Parhaat Nimet Lapsille

Jäähimo raskaana

Jääpalojen tarjotin

Oletko huomannut outoa jäähimoa raskaana ollessasi? Oletko utelias, tarkoittaako se jotain vai maistuuko vauvasi vain kylmistä herkuista?

Raskaus tuo valtavasti outoja muutoksia makuun, ja jäähimo on vain yksi monista!

Vaikka se saattaa tuntua vain omituiselta, jäänhimosi pohjaan perehtyminen raskauden aikana ja sen syiden ymmärtäminen voi auttaa havaitsemaan ja ehkäisemään muita terveysongelmia varhaisessa vaiheessa.

Sisällysluettelo

Mikä on Pica?

Termiä Pica käytetään, kun viitataan muiden kuin elintarvikkeiden tai syötävien, joilla ei ole ravintoarvoa, himoa. Olet ehkä kuullut muutamista hurjemmista tarinoista Picasta, kuten riippuvuuksista liidun tai lian syömiseen. Se voi ilmaantua myös vähemmän vakavilla tavoilla.

Miksi tällä on merkitystä odottavalle äidille? Jäänhimo kuuluu Pica-sateenvarjodiagnoosin alle. Joskus halu pureskella jäätä on vaaratonta. Se voi kuitenkin olla myös huolestuttava merkki siitä, että kehosi yrittää viestiä sinulle jotain tärkeää.

Valitettavasti ei ole yhtä erityistä syytä, joka pätee kaikkiin naisiin, joilla on jäänhimo. Usein voidaan tehdä valistuneita arvauksia, ja useimmiten huomaat, että halu johtuu kehosi mineraalipuutteesta.

Kuinka yleinen Pica on?

Picaa nähdään yleisimmin lapsilla, mutta raskaana olevat naiset ovat toiseksi yleisin sen kokenut väestöryhmä. Silti lapsilla ei ole ollut enempää kuin 30 prosenttia ja vielä vähemmän kuin raskaana olevilla naisilla (yksi) .

Se voi tuntua alhaiselta prosentilta, varsinkin jos olet kuten minä ja olet nähnyt ystävien lyövän kupissa loput jäät juoman jälkeen. Halu murskata ei aina tarkoita, että on aika panikoida ja diagnosoida Pica itse.

Kuumat päivät tai ikävystyminen voivat saada meidät napostelemaan jäällä, ja niin kauan kuin se ei ole yleistä, olet selvillä. On tärkeää pitää silmällä, kuinka paljon ja kuinka usein tarve pureskella ilmenee.

Suosittelemme yleensä, että potilaat keskustelevat lääkärin kanssa, jos jään pureskelu jatkuu yli kuukauden ja jos se yleistyy.

Milloin jäätottumuksesi on vakava?

Ennen kuin olet liian huolissasi, muista, mistä puhumme täällä. Moniin muihin asioihin verrattuna jää on melko turvallinen aine, jonka riskit ovat minimaaliset ja harvinaiset. Vaikka on tärkeää selvittää mahdolliset taustalla olevat ongelmat, älä anna itsesimenettää unta.

Äärimmäiset tapaukset ovat kaukana toisistaan. Jos sinusta tuntuu, että käyttäytymisesi on epänormaalia ja huolestuttavaa milloin tahansa raskauden aikana, keskustele lääkärisi kanssa.

Lisäksi, jos alat kokea enemmän Pica-himoa esimerkiksi hammastahnaa tai liitua kohtaan, muista tuoda tämä myös lääkärisi tietoon.

Muiden kuin elintarvikkeiden syöminen voi vaikuttaa sinuun ja vauvaasi, viedä tarvitsemastasi ravinnosta ja aiheuttaavatsaongelmiaalaspäin, jos sitä ei hoideta.

Picaa nähdään yleensä ensimmäisen kolmanneksen aikana, mutta se voi ilmaantua milloin tahansa raskauden aikana. Mainitse se lääkärillesi, vaikka uskoisit haluavasi olevan vaaratonta, koska se voi olla vihje, että taustalla on jokin muu sairaus. Tämä voi sisältää myös vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteen tai mielenterveysongelmia.

4 asiaa, joita jäähimosi voi tarkoittaa

Vaikka jään pureskelu voi olla viaton käytäntö, on olemassa pari eri asiaa, sekä fyysistä että henkistä, joita jäänhimosi saattaa yrittää kertoa sinulle.

Usein niihin liittyy muita oireita, joten tarkkaile itseäsi ennen kuin olet liian huolissasi ja hakeudu lääkärin hoitoon.

yksi.Anemia ja raudanpuute

Anemia on suurin syyllinen jäänhimoon, varsinkin jos ne muuttuvat johdonmukaisiksi. Raskaana olevilla naisilla on paljon suurempi riski saada anemia, koska raskaus asettaa heidän keholleen.

Anemiaa ilmenee, kun kehosi ei pysty tuottamaan punasoluja, joita se tarvitsee toimiakseen. Se on yleisin verisairaus Yhdysvalloissa ja voi usein jättää sinutväsynyt olo, kalpea tai hoitava unettomuus.

Usein Pica on merkki siitä, että kehosi yrittää saada tarvitsemansa raudan muista lähteistä, koska se ei ole peräisin sinulta omasta valinnastasi.

Joitakin runsaasti rautaa sisältäviä ruokia, joita voit yrittää lisätä, ovat:

  • Lihaa ja kanaa.
  • Vahvistetut viljat.
  • Pavut ja palkokasvit.
  • Pinaatti.

