sen torjumiseksi yritä pitää ruoka vatsassasi ja verensokerisi vakaana koko päivän. Tee tämä syömällä pieniä aterioita säännöllisin väliajoin.
Älä jätä väliin aterioita ja muista syödä ennen kuin tunnet nälkää, koska nälkä voi laukaista pahoinvoinnin.
Kun valitset ruokia, valitse runsaasti proteiinia ja kuitua sisältäviä ruokia, jotta kylläisyys pysyy pidempään. Tämän pitäisi auttaa estämään tyhjän tunteen mahassasi. Syö proteiinipitoinen välipala ennen nukkumaanmenoa ja katso, auttaako se estämään heti heräämisen jälkeen kokemasi pahoinvoinnin. Joskus muutaman keksän syöminen ennen sängystä nousemista voi todella auttaa aamupahoinvointiin, joten yksinkertainen temppu on pitää keksejä yöpöydälläsi valmiina aamuheräämistä varten.
Riippumatta siitä, kuinka huolellisesti suunnittelet ateriasi, saatat silti kokea pahoinvointia odottamattoman tyhjän mahan tai verensokerin laskun vuoksi. Säilytä välipaloja, joissa on yksinkertaisia hiilihydraatteja, jotka laskevat verensokerisi nopeasti ja auttavat hallitsemaan näitä pahoinvointiaaltoja.
Hyviä esimerkkejä ovat keksejä, mehua tai granolapatukkaa. Nämä voivat olla myös hyviä välipaloja yöpöydälläsi, jos tunnet pahoinvointia aamulla.
Jostain syystä kylmät ruoat ovat yleensä maukkaampia kuin kuumat tai keitetyt ruoat raskauden aikana. Jos et näytä löytävän mitään, mitä voit pitää alhaalla, katso, onko jääkaapissasi tai pakastimessasi elintarvikkeita, jotka voisivat auttaa vatsasi tasoittautumaan. Hei jäätelö!
Inkivääriä on käytetty vuosisatojen ajan vatsavaivojen ja pahoinvoinnin hoitoon. Nykyään on monia tapoja nauttia siitä, mukaan lukien virvoitusjuomat, teet ja makeiset. Katso, kumpaa vatsaa jaksat parhaiten, ja käytä sitä vatsasi kesyttämiseen.
Raskaus Pops Dropsovat raskaana oleville naisille suunniteltuja karkkeja. Hapan sitruunan tai inkiväärin kaltaisten makujen ja B6-vitamiinilla infusoituneiden makujen ansiosta ne maistuvat tyypillisesti jopa pahoinvoimille naisille ja auttavat nostamaan verensokeria, mikä helpottaa pahoinvointia nopeasti.
Minttu ei vain voi auttaa raikastamaan hengitystäsi oksentamisen jälkeen, vaan se voi jopa auttaa pahoinvointia vastaan. Mintulla on yleensä viilentävä vaikutus, ja raikkaus auttaa usein pahoinvointiin.
Pidä siis mukanasi imeskelytabletteja tai purukumipakkausta ja laita yksi suuhusi aina, kun pahoinvointi iskee.
Tiedän, että liikunta on luultavasti viimeinen asia, jonka haluat tehdä, kun tunnet olosi sairaaksi, mutta se voi itse asiassa auttaa sinua torjumaan aamupahoinvointia. Hyvä uutinen on, että harjoittelusi ei tarvitse olla hullua. 20 minuutin kävely saattaa jopa auttaa.
Saatavilla on paljon yksinkertaisia videoitaraskausharjoittelu, mukaan lukien tämä joogavideo erityisesti aamupahoinvointiin ja väsymykseen:
B6-vitamiinin puutos voi olla syy joidenkin naisten pahoinvointiin, joten on järkevää, että lisäravinne voi auttaa lievittämään sitä. Tyypillinen hoitoannos on 10-25 milligrammaa kolme kertaa päivässä (6) .
Mutta ennen kuin aloitat hoito-ohjelman itse, keskustele lääkärisi kanssa saadaksesi tarkan annossuosituksen. Vaikka B6-vitamiinia pidetään yleisesti turvallisena raskauden aikana, on aina hyvä idea tarkistaa lääkäriltäsi ennen uusien lisäravinteiden käyttöä.
Synnytystä edeltävät monivitamiinitovat välttämättömiä, mutta voivat vahingoittaa vatsaasi. Ota ne aina pienen ruoan kanssa pahoinvoinnin estämiseksi.
Toimittajan huomautus:
Katelyn Holt RN, BSN, BCYmmärrän, että monet naiset epäröivät ottaa lääkkeitä raskauden aikana, varsinkin kun he ovat huolissaan lääkkeiden vaikutuksista vauvaansa. Monille naisille tämä on kuitenkin välttämätöntä jokapäiväisen elämän perustoimintojen suorittamiseksi.
