Kuinka lopettaa syyllisyyden erottaminen poikaystäväsi tai tyttöystäväsi kanssa

Don
Älä anna syyllisyyden tunteen kiinnittää sinua turhaan hajoamisen jälkeen. | Lähde

Etkö voi lopettaa syyllisyyttä hajoamisesta poikaystäväsi kanssa? Syövätkö hajoamisen syyllisyys sinut tyttöystäväsi pudottamisen jälkeen? Syyttävätkö kaikki ystäväsi sinua eroon kaveristasi? Oletko vastuussa suhteesi päättymisestä?

Lopeta masennuksen tunne ja lopeta syyllisyys päätöksestäsi, jonka teit erota entisen kanssa poistamalla syyllisyys sen juurista. Tämä artikkeli antaa sinulle mahdollisuuden tutkia hajoamistasi ja nousta syyllisyyden yläpuolelle.

Hajoamissyy

Ensin sinun on selvitettävä, miksi tunnet syyllisyyttä. On muutama erilainen syy, miksi saatat tuntea syyllisyyttä eron jälkeen jonkun kanssa:

  • Sinusta tuntuu pahalta lopettaa asiat, koska toinen henkilö ei halunnut hajota. Ehkä hän pyysi ja pyysi sinua olemaan poistumatta, ja nyt tunnet syyllisyyttä ajatellessasi kuinka järkyttyneitä he saattavat olla hajoamisen jälkimainingeissa.
  • Ehkä olet pahoillani päätöksestäsi lähteä ja miettiä, kuinka et yrittänyt tarpeeksi kovasti saada asiat toimimaan.

Riippumatta syyllisyydestäsi, on vaikea siirtyä tämän epämiellyttävän tunteen ohi. Tämä artikkeli antaa sinulle vinkkejä päästäksesi syyllisyydestesi ja siirtymään edellisestä suhteestasi.

10 tapaa lopettaa syyllisyyden tunne hajoamisesta

  1. Tee vahva päätös hajoamisesta ja tunteistasi entistäsi kohtaan.
  2. Päästä eroon hajoamisen syyllisyydestä tunnustamalla, että olit rehellinen ja suora, kun lopetit suhteen.
  3. Muistuta itseäsi syistä, joiden vuoksi erosit hänen kanssaan.
  4. Ajattele entisen virheitä ja huonoja tapoja.
  5. Ajattele hajoamista palvelukseksi entiselle.
  6. Ole käytännöllinen - suhdetta ei vain ollut tarkoitus olla.
  7. Lopeta syyllisyyden tunne tajuamalla, että entinen siirtyy eteenpäin.
  8. Ole ystävällinen itsellesi - suhteet ovat kaksisuuntainen katu.
  9. Ajattele kaikkia uhrauksia, jotka teit ennen kuin päätät lopettaa suhteen.
  10. Ajattele hajoamistesi syyllisyyttä luonnollisena ihmisen reaktiona - koska se on.
Don
Älä anna itsesi kuluttaa hajoamiseen syyllisyydestä! Lue lisää vinkkejä hajoamisen jälkeisen syyllisyyden voittamiseen. | Lähde

1. Tee luja päätös hajoamisesta ja tunteistasi entistäsi kohtaan.

On erittäin helppo hukata hajoamiseen syyllisyydestä, jos olet epävarma tunteistasi entistä. Ole luja päätöksessäsi erota; muuten sinut imetään syyllisyyden ja katumuksen emotionaaliseen myllerrykseen.

On helppo istua alas ja miettiä syitä, joiden vuoksi hajosi - ehkä olit liian ankara tai et ajatellut asioita oikein. Tämä itsellesi antama mahdollisuuksien ikkuna, joka johtaa epäilyihin ja itsekritiikkiin, vain lisää syyllisyytesi tunnetta.

Jatkat syyllisyyttäsi jonkun polkumyynnistä, jos lopetat itsesi uskomisen ja alat kyseenalaistaa motivaatiot heidän polkumyynnistään. Yksinkertaisesti sanottuna sinun on luotettava itseesi.

