Parhaat Nimet Lapsille

Vuoden 2022 parhaat synnytystä edeltävät vitamiinit

Raskaana oleva nainen ottaa hänen synnytystä edeltäviä vitamiineja

Koska markkinoilla on niin paljon synnytystä edeltäviä vitamiineja, on vaikea tietää, mikä niistä valita. Mitkä ovat synnytystä edeltävien vitamiinien pakolliset komponentit? Olemme tehneet tutkimusta – ja lukemattomia tunteja.

Perusteellisen tutkimuksen, asiakasarvostelujen ja lääkkeiden etikettien hankaamisen jälkeen olemme valinneet parhaat prenataaliset vitamiinit, joita voit saada käsistä. Nämä valinnat auttavat tekemään kehostasi täydellisen isännän syntymättömälle lapsellesi ja saavat raskauden käyntiin sujuvasti.

Parhaat valintamme

Rakastamme rehellisyyttä! Mom Loves Best ansaitsee palkkion seuraavien käsin valittujen linkkien kautta ilman lisäkuluja. Kuvamallin tuotevertailutaulukon ominaisuudet
Tuotekuva Rainbow Light Prenatal One -monivitamiinista – Tehokas, kliinisesti todistettu...Tuotekuva Rainbow Light Prenatal One -monivitamiinista – Tehokas, kliinisesti todistettu...Paras Kerran päivässä Rainbow Light Prenatal
  • Ei keinotekoisia makeutus- tai säilöntäaineita
  • Edullinen
  • Monipuolinen ravitsemus
Tarkista hinta Uuden luvun tuotekuva Perfect Prenatal Vitamins - 96ct, orgaaniset synnytystä edeltävät vitamiinit, ei-GMO...Uuden luvun tuotekuva Perfect Prenatal Vitamins - 96ct, orgaaniset synnytystä edeltävät vitamiinit, ei-GMO...Paras luomu uusi luku Prenataali
  • Valmistettu laadukkaista raaka-aineista
  • Ei ärsytä vatsaasi
  • Täysruoka-vitamiini
Tarkista hinta Tuotekuva MegaFood Baby & Me 2 Prenatal Multi - Prenatal Vitamins for Mom & Developing...Tuotekuva MegaFood Baby & Me 2 Prenatal Multi - Prenatal Vitamins for Mom & Developing...Paras täysruoka Megafood Prenatal
  • Voidaan ottaa tyhjään vatsaan
  • Kosher, ei-GMO ja gluteeniton
  • Testattu torjunta-ainejäämien varalta
Tarkista hinta Tuotekuva Garden of Life Organicsista Prenatal Gummy Vitamins Ei-GMO, vegaaninen, monivärinen,...Tuotekuva Garden of Life Organicsista Prenatal Gummy Vitamins Ei-GMO, vegaaninen, monivärinen,...Best Gummies Garden of Life Organics
  • Helposti pureskeltavia kumeja
  • Valmistettu 9 luomuhedelmästä
  • Helppoa vatsalle
Tarkista hinta Tuotekuva synnytystä edeltävästä monivitamiinivalmisteesta naisille täysruokista, jotka sisältävät biotiinia, rautaa ja folaattia, ei...Tuotekuva synnytystä edeltävästä monivitamiinivalmisteesta naisille täysruokista, jotka sisältävät biotiinia, rautaa ja folaattia, ei...Parasta Probioottien kanssa Garden of Life Prenatal
  • Otettu tyhjään vatsaan
  • Luonnossa esiintyvän folaatin kanssa
  • Sisältää inkivääriä pahoinvoinnin lievittämiseksi
Tarkista hinta Tuotekuva Deva Vegan Vitamins Prenatal Multivitamins, 90 Coated Tabs BottleTuotekuva Deva Vegan Vitamins Prenatal Multivitamins, 90 Coated Tabs BottleParas vegaaneille Deva Prenatal
  • Erittäin edullinen ja sisältää DHA:ta
  • Otettu kerran päivässä
  • Vegaaniystävällinen
Tarkista hinta Tuotekuva Mama Bird Prenatal Multi+:sta, metyylifolaatti (foolihappo), metyylikobalamiini (B12),...Tuotekuva Mama Bird Prenatal Multi+:sta, metyylifolaatti (foolihappo), metyylikobalamiini (B12),...Parasta Natural B12 Mama Bird Prenatal kanssa
  • Suuri määrä luonnollista folaattia
  • Sisältää luonnollista B12:ta
  • Täysravinnon lähteet
Tarkista hinta Tuotekuva Spectrum Essentials Prenatal DHA -pehmeägeelistä, 200 mg, 60 CountTuotekuva Spectrum Essentials Prenatal DHA -pehmeägeelistä, 200 mg, 60 CountParas DHA Supplement Spectrum Essentials DHA
  • Ei pelättyjen kalojen röyhtäilyä
  • Helposti nieltävät pehmogeelit
  • Edullinen
Tarkista hinta Tuotekuva Pink Stork Total Prenatal -vitamiinista, jossa on DHA:ta ja foolihappoa: Doctorin formuloima,...Tuotekuva Pink Stork Total Prenatal -vitamiinista, jossa on DHA:ta ja foolihappoa: Doctorin formuloima,...Paras ennen raskautta, raskauden aikana ja jälkeen Pink Stork
  • Helppo avata yhdellä kädellä
  • Valmistettu Amerikassa
  • Hyvä äidille ja vauvalle
Tarkista hinta Tuotekuva Enfamom Prenatal -vitamiinilisästä raskaana oleville ja imettäville naisille...Tuotekuva Enfamom Prenatal -vitamiinilisästä raskaana oleville ja imettäville naisille...Parasta DHA Enfamom Prenatal Vitamiinien kanssa
  • Ei keinotekoisia makuaineita
  • Minimalistinen ainesosaluettelo
  • Sokeriton
Tarkista hintaSisällysluettelo

Eri tyyppisiä synnytystä edeltäviä vitamiineja

Lapsen rakentaminen on kovaa työtä. Kun ajattelet, että kasvava lapsesi luottaa yksinomaan siihen, että tuet häntä hänen kasvaessaan, voit ymmärtää, kuinka tärkeää on saada riittävästi oikeita ravintoaineita. Vaikka terveellinen ruokavalio riittää pitkälle, useimmat meistä tarvitsevat hieman apua ravintolisalta varmistaakseen, että kaikki kohdat on merkitty.

