Kuinka lopettaa jonkun pitäminen

4 asiaa heti, kun joku pitää lopettaa

1. Lopeta tekstiviestien lähettäminen heille. Mikä tahansa määrä sosiaalista vuorovaikutusta jättää sinut haluamaan enemmän. Jos jaat lapsia tai omaisuutta, kirjoita vain nämä asiat ja ole tietoinen siitä, ettet aiheuta liikaa (lyhyiden) keskusteluidesi aikana.
2. Älä seuraa niitä sosiaalisessa mediassa. Paitsi että se tarjoaa väärän todellisuuden, se tekee tälle henkilölle, jota et voi olla aivan liian saavutettavissa.
3. Etäisyydellä vähän aikaa yhteisistä ystävistäsi. On liian houkuttelevaa kysyä, miten he menevät tai törmäävät heihin sosiaalisten tapahtumien aikana.
4. Poista kodeistasi esineet, jotka muistuttavat sinua, olipa kyseessä t-paita, jonka he jättivät haittasi, tai lahja, jonka aiot antaa heille. Vaikka tämä ei poista niitä, tämä on hyvä tapa heidät 'pois näkyvistä, mielestä'.

20-luvun alussa elämäni tuntui vain persikkaiselta, kunnes kahdeksan päivän morsiameni puhkesi, ettei hän ollut oikeastaan ​​varma, että meidän pitäisi mennä naimisiin, koska hänestä tuli tyttö työstä. Osoita levyn kopiointi ja koko kesän räjähdys Bon Iverin Bonnie Raitt -klassikon, 'En voi saada sinut rakastamaan minua', hämärtämään suihkuni itkemistä. Kun ihoni repeytyi kuuman veden alla, olin melko varma, että olin ainoa, joka koki koskaan sydänmurtuman siinä määrin.

Ehkä se on joku, jota rakastit syvästi pitkään, kuten minä sulhaseni kanssa, ehkä se on paiskaus ja he eivät vain ole valmiita sitoutumaan tai ehkä joku, josta pidit kaukaa, mutta jota et koskaan ollut. Tai ei tuomiota, ehkä se on joku, joka sinulla todella on ei oikeus, kuten naimisissa oleva poikasen tai siskosi poikaystävä. Riippumatta tilanteesta, päästä yli jonkun, jota et voi olla, on paljon vaikeampi kuin miltä se kuulostaa, varsinkin jos vaadit kuuntelemaan Bon Iveriä koko ajan.

Se on kuitenkin helpompaa, kun opit lopettamaan heidän pitämisen. Kyllä, tarkoitan, että sinun on todella opittava ei ihailla tämän henkilön aloittaa päästä yli niitä.

Mutta miksi sinun pitäisi lakata pitämästä jotakuta?

Totuus on, että kukaan ei ole 100-prosenttisesti haukkumisen arvoinen, kun se todella tulee hölynpölyä. Kuten joillakin, kaikilla on positiivisia ominaisuuksia, ja kun olet onnellisessa, sitoutuneessa suhteessa, on viisasta keskittyä kumppaneidesi hyviin piirteisiin. Mutta jokaisella on myös kourallinen negatiivisia ominaisuuksia, ja jos aiot päästää heidät irti, siirtämällä painopiste näihin vähemmän houkutteleviin näkökohtiin sen sijaan, että pakkomielle ruusunväristen lasien kautta, voit edetä yhdessä kappaleessa.

Näin ...

Hyväksy, että olet pettynyt

Miksi se on tärkeää

Ennen kuin voit tehdä kovaa työtä siirtyäksesi tunteistasi tätä henkilöä kohtaan, sinun on annettava itsellesi mahdollisuus tuntea nämä tunteet. Tutkimusten mukaan surun psykologiasta antaminen itsellesi liikkua romanttisen pettymyksen tuskissa tarkoittaa, että olet sopivampi löytämään pitkäaikainen rauha, koska olet jo käsitellyt surusi. On käynyt ilmi, että kaikkien näiden kyyneleiden saaminen suihkussa kuuntelemalla Bon Iveriä tuona kauheana kesänä varmisti, että sydämeni ei murtunut uudestaan ​​ja uudestaan ​​tuolle kaverille tulevina vuosina.

