Parhaat Nimet Lapsille

Ohjeita mehun tarjoamiseen vauvoille

Vauva juo mehua sippy kupista

Mehun antaminen vauvoille voi olla kiistanalainen aihe, ja saatat miettiä, onko se ok. Ja jos vauvasi saa juoda sitä, milloin hän on tarpeeksi vanha ja miten esittelet sen?

Olemme puhuneet lääkäreiden, hammaslääkäreiden ja vanhempien kanssa ja kuulleet keskustelun kaikki osapuolet.

Tässä artikkelissa puhumme siitä, onko mehu turvallista vauvoille ja millainen mehu on paras, milloin on turvallisinta ottaa käyttöön mehu ja miten voit tehdä sen. Keskustelemme myös siitä, mitä tulee välttää, kun annat mehua vauvallesi.

Sisällysluettelo

Milloin vauva voi juoda mehua?

6 kuukauden ikään asti vauvasi ruokavalion tulee koostua vain äidinmaidosta tai äidinmaidonkorvikkeesta. Joten jos vauvasi on alle 6 kuukauden ikäinen, hän on liian nuori mehuun - tai veteen tai kiinteään ruokaan.

AAP suosittelee, että alle 12 kuukauden ikäiset lapset välttävät mehua kokonaan (yksi) .

Tähän on monia syitä, mukaan lukien se, että rintamaito ja korvike tarjoavat vauvoille kaikki heidän tarvitsemansa vitamiinit ja ravintoaineet. Vauvasi ruoansulatusjärjestelmä tarvitsee aikaa kypsyäkseen, ja vauvallasi on pienempi liikalihavuuden riski, jos vältät kiinteän ruoan ja muiden juomien syömistä varhaisessa iässä (kaksi) . Myös yksinomaan imetetyillä vauvoilla on korkeampi immuniteetti.

Sen lisäksi, että odotat 6 kuukaudesta vuoteen mehun käyttöönottoa, sinun tulee myös varmistaa, että lapsesi syö jo kiinteää ruokaa. Jos lisäät mehua ennen kuin vauva saa vitamiineja ja ravintoaineita kiinteästä ruoasta, vaarana on, että hän tulee kylläiseksi mehusta ja kieltäytyy korvikkeesta ja rintamaidosta.

Muista, että nesteet, kuten vesi ja mehu, voivat täyttää vauvan antamatta hänelle tärkeitä ravintoaineita, joita he tarvitsevat kasvaakseen ja kehittyäkseen. Jos he eivät saa tarvitsemaansa ravintoa, aliravitsemuksen, menestymisen epäonnistumisen ja anemian riski kasvaa. Nämä olosuhteet voivat aiheuttaa vakavia terveys- ja kehitysongelmia.

Temppuja mehun esittelyyn

Joten vauvasi on tarpeeksi vanha saamaan mehua. oletaloitti ne kiinteillä aineillaja olet varma, että vauva saa tarpeeksi vitamiineja ja ravintoaineita, vaikka juot mehua koko päivän. Hienoa, olemme niin innoissamme puolestasi!

Mutta ennen kuin heität appelsiinimehua kuppiin ja nautit sen, muista lukea seuraavat kohdat valmistautuaksesi. Luota meihin, järkesi ja vauvasi vatsa kiittävät sinua.

yksi.Keskustele lääkärisi kanssa

On aina hyvä idea kirjautua sisään ja nähdä, mitä lääkärisi ajattelee tehdäkseen täysin tietoisen päätöksen mehun käyttöönotosta.

He saattavat tietää jotain perheesi historiasta tai vauvasi sairaushistoriasta, mikä saattaa saada heidät haluamaan sinun viipyvän vähän kauemmin.

kaksi.Käsittele sitä kuin ruokaa

Aivan kuten esittelet yhden uuden ruoan kerrallaan, sinun tulee myös kokeilla yhtä mehua kerrallaan. Aloita sinkkunakasvistai hedelmämehuja ja kehitä yhdistelmiä.

Uusien suositusten mukaan ei enää tarvitse odottaa kahta tai kolmea päivää ruoan esittelyn jälkeen ennen kuin kokeillaan toista ruokaa. Kuitenkin yhden tuotteen esittely kerrallaan helpottaa haittavaikutusten tunnistamista (3) .