Terveydenhuollon tarjoaja voi määrätä syntymää edeltävää vitamiinia, varsinkin jos sinulla on ainutlaatuisia ravitsemustarpeita. Mutta jos olet hyvässä kunnossa ja keskittynyt enemmän vain ravitsemuspohjasi kattamiseen, voit ostaa vitamiineja helposti ilman reseptiä.

Yleisesti ottaen on olemassa kaksi päätyyppiä:

Synteettiset vitamiinit

Tuotekuva Mama Bird Prenatal Multi+:sta, metyylifolaatti (foolihappo), metyylikobalamiini (B12),...Tuotekuva Mama Bird Prenatal Multi+:sta, metyylifolaatti (foolihappo), metyylikobalamiini (B12),...

Olet luultavasti nähnyt näitä myytävänä apteekeissa tai supermarketeissa. Nämä ovat erinomainen, edullinen valinta naiselle, joka ei halua saada kemian tutkintoa vain valitakseen vitamiinin. Näillä voi myös olla vaikuttava ainesosaluettelo, mutta varo: kaikkia synnytystä edeltäviä vitamiineja ei ole luotu samanarvoisina.

Synteettiset vitamiinit ovat eristettyjä, yksittäisiä ravintoaineita valmistetaan keinotekoisesti, ja ne tulevat pillereinä, jauheina, kapseleina tai nestemäisessä muodossa. Halvemmat merkit voivat olla laadultaan vaihtelevia. Tietyn vitamiinin suuri määrä etiketissä on vähemmän vaikuttava, jos tiedät, että kehosi ei koskaan ime puolta siitä.

Plussat

  • Yleensä yksi pilleri päivässä, joten se on helppo ottaa.
  • Halpaa ja ilman lisäkustannuksia, jos käytät jo OTC-vitamiinia. Vaihda vain synnytystä edeltävään.
  • Kattava vitamiinien saanti yhdessä pillerissä.
  • Suosittu ja helposti saatavilla.

Haittoja

  • Joillakin merkeillä on korkeammat standardit ja laadunvalvonta kuin toisilla.
  • Synteettiset tuotteet ovat yleensä vähemmän biologisesti aktiivisia kuin oikea ruoka, ja niitä voi olla vaikeampi sulattaa, imeä ja säilyttää.

Ruokapohjaiset vitamiinit

Tuotekuva synnytystä edeltävästä monivitamiinivalmisteesta naisille täysruokista, jotka sisältävät biotiinia, rautaa ja folaattia, ei...Tuotekuva synnytystä edeltävästä monivitamiinivalmisteesta naisille täysruokista, jotka sisältävät biotiinia, rautaa ja folaattia, ei...

Ymmärrettävästi monet äidit ovat omistautuneet toimimaan mahdollisimman luonnollisesti niinä tärkeiden alkuraskauskuukausien aikana. Voi tuntua oudolta noudattaa terveellistä, kokonaisvaltaista ruokaa sisältävää ruokavaliota joka päivä, mutta sitten syöttää pilleri, joka on syntetisoitu laboratoriossa. Vaikka synteettiset vitamiinit ovat kemiallisesti identtisiä ruokavaliosta luonnostaan ​​löytyvien vitamiinien kanssa, kehomme ei aina reagoi niihin samalla tavalla.

Tämä johtuu siitä, että kun syöt oikeaa ruokaa, saat myös kokonaisen vitamiinien sekä entsyymien, kivennäisaineiden ja kofaktorien, jotka tukevat asianmukaista imeytymistä. Ravintolisät yrittävät jäljitellä tätä. Vaikka se riippuu siitä, mistä vitamiinista puhut, useimmat niistä imeytyvät paremmin, kun ne ovat osa täysruokaruokavaliota tai ravintolisää.

Plussat

  • Helpottaa ruoansulatusta.
  • Vähemmän riskialtis vaihtoehto kuin synteettiset materiaalit, joista jotkut voivat olla vaarallisia suurempina annoksina.
  • Ne valmistetaan todennäköisesti tiukempien standardien mukaan.
  • Sisältää todennäköisemmin välttämättömät ravintoaineet, joita ei löydy synteettisistä OTC-pillereistä.

Haittoja

  • Kalliimpia kuin synteettiset.
  • Tutkimus jatkuu edelleen siitä, ovatko ruokapohjaiset vitamiinit aina hyödyllisiä vai aina parempia kuin synteettiset.

Mitä etsiä parhaista synnytystä edeltävistä vitamiineista

Synnytystä edeltävät vitamiinit sisältävät monia vitamiineja ja välttämättömiä ravintoaineita, mutta raskaana olevien naisten on etsittävä 4 avainkomponenttia. Jos vitamiinisi ei sisällä yhtä näistä ravintoaineista, sinun kannattaa jatkaa etsimistä, kunnes löydät sellaisen tai täydennät toisella vitamiinilla, joka vastaa juuri tähän tarpeeseen.

