Parhaat Nimet Lapsille

Kuinka kertoa työssä olevasi raskaana

Hymyilevä raskaana oleva nainen, jolla on kannettava tietokone

Oletko raskaana ja mietit kuinka kertoa uutisista töissä? Et ole yksin. Monet naiset ovat huolissaan siitä, kuinka uutiset otetaan vastaan.

Loppujen lopuksi raskausilmoitus voi merkitä merkittäviä muutoksia myös työtovereillesi. He saattavat miettiä, joutuvatko he tekemään lisää työtä vai palaatko vauvasi syntymän jälkeen.

Keskustelemme oikeuksistasi työpaikalla ja kuinka ilmoitat raskaudestasi asianmukaisesti pomollesi tai työtovereillesi.

(Siirry kohtaanSähköpostimalli)

Sisällysluettelo

Mistä laeista minun tulee tietää?

Yhdysvalloissa raskaana olevan naisen oikeuksia työssä säätelee kolme pääasiallista lainsäädäntöä. Nämä ovat Pregnancy Discrimination Act (PDA), Americans with Disabilities Act (ADA) ja Family and Medical Leave Act (FMLA) (yksi) .

Nämä määräykset koskevat yrityksiä, joissa on vähintään 15 työntekijää.

Työpaikallasi ei ole oikeutta syrjiä sinua, koska olet raskaana – eli he eivät voi irtisanoa sinua, evätä sinulta ylennystä, kieltäytyä ottamasta sinua töihin tai siirtää sinua tahattomasti uudelleen raskauden vuoksi.

Millaisia ​​majoitusvaihtoehtoja voin saada töissä ollessani raskaana?

Jos tarvitset majoitusta tehdäksesi työsi tehokkaasti raskaana ollessasi, työnantajasi on tarjottava ne niin kauan kuin:

  • Ne tarjoavat samanlaisia ​​​​majoituksia ei-raskaana oleville työntekijöille, joilla on rajoituksia.
  • Asuminen ei aiheuta työnantajalle merkittävää taakkaa tai kuluja.

Majoitukset voivat vaihdella suuresti ja riippuvat työstäsi ja erityisistä rajoituksistasi.

Joitakin esimerkkejä raskauteen liittyvien rajoitusten mukauttamisesta ovat:

  • Lisäätoistuvia kylpyhuonetaukoja.
  • Lupa istua tai seistä.
  • Lupa työskennellä kotoa käsin.
  • Vapautus tietyistä ei-välttämättömistä työtehtävistä.
  • Ergonomiset toimistokalusteet.
  • Muutettu työaikataulu.

Työnantajasi ei saa periä sinulta mitään asumiseen liittyviä kuluja tai alentaa palkkaasi – niin kauan kuin teet säännöllistä työtäsi.

Asunnoista keskusteltaessa on tärkeää huomata, että raskaus ei ole syy olla täyttämättä työn suoritusodotuksia. Majoitukset ovat tapoja auttaa sinua täyttämään suorituskykyodotukset, eivät heikennä olemassa olevia standardeja.

Entä jos en voi tehdä työtäni raskaana?

Jos huomaat olevasi täysin kykenemätön tekemään työtäsi raskaana ollessasi, sinulla on silti joitain vaihtoehtoja. Voit pyytää tilapäistä siirtoa, lyhennettyä työaikaa tai kevyttä työaikaa – mutta voit myös saada alennettua palkkaa, jos et enää tee säännöllistä työtäsi.

Jos sinulla on sairaus, joka estää sinua tekemästä työtä ollenkaan, voit ehkä pitää palkatonta lomaa raskausasunnona tai saada FMLA-vapaan, joka on myös palkatonta, mutta säilyttää työpaikkasi poissa ollessasi.

Pistä muistiin

FMLA-vapaa on rajoitettu 12 viikkoon vuoden sisällä, ja useimmat naiset käyttävät sitä äitiyslomaansa. Jos käytät FMLA-lomaasi ollessasi raskaana, sinulla ei ehkä ole jäljellä vapaata vauvasi saapumisen jälkeen, jos yrityksesi, kuten useimmat yhdysvaltalaiset, ei tarjoa äitiyslomaa.

Onko yksittäisillä valtioilla raskauteen liittyviä työllisyyslakeja?

Muista, että PDA, ADA ja FMLA ovat kansallisia määräyksiä ja vähimmäismäärä, mitä työpaikallasi on tarjottava. Useat osavaltiot ovat säätäneet oman lainsäädäntönsä, joka voi tarjota sinulle lisäsuojaa.