Kuinka tehdä se

• Kirjoittaa. Vaikka et ole koskaan tehnyt sitä aiemmin, kirjoita tunteistasi. Olitpa sitten vain kirjoittamassa sitä Google-dokumentteihin, lähettämällä tekstiviestejä ystävälle, johon voit luottaa vaikeilla tunteillasi, tai päiväkirjaan kirjoittaminen, sanojen lisääminen tunteisiin on hieno tapa tunnustaa todelliset tunteet itsellesi.
• Kuuntele surullista musiikkia. Bon Iverin lisäksi on paljon sydänsuruja kappaleita, jotka innoittavat oman itkusi.
• Ole kunnossa, ei kunnossa. On okei, jos sinulla ei ole energiaa näyttää parhaalta juuri nyt, seurustella kuten aiemmin tai sitoutua asioihin, jotka teit ennen tätä. Et ole aivan kunnossa juuri nyt ja se on okei. Se paranee, mutta tämä on kausi ei hyvä ja se on täysin normaalia.

Vietä aikaa ihmisten kanssa, jotka haluavat tehdä samoja asioita kuin sinäkin

Miksi se on tärkeää

Kun olet antanut itsesi tuntea kaikki tunteet, nosta pakarasi ylös ja mene sinne. En tarkoita päivämäärää, en tarkoita yrittää olla yhteydessä romanttisesti kenenkään kanssa, tarkoitan vain muistaa, että on muitakin ihmisiä kuin sinä - etsi ne ihmiset. Morsiameni ja minä, niin hauskaa kuin meillä oli yhdessä, meillä ei ollut melkein yhtään etua lukuun ottamatta Netflixiä.

Samankaltaisten ihmisten kiertäminen muistuttaa sinua siitä, että on muitakin, jotka arvostavat samoja asioita elämässä kuin sinäkin.

Kuinka tehdä se

Älä odota tavata näitä ihmisiä, mene heidän luokseen!

• Sano kyllä ​​seuraavalle työn jälkeen onnelliselle tunnille
• Tutki sosiaalista mediaa ja ota yhteyttä paikallisiin ystäviin, jotka näyttävät olevan samoja juttuja kuin sinä, olipa kyseessä lentopallo rannalla, lintujen tarkkailu tai purjehdus.
• Vapaaehtoistyö johonkin, josta olet intohimoinen - tapaat muita ihmisiä, joilla on samat arvot ja kiinnostuksen kohteet, ja rikastat itseäsi ja muita matkan varrella.

Kun morsiameni ja minä erosimme, aloin mennä juttuihin, joista minulla ei ollut aikaa tai tilaa nauttia ollessamme yhdessä. Näiden uusien kokemusten kautta tapasin ihmisiä, jotka olivat enemmän minun kaltaisiani ja jotka olivat heidän läheisyydessään, muistuttivat minua siitä, että olen paitsi miellyttävä, mutta että on muitakin ihmisiä, joiden yritystä todella kaivan.

Nämä uudet kokemukset ... muistuttivat minua siitä, että olen paitsi miellyttävä, mutta että on muitakin ihmisiä, joiden yrityksen minä todella kaivan.

Lopeta musiikin kuuntelu, joka muistuttaa sinua

Miksi se on tärkeää

Sydänsärkysi vastaavien kappaleiden kuunteleminen on tärkeää, mutta kappaleet, jotka tunnistat henkilölle ennen sydänsärkyä, on heitettävä kierrosta hetkeksi.

Ajattele sitä tällä tavalla: jos yrität saada tulevaisuuden pois tältä ihmiseltä, sinun ei tarvitse jatkuvasti vetää itseäsi menneisyyteen kappaleilla, jotka tuovat heidän kasvonsa takaisin mieleesi.

Kuinka tehdä se

Löydä uutta musiikkia! Hae soittolistoja Spotifysta tai YouTubesta ja aloita vain yhdistelemällä kappaleita, joihin et ehkä ole kiinnittänyt huomiota aiemmin.