Prenataalisen vitamiinin olennaiset komponentit ja niiden suositellut annokset ovat:

  • Foolihappo - 500mcg:Yksi ensimmäisistä ravintoaineista, joita tarvitset vitamiiniisi, onfoolihappokoska siitä ei voida neuvotella, kun on kyse synnynnäisten epämuodostumien ehkäisystä.
  • Rauta - 17 mg:Sinun on lisättävä raudan kulutusta raskauden aikana (yksi) . Ensinnäkin tarvitset enemmän rautaa vauvallesi, mutta kehossasi on myös enemmän verta raskaana ollessasi ja tarvitset ylimääräistä rautaa hemoglobiinin muodostamiseen.
  • Kalsium - 200-300 mg:Vauvasi tarvitsee kalsiumia kasvattaakseen luunsa tyhjästä, mutta jos sinulla ei ole tarpeeksi elimistössäsi, luusi kärsivät puutteesta (kaksi) .
  • Jodi - 150 mcg:Vauvasi tarvitsee jodia aivojen ja hermoston kehitykseen. Jokaisessa synnytystä edeltävässä vitamiinissa tulisi olla jodia (3) .

Muita tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita, joita kannattaa etsiä, ovat:

  • B1-vitamiini (tiamiini) - 3 mg:Auttaa ehkäisemäänväsymysja on vastuussa silmien, aivojen ja hengitysteiden sikiön kehityksestä.
  • B2-vitamiini (riboflaviini) - 2mg:Vastaat vauvasi terveestä ihon ja silmien kehityksestä.
  • B3-vitamiini (niasiini) - 20mg:Auttaa helpottamaanraskauden pahoinvointija ylläpitää tervettä ruoansulatusta.
  • B12-vitamiini - 6 mcg:Edistää tervettä sikiön neurologista kehitystä ja vähentää hermoputkivaurioiden, kohdunsisäisen kasvun hidastumisen ja varhaisen keskenmenon riskiä.
  • C-vitamiini - 70 mg:Raskaus rasittaa kehoasi tavallista enemmän. C-vitamiini suojaa stressiltä ja auttaa imemään rautaa paremmin (4) .
  • D-vitamiini - 400iu:Jos olet raskaana talvella tai et vietä aikaa auringossa, D-vitamiinilisä auttaa vahvistamaan sinua ja vauvasi hampaita ja luita sekä auttaa kehoasi käyttämään kalsiumia ja fosforia.
  • E-vitamiini - 10 mg:Voi auttaa vähentämään keskenmenon riskiä.
  • Sinkki - 15 mg:Auttaa tukemaan hermojen ja lihasten toimintaa säilyttäen samalla terveen nestetasapainon kehossasi.

Vuoden 2022 parhaat synnytystä edeltävät vitamiinit

Tässä on 10 hyvää syntymää edeltävää vitamiinia, jotka kannattaa harkita.

1. Rainbow Light Prenatal One -monivitamiini

Paras kerran päivässä annettava synnytystä edeltävä vitamiini

Tuotekuva Rainbow Light Prenatal One -monivitamiinista – Tehokas, kliinisesti todistettu...Tuotekuva Rainbow Light Prenatal One -monivitamiinista – Tehokas, kliinisesti todistettu... Tarkista hinta

Tulevat äidit, joiden on vaikea muistaa ottaa pillereitä, pitävät siitä, että tämä on otettava vain kerran päivässä. Rainbow Light Prenatal käyttää superfood-uutteita ravintoaineidensa perustana ja sillä on korkeat valmistusstandardit.

Äideille, jotka kamppailevat epämiellyttävien sivuvaikutusten kanssarautalisät, tämä käyttää raudan lähdettä nimeltä rautaaminohappokelaatti, jonka on tarkoitus olla hellävaraisempi ja ummettamaton.

Foolihapon ja raudan lisäksi tämä lisäosa sisältää myös laajan kirjon muita vitamiineja, mukaan lukien sitrushedelmien bioflavonoidikompleksi, koliini, inositoli ja boori.

Äidit, jotka kamppailevat allergioiden kanssa, ovat iloisia saadessaan tietää, että tämä vitamiini ei sisällä vehnää, gluteenia, sokeria, maitotuotteita tai laktoosia, pähkinöitä, soijaa, äyriäisiä tai hiivaa. Se ei myöskään sisällä eläinperäisiä ainesosia, eikä siinä ole keinotekoisia maku-, väri-, makeutus-, lisä- tai säilöntäaineita.

Lisätiedot

Ravintomerkki

Foolihappo 800mcg
Rauta 27 mg.
Kalsium 50 mg.
Jodi 290 mcg

Plussat

  • Sinun tarvitsee ottaa vain yksi pilleri päivässä.
  • Edullinen.
  • Monipuolinen ravinto neljällä pääravintoaineella.

Haittoja

  • Ei sisällä DHA:ta.
  • Se ei sisällä tarpeeksi kalsiumia, joten sinun on varmistettava, että saat sitä muualta.
  • Pillerit ovat melko suuria ja niitä voi olla vaikea niellä.

2. Uusi luku Perfect Prenatal Vitamins

Paras orgaaninen synnytystä edeltävä vitamiini

Uuden luvun tuotekuva Perfect Prenatal Vitamins - 96ct, orgaaniset synnytystä edeltävät vitamiinit, ei-GMO...Uuden luvun tuotekuva Perfect Prenatal Vitamins - 96ct, orgaaniset synnytystä edeltävät vitamiinit, ei-GMO... Tarkista hinta

Nämä vitamiinit ovat kalliimpia kuin jotkin muut merkit, mutta niissä on joitain ominaisuuksia, jotka voivat tehdä niistä rahan arvoisia terveydestä kiinnostuneille naisille.