Osavaltiot, joilla on raskauden työllisyyslakeja

  • Alaska.
  • Kalifornia.
  • Colorado.
  • Connecticut.
  • Delaware.
  • District of Columbia.
  • Havaiji.
  • Illinois.
  • Louisiana.
  • Maryland.
  • Massachusetts.
  • Minnesota.
  • Nebraska.
  • Nevada.
  • New Jerseyssä.
  • New York.
  • Pohjois-Dakota.
  • Rhode Island.
  • Texas.
  • Utah.
  • Vermont.
  • Washington.
  • Länsi-Virginia.

Voit tutustua osavaltiosi erityismääräyksiintässä.

Milloin minun pitäisi ilmoittaa raskaudestani töissä?

Se on täysin sinusta kiinnikun haluat ilmoittaa raskaudestasi. Useimmat naiset odottavat ensimmäisen raskauskolmanneksen jälkeen, jolloin heidän keskenmenoriskinsä laskee merkittävästi. Tämä auttaa välttämään kiusallisia, epämiellyttäviä tai intiimejä henkilökohtaisia ​​keskusteluja, jos sinulla on keskenmeno ensimmäisten 13 viikon aikana.

Voit kuitenkin halutessasi ilmoittaa raskaudestasi esimiehellesi aikaisemmin, jos sinulla on vaikea aamupahoinvointi, joka häiritsee työsuoritustasi. Vaikka et ehkä ole valmis jakamaan tilaasi laajalti koko toimiston kanssa, jakaminen voi olla tarpeen tietotarpeen perusteella.

Jos et halua tehdä dramaattisia ilmoituksia tai sinulla on syitä haluta piilottaa raskautesi mahdollisimman pitkään, voit harkita valtuuksien ilmoittamista aikaisemmin kuin suuren yleisön kanssa jakamista.

Jos aiot pitää pitkää äitiyslomaa, se vaatii melkoista suunnittelua, joten on yleistä kohteliaisuutta ilmoittaa työtovereille, joita tämä saattaa koskea, jotta heille jää kohtuullinen määrä aikaa poissaolosi suunnitteluun.

Anna vähintään kuukausi

Vähintään 30 päivän irtisanomisaika vaaditaan FMLA:n mukaiseen äitiyslomaan (kaksi) .

Kuinka voin piilottaa raskauteni töissä?

Jos et ole valmis jakamaan hyviä uutisiasi, on yleensä helppo piilottaa neensimmäisen raskauskolmanneksen kolhu, jos sinulla on sellainen, löysillä vaatteilla. Mutta entä muut oireet?

Kuinka piilottaa joitakin hienovaraisempiaraskauden oireitase voi olla kuollut lahja?

  • Ohittaminenkahvia:Vältätpä kofeiinia raskauden alkuvaiheessa tai olet vain menettänyt makusi ruokaa kohtaan, täytä vain kahvimatkamuki vedellä. Sinun on joka tapauksessa pysyttävä nesteytettynä – ja työtoverisi eivät ole yhtään sen viisaampia, että jätät aamujoen väliin.
  • Ruokahalut:Jos et kestä taukohuonetta jääkaapista ja mikroaaltouunista leijailevien hajujen takia, pakkaa lounas kylmälaukkuun tai lounasrasiaan, jossa on uudelleenkäytettäviä jääpakkauksia. Ja jos sinulla ei ole yksityistä ruokailutilaa työpöytäsi ääressä, etsi penkki ulkopuolelta. Saat paitsi tauon myös raitista ilmaa.
  • Äärimmäinen väsymys:Tyypillinen keskipäivän väsymys on vieläkin julmempaa, kun olet raskaana. Käytä iltapäivätaukoa nopeaan kävelyyn ulkona. Raitis ilma ja kevyt liikunta voivat auttaa antamaan sinulle energiaa piristämään sinua.
  • Raskauden pahoinvointi:Jos kamppailet aamupahoinvoinnin kanssa tairaskauden pahoinvointi, pidä maukkaita välipaloja työpöydälläsi, jotta vatsasi ei tyhjene kokonaan, tai ime raskauspapuja pitkin päivää.