3.Käsittele ruokia ja mehuja erikseen

Rypäleet ja viinirypälemehu ovat kaksi hyvin eri asiaa. Sama koskee tomaatteja ja tomaattimehua.

Tästä syystä sinun tulee käsitellä niitä erillisinä, kun esittelet ne vauvallesi. Voit esimerkiksi kokeilla rypäleitä tänä aamuna ja ottaa käyttöön rypälemehua huomenna. Tämä on vain lisätoimenpide varmistaaksesi, että voit tunnistaa vauvasi mahdollisesti kehittyvät allergiat.

Neljä.Tarjoa mehua vain aterioiden yhteydessä

Mehu voi täyttää vauvat, jolloin he eivät todennäköisesti syö asioita, jotka tarjoavat heille tärkeitä ravintoaineita.

Jos sitä tarjotaan vain aterioiden yhteydessä, he eivät todennäköisesti pure sitä alas ja tulevat kylläisiksi pelkästään mehusta. Sen sijaan he saavat tarvittavat vitamiinit ja ravintoaineet lautasensa ruoasta.

5.Anna mehua kupissa pullon sijaan

Nesteet alkaenpullotistuu vauvan hampailla pidempään kuin nesteetsippy kupit (4) . Tästä syystä hammaslääkärit sanovat, että sinun tulee välttää lapsen nukkumista pullon kanssa, koska hampaiden pinnalla olevan nesteen sokerit aiheuttavat todennäköisesti hampaiden reikiintymistä.

Jos aiot antaa vauvallesi jotain pullossa, varmista, että se ei ole mehua. Mehun happo on vielä pahempaa kuin maidon sokeri, hajottaa kiillettä ja aiheuttaa hajoamista nopeammin kuin muut nesteet.

6.Rajoita määrää

Sinun tulisi antaa vauvallesi vain 2-4 unssia mehua joka päivä (5) . Liian paljon mehua ei vain saa vauvasi tuntemaan kylläisyyttä, vaan se voi myös johtaa lasten lihavuuteen ja lyhytkasvuisuuteen, ja se on yhdistetty menestymisen epäonnistumiseen (6) . Mehun tulee lisätä täydentävää makua lapsesi ruokavalioon, eikä sitä pidä käsitellä heidän tarvitsemansa korvikkeena.

7.Älä unohda laimentaa

Mehun laimentaminen on tärkeää sekä sen sokeripitoisuuden että happamuuden vuoksi. Hampaiden reikiintymisen ja vatsaongelmien ehkäisemiseksi hammaslääkärit ja lääkärit suosittelivat, että laimentat mehua vedellä suhteessa 50/50.

Kotitekoinen vs. kaupasta ostettu

Kotitekoinen on aina parasta vauvallesi, eikö? Tarkoitan, että se on loppujen lopuksi täynnä vitamiineja ja ravintoaineita. Mutta pidä hevosistasi kiinni; se on vähän monimutkaisempi.

Vaikka raaoista hedelmistä ja vihanneksista valmistettu mehu tarjoaa vitamiineja ja ravintoaineita, sen ei pidä antaa koskettaa vauvan huulia. Miksi kysyt? Koska raakatuotteiden mukana tulevien vitamiinien ja ravintoaineiden ohella sen mukana tulee melko vähän bakteereja.

Ellei mehua pastöroida kunnolla, mikä on vaikeaa tehdä kotona, se voi olla vaarallista vauvallesi.

Pastörointi on prosessi, jossa bakteerit tappavat kuumentamalla niitä tiettyyn lämpötilaan tietyn ajan. Pastöroimaton mehu voi sisältää enemmän bakteereja, kuten E. coli, Cryptosporidium, Salmonella ja Norovirus (7) .

Näiden bakteerien tiedetään aiheuttavan oireita, kuten:

  • Ripuli.
  • Oksentelu.
  • Kuume.
  • Vilunväristyksiä.
  • Veriset ulosteet.
  • Painonpudotus.
  • Kuivuminen.
  • Ruokahalun puute.

