Kaksi tärkeintä rinnakkaisriippuvuuden tyyppiä

Läheisriippuvuus on termi, joka usein ymmärretään ja tulkitaan väärin. Monet ihmiset ajattelevat, että läheisriippuvuutta on monia erilaisia ​​ja ilmenemismuotoja, mutta todellisuudessa se on paljon yksinkertaisempaa. Läheisriippuvuuden kahden päätyypin ymmärtämiseksi on hyödyllistä ensin ymmärtää, mitä läheisriippuvuus on. Tässä artikkelissa tutkimme läheisriippuvuuden merkitystä ja jaamme sen sitten yksinkertaiseen ja helposti seurattavaan muotoon.

Läheisriippuvuuden merkitys

Läheisriippuvuus on psykologinen käsite, joka kuvaa kahden ihmisen välistä dynamiikkaa parisuhteessa, jossa toinen henkilö luottaa toisen hyväksynnän ja validoinnin saamiseksi. Sille on ominaista liiallinen tarve miellyttää toista ihmistä ja kyvyttömyys asettaa terveitä rajoja.

Läheisriippuvainen on yleensä emotionaalisesti riippuvainen toisesta ihmisestä ja usein uhraa omat tarpeensa ja halunsa tehdäkseen toisen onnelliseksi. Tämä käyttäytyminen voi johtaa epäterveiden ihmissuhteiden malliin, koska läheisriippuvainen jättää omat tarpeensa viimeiseksi ja antaa liikaa itsestään toiselle.

He voivat myös sotkeutua toisen elämään ja tuntea olevansa vastuussa tunteistaan ​​ja teoistaan ​​ja heiltä puuttuu omanarvontunto. Läheisriippuvuutta voi esiintyä missä tahansa suhteessa, mukaan lukien romanttiset kumppanit, perheenjäsenet, ystävät ja työtoverit.

Kaksi tärkeintä läheisriippuvuuden tyyppiä

Kaksi tärkeintä läheisriippuvuuden tyyppiä ovat passiivinen ja aktiivinen. Vaikka nämä kaksi voivat näyttää pinnalta hyvin erilaisilta, niillä on tiettyjä ominaisuuksia ja niillä on lopulta sama perimmäinen syy.

Tyyppi 1: Passiivinen rinnakkaisriippuvuus

Passiivinen läheisriippuvuus on psykologinen tila, joka ilmenee ihmissuhteissa, joissa läheisriippuvainen antaa enemmän rakkautta, kunnioitusta ja huolenpitoa (LRC) kuin saa. Se eroaa aktiivisesta läheisriippuvuudesta, johon liittyy suorempia yrityksiä hallita kumppaneitaan.

Passiivisen läheisriippuvuuden ominaisuuksia ovat mm.

• Pelkäävä ja välttelevä konflikteja.
• Erittäin alhainen itsetunto.
• Yksinäisyyden pelko.
• Taipumus olla tekemisissä emotionaalisesti manipuloivien tai hallitsevien yksilöiden kanssa.
• Huolellisesti toteutettuja ohjausstrategioita, jotka ovat piilossa kumppaninsa tiedosta.
• Paha ja vihainen LRC:n eriarvoisuudesta, mutta ei pysty lopettamaan suhdetta.

Tyyppi 2: Aktiivinen rinnakkaisriippuvuus

Aktiivinen läheisriippuvuus on eräänlainen suhde, jossa toinen henkilö yrittää hallita tai manipuloida toista. Sille on ominaista vallan epätasapaino, jossa toinen kumppani yrittää hallita toista. Se nähdään usein suhteissa ihmisten kanssa, jotka kärsivät narsistisesta persoonallisuushäiriöstä.

Aktiivisen läheisriippuvuuden ominaisuuksia ovat:

• Tunne vastuun muiden ongelmien ratkaisemisesta.
• Tarjoaa pyytämättömiä neuvoja.
• Huono viestintä tunteista, toiveista tai tarpeista.
• Vaikeus sopeutua muutokseen.
• Odottaa muiden tekevän niin kuin sanot.
• Vaikeus tehdä päätöksiä.
• Krooninen viha.
• Tuntuu käytetyltä ja aliarvostetulta.
• Yritetään manipuloida tai hallita toista henkilöä.
• Aloittaa väittelyt ja vastakkainasettelut.
• Aggressiivisia riitoja, valehtelua ja manipulointia.

Keskeinen ero passiivisen ja aktiivisen rinnakkaisriippuvuuden välillä

Keskeinen ero passiivisen ja aktiivisen läheisriippuvuuden välillä on se, kuinka he yrittävät hallita kumppaniaan, esimerkiksi:

• Passiiviset läheisriippuvaiset ovat yleensä manipuloivampia, kun taas aktiiviset läheisriippuvaiset ovat avoimemmin kontrolloivia ja vastakkaisia.
• Passiiviset läheisriippuvaiset luottavat usein hienovaraisempaan taktiikkaan vaikuttaakseen kumppaniinsa, kun taas aktiiviset läheisriippuvaiset voivat tulla aggressiivisiksi tai turvautua valehtelemiseen ja manipulointiin tarpeidensa tyydyttämiseksi.