Koska nämä vitamiinit valmistetaan ja fermentoidaan, ne ovat paljon paremmin sulavia, ja voit jopa ottaa ne tyhjään vatsaan. Ne on valmistettu luonnonmukaisista ainesosista ja laajasta valikoimasta täysruokaa sisältäviä, ei-GMO-vitamiineja tukemaan sinua ja kasvavaa vauvaasi.

Naisille, jotka ovat huolissaan allergeeneista, tämä vitamiini sisältää fermentoitua vehnää ja fermentoitua soijaa. Mutta ne ovat gluteenittomia, sokerittomia, sopivat kasvissyöjille, eivätkä ne sisällä eläingelatiinia.

Lisätiedot

Ravintomerkki

Foolihappo 600 mcg
Rauta 27 mg.
Kalsium 75 mg.
Jodi 150mcg

Plussat

  • Valmistettu laadukkaista raaka-aineista.
  • Ei häiritse vatsaasi eikä ummetusta.
  • Vähän synteettistä materiaalia.
  • Myös erinomainen vitamiini niille, jotka yrittävät tulla raskaaksi.

Haittoja

  • Tyyris.
  • Ne eivät sisällä DHA:ta tai tarpeeksi kalsiumia tai jodia, joten tarvitset lisäravinteen niitä varten.
  • Sinun on otettava ne kolme kertaa päivässä.
  • Uusi kaava sisältää foolihappoa eikä ylivoimaista folaattia.

3. Megafood Prenatal and Postnatal Supplement

Paras kokoruokaa synnytystä edeltävä vitamiini

Tuotekuva MegaFood Baby & Me 2 Prenatal Multi - Prenatal Vitamins for Mom & Developing...Tuotekuva MegaFood Baby & Me 2 Prenatal Multi - Prenatal Vitamins for Mom & Developing... Tarkista hinta

Megafood on yritys, joka tekee kaikkensa tarjotakseen lisäravinteita, jotka ovat mahdollisimman lähellä luonnollista ruokaa.

Ne sisältävät täyden vitamiiniprofiilin, kaikki kokonaisista kasvilähteistä, ja panimohiivaan sitoutuneita kivennäisaineita.

Tämä yritys on osa kasvavaa trendiä vitamiinivalmistajista, jotka todella välittävät kokonaisuudesta. He ovat sertifioitu B-yritys, mikä tarkoittaa, että he ovat sitoutuneet sosiaalisesti ja ympäristön kannalta kestäviin liiketoimintatapoihin.

Lisätiedot

Ravintomerkki

Foolihappo 600 mcg
Rauta 18 mg.
Kalsium Ei käytössä.
Jodi 150mcg

Plussat

  • Voidaan ottaa tyhjään vatsaan.
  • Kosher, ei-GMO ja gluteeniton.
  • Testattu torjunta-ainejäämien varalta.

Haittoja

  • Pillerit ovat erittäin suuria ja ne on otettava 2 kertaa päivässä.
  • Vaatii jäähdytyksen.
  • Se sisältää hiivauutetta, jota kannattaa välttää, jos olet allerginen sille.

4. Garden of Life Organics Prenatal Chew Gummies

Paras kuminen prenataalinen vitamiini

Tuotekuva Garden of Life Organicsista Prenatal Gummy Vitamins Ei-GMO, vegaaninen, monivärinen,...Tuotekuva Garden of Life Organicsista Prenatal Gummy Vitamins Ei-GMO, vegaaninen, monivärinen,... Tarkista hinta

Nämä vitamiinit ovat edullinen vaihtoehto tuleville äideille. Garden of Life tarjoaa sitä naisille, jotka ovat tiukasti folaattia vitamiinissaan – täydet 600 mikrogrammaa jokaisessa annoksessa. Vitamiinit ovat peräisin luomuhedelmistä, mikä voi olla plussaa, jos olet huolissasi huonolaatuisten lisäravinteiden haitallisista vaikutuksista.

Niitä on marjan makuisia ja kumit ovat hyvä valinta niille, joilla on vaikeuksia niellä jättiläispillereitä kokonaisena.

Äidit, jotka etsivät tietoa allergeenista, tietävät mielellään, että niissä ei ole keinotekoisia makuaineita, väriaineita, gluteenia, kosheria tai säilöntäaineita.

Lisätiedot

Ravintomerkki

Foolihappo 600 mcg
Rauta Ei mitään
Kalsium Ei mitään
Jodi Ei mitään.

Plussat

  • Sisältää folaattia.
  • Edullinen.
  • Helppoa vatsalle.

Haittoja

  • Ei sisällä rautaa tai kalsiumia.
  • Homeita voi kerääntyä pitkän varastoinnin aikana.
  • Maku ei välttämättä ole kaikkien mieleen.

5. Garden of Life -vitamiinikoodi Prenataalinen vitamiini

Paras synnytystä edeltävä vitamiini probioottien kanssa

Tuotekuva synnytystä edeltävästä monivitamiinivalmisteesta naisille täysruokista, jotka sisältävät biotiinia, rautaa ja folaattia, ei...Tuotekuva synnytystä edeltävästä monivitamiinivalmisteesta naisille täysruokista, jotka sisältävät biotiinia, rautaa ja folaattia, ei... Tarkista hinta

Tämä tuote on valmistettu raa'asta kokonaisesta ruoasta ja suunniteltu sekä raskauden että imetyksen ajaksi. Ne sisältävät laajan kirjon vitamiineja sekä inkivääriä, joka voi auttaa aamupahoinvointiin ja voi rauhoittaa ruoansulatusongelmia.