Pohdi tämän henkilön negatiivisia / myrkyllisiä ominaisuuksia

Miksi se on tärkeää

Koska, ja anna jokaisen sanan todella upota, kukaan ei ole kaikki että loistava. Tarkoitan, että pidät niistä ja olet viileä, joten he ovat todennäköisesti melko siistejä. Mutta ole todellinen, meillä kaikilla on puutteita halkeamista, joissa myrkyllinen shizznat imeytyy. Keskity niiden henkilöiden osiin, joille mäntysi, ja on helpompaa ottaa heidät huomioon inhimillisellä tasolla sen sijaan, että olisit tässä toisessa maailmassa, josta olet todennäköisesti katsellut heitä tähän asti.

Kuinka tehdä se

Tartu kynään, koska alamme kirjoittaa uudelleen luettelon myrkyllisiä ominaisuuksia että silmäsi omena näyttää. Löysin itseni kerran niin ihastuneeksi jonkun kanssa, että ajattelin lyhyesti seurata häntä koko maassa (hänen ehdotuksensa). Meillä oli paljon yhteistä, nautimme samojen asioiden tekemisestä ja räjähdys meni yhdessä, mutta kun hän lopetti asiat, aloin antaa pikkulippujen, joita yritin kerran jättää huomiotta, heiluttaa kasvoni edessä. Asioita kuten...

• Hän tuntui mukavalta olla intiimi vain juomisen aikana
• Hän oli nopeasti asettamassa muita ihmisiä heidän selkänsä taakse
• Hän oli kateellinen, kun menin ulos muiden kavereiden kanssa, vaikka emme olleet yksin
• Hän ei pitänyt kissoista. Kuten wtf.

Näiden negatiivisten ominaisuuksien läpi käyminen auttoi minua lopettamaan tämän kaverin pitämisen nopeammin. Samoin kun hän nukkui naimisissa olevan ystäväni kanssa. Se auttoi minua todella pääsemään yli myös hänestä.

Hänen negatiivisten ominaisuuksiensa selvittäminen auttoi minua lopettamaan tämän kaverin pitämisen nopeammin.

Kokeile jotain uutta

Miksi se on tärkeää

Nyt kun olet tunnistanut tämän henkilön negatiiviset piirteet, voit alkaa keskittyä itsellesi. Kun olen eronnut sulhaseni kanssa ja jonon ei-niin suuria levypalloja, tajusin, että oli aika palata itselleni, mutta niin suuri osa minusta oli kääritty päiväkirjoissani oleviin ihmisiin. Uuden harrastuksen aloittaminen tai oppiminen tekemään jotain, josta olet aina ollut kiinnostunut, on loistava tapa kasvaa yli tunteesi toista ihmistä kohtaan.

Kuinka tehdä se

• Opi uusi kieli! Mangon ja DuoLingon kaltaisten sovellusten avulla se on helppo tehdä muutamassa minuutissa päivässä.
• Hanki kuntoseurain. Otin FitBitin ja aloin päästä yhteisöihin heidän sovelluksellaan. Ihmisten tapaaminen ja heidän kanssaan virtuaalikilpailujen tekeminen on auttanut minua paitsi keskittymään itselleni positiivisella tavalla, liikunta auttaa minua tuntemaan itseni terveellisemmäksi ja paremmaksi ja sitä paremmin tunnen itsestäni, sitä vähemmän olen huolissani siitä, joka ei pidän minusta takaisin.
• Hae Instagramista hashtageja harrastuksille, joita ei ehkä ole koskaan herännyt - keramiikalla, meditaatiolla ja lasimaalauksilla on erittäin hienoja yhteisöjä.

Miksi sinun täytyy lopettaa tykkääminen tästä henkilöstä?

• He eivät pidä minusta takaisin.
• Me molemmat pidämme toisistamme, mutta he ovat suhteessa, joka estää meitä olemasta yhdessä.
• Olen parisuhteessa ja minun on kelattava tunteeni tähän toiseen henkilöön!
• Työskentelemme yhdessä, eikä meidän olisi tarkoituksenmukaista olla yhdessä juuri nyt.
• Oikeana tämä henkilö on pomo tai professori.
• Olen professori tai pomo ja tiedän paremmin!