Vinkkejä raskauden ilmoittamiseen töissä

Kun olet vihdoin valmis kaatamaan pavut, tässä on muutamia vinkkejä sen tekemiseen.

yksi.Kerro pomollesi, että olet raskaana

Kun kerrot pomollesi, että olet raskaana, on tärkeää muistaa, että yksi heidän ensimmäisistä ajatuksistaan ​​on, kuinka kattaa työmääräsi, kun olet poissa tai kuinka korvata sinut, jos et aio palata.

Vaikka työpaikkakulttuuri vaihtelee suuresti, on parasta kertoa raskaudestasi ensin pomollesi henkilökohtaisesti ja lähettää sen jälkeen keskustelusi dokumentoiva sähköposti.

Ennen kuin kerrot pomollesi, että olet raskaana, on hyvä, jos olet pohtinut seuraavia asioita ja pystyt kertomaan suunnitelmasi selkeästi:

  • Aiotteko palata töihin vauvan syntymän jälkeen.
  • Arvioitu äitiysloman päivämäärät.
  • Luettelo tehtävistä, jotka aiot tehdä valmistautuaksesi äitiyslomaan.

Jos ilmoitat raskaudestasi pomollesi sähköpostitse, harkitse seuraavan mallin käyttöä. Voit myös käyttää tätä mallia seurantasähköpostisi yhteenvedon tekemiseen, jos jaoit raskausuutesi henkilökohtaisesti.

Sähköpostimalli

Rakas:

Halusin ilmoittaa, että olen tällä hetkellä raskaana ja eräpäivä on. Vaikka olen innoissani tästä perheemme lisäyksestä, ymmärrän myös, että äitiysloma vaikuttaa toimistoon. Halusin jakaa nämä tiedot kanssasi hyvissä ajoin, jotta minulla olisi riittävästi aikaa valmistautua.

Aion tehdä töitä mahdollisimman lähelle eräpäivääni ja palata sitten töihin kolmen kuukauden äitiysloman jälkeen. Sillä välin olen sitoutunut tekemään niin paljon kuin pystyn valmistautuakseni poissaoloon.

Seuraavien kuukausien aikana aion tehdä seuraavaa:

  • Tee yksityiskohtainen luettelo kaikista nykyisistä työhön liittyvistä tehtävistäni.
  • Tee selkeät, yksityiskohtaiset oppaat joihinkin monimutkaisempiin tehtäviin.
  • Työskentele kanssasi tunnistaaksesi nykyiset työntekijät, jotka saattavat pystyä ottamaan vastaan ​​joitain tehtäviä.
  • Kouluta korvaajiani perusteellisesti tiettyjen tehtävien suorittamisessa.
  • Viimeistellä.

Tietysti lomani alkamispäivä saattaa hieman vaihdella raskauden arvaamattomuudesta johtuen, mutta aion ilmoittaa sinulle mahdollisimman paljon, mikäli muutoksia tulee.

Aion tavata HR:n nähdäkseni, mitä he tarvitsevat dokumentaatiota varten. Jos sinulla on jotain muuta, johon haluaisit minun puhuvan ennen äitiyslomaani, älä epäröi kertoa minulle, jotta voin lisätä sen tehtävälistalleni.

Ystävällisin terveisin,

kaksi.Kerro työtovereillesi, että olet raskaana

Sinun tapasiilmoittaa raskaudestasityötovereillesi vaihtelevat merkittävästi työpaikkakulttuurisi ja suhteesi työtovereihin mukaan. Tee se työympäristölle luontevimmalta tuntuvalla tavalla, olipa kyseessä sitten yksityisten jakaminen yksitellen tai kakun tuominen taukohuoneeseen juhlavauvan kanssa laivalla.

Voit olla varma, että hyvät uutiset kulkevat nopeasti, joten jos et voi kertoa kaikille henkilökohtaisesti, he todennäköisesti kuulevat uutiset viiniköynnöksen kautta riittävän pian. Yritä parhaasi jakaa henkilökohtaisesti niiden kanssa, joiden kanssa työskentelet eniten, äläkä huolehdi, jos et voi tavoittaa kaikkia.

Loppujen lopuksi se on ilmeistä, kun vatsasi turpoaa muutaman seuraavan kuukauden aikana.

3.Kerro työntekijöillesi, että olet raskaana

Jos omistat oman yrityksen tai ohjaamiasi työntekijöitä, ota huomioon, että he saattavat olla huolissaan siitä, miten raskautesi voi vaikuttaa heidän henkilökohtaiseen työhönsä tai miten asiat etenevät, kun olet lomalla. Heidän tunteensa ansaitsevat kunnioituksen, ja sinun tulee olla erittäin varovainen jakaessasi uutisiasi.

