Kumppanisi sitoutumisongelmien ymmärtäminen ja voittaminen

Suhde on kovaa työtä. Molempien kumppaneiden on oltava halukkaita käyttämään aikaa ja sitoutumista, jotta se suostuisi toimimaan. Yksi yleisimmistä asioista pariskunnissa on sitoutumisen pelko.

Pelko sitoutumisesta suhteisiin on kasvava ongelma nykyaikaisissa suhteissa. Pew Research Centerin mukaan tuskin puolet kaikista aikuisista Yhdysvalloissa on naimisissa. Tämä on uusi kaikkien aikojen matala. Vuonna 1960 72% kaikista aikuisista oli naimisissa, kun nykyään vain 51%.

Mikä on syynä tähän naimisissa olevien aikuisten merkittävään laskuun? Yksinkertainen - se on lisääntyvä nuorten sitoutumiskysymysten epidemia, ja avioliittoaste heijastaa tätä, koska avioliitto on lopullinen sitoutuminen.

Mistä tiedän, onko kumppanillani sitoumusongelmia?

Voit helposti tunnistaa sitoutumiskysymyksen esittämällä kumppanillesi pieniä, usein tekemiä sitoumuksia, kuten sitoutuminen ostamaan lemmikki yhdessä tai sitoutumalla osallistumaan yhdessä tapahtumaan lähitulevaisuudessa.

Katso, kuinka kumppanisi reagoi, kun heille esitellään ensin nämä pienet sitoumukset, ja aloita sitten hitaasti lisätä suurempia sitoumuksia, jos on oikea aika. Jos huomaat, että sitoutuminen näihin pieniin toistuviin sitoumuksiin saa hänet pysähtymään tai luopumaan päätöksistään, hänellä voi olla jonkin verran sitoutumista.

Joitakin muita etsittäviä merkkejä ovat:

Tekosyyt, miksi hän ei voi sitoutua johonkin.
Vedä heidän jalkojaan erilaisissa päätöksissä, joihin toinen kumppani osallistuu.
Epävarmuuden lisääminen itsessään.
Epäröinti vanhempien tai läheisten ystävien tapaamisen kanssa.
Odottamattomat reaktiot kumppanin tekemiin suloisiin eleisiin.

Etsi näitä merkkejä esitellessäsi kumppanillesi minkäänlaista sitoutumista ja ota huomioon mahdolliset muutokset heidän käyttäytymissuhteessaan, kun suhde etenee ja muuttuu vakavammaksi.

Miksi jotkut ihmiset kärsivät sitoutumisongelmista?

Sitoutumisongelmia voi esiintyä monista eri syistä. Yksi merkittävimmistä syistä sitoutumisongelmille, jotka syntyvät myöhemmin jonkun elämässä, voidaan yleensä jäljittää tapahtumiin, jotka tapahtuivat heille nuorempana. Jos vanhempi tai joku heidän rakastamansa henkilö jätti heidät varhaisessa iässä, tämä voi johtaa sitoutumisongelmiin, mikä johtuu laiminlyönnistä ja kelvottomuudesta.

He ovat jatkuvasti huolissaan sinusta ja tuntevat, että sinäkin saatat pettää heidätkin, joten heidän on vaikea päästä liian lähelle tai päästää irti epäilyksistään. Vanhat kaunaa ja kipua koskevat tunteet voidaan tuoda esiin, kun he lähestyvät sinua ja kun se tapahtuu, he alkavat vetäytyä suhteesta ja etääntyä. Luottamus sinuun ja suhteeseen kokonaisuutena vaikuttaa usein suoraan.

Molempien kumppaneiden on osallistuttava parisuhteeseen, jotta se kestäisi eliniän.

Molempien kumppaneiden on osallistuttava parisuhteeseen, jotta se kestäisi koko elämän.