Hyvä uutinen on, että vaihtoehtoja on monia - sekä reseptivapaita että reseptivapaita. Keskustele lääkärisi kanssa käytettävissä olevista vaihtoehdoista, ja voitte yhdessä löytää sellaisen, jolla saat elämäsi takaisin.
Jos harkitset lääkkeiden ottamista raskauden pahoinvointiisi, keskustele aina ensin lääkärisi kanssa kunkin vaihtoehdon riskeistä ja eduista. Tässä on joitain lääkkeitä, joista voit keskustella:
Tätä reseptilääkettä markkinoitiin aiemmin nimellä Bendectin, mutta se vedettiin sitten pois markkinoilta. Sen kaava muokattiin uudelleen varmistamaan sekä äidin että vauvan turvallisuus, ja se on tällä hetkellä ainoa FDA:n hyväksymä reseptilääke raskauteen liittyvän pahoinvoinnin hoitoon. (7) .
Yksi tämän lääkkeen merkittävistä haitoista on, että se voi olla kallista, jos sinulla ei ole hyvää lääketurvaa vakuutuksessasi, eikä tällä hetkellä ole geneeristä versiota.
Zofran on lääke, joka kehitettiin vaikean pahoinvoinnin hoitoon potilailla, jotka saavat syöpähoitoa. Sen tehokkuuden vuoksi monet lääkärit ovat määränneet sitä myös raskauden pahoinvointiin.
Se meni hetkeksi pois muodista pelon takiasyntymävikojamutta on äskettäin tehnyt paluun tutkimuksen jälkeen, joka osoitti, ettei ollut syytä huoleen. Tuotenimilääke voi olla kallis, mutta vaikuttava aine (ondansetron) on saatavilla geneerisessä muodossa huomattavin kustannussäästöin.
Vaikka se näyttää typerältä, antihistamiineja voidaan käyttää pahoinvoinnin hoitoon, koska ne vaikuttavat vestibulaarijärjestelmään ja siten oksennusrefleksiin (8) . Tästä syystä lääkärit määräävät joskus Vistarilia helpottamaan aamupahoinvointia, vaikka se alun perin kehitettiin ahdistuksen hoitoon.
On myös yleinen muoto nimeltä Hydroxyzine, joka voi auttaa tekemään tästä vaihtoehdosta edullisen.
Koska antihistamiinit voivat auttaa pahoinvointiin, lääkärisi voi suositella, että kokeilet reseptivapaa versioita, kuten Benadryl tai Unisom. Ne voivat kuitenkin myös aiheuttaa uneliaisuutta, erityisesti Unisom, koska sitä markkinoidaan erityisesti unilääkkeenä.
Ennen kuin valitset jonkin käsikauppavaihtoehdon, keskustele lääkärisi kanssa sen käytöstä pitkällä aikavälillä. Nämä vaihtoehdot voivat olla parempia ajoittaiseen pahoinvointiin.
Unisom kehitettiin alun perin auttamaan naisia, joilla on aamupahoinvointia, mutta uneliaisuuden vuoksi se markkinoitiin uudelleen unilääkkeenä. Unisomin yhdistäminen B6-lisäravinteisiin on yksi tapa torjua aamupahoinvointia. Kysy palveluntarjoajaltasi, onko tämä vaihtoehto sinulle.
Toistuva oksentelu voi vahingoittaa ruokatorveasi ja hampaita ja saada sinut tuntemaan olosi kauhealta ympärilläsi. Happorefluksilääkkeet voivat vähentää mahan happamuutta ja auttaa estämään oksentamista, mutta myös estämään vaurioita.
Happorefluksilääkkeitä on monia, sekä käsikauppa- että reseptilääkkeitä. Useimmat reseptivapaat antasidit, kuten TUMS, Rolaids ja Maalox, ovat turvallisia raskauden aikana, mutta vältä aspiriinia sisältävää Alka Seltzeriä. Lääkärisi voi määrätä toisen kahdesta lääkkeestä, kuten histamiini-2-salpaajia ja protonipumpun estäjiä, joiden on todettu olevan turvallisia myös raskauden aikana.
On olemassa monia käsikauppalääkkeitä, jotka auttavat matkapahoinvointiin, mukaan lukien pillerit, kuten Dramamine, tai iholle asettamasi lääkelaastarit. Näitä pidetään yleensä turvallisina raskauden aikana, ja ne voivat auttaa pahoinvointiisi, mutta sinun tulee silti tarkistaa lääkärisi kanssa ennen niiden ottamista.
Lääkkeettömät matkapahoinvoinnin hoidot sisältävätpuettavat rannekkeetjotka voivat auttaa lievittämään sairauden tunnettasi.
Harvat ihmiset olisivat eri mieltä siitä, että pahoinvointi on yksi raskauden pahimmista osista, koska se voi estää sinua nauttimasta tästä erityisestä ajasta ja rajoittaa voimakkaasti kykyäsi osallistua jokapäiväiseen elämään. Onneksi se on lyhytikäistä useimmille naisille ja helpottaa toisella kolmanneksella.