Ihannetapauksessa jaat uutisesi henkilökohtaisesti suorien raporttiesi kanssa ja vakuutat heille, että sinulla on selkeät suunnitelmat varmistaaksesi, että lomasi ei ole heille raskas. Työntekijästä riippuen voit myös esittää sen tilaisuudeksi omaksua edistyneemmän roolin yrityksessä, jolloin he voivat valmistautua uralla etenemiseen.

Kun olet ilmoittanut raskaudestasi kriittisimmille ihmisille, voit jakaa uutisia laajemmin henkilökunnan kokouksessa tai sähköpostitse. Toista vielä kerran, että sinulla on selkeät suunnitelmat sen varmistamiseksi, että poissaolollasi on vähiten vaikutusta yritykseen ja yksittäisiin työntekijöihisi.

Vältettävät asiat ilmoituksessa

  1. Älä ilmoita raskaudestasi tunteellisella hetkellä:Vaikka raskauden jakaminen perheen ja ystävien kanssa on jännittävää ja juhlavaa, ilmoituksesi työpaikalla – erityisesti pomollesi – ansaitsee olla hyvin harkittu, valmisteltu ja ammattimainen. Vastusta halua ilmoittaa raskaudestasi tunteellisella, suunnittelemattomalla hetkellä huolimattomasti.
  2. Älä kerro työtovereillesi ennen pomoasi:Riippumatta suhteestasi pomosi, he ansaitsevat kuulla raskaudestasi sinulta, eivät huhumyllyn kautta. Ei ole väliä, jos vannot kollegasi salassapitoon, jos alat kertoa asiasta heidän kanssaan ennen kuin kerrot asiasta pomollesi, he saavat sen varmasti tietää. Kunnioituksesta kerro pomosi ensimmäisenä ja kerro sitten työtovereillesi sen jälkeen.
  3. Älä johda odotetuilla majoituksilla:Ole armollinen, kun ilmoitat raskaudestasi, äläkä aloita majoituksesta, jonka odotat saavasi. Kun kerrot raskaudestasi pomosi kanssa, jaa vain uutiset, odotetut lomapäiväsi ja työsuunnitelmasi. Käsittele majoitusta myöhemmissä keskusteluissa tarpeen mukaan.
  4. Älä odota kaikkien olevan innoissaan:Jokainen työpaikka on erilainen, ja monissa yritysten ja henkilökohtaisen raja on hyvin määritelty. Vaikka sinun ei koskaan tarvitse sietää raskaudestasi johtuvaa syrjintää tai häirintää, älä odota kaikkien olevan innoissaan. Täydellisessä maailmassa he olisivat. Mutta jos jotkut ihmiset eivät ole iloisia puolestasi, älä ota sitä henkilökohtaisesti. Loppujen lopuksi se on vain bisnestä.
  5. Älä sitoudu palaamaan äitiysloman jälkeen, jos todella aiot lopettaa:Ymmärsin. Suunnitelmat muuttuvat koko ajan, ja on täysin mahdollista, että aikoit palata töihin, mutta et pysty tekemään sitä, kun vauva on sylissäsi. Se on täysin ok. Mutta valitettavasti jotkut äidit johtavat työnantajiaan harhaan suunnitelmillaan palata raskauden jälkeen, kun he aikovat irtisanoutua saadakseen yrityksen myöntämiä äitiyslomaetuja. Tämä ei ole vain epäeettistä, vaan sillä voi olla myös vakavia taloudellisia seurauksia. Jos eroat työstäsi äitiysloman aikana, saatat joutua maksamaan kaikki etuudet tai sairausvakuutusmaksut, jotka on maksettu poissa työstä.

Bottom Line

Raskaus on intensiivisen suunnittelun ja valmistelun aikaa, ja työelämäsi ansaitsee yhtä paljon valmistautumista. Kaikki alkaa ilmoittamalla raskaudestasi työnantajallesi, mikä sinun on tehtävä huolella, kunnioituksella ja tarkoituksella.

Kun ilmoitat raskaudestasi töissä tavalla, jonka avulla muut tietävät, että odotat heitä, myös heidän on helpompi huolehtia sinusta. Joten jos olet hermostunut papujen läikkymisestä, älä ole. Varmista vain, että sinulla on suunnitelma, ennen kuin teet sen.