Näiden vitamiinien probiootit ovat loistavia paitsi vauvan kehitykselle myös tukemaan suoliston terveyttä. Garden of Life Vitamin Code sisältää myös 23 luomuhedelmää ja -vihanneksta sekä kaikki niiden sisältämät antioksidantit ja vitamiinit.

Ei sisällä synteettisiä side-, täyte-, maku-, väri-, lisä- tai makeutusaineita. Lisäksi valmistusprosessissa ei käytetä korkeaa lämpöä, joka voisi denaturoida aktiivisia entsyymejä. Tässä tuotteessa käytetty rauta tulee täysin luonnollisista ravintolähteistä, minkä pitäisi auttaa vähentämään pahoinvointia tai ummetusta. Lopulta kaikki on GMO-vapaata.

Lisätiedot

Ravintomerkki

Foolihappo 800mcg
Rauta 18 mg.
Kalsium 125 mg.
Jodi 150mcg

Plussat

  • Voidaan ottaa tyhjään vatsaan.
  • Sisältää luonnossa esiintyvää folaattia synteettisen foolihapon sijaan.
  • Se on hyvä valinta äideille, jotka ovat huolissaan puhtaista ainesosista.

Haittoja

  • Hieman kallis verrattuna muihin merkkeihin.
  • Sinun on otettava nämä kolme kertaa päivässä.
  • Ei sisällä DHA:ta eikä tarpeeksi kalsiumia.

6. DEVA Prenatal Vitamins One Daily

Paras vegaaninen synnytystä edeltävä vitamiini

Tuotekuva Deva Vegan Vitamins Prenatal Multivitamins, 90 Coated Tabs BottleTuotekuva Deva Vegan Vitamins Prenatal Multivitamins, 90 Coated Tabs Bottle Tarkista hinta

Tämä tuote on halpa, vatsalle erittäin helppohoitoinen ja sisältää 90 vitamiinia, jotka ovat kaikki peräisin kasviperäisistä lähteistä. Ainesosaluettelo tekee siitä myös hyvän lahjan niille naisille, jotka ovat allergisia soijalle, gelatiinille tai kalalle.

Nämä eivät käytä keinotekoisia väri- tai säilöntäaineita, ja ne ovat gluteenittomia. Ne sisältävät täyden valikoiman tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita, mukaan lukien C-vitamiini, D-vitamiini ja B-vitamiinit, jotka ovat välttämättömiä energiatason ylläpitämiselle. Suuret B12-määrät sopivat äidille ja vauvalle, eikä tableteilla ole voimakasta makua tai hajua.

Lisätiedot

Ravintomerkki

Foolihappo 550 mcg
Rauta 21 mg.
Kalsium 100 mg.
Jodi 150mcg

Plussat

  • Erittäin edullinen.
  • Toisin kuin monet muut merkit, ne sisältävät DHA:ta.
  • Sinun tarvitsee ottaa ne vain kerran päivässä.
  • Vegaaniystävällinen.

Haittoja

  • Jotkut ihmiset ovat valittaneet mustista täplistä, jotka muodostuvat pillereihin jonkin ajan kuluttua.
  • Voi aiheuttaa pahoinvointia.
  • Sisältää kamomillan kukkaa, joka voi olla vaarallinen raskaudelle.

7. Mama Bird Prenatal Vitamin

Paras vegaaninen synnytystä edeltävä vitamiini luonnollisella B12:lla

Tuotekuva Mama Bird Prenatal Multi+:sta, metyylifolaatti (foolihappo), metyylikobalamiini (B12),...Tuotekuva Mama Bird Prenatal Multi+:sta, metyylifolaatti (foolihappo), metyylikobalamiini (B12),... Tarkista hinta

Metyylikobalamiini on B12:n luonnollinen muoto, jota kehosi käyttää ruokavaliosta, ja vaikka se imeytyy vähemmän perusteellisesti kuin synteettinen, enemmän siitä jää kehoon. Tutkimus on ratkaisematon siitä, mikä on paras laji, mutta jos olet vegaani/kasvissyöjä ja haluat pelata varman päälle, Mama Bird valmistaa tuotteensa luonnollisella B12:lla.

Nämä vitamiinit sisältävät myös probiootteja ja ruoansulatusentsyymejä, joten vaikka niissä ei olekaan DHA:ta tai paljon kalsiumia, ne ovat silti erinomainen monipuolinen vitamiini laadukkailla ainesosilla. Vaikka et olisikaan vegaani tai kasvissyöjä, saatat nauttia siitä, että jokainen näiden vitamiinien ainesosa on hankittu huolellisesti korkealaatuisista synteettisistä aineista tai mahdollisuuksien mukaan kokonaisista elintarvikkeista.

Lisätiedot

Ravintomerkki

Foolihappo 800mcg
Rauta 18 mg.
Kalsium 100 mg.
Jodi 150mcg

Plussat

  • Suuri määrä luonnollista folaattia.
  • Vegaani.
  • Täysravinnon lähteet.

Haittoja

  • Ei DHA.
  • Ei tarpeeksi kalsiumia.
  • Tabletit ovat melko suuria.

8. Spectrum Essentials Prenataalinen DHA

Paras synnytystä edeltävä DHA-lisä

Tuotekuva Spectrum Essentials Prenatal DHA -pehmeägeelistä, 200 mg, 60 CountTuotekuva Spectrum Essentials Prenatal DHA -pehmeägeelistä, 200 mg, 60 Count Tarkista hinta

Tämä Spectrumin lisäravinne on suunniteltu yksinomaan täyttämään suurin aukko, jonka saat ottamalla tavallista synnytystä edeltävää vitamiinia: DHA:ta. Se ei ole monivitamiini, joten se ei sisällä muita tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita; sinun on otettava sitä varten laajakirjoinen monivitamiini.