Yleiset sitoumusasiat

Ihmiset ovat kaikki erilaisia siinä, miten he esittävät sitoutumisongelmiaan ja miten he käsittelevät epävarmuuttaan. Sitoutumisongelmissa kamppailevilla ihmisillä on kuitenkin kolme päätyyppiä. On peloissaan välttäviä, hylkääviä välttäviä ja ahdistuneita.

Pelottava-välttävä

Peloissaan välttävä persoonallisuustyyppi esittää sitoutumisongelmansa epävarmemmalla tavalla. He pelkäävät jatkuvasti muiden merkittävän menettämistä ja tuntevat olevansa niin epävarmoja suhteestaan, että todennäköisesti osoittavat kateutta ja vastustavat jatkuvasti toista kumppania.

Tämän tyyppisellä on todella vaikea luottaa ketään ja ilman tätä luottamusta suhde ei todennäköisesti onnistu. Tämän persoonallisuuden tyyppi ei ole vain mustasukkainen, vaan myös hieman tahmea.

Koska heistä tuntuu siltä, että heidän suhteensa on jatkuvassa vaarassa, he kompensoivat liikaa olemalla tarvitsevia ja kiinni toisiaan kohtaan. Tämäntyyppiset käyttäytymistavat eivät myöskään ole terveellisiä suhteelle, koska se osoittaa toiselle kumppanille, että he ovat epävarmoja eivätkä kykene antamaan heille minkäänlaista tilaa tai vapautta.

Hylkäävä-välttävä

Joku, joka esittelee sitoutumisongelmiaan hylkäävällä tavalla, on todennäköisesti melkein täydellinen vastakohta pelkäävää välttelijälle. Hylkäävä välttelijä tuntuu ikään kuin heidän olisi säilytettävä itsenäisyytensä myös läheisessä suhteessa.

Tämäntyyppinen ei halua loukkaantua asettamalla liikaa luottamusta ja kiintymystä yhteen henkilöön, joten he pitävät jatkuvasti kiinni ja pitävät itsensä kaukana muista merkittävistä.

Heillä on tunne, että jos he eivät koskaan saa ketään tuntemaan tarvitsevansa heitä, he eivät koskaan loukkaannu, jos kyseinen henkilö päättää jättää heidät. Tämä on kumppanille erittäin tuhoisa käyttäytyminen, joka useimmissa tapauksissa aiheuttaa heidän suhteensa epäonnistumisen.

Ahdistunut-huolestunut

Ahdistunut ja huolestunut persoonallisuustyyppi esiintyy pelon ja huolestumisen kautta. Jos kumppanisi kokee tämäntyyppisiä sitoutumisongelmia, huomaat varmasti, ja on erittäin vaikeaa pitää terveellinen suhde heidän kanssaan.

Tämäntyyppinen tulee olemaan kiinni kumppanistaan, mutta samalla he tuntevat ikään kuin he eivät ole tarpeeksi hyviä kumppaninsa rakkauteen. He voivat olla jatkuvassa stressitilassa ja aina ahdistuneita aina, kun heidän kumppaninsa ei ole lähellä.

Koska heillä on ollut sitoutumisongelmia aiemmin, heistä tuntuu siltä, ettei kukaan voisi koskaan rakastaa heitä tarpeeksi pysyäkseen heidän kanssaan, ja siksi he ovat aina eturintamassa ja epäilevät suhteitaan.

Tämän tyyppinen persoonallisuus todella rajoittaa henkilöiden kykyä paitsi rakastaa myös tulla rakastetuksi, kun he työntävät kumppaninsa pois vain epäilemällä heitä ja hylkäämällä aina heiltä saamansa rakkauden.

On olemassa toimia, joita voit tehdä auttaaksesi kumppaniasi pelosta sitoutumisesta.

Mitä tehdä, jos kumppanillasi on sitoutumisongelma

Jos luet merkkejä, joita kumppanisi antaa sinulle, ja huomaat, että heillä on sitoutumisongelma, voit tehdä muutaman askeleen yrittääksesi auttaa kumppaniasi ratkaisemaan ongelman.

