Parhaat Nimet Lapsille

Miksi vauvat itkevät unissaan?

Itkevä vauva vaunukopissa

Itkeeko vauvasi keskellä yötä, mutta kun tarkistat, hän vielä nukkuu? Mietitkö, onko tämä normaalia ja pitäisikö sinun herättää heidät vai ei? Monet uudet vanhemmat saattavat kokea sen, mutta kuinka käsitellä vauvan itkemistä unissaan?

Muutaman ensimmäisen kerran näin minulle tapahtui, minulla ei ollut aavistustakaan, oliko pikkuisellani kipuja, vaipanvaihdon tarvetta, lohdutusta vai nälkäisyyttä. Kun totuin erilaisiin itkuihin, tajusin, että mikään näistä asioista ei päde. Jopa syvässä unessa vauvani itki kuin banshee.

Joten mitä teet, kun näin tapahtuu? Katsotaanpa, miksi vauvat saattavat itkeä unissaan ja mitä meidän vanhempien pitäisi tehdä.

Sisällysluettelo

Vauvojen unimallit

Ymmärtääksesi paremmin, miksi pikku aarteesi saattaa itkeä unissaan, se auttaa tietämään, kuinka vastasyntyneiden unirytmit toimivat. Tämän selvittäminen voi auttaa sinua päättämään, mitenrauhoittaa vauvaasikun he huutavat ja itkevät, mutta eivät ole hereillä.

Kliinisen kokemukseni mukaan yleisimmät syyt, miksi vauva itkee nukkuessaan, johtuvat joko hammaskivusta (yli 6 kk) tai unesta. He eivät ole hädässä ja nukkuvat itkuäänistä huolimatta. Yleensä neuvon vanhempiani tarkistamaan, että vauva voi muuten mukavasti, mutta anna hänen jatkaa nukkumista.

Olet varmasti huomannut, että vauvasi nukkuu suurimman osan päivästä ja yöstä ja herää muutaman tunnin välein syömään. Sinulle tuoreena vanhempana saattaa tuntua, että he eivät nuku ollenkaan. Näytät jatkuvasti vastaavan heidän vaatimuksiinsa.

Vauvat eivät noudata asetettua uniaikataulua. Vauvani ei todellakaan tehnyt – päivällä tai yöllä, sillä ei ollut merkitystä; heräsimme silti tunnin välein. Jokainen vauva on erilainen ja hänellä on oma uni- ja ruokintarutiininsa (yksi) .

Usein vastasyntyneet nukkuvat pidempään päiväsaikaan, mutta heräävät syömään useammin yöllä. Heillä on tietyllä tavalla päivänsä ja yönsä sekaisin. Tämä voi olla erittäin uuvuttavaa vanhemmille. Suosittelen yleensä tekemään kaikkensa, jotta vauva pysyy hereillä klo 16 jälkeen nukkumaanmenoaikaan (yleensä klo 21-21). Tämä voi olla musiikin soittamista, vatsan viettämistä tai mikä tahansa muu sosiaalinen vuorovaikutus. Muutaman päivän tämän tekniikan jälkeen vauva yleensä alkaa nukkua pidempiä aikoja yöllä, mitä seuraa useammin päiväsyöttäminen.

Useimmat vauvat eivät nuku muutamaa tuntia pidempään (yleensä neljä) yön aikana ennen kuin he ovat saavuttaneet kolmen kuukauden iän.

Joillekin, jotka painavat hieman enemmän, ehkä 12-13 kiloa, tämä voi tapahtua aikaisemmin. Joillekin epäonnisille vanhemmille heidän vauvansa ei ehkä oleluoda säännöllinen unirytmikunnes ovat yli vuoden ikäisiä (kaksi) .

Kuulen sinun rukoilevan, että olet yksi onnekkaimmista. Mutta ymmärrä, että sitä ei tehdä unen riistämistä varten; heidän pienet vatsansa eivät vain kestä paljon ruokaa ja heillä on nälkä.

Kun säännöllinen unirytmi on vakiintunut ja vauvasi ruokavalio muuttuu, hän voi alkaa nukkua kuudesta kahdeksaan tuntia yössä (3) .