Esimerkki läheisriippuvaisesta persoonallisuustyypistä

Läheisriippuvainen persoonallisuustyyppi on joku, jolla on vaikeuksia ilmaista omia toiveitaan ja tarpeitaan ja joka luottaa muiden hyväksyntään tunteakseen itsensä validoiduksi. He voivat olla liian kontrolloivia, tuntea tarvetta huolehtia muiden ihmisten ongelmista tai tulla katkeraksi, kun heidän apuaan evätään.

Tämän persoonallisuustyypin omaavia ihmisiä on usein pahoinpidelty tai laiminlyöty, mikä on johtanut epäterveelliseen riippuvuuteen ihmissuhteista, jopa omalla kustannuksellaan. Näillä henkilöillä on myös yleensä vaikeuksia sopeutua muutokseen, ja heillä ei ole luottamusta itseensä tai muihin.

Esimerkkejä läheisriippuvasta käyttäytymisestä

1. Vastuun ottaminen jonkun toisen teoista
2. Murehtiminen tai muiden ongelmien taakan kantaminen
3. Peittäminen konfliktien välttämiseksi
4. Tekee tekosyitä jonkun toisen käytökselle
5. Omien tarpeiden jättäminen viimeiseksi
6. Oman hyvinvoinnin laiminlyönti
7. Kyvyttömyys asettaa rajoja
8. Olla läheisriippuvainen yhdestä henkilöstä emotionaalisen tuen saamiseksi
9. Pelätään hylkäämistä
10. Kyvyttömyys olla yksin

Muut läheisriippuvuuden tyypit

Passiivisen ja aktiivisen läheisriippuvuuden lisäksi on olemassa kolme muuta läheisriippuvuuden alatyyppiä:

• Aivoriippuvaiset – Nämä ihmiset ovat yleensä älykkäitä ja analyyttisiä suhtautuessaan ihmissuhteisiin. He ovat yleensä niitä, jotka yrittävät selvittää, miksi joku joko käyttäytyy tietyllä tavalla tai analysoi tilannetta ulkopuolisen näkökulmasta.
• Unohtuneet läheisriippuvaiset – Nämä henkilöt eivät usein huomaa olevansa riippuvaisessa suhteessa ennen kuin on liian myöhäistä. He eivät yleensä ole tietoisia omista tarpeistaan ​​ja keskittyvät yksinomaan kumppaninsa tarpeisiin.
• Anoreksiasta riippuvaiset – Näillä henkilöillä on taipumus olla suhteissa liian kontrolloivia ja sääntökeskeisiä. He voivat olla perfektionisteja tai erittäin jäykkiä odotuksissaan kumppaneitaan ja itseään kohtaan.

Läheisriippuvuuskilpailu

Pohjois-Kentuckyn ja Lounais-Ohion Mental Health America on kehittänyt yksinkertaisen 60 kysymyksen mittaisen tietokilpailun. Tämä testi on suunniteltu auttamaan henkilöä päättämään, pitäisikö hänen olla huolissaan läheisriippuvuudesta suhteessaan. Tietokilpailun ei ole tarkoitus korvata ammattimaista sairaanhoitoa, mutta se voi auttaa sinua päättämään, onko terapeutin konsultointi kannattavaa. Pääset läheisriippuvuuskyselyyn napsauttamalla tässä .

Lopulliset ajatukset

Kaiken kaikkiaan läheisriippuvuus on monimutkainen käsite, joka voi ilmetä monin eri tavoin. Kuitenkin kaksi tärkeintä läheisriippuvuuden tyyppiä, joista on ensin opittava, ovat passiivinen ja aktiivinen.

Näiden tyyppien välisten erojen ymmärtäminen ja merkkien tunnistaminen itsessäsi ja muissa voi auttaa sinua tunnistamaan ja käsittelemään läheisriippuvuutta, asettamaan terveitä rajoja ja edistämään terveitä ihmissuhteita.

Jos sinä tai joku tuntemasi henkilö kamppailee läheisriippuvuuden kanssa, ota yhteyttä mielenterveysalan ammattilaiseen saadaksesi tukea. Yhdessä voit oppia luomaan terveellisemmän yhteyden itseesi ja muihin.

Lähteet ja lisälukemista

• Läheisriippuvuus | Psychology Today Kanada
  Läheisriippuvuus on toimimaton suhdedynamiikka, jossa yksi henkilö ottaa 'antajan' roolin uhraten omat tarpeensa ja hyvinvointinsa toisen, 'ottajan' vuoksi.
• Päivitetty ja yksinkertaistettu rinnakkaisriippuvuuden määritelmä
  Mitä rinnakkaisriippuvuus on? Löydä apua rinnakkaisriippuvuuteen, suhdeongelmiin, riippuvuudesta toipumiseen Hinsdalessa, Illinoisissa ja lähialueilla Clarendon Hills, Oak Brook, Westmont, Western Springs, LaGrange, Downers Grove, Naperville, Oak Park, Chicago.

Tämä sisältö on kirjoittajan parhaan tietämyksen mukaan tarkkaa ja totta, eikä sen ole tarkoitus korvata pätevän ammattilaisen virallisia ja yksilöllisiä neuvoja.