Kukaan ei kiistellä rasvaisen kalan syömisen tai kalaöljylisäravinteiden terveyshyödyistä, mutta surullinen totuus on, että syödessäsi kalaa tai kalaöljyä voit usein päätyä kuluttamaan muutakin kuin vain Omega 3 -rasvahappoja. Raskasmetallit, kuten elohopea ja muut valtamerten epäpuhtaudet, voivat kertyä kaloihin, mikä tekee heikompilaatuisista kalaöljyistä mahdollisen riskin sinulle tai vauvallesi.

DHA:n lähde, joka ei ole kalaöljy, on turvallisempi vaihtoehto. Nämä vitamiinit antavat sinulle hyvän annoksen DHA:ta sekä 240 mg Omega 3 -rasvahappoja, jotka ovat tärkeitä vauvasi aivojen ja silmien kehitykselle. (5) .

Lisätiedot

Ravintomerkki

Omega-3 rasvahapot 240 mg.
antoi 200 mg.

Plussat

  • Ei pelättyjen kalojen röyhtäilyä.
  • Todella täyttä ravintoa.
  • Edullinen.

Haittoja

  • Jotkut naiset ovat valittaneet, että yritys lähettää usein tuotteita, jotka vanhenevat pian.
  • Se voi aiheuttaa pahoinvointia.
  • Tuoksu voi olla epämiellyttävä.

9. Pink Stork Total Prenatal Vitamins

Paras ennen raskautta, sen aikana ja sen jälkeen

Tuotekuva Pink Stork Total Prenatal -vitamiinista, jossa on DHA:ta ja foolihappoa: lääkärin formuloima,...Tuotekuva Pink Stork Total Prenatal -vitamiinista, jossa on DHA:ta ja foolihappoa: lääkärin formuloima,... Tarkista hinta

Anna vitamiiniesi tehdä enemmän Pink Stork Totalin avulla. Ne ovat ihanteellisia ennen raskautta, sen aikana ja sen jälkeen, jotta kehosi voi löytää jotain, jota se rakastaa, ja pysyä siinä.

Nämä vitamiinit ovat lääkärin laatimia, ja ne sisältävät 100 prosenttia päivittäisistä arvoistasi, joita tarvitaan raskauden aikana. Ota vain kaksi päivässä ja nauti eduista.

Nämä vitamiinit sisältävät kaikkea hyvää, eikä mitään niistä, joita yrität välttää. Ei gluteenia, sokereita, makeutusaineita, vehnää, maitotuotteita, soijaa tai muita geneettisesti muunnettuja ainesosia.

Lisätiedot

Ravintomerkki

Foolihappo 600 mcg
Rauta 27 mg.
Kalsium 195 mg.
Jodi 290 mcg

Plussat

  • Hyvä äidille ja vauvalle, tarjoaa terveellistä kehitystä ja immuunipuolustusta.
  • Pullon flip-top-muotoilu on helppo avata yhdellä kädellä.
  • Vegaani- ja kasvissyöjäystävällinen.
  • Sopii ennen raskautta, raskauden aikana ja sen jälkeen.

Haittoja

  • Muutamat naiset kokivat päänsärkyä näiden ottamisen jälkeen.
  • Tuoksu ja maku saivat jotkut naiset tuntemaan olonsa huonoksi.

10. Enfamom Prenatal Vitamins

Paras synnytystä edeltävä vitamiini DHA:lla

Tuotekuva Enfamomin synnytystä edeltävästä vitamiinilisästä raskaana oleville ja imettäville naisille...Tuotekuva Enfamomin synnytystä edeltävästä vitamiinilisästä raskaana oleville ja imettäville naisille... Tarkista hinta

Tämä Enfamomin pakkaus on tehty juuri tätä asiaa ajatellen. On helppoa ostaa yksi laatikko ja tietää, että saat kaiken tarvitsemasi, vaikka ei täsmälleen samassa pillerissä.

Nämä vitamiinit sisältävät erittäin paljon sekä rautaa että kalsiumia ja tarjoavat runsaan annoksen foolihappoa. Ne sisältävät myös vaikuttavan määrän D- ja C-vitamiinia. Jos et ole kiinnostunut vitamiinipullojen etikettien tulkitsemisesta ja kourallisen jättimäisten pillereiden ottamisesta joka aamu, tämä synnytystä edeltävä kaksikko kattaa kaikki perusteet yhdellä ostoksella.

Lisätiedot

Ravintomerkki

Folaatti 595 mcg
Rauta 28 mg.
Kalsium 250 mg.
Jodi 150mcg

Plussat

  • Ei keinotekoisia makuaineita.
  • Todella täyttä ravintoa.
  • Sokeriton.

Haittoja

  • Jotkut saattavat huomata, että kapselin koko on hieman suurempi.

Milloin minun pitäisi aloittaa synnytystä edeltävän vitamiinin ottaminen?

Ihannetapauksessa haluat aloittaa hoidon kauan ennen kuin yrität tulla raskaaksi. Miksi niin aikaisin? Prenataaliset vitamiinit sisältävät foolihappoa, joka voi auttaa estämäänsyntymävikojakuten spina bifida (6) .

Mutta jotta he voisivat antaa vauvallesi kaiken tarvitsemansa suojan, elimistössäsi on oltava foolihappoa hedelmöittymisen aikana. Vauvat kasvavat nopeasti ensimmäisten viikkojen aikana – kauan ennen kuin edes huomaat olevasi raskaana.