Joten vauvasi on saanut ruokaa, hänellä on puhdas vaippa, mutta hän alkaa silti itkeä unissaan. He voivat myös näyttää siltä, ​​että he taistelevat näkymätöntä vihollista vastaan. Katsotaanpa heidän läpikäyviä univaiheita, jotta voimme valaista, miksi näin voi tapahtua.

Vauvojen univaiheet

Aivan kuten aikuiset, vauvat kokevat eri vaiheita ja syvyyksiä unessa. Nämä ovat hiljaisen, aktiivisen ja väliaikaisen unen sekä hereillä olemisen aikoja (4) .

yksi.Hiljainen uni

Tänä aikana vauvasi silmäluomet ovat kiinni ja näet vain vähän tai ei ollenkaan hänen silmiensä liikettä niiden takana. He hengittävät normaalisti ja makaavat paikallaan ilman liikettä. Saatat kuulla ajoittain lempeän huokauksen, joka osoittaa, että he ovat tyytyväisiä pieneen maailmaansa.

kaksi.Aktiivinen uni

Tällöin saatat nähdä nopeita silmän liikkeitä vauvan silmäluomien takana. He voivat itkeä ja heidän kätensä ja jalkansa nykiä, tai he voivat hypätä kuin olisivat säikähtäneet. Itku voi lakata silmänräpäyksessä ja vauva voi rypistää kulmiaan, hymyillä tai tehdä muita ilmeitä.

Muita tämän vaiheen aikana tapahtuvia asioita ovat imemisäänet ja lempeät kuorsaukset. Vauvasi hengitys saattaa näyttää epäsäännölliseltä.

3.Siirtymäuni

Hiljaisen ja aktiivisen unen välissä on siirtymäunijakso sekä aktiivisen ja hiljaisen unen välillä. Heidän silmänsä saattavat avautua ja sulkeutua ja he voivat itkeä tai itkeä.

Neljä.Heräämisjaksot

Näiden eri vaiheiden välillä on aikoja, jolloin vauva saattaa olla hereillä, mutta nukahtaa takaisin ilman apua. He voivat myös itkeä tässä vaiheessa, vaikka ei olisi mitään vikaa.

Unen tyypit

Vauvoilla on myös kaksi erilaista unta, REM-uni ja ei-REM-uni.

yksi.Syväuni

REM eli nopeat silmänliikkeet uni tapahtuu yleensä vauvan ollessa kevyessä unessa. Tämän unen aikana vauvat näkevät unta. Noin 50 prosenttia vauvan unesta kuluu REM-tilassa; vielä enemmän vastasyntyneenä.

Vauvat voivat olla levotonta tässä vaiheessa ja voivat taas itkeä tai itkeä.

kaksi.Ei-REM-uni

Kun vauva on ei-REM-unessa, hänen silmänsä eivät liiku luomiensa takana. Tässä unessa on neljä vaihetta.

  • Vaihe yksi:Vauva nukkuu tai unelias ja hänen silmänsä voivat olla roikkuvat, kiinni tai auki.
  • Vaihe kaksi:Tämä on kevyt uni, jossa pieni voi helposti säikähtyä äänistä ja liikkeestä.
  • Kolmas vaihe:Vauva nukkuu syvään eikä liiku paljon, vaikka niistä saattaakin kuulua ääniä.
  • Vaihe neljä: Vauva menee hyvin syvään uneen, ei liiku ja pysyy hiljaa.

Nämä eri vaiheet tapahtuvat useita kertoja unen aikana. Tulee olemaan hiljaisia ​​aikoja ja aikoja, jolloin he puskevat ympäriinsä ja pitävät ääntä tai itkevät.

Miksi vauvat itkevät ja liikkuvat unissaan?

Vauvat asettavat unirytminsä kohdussa. Kun he syntyvät, sinulla saattaa olla jo käsitys siitä, milloin he ovat hereillä. Olet ehkä tuntenut vuorokauden tai yön ajat, jolloin he harjoittelevat tanssiliikkeitään eniten.