Korjaa ongelma: Ensimmäinen askel on osoittaa ystävällisesti asia kumppanillesi. Mahdollisuudet ovat, että he jo tietävät, että heillä on tämä asia, ja ilmaisemalla, että sinäkin näet sen, mutta olet valmis työskentelemään sen kanssa heidän kanssaan, se auttaa heitä tulemaan toimeen paljon nopeammin.
Ilmaise rakkautta ja tukea: Haluat saada heidät tuntemaan, että heitä rakastetaan ja tuetaan koko prosessin ajan. Aluksi voi olla hyvin vaikeaa puhua siitä, mitä ymmärtäväisempi ja kärsivällisempi olet, sitä todennäköisemmin he voivat avautua sinulle ja alkaa todella luottaa sinuun uudelleen.
Pääset ongelman ytimeen: Ainoa tapa, jolla todella pystyt auttamaan heitä pääsemään asiaan, on päästä ongelman ytimeen ja selvittää, miksi heillä on ensinnäkin nämä tunteet. Anna heidän johtaa keskustelua ja ole vain siellä kuuntelemassa ja tarjoamassa neuvoja vain pyydettäessä, jotta he tuntevat sinusta uskollisuuden ja myötätunnon.
Korjaa tunnistamasi este: Kun olet päässyt ongelman ytimeen, sinun on työskenneltävä auttamaan heitä esteen voittamisessa. Kun he alkavat pelätä suuren elämänmuutoksen tai uuden sitoutumisen aikana, joka on itsensä esillä, yksinkertaisesti näytä heille rakkautesi ja muistuta heitä siitä, että he voivat luottaa sinuun, mutta ole myös kärsivällinen heille, koska näitä asioita ei tapahdu yhdessä yössä.

Onnellinen suhde edellyttää sitoutumisen pelkoa.

Jotta suhde olisi onnellinen, on puututtava sitoutumisen peloon.

Milloin hakee lisäapua

Jos yritit keskustella kumppanisi kanssa hänen aikaisemmista kokemuksistaan, jotka voivat johtaa heidän sitoutumisongelmiinsa, ja heillä on todella vaikea aika avautua, se voi osoittaa, että on aika hakea neuvontaa.

Joskus ihmisillä on aluksi helpompaa avautua neuvonantajalle tai muulle kuin toiselle merkittävälle henkilölle, koska he kokevat vähemmän painetta ja vähemmän epävarmoja.

Jos suhde on kuolemaisillaan ja sinusta tuntuu siltä, että ilman ulkopuolista apua kumppanisi sitoutumisongelmat pilaa potentiaalisesti hyvän suhteen sinuun, sinun on haettava neuvoja. Keskustele ensin kumppanisi kanssa ja selitä heille, että sinusta tuntuu siltä, että heidän on etsittävä apua ja puhuttava jonkun kanssa, jotta suhteesi voi kasvaa.

Kuinka tietää, milloin on aika lähteä

Jos he eivät vieläkään suostu tapaamaan neuvonantajaa tai avautumaan sinulle asioissaan, saattaa olla aika miettiä suhteen lopettamista.

Ansaitset olla onnellinen ja olla suhteessa jonkun kanssa, joka ei halua sitoutua, ei ole terve suhde. Aluksi sinulle molemmille on hyvin vaikeaa, mutta sinun on ensin pohdittava itseäsi ja tarvitset jonkun, joka pystyy sitoutumaan sinulle täysin.

Sitoutumisongelmat ovat vaikeita, ja voit olla rauhallinen tietäessäsi, että tekit niin paljon kuin pystyt. Pidä pääsi ylöspäin ja tiedä, että yksi huono suhde ei määrittele sinua, jos se mikä tahansa saa sinut tietoisemmaksi ensi kerralla.