Mihin aikaan vuorokaudesta minun pitäisi ottaa synnytystä edeltäviä vitamiineja?

Ota monivitamiinisi milloin tahansa haluat, kunhan muistat ottaa sen jatkuvasti päivittäin. Jos sinulla on aamupahoinvointia, saatat haluta ottaa sen myöhemmin päivällä tai aterian yhteydessä. Jos sinun on helpointa ottaa se juuri ennen nukkumaanmenoa, voit myös tehdä sen.

Kun olin raskaana, otin omani mukaan jotain syötävää. Jos en tehnyt ja otin sen tyhjään vatsaan, tunsin pahoinvointia pari tuntia sen jälkeen.

Onko synnytystä edeltävillä vitamiineilla sivuvaikutuksia?

Se, että jokin on hyvä sinulle, ei tarkoita, että voit ottaa sen ilman sivuvaikutuksia. Elimistösi voi olla hieman herkempi, kun olet raskaana, ja tämä voi tarkoittaa, että tietyt monivitamiinin ainesosat eivät ole samaa mieltä kanssasi. Lähes kaikki sivuvaikutukset eivät kuitenkaan ole vaarallisia, niin paljon kuin epämukavia.

Yritä kestää epämukavuutta muutaman päivän ajan, mutta älä pahastu vaihtamisesta, jos pilleri ei auta. Jos yksi vitamiinimerkki ei sovi sinulle, toinen sopii.

Jotkut yleisimmistä sivuvaikutuksista ovat:

  • Ummetus:Raskaana olevat naiset kamppailevat usein ummetuksen kanssa – se on vain yksi kohta naisten raskauteen liittyvistä valituksista. Vitamiinissasi oleva rauta saattaa pahentaa asioita tällä osastolla.
  • Outo värinen kakka:Jälleen kerran rauta osoittautuu kaksiteräiseksi miekkaksi. Kyllä, tarvitset sen pysyäksesi terveenä koko raskauden ajan, mutta se voi myös aiheuttaa joitain ongelmia. Jos näetvihreä tai erittäin tumma uloste, rauta on todennäköisesti syyllinen. Sinun on kuitenkin silti varmistettava lääkäriltäsi.
  • Pahoinvointi:Monet asiat voivat saada raskaana olevat naiset tuntemaan pahoinvointia, mukaan lukien hajut, ruoka ja jopa synnytystä edeltävät vitamiinit (7) . Jos kamppailet sairaalloisten olojen kanssa vitamiinien ottamisen yhteydessä, kannattaa ehkä vaihtaa merkkiä sellaiseen, joka ei sisällä yhtä paljon rautaa, tai kokeilla vitamiinin ottamista ruoan kanssa nähdäksesi, auttaako se.
  • Ruokahalun menetys:Raskaana olevat naiset eivät ehkä ole niin nälkäisiä kuin tavallisesti raskauden ensimmäisellä kolmanneksella aamupahoinvoinnin vuoksi. Mutta nälän puute voi johtua myös vitamiinistasi (8) . Synnytystä edeltävät vitamiinit voivat aiheuttaa ruokahalua, varsinkin jos siihen liittyy pahoinvointia.

Entä muut sivuvaikutukset?

Kun käytät synnytystä edeltäviä vitamiineja, monet naiset raportoivat, että heillä on ongelmia:

Voivatko vitamiinit olla syyllisiä näihin ikäviin sivuvaikutuksiin?

On tärkeää muistaa, että synnytystä edeltävät vitamiinit ovat hyvin samanlaisia ​​kuin tavalliset vitamiinit, mutta niihin on lisätty joitakin tärkeitä lisäyksiä, jotta ne sopivat paremmin raskaana olevan naisen tarpeisiin. Niissä on runsaasti foolihappoa ja rautaa, mutta tyypillisesti vähemmän esimerkiksi A-vitamiinia. Joten kaikki sivuvaikutukset liittyvät todennäköisesti niiden korkeaan pitoisuuteen raskaana olevien naisten tarvitsemia ravintoaineita, esimerkiksi rautaa.

Vaikka saatatkin alkaa huomata joitain ei-toivottuja sivuvaikutuksia, kun aloitat sellaisen ottamisen, et voi olla varma, johtuvatko nämä vaikutukset vitamiineista vai pelkästä raskaudesta. Kehosi käy läpi suuria muutoksia. kokeminenakne raskauden aikana, väsymys, ahdistuneisuus tai ruokahalun muutokset ovat kaikki melko yleisiä, kun kehosi tottuu uuteen hormonaaliseen tilaan.

Jos sivuvaikutukset häiritsevät sinua, vaihda vitamiinia ja katso, paranevatko asiat. Jos oireesi jatkuvat, on aika kääntyä lääkärin puoleen, sillä vitamiinit eivät todennäköisesti ole syynä.

Mistä tiedän, mitä vitamiinia tarvitsen eniten?

Raskauden aikana,kaikkiravintoaineet ovat tärkeitä terveydellesi ja kasvavan vauvasi terveydelle. Tärkeimmät niistä ovat jodi, rauta, foolihappo, DHA, kalsium ja D-vitamiini.

Jos olet yleisesti ottaen hyvässä kunnossa, laadukas reseptivapaa vitamiini on enemmän kuin tarpeeksi varmistamaan, ettei sinulle kehitty vaarallisia puutteita raskauden aikana. Haluat kuitenkin kiinnittää erityistä huomiota, jos sinulla on aluksi tunnettuja puutteita tai sinulla on ainutlaatuisia ravitsemustarpeita.