Kerro itsellesi, että mikä tahansa tekemäsi päätös on kaikkien asianosaisten etu. Väliaikainen kipu ja syyllisyys, jota tunnet hajoamisen jälkimainingeissa, ei ole mikään verrattuna siihen, mitä sinusta tuntuisi, jos annat itsesi pomppia edestakaisin varmuuden ja epävarmuuden välillä päätöksestäsi erota toisen henkilön kanssa. Luota vain siihen, että teit oikein!

2. Päästä eroon hajoamisen syyllisyydestä tunnustamalla, että olit rehellinen ja suora päättäessäsi suhdetta.

Tunne hyvältä suhteessasi otetusta kovasta kannasta, koska ei todellakaan ole helppoa sanoa jollekulle, jota et enää rakasta. Hajoamisen molemmissa päissä on kipua ja epämukavuutta. Kaikki tuntevat myötätunnon jonkun kanssa, joka on juuri kaatettu, mutta hajoamisen aloittanut henkilö ansaitsee paljon tunnustusta rehellisyydestä ja suoruudesta.

Ei ole helppoa murtaa jonkun sydäntä, vaikka se olisi oikea tapa tehdä. Ajattele, kuinka paljon pahempaa olisi, jos vain “imetät sen” ja jumitut suhteessa, joka teki sinusta onneton. Sillä ei ole paljon järkeä, vai mitä? No, hämmästyttävä määrä ihmisiä päätyy tekemään, kun he tietävät, että asiat eivät toimi.

Taputa itseäsi selässä, koska olet rohkea ja kerää rohkeutta olla rehellinen siitä, miltä sinusta tuntuu, koska kaikilla ei ole voimaa tehdä sitä, mitä teit.

Saiko sinusta tuntuisi jatkuvasti turhautuneelta ja yksin olevalta ex: n kanssa? Don
Saiko sinusta tuntuisi jatkuvasti turhautuneelta ja yksin olevalta ex: n kanssa? Älä anna syyllisyytesi saada sinut unohtamaan lähtemäsi syyt. | Lähde

3. Muistuta itsellesi syitä, joiden vuoksi eroitit hänen kanssaan.

Hajoamisen voi aiheuttaa pienin kumppanien välinen ongelma, joka kasvaa suureksi, elämää muuttavaksi ongelmaksi. Ajattele syitä, jotka pakottivat sinut erottamaan poikaystäväsi tai tyttöystäväsi.

  • Hajotitko, koska kumpikaan teistä ei kyennyt lopettamaan mustasukkaisuutta toistensa entisten suhteen?

  • Joudutko eroon, koska kumpikaan ei voinut nähdä suhteesi pitkän aikavälin tulevaisuutta?
  • Oliko hajoaminen seurausta läheisyyden puutteesta?

Kun alat tuntea kipua ja epämukavuutta ollaan yksin hajoamisen jälkeisessä tilassa, muistuta itseäsi syistä, jotka jätit suhteesta. On helppo ajatella, että asiat 'eivät olleet niin pahoja' tai sanoa itsellesi 'ehkä olin väärässä', mutta ennen kuin siirryt takaisin suhteeseen juuri kaatamaan henkilöön tai annat itsesi syylliseksi hajoamiseen, sinun pitäisi todella ajatella miksi lähdit. Muista itsellesi keskeiset syyt, jotka johtivat jakautumiseen, jos haluat lopettaa syyttämisen itsestäsi hajoamisesta.

4. Ajattele entisen virheitä ja huonoja tapoja.

Tämä kulkee käsi kädessä edellisen kohdan kanssa - miksi jätit tyttöystäväsi tai poikaystäväsi? Pystyikö se siitä, että hän flirttaili muiden kanssa vai johtuiko hän siitä, ettei hän voinut lopettaa katsomasta muita naisia? Oli se siksi, että hän oli liian takertuva vai johtuiko hän siitä, että hän oli väärin sinua kohtaan?

Vaikka suhde päättyisi muista syistä tai jos se ei ollut oikeastaan ​​kenenkään vika, etenkin entisen kumppanisi virheiden miettiminen auttaa sinua palaamaan emotionaalisesti raiteilleen (jos sinun täytyy ajatella niitä ollenkaan).