Kun he tulevat maailmaan, voi kestää muutaman kuukauden, ennen kuin he vahvistavat unirytminsä. On joitakin syitä, miksi vauvasi saattaa olla levoton, mikä voisaada heidät itkemäänheidän unissaan.

yksi.Epäkypsä hermosto

Vauvasi hermosto kehittyy edelleen, ja hänen refleksien ja liikkeiden hallinta voi olla vaikeaa. Tämä johtaa siihen, että ne potkivat, nykivät ja lyövät ulos nukkuessaan. He saattavat myös itkeä ilman syytä.

kaksi.Unimallit ja -syklit

Olemme maininneet unirytmit ja -syklit yksityiskohtaisesti edellä. Nämä ovat usein tärkeimmät syyt siihen, että lapsesi näyttää osallistuvan WWE-taisteluun unissaan.

Vauvat muuttuvat säännöllisesti pikkuenkeleistä Tasmanian paholaisiksi nukkuessaan. He kiemurtelevat, potkivat ulos, huutavat ja itkevät kulkiessaan eri unen vaiheiden läpi.

3.Pitkät päiväunet

Pitkien päiväunien ottaminen voi olla haitallista vauvasi nukkumiselle. He eivät ehkä asettu helposti, ja heidän on vaikeampi nukahtaa syvään uneen. Tämä voi tarkoittaa potkimista, heittämistä ja kääntymistä ja itkemistä.

Niin mukavaa kuin voitkin rentoutua heidän nukkuessaan päiväunet, muista, että tämä voi pitää sinut hereillä yön aikana.

Neljä.Riittämätön uni

Liian vähän unta vauvalle voi olla yhtä paha kuin liian paljon. Vauvasta tulee ärtyisä ja yliväsynyt. Tämä voi aiheuttaa neolla nirsoja nukahtamisvaikeuksia.

Ärtyvän vauvan on vaikea sopeutua hiljaiseen nukkumaan. He voivat olla kiukkuisia ja itkeä unissaan.

Voinko tehdä mitään estääkseni levotonta unta?

Nyt tiedät joitakin syitä, miksi vauvasi voi olla levoton öisin, ja saatat miettiä, voitko tehdä jotain. Tässä on joitain asioita, jotka voivat auttaa.

kuinka parantaa vauvan untakuinka parantaa vauvan unta

yksi.Nukkumaanmeno-rutiini

Noudata samaa rutiinia joka ilta. Tämä voi opettaa vauvaasi tunnistamaan eron päivän ja yön välillä ja auttaa häntä luomaan unirytmiä, jotka muistuttavat sinun omaasi. Voit tehdä tämän muutamalla tavalla. Tässä on joitain AAP:n ehdotuksia (5) .

Yrittääruokkia vauvaasi, sitten antaa nelämmin kylpyja rauhoittaa heidät nukkumaan. Saatat tuntea houkutusta keinuttaa ne nukkumaan, kun imetät, mutta tämä ei ole hyvä idea. He voivat oppia yhdistämään sen nukkumaanmenoaikaan ja odottamaan sitä, joten he eivät opi sitänukahtavat itsekseen.

Kun he tulevat uneliaaksi, laske ne makuulle. Tällä tavalla he ovat edelleen hereillä, mutta ajautuvat nukkumaan yksin.

Muista, että vauvojen on tärkeää nukkua selällään (ei vatsalla tai kyljellään) ja pinnasängyssä tai vauvansängystä, koska SIDS-riski kasvaa. AAP kertoo asiasta tarkemmin (6) .
Pääkuva tohtori Leah Alexanderista, MD, FAAPPääkuva tohtori Leah Alexanderista, MD, FAAP

Toimittajan huomautus:

Tohtori Leah Alexander, MD, FAAP

kaksi.Kaalo vauvasi

Kääri vauvasi niin, että se on mukava ja lämmin ennen kuin asetat nepinnasängyssäsaattaa antaa heille turvallisuuden tunteen. Joskapalointiei ole sinun juttusi (en ole koskaan oppinut sitä), kokeile avauvan makuupussi.

3.Rauhoita heitä musiikilla

Pelaamassa vähänrauhoittavia kehtolauluja tai musiikkia, tai jopa laulaminen vauvallesi, voi auttaa häntä nukkumaan paremmin.

Neljä.Pidä lastenhuone pimeässä

Osa säännöllisen unirytmin muodostamista on auttaa vauvaasi yhdistämään valon päiväaikaan ja pimeyden yöhön. Pidä vauva päivän aikana alttiina luonnonvalolle ja pidä sitten lastenhuone pimeässä yöllä.