Naiset, joilla on imeytymisongelmia, ruoansulatusvaivoja tai jotka noudattavat ruokavaliorajoituksia, saattavat haluta tarkistaa lääkäriltään, onko heillä lisäravinteita. Tarvittaessa lääkäri määrää sinulle yksilöllisen vitamiinin.

Prenataalivitamiinien usein kysytyt kysymykset

Ovatko FSA:n kattamat synnytystä edeltävät vitamiinit? KuvakeOvatko FSA:n kattamat synnytystä edeltävät vitamiinit? Kuvake

Ovatko FSA:n kattamat synnytystä edeltävät vitamiinit?

Kyllä, ne ovat yleensä FSA-kelpoisia, koska ne ovat tunnustettu tapa korjata odottavien äitien mahdolliset puutteet ja vähentää synnynnäisten epämuodostumien ilmaantuvuutta. (9) .

Jos sinulle määrätään tiettyä vitamiinia kiireellisempään ravitsemustarpeeseen, tarvitset todennäköisesti lääkärisi kirjeen (LMN), jos haluat korvauksen FSA:lta. Tämän ei pitäisi kuitenkaan olla ongelma, koska näiden lisäravinteiden ymmärretään hoitavan, parantavan, lieventävän tai ehkäisevän sairauksia.

Ovatko FDA:n sääntelemät synnytystä edeltävät vitamiinit? KuvakeOvatko FDA:n sääntelemät synnytystä edeltävät vitamiinit? Kuvake

Ovatko FDA:n sääntelemät synnytystä edeltävät vitamiinit?

Muistaa

Ei. Pohjimmiltaan FDA ei sääntele vitamiineja ja lisäravinteita. FDA on luokitellut ravintolisät elintarvikeluokiksi eikä lääkkeiksi, joten niitä ei pidetä samojen standardien mukaisesti.

Vaikka FDA ei ole antanut hyväksyntäänsä ravintolisille, se ei tarkoita, että markkinoilla olevia vitamiineja ei voida ottaa. Se tarkoittaa kuitenkin, että sinun on tehtävä vähän tutkimusta itse selvittääksesi, onko pilleri turvallista sinun ottaa.

On totta, että vähemmän tiukat standardit tarkoittavat, että jotkut yritykset voivat esittää tuotteistaan ​​kyseenalaisia ​​väitteitä tai muuten sisällyttää vitamiineihinsa tehottomia tai jopa haitallisia ainesosia. Mutta ei tarvitse olla vainoharhainen pillereiden myrkkyjen suhteen tai olettaa, että kaikki Kiinassa valmistettu sisältää lyijyä. Käytä aikaa uuden tuotteen tutkimiseen, ja jos olet epävarma, mene lääkäriin.

Milloin lopetan synnytystä edeltävien vitamiinien käytön? KuvakeMilloin lopetan synnytystä edeltävien vitamiinien käytön? Kuvake

Milloin lopetan synnytystä edeltävien vitamiinien käytön?

Vaikka ne ovat synnytystä edeltäviä vitamiineja, on muutamia hyviä syitä jatkaa niiden ottamista myös synnytyksen jälkeen. Et ehkä enää kasvata sisälläsi vauvaa, mutta jos imetät, kasvatat lastaulkopuolellasinä!

Jatka synnytystä edeltävän vitamiinin ottamista, jos imetät. Ylimääräinen ravinto menee suoraan vauvan maidon toimittamiseen, ja voit täydentää raskauden aikana kertyneitä tyhjennettyjä varastoja.

Jos olet lopettanut imetyksen, on suositeltavaa lopettaa niiden käyttö ja vaihtaa takaisin normaaliin vitamiiniin. Saattaa tuntua hyvältä idealta antaa itsellesi hieman ylimääräistä, mutta korkea vitamiinipitoisuus voi itse asiassa aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä tai aiheuttaa myrkyllisyyttä.

Yksi poikkeus on, jos oletyrittää aktiivisesti tulla raskaaksitoinen vauva. Tarkista lääkäriltäsi, mutta jos aiot tulla uudelleen raskaaksi, voit yleensä jatkaa vitamiiniaikatauluasi seuraavaan raskauteen.

Voivatko synnytystä edeltävät vitamiinit auttaa hiusten kasvussa? KuvakeVoivatko synnytystä edeltävät vitamiinit auttaa hiusten kasvussa? Kuvake

Voivatko synnytystä edeltävät vitamiinit auttaa hiusten kasvussa?

Huhutaan, että koska ne ovat niin runsaita ravintoaineita, niitä voidaan käyttää eräänlaisena kauneushakkina, joka antaa sinulle hehkuvan ihon ja paksut, kiiltävät hiukset. Onko se kuitenkin totta?

No lyhyellä aikavälillä kyllä. Varsinkin naisille, joilla saattaa olla hieman raudan tai kalsiumin puutetta joka tapauksessa, synnytystä edeltävä vitamiini voi antaa lisäpotkua. Mutta totuus on, että tämä lisäys ei ole mitään, mitä ei voida saavuttaa ilman säännöllistä rauta- tai kalsiumlisää.

Naisille, jotka eivät ole raskaana tai yritä tulla raskaaksi ja joilla ei ole ravitsemuksellisia puutteita, ne voivat aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä. Ajatellaummetus, väsymys, raudamyrkyllisyys, pahoinvointi ja ripuli. Ei kaunis!

Synnytyksen ajoittain suorittaminen ei aiheuta ongelmia, mutta ne eivät kuulu pysyvään kauneusrutiinisi. Pitkällä aikavälillä saat enemmän hyötyä ottamalla ei-raskaana oleville naisille suunniteltua vitamiinia.