Tutki uudelleen entisen vikojasi ja huonoja tapojasi, jotta et syyttää itseäsi siitä, että olet ottanut suhteen murtumispisteeseen.

Oliko jatkuva taistelu yksi syistä, miksi päätit lopettaa suhteen? Ajattele hyviä syitä asioiden lopettamiseen, ennen kuin annat syyllisyyden syödä itsesi elävänä.
Oliko jatkuva taistelu yksi syistä, miksi päätit lopettaa suhteen? Ajattele hyviä syitä asioiden lopettamiseen, ennen kuin annat syyllisyyden syödä itsesi elävänä. | Lähde

5. Ajattele hajoamista palvelukseksi entiselle.

Olisit voinut paeta vastuulta hajottaa oikeudenmukainen ja neliömäinen näkemällä joku toinen kumppanisi selän takana. Olisit voinut jatkaa valehtelua poikaystävällesi tai tyttöystäväsi tunteistasi. Olisit voinut manipuloida kumppaniasi olemalla edelleen parisuhteessa vain materialististen hyötyjen vuoksi. Olisit voinut teeskennellä rakastavasi häntä vain voidaksesi jatkaa fyysistä läheisyyttä entisen kanssa. Mutta et tehnyt mitään näistä, ja päätit kertoa sille kuin se on.

Kuitenkin vihainen, loukkaantunut tai pettämäsi entinen tuntuu suhteesi loppumisesta, sinun pitäisi varmasti pystyä löytämään lohdutusta siitä, että olit rehellinen ja teit kypsä ja vastuullinen asia lopettamalla suhteen ennen kuin jompikumpi teistä voi tuntea enempää kipua.

Kuinka ikävältä se onkin saattanut tuntua, teit oikein oikein hajoamalla kumppanisi kanssa, jos olisit menettänyt kaiken toivon suhteesta. Saatat vaikuttaa siltä, ​​että olet paha ihminen väliaikaisesti, mutta sisälläsi sinun tulisi muistuttaa itsellesi, että teit entiselle palveluksellesi lopettamalla suhteesi nopeasti. Hajoaminen olisi voinut tuntua samanlaiselta kuin tuskallinen ja tuskallinen kuolema, jos olisit pidentänyt väistämätöntä.

6. Ole käytännöllinen - suhdetta ei vain ole tarkoitus olla.

Olet saattanut hypätä parisuhteeseen vain siksi, että olit liian lyönyt rakastumaan murskaasi. Mutta aika on saattanut paljastaa, että hänen seuransa oli täysin päinvastainen kuin odotit.

Ehkä tulevaisuuden tavoitteitasi ei ole sovitettu yhteen tai olet ristiriidassa jostakin muusta syystä. Teit parhaasi ja yritit saada sen toimimaan, mutta joidenkin suhteiden ei vain ole tarkoitus olla, riippumatta siitä, kuinka pahasti toinen tai molemmat haluavat sen toimivan.

Lopeta syyllisyys hajoamisesta poikaystävän tai tyttöystävän kanssa katsomalla suhdettasi sellaisena, jota ei vain ole tarkoitus olla. Voit yrittää parhaansa mukaan muuttaa huonojen suhteiden polkua, mutta kaikki ponnistelut ovat turhia, jos suhteella ei ole tulevaisuutta ollenkaan.

Kun näet, että entinen on siirtynyt eteenpäin, se voi auttaa sinua pääsemään yli syyllisyydestäsi.
Kun näet, että entinen on siirtynyt eteenpäin, se voi auttaa sinua pääsemään yli syyllisyydestäsi. | Lähde

7. Lopeta syyllisyyden tunne tajuamalla, että entinensi tulee eteenpäin.

Et välttämättä ole suostumuksessa entisen kanssa, ja sinun ei todellakaan pitäisi edetä syyllisyytesi tunteissa etsimällä häntä sosiaalisesta mediasta tai henkilökohtaisesti nähdäksesi, miten heillä on eron jälkeen. Jos kuitenkin satut huomaamaan, että he ovat siirtyneet eteenpäin, tämä voi auttaa sinua lopettamaan itsesi syyllisyyden suhteesi päättymisestä.