5.Vauva ei ole mukava

Vauvat ovat todennäköisemmin aktiivisia ja levottomia yöllä, jos he tuntevat olonsa epämukavaksi. Se on heidän tapansa kertoa sinulle, että jokin ei ole aivan oikein. He eivät ehkä herää tehdessään tätä ja voivat itkeä nukkuessaan.

Ehkä ne ovat liian kuumia tai liian kylmiä. Heidän vaatteensa voivat ärsyttää heitä. Tiedät yleensä huudot, jotka osoittavat, että he ovat nälkäisiä, janoisia tai tarvitsevat apuapuhdas vaippa.

Mitä minun pitäisi tehdä, kun vauvani itkee unessaan?

On vain luonnollista, kun kuulet vauvasi itkevän ja haluat herättää hänet halaukseen rauhoittamaan häntä. Siitä huolimatta, kun he itkevät ja nukkuvat edelleen, odottaminen ja tapahtumien seuraaminen voi olla parempi vaihtoehto.

He voivat vain olla hässäkkää liikkuessaan syvän ja kevyen unen vaiheissa, eivätkä itse asiassa ole valmiita heräämään. Todennäköisesti he lopettavat itkemisen ja nukahtavat takaisin syvempään uneen muutaman minuutin sisällä.

Jos he tarvitsevat vaipan vaihtoa, ovat nälkäisiä tai janoisia tai jos jokin muu on vialla, he todennäköisesti jatkavat itkemistä ja heräävät. Se on vihjeesi ryhtyä toimiin ja huolehtia heidän tarpeistaan.

Pidä nämä yösyötteet ja vaipanvaihdot rauhallisina ja hiljaisina. Tee mitä tarvitset mahdollisimman pienellä valon ja äänen määrällä, jotta vauva oppii tunnistamaan, että on uniaika, ei leikkiaika.

Joskus voi olla vaikeaa selvittää, onko vauva hereillä vai unessa, kun hän itkee öisin. Heidän silmänsä voivat väristä tai olla auki ja tunnistamattomia, melkein kuin he olisivat puolitietoisia. Tästä syystä odotus ja katsominen on hyvä idea.

Jos sinulla onitkuhälytinnäyttö ja pimeänäkö, niin sinun ei ehkä tarvitse edes mennä lastenhuoneeseen. Kun olet hereillä, he eivät ole, ja he saattavat asettua takaisin ilman väliintuloa.

Voiko vauvallani nähdä painajaisia?

Vaikka aiheesta käydään paljon keskustelua, näyttää siltä, ​​että ennen kuin pieni on noin vuoden ikäinen, he eivät näe painajaisia. Mitä he saattavat kokea, kutsutaan nimelläyön kauhut. Nämä vaikuttavat noin 3 prosenttiin lapsista, ja taas he ovat yleensä taaperoisia tai vanhempia (7) .

Näiden uskotaan tapahtuvan muutaman ensimmäisen unen aikana. Pikkulapsesi saattaa huutaa, itkeä ja olla lohduton. Seuraavaksi tiedät, että he nukkuvat taas syvässä.

Ainoa, jolla on pysyviä jälkivaikutuksia, olet sinä. Jos näin tapahtuu, voit rauhoittaa lastasi lempeästi äänelläsi ja pitää rauhallisesti kädestä kiinni, kunnes hän asettuu.

Lepäämään

Vauvan itkun kuuleminen unessa on todennäköisesti paljon ahdistavampaa sinulle kuin hänelle. Suurimman osan ajasta ei ole syytä huoleen ja vauva palaa rauhalliseen uneen melko nopeasti.

Jos sinusta tuntuu milloin tahansa syytä huoleen, keskustele lastenlääkärin kanssa. He rauhoittavat sinua ja kertovat, onko syytä huoleen.

On todennäköistä, että kun vauvasi unirytmi muuttuu säännöllisemmäksi, hän itkee vähemmän ja pitää vähemmän ääntä öisin nukkuessaan. Sillä välin, kun he itkevät, vain katso ja odota ja rauhoita heitä, jos he todella tarvitsevat sitä.