Vaikka vanhemmat lapset ja aikuiset pystyvät yleensä käsittelemään raakojen hedelmämehujen bakteereja, vauvasi pienellä mahalla on vaikeampaa. Mikä tahansa tai kaikki näistä oireista voivat olla haitallisia vauvallesi. Vakavissa tapauksissa nämä bakteerit voivat aiheuttaa akuutin munuaisten vajaatoiminnan, kohtauksia ja jopa kuoleman (8) .

Sen sijaan, että valmistaisit mehua vauvallesi kotona, jossa et voi taata, että se on pastöroitu kunnolla, on parasta suunnata ruokakauppaan valitessasi mehua vauvallesi. Valitse 100 % hedelmä- tai vihannesmehu ilman ylimääräistä sokeria tai lisäaineita.

Jos vaadit vauvan mehun valmistamista kotona, tee se hedelmistä ja vihanneksista, jotka on keitetty tai höyrytetty ennen mehustamista, jotta mahdollisimman paljon bakteereja kuolee.

Samat ongelmat voivat ilmetä syötettäessä vauvaa raakoja vihanneksia ja erityisesti hedelmiä, minkä vuoksi monet lääkärit suosittelevat kaikkien hedelmien kypsentämistä, kunnes vauva on 8 kuukauden ikäinen. (9) .

Mitä minun pitäisi tarkkailla?

Toivomme, että vauvasi vatsa nauttii mehun mauista ilman ongelmia, mutta joskus asioita voi tapahtua.

Tässä on joitain merkkejä, joihin kannattaa kiinnittää huomiota, kun esittelet mehua lapsellesi:

yksi.Ruokahalun menetys

Mehu voi saada vauvat tuntemaan olonsa kylläisiksi antamatta heille ravintoaineita, joita he tarvitsevat kasvaakseen ja menestyäkseen. Jos mehu saa vauvasi tuntemaan olonsa kylläiseksi, hän voi alkaa kieltäytyä rintamaidosta, maidosta ja ravinnosta, jota hän tarvitsee kasvaakseen ja menestyäkseen.

kaksi.Ripuli

Jos mehua ei laimennettu oikein, ylimääräinen sokeri voi olla kovaa vauvan vatsalle. Yksi liian vahvan mehun oireista on ripuli.

Vauvan kakkaaminen voi olla hyvä asia joissakin tapauksissa, kuten silloin, kun lääkärit suosittelevat luumu- tai päärynämehua, josvauvalla on ummetusta, ripuli voi lopulta johtaa kuivumiseen.

3.Hammasmätä

Mainitsimme aiemmin tässä viestissä, että hedelmämehu sisältää paljon happoja ja sokeria. Molemmat voivat olla haitallisia vauvan hampaille. Vaikka antaisit vauvallesi mehua sippy kupissa, se voi silti jäädä hampaille ja johtaa hampaiden reikiintymiseen.

Hoitamattomana se voi olla tuskallista, ja sen korjaaminen edellyttää laajoja hoitoja, mukaan lukien vauvan hampaiden poistaminen.

Varo huijareita

Mehujuomat, kuten omenajuoma tai Tang, eivät ole mehua. Vaikka niitä voidaan myydä samassa käytävässä ja näyttää samalta pullossa, mehujuomat voivat sisältää vain 10 % mehua, mikä tarkoittaa, että niistä on vielä vähemmän hyötyä vauvallesi.

Neljä.Kaasu- ja vatsakivut

Vauvojen ruoansulatuskanava on epäkypsä, mikä vaikeuttaa sokereiden hajottamista. Laimentamaton hedelmämehu tai mehut, jotka sisältävät runsaasti fruktoosipitoista maissisiirappia, voivat aiheuttaa vauvallesi kaasu- ja vatsakipuja, kun hänen kehonsa yrittää hajottaa sokereita.

Mikä tahansa näistä ongelmista voi aiheuttaa kipua ja epämukavuutta vauvallesi. Jos vauvasi alkaa kokea jotain näistä oireista, saattaa olla hyvä idea pidätellä mehua jonkin aikaa ja antaa vauvan vatsalle aikaa asettua.

Jos et ota tätä askelta, ongelmat voivat pahentua ja johtaa mahdollisesti anemiaan, aliravitsemukseen, menestymisen epäonnistumiseen ja liikalihavuuteen.