Onko entinen poikaystäväsi siirtynyt kytkemällä kiinni kauniiseen tyttöön? Onko entinen tyttöystäväsi siirtynyt menemällä juhliin erilaisten kavereiden kanssa, kun sinä möykkäät huoneessasi, etkä voi lopettaa kaipaamasta häntä?

Käytä masennuksen sijaan motivaationa lopettaa syyllisyys hajoamisesta. Katso, kuinka entinen on edennyt, ja pidä sitä merkkinä siitä, että hän on nyt onnellisempi kuin ennen.

8. Ole ystävällinen itsellesi - suhteet ovat kaksisuuntainen katu.

Lopeta itsesi tuomitseminen ja olettaen, että olit syyllinen kaikkiin suhteesi ongelmiin, jotka lopulta johtivat hajoamiseen. Jokainen suhde on kaksisuuntainen katu, ja molempien kumppanien odotetaan pyrkivän saamaan suhde toimimaan.

Et ollut ainoa, jonka odotettiin tekevän uhrauksia kumppanisi rauhoittamiseksi. Sinulla on omat tykkäämisesi, inhoasi, mieltymyksesi ja tarpeesi, jotka entisen piti täyttää. Suhteessasi meni tietysti pieleen - jotain, jota ei voitu korjata. Entisen vastuusi oli tehdä kaikkesi ongelmien korjaamiseksi kuin sinun, joten lakkaa syyttämästä itseäsi.

Teit oikein päättäessäsi suhteen, joka ei mennyt mihinkään, tai sellaiseen, johon et ollut tyytyväinen. Älä syyttää itseäsi onnettomuudestasi - yritit parhaasi, eikä se vain onnistunut. Ehkä myös entinen yritti parhaansa, tai ehkä he eivät. Joko niin, älä voita itseäsi, koska tarve ponnistella, jotta asiat toimisivat, menee molempiin suuntiin.

Loppujen lopuksi päätät kulkemasi polun. Viime kädessä sinun on annettava anteeksi itsellesi, jotta voit päästä eroon hajoamisen jälkeisestä syyllisyydestä.
Loppujen lopuksi päätät kulkemasi polun. Viime kädessä sinun on annettava anteeksi itsellesi, jotta voit päästä eroon hajoamisen jälkeisestä syyllisyydestä. | Lähde

9. Ajattele kaikkia uhrauksia, jotka teit ennen kuin päätät lopettaa suhteen.

Voit voittaa hajoamisen syyllisyyden heti, jos alat ajatella kaikkia suhteessasi tekemiäsi vastineita. Olet ehkä esimerkiksi lopettanut puhelun puhumisen tytön kanssa yksinkertaisesti siksi, että tyttöystäväsi on kateellinen pitkistä keskusteluistasi hänen kanssaan. Tai olet ehkä taistellut vanhempiesi kanssa vain voidaksesi hengailla ja tavata poikaystäväsi keskellä yötä (vastoin heidän toiveitaan).

Ajattele kaikkia uhreja, jotka teit, jotka menivät huomaamatta ja arvostamatta entisen. Käytä näitä esimerkkejä vakuuttaaksesi itsesi, että olet tehnyt oikean päätöksen. Loppujen lopuksi, jos entinen oli liian sokea näkemään tekemäsi uhrit vain pitääkseen hänet onnellisena, ansaitset paljon parempaa.

10. Ajattele hajoamistunnustasi ihmisen luonnollisena reaktiona - koska se on.

Syyllisyyden tunne jonkun tunteiden loukkaamisesta tai sydämen rikkomisesta on ihmisen luonnollinen reaktio. Tämä syyllisyyden tunne voi olla väistämätön, vaikka olisitkin siinä täysin oikeassa. Älä turhautu äläkä laske itseäsi alistumalla syyllisyyteen ja palaamalla uudelleen juuri päättämääsi suhteeseen.

Ymmärrä ja tunnusta syyllisyytesi luonnollisena ihmisen reaktiona. Nosta tämän tunteen yläpuolelle tietäen, että tätä syyllisyyttä on mahdotonta välttää, ja sinun on siirryttävä aktiivisesti eteenpäin oppimalla menneistä virheistäsi, ottamalla vastuu teoistasi ja oppimalla anteeksi itsellesi.