Raudanpuuteanemia on yleisin raskauden anemia. Vaikka jään pureskelun ja raudanpuuteanemian välillä ei ole suoraa yhteyttä, jotkut sanovat, että se antaa heille energiapottia, joka auttaa anemiaan liittyvään hengenahdistukseen ja heikkouteen.

kaksi.Hammassärky ja ienongelmat

Oletko koskaan käyttänyt jääpakkausta kivun tai turvotuksen lievittämiseen? On mahdollista, että halusi syödä jäätä on tapa rauhoittaa hammas- tai ikeniongelmaa.

Tämän syyn takana ei ole paljon todisteita, mutta se ei ole ennenkuulumatonta ja siihen kannattaa kiinnittää huomiota. Onko arkuutta, kun puret alas? Kun peset hampaasi? Verenvuotoa kun käytät hammaslankaa?

Jos näin on, soita hammaslääkärillesi nopeasti. Joka tapauksessa saattaa olla tarkastuksen ja siivouksen aika!

Jään pureskelu voi puolestaan ​​aiheuttaa itse hammasongelmia ja aiheuttaa halkeilevia tai lohkeilevia hampaita ja arkoja leukalihaksia.

3.Pakko-oireinen häiriö

Vaikka ne ovat paljon harvinaisempia kuin anemia, mielenterveysongelmat voivat olla Pican syy. Pakko-oireiselle häiriölle on usein ominaista pakko näytellä toistuvasti tiettyjä rituaaleja - kuten jään syömistä.

Pakotteet helpottavatrakentaa ahdistusta, jotka johtuvat usein toistuvista huolista, joita kutsutaan pakkomielleiksi. OCD ja muut tunnehäiriöt voidaan usein hoitaa terapialla ja mahdollisilla lääkkeillä.

Tämän erityisen häiriön lisäksi voi olla muita mielenterveysongelmia, joita Pican esiintyminen osoittaa. Jos epäilet, että sinulla on OCD tai muita mielenterveysongelmia, keskustele lääkärisi kanssa siitä, minne mennä viralliseen diagnoosiin ja hoitoon (kaksi) .

Neljä.Stressi

Stressi syöminen vaikuttaa 27 prosenttiin aikuisista. Se voi mennä kumpaan tahansa suuntaan - syömisen yli tai alle. Jäänhimo voi olla molempien usein stressiin liittyvien ruokavalioongelmien sivuvaikutus.

Olen itse kokenut tämän. Jääkuppiin nappaamisesta tuli minulle tapana aina, kun olin istumassa tekemässä vakavaa työtä, kuten jättämässä veroja. Se auttoi, että minulla oli jotain, mitä hajamielisesti rypiskelin, kun nujahdin alas syömättä ja kyllästymättä.

Tämä erityinen syy jäänhimoon on vähemmän vakava kuin muut, eikä vaadi lääkärinhoitoa, ellei se ala aiheuttamaan ongelmia hampaiden terveyteen tai henkilökohtaisiin päätöksiin.

Mieti, miksi olet stressaantunut, ja pyri minimoimaan tai poistamaan nuo stressitekijät elämästäsi. Se on parempi sinulle ja vauvalle pitkällä aikavälillä. Jään pureskelu ja muut pican muodot stimuloivat aivomme palkitsemiskeskusta, mikä saa meidät kaipaamaan entistä enemmän.

Voiko jäänhimo osoittaa raskauden?

Monet naiset kokevat himoa jo raskauden alussa, ja jään on raportoitu olevan yksi yleisimmistä.

Vaikka ensikertalainen ei ehkä ymmärrä näiden viileiden himojen merkitystä, kun olet raskaana toisen tai kolmannen kerran, saatat tunnistaa ne selväksi osoituksena.

Vaikka jäänhimo voi olla merkki, on monia luotettavampia tapoja kertoa, oletko raskaana varhain. Kaupasta ostettu raskaustesti tai käynti lääkärin luona ovat parempia tapoja tarkistaa tilasi.

2 jään syömiseen liittyvää huolenaihetta

On tärkeää muistaa, että jään syömiselle voi olla muita, ei-haitallisia selityksiä, kuten halu vilvoitella kuumana päivänä. Kaiken raskauden aikana ei tarvitse olla huolestuttavaa! (Vaikka rakastammekin tehdä hätiköityjä johtopäätöksiä äiteinä, vai mitä?)

Vaikka jään nykiminen on satunnaista eikä varsinainen merkki syvemmästä ongelmasta, sinun tulee olla varovainen nauttiessasi sitä.

Vaikka jää on suhteellisen vaaratonta, varsinkin verrattuna muihin Pica-himoihin, on kaksi tärkeintä huolenaihetta, jotka on pidettävä mielessä nautittaessa.

yksi.Hampaiden vaurioituminen

Yllätyt kuinka yleisiä jään aiheuttamia hampaiden vaurioita voi olla! Kuten kaikki, mitä voit murskata, jään pureskelu voi rasittaa hampaitasi ja saattaa vahingoittaa kiillettä tai jopa aiheuttaa halkeilua. Joissakin tapauksissa ikenet ovat jopa vaurioituneet toistuvasta jään syöntitottumuksesta.

Jos et voi lopettaa jään syömistä, voit välttää hampaiden vaurioitumisen olemalla pureskelematta sitä suuriksi, koviksi paloiksi. Siellä on paljon paikkoja, jotka tarjoavat murskattua jäätä, ja pienemmät palat ovat helpompia hampaille.

Siisti vinkki

Tee itse jäämurskaa kotona laittamalla jäätä muoviseen suljettavaan pussiin ja murskaamalla se raskaalla esineellä. (Tämä saattaa myös lievittää stressiä!)

kaksi.Tukehtuminen

Tämä saattaa nyt tuntua typerältä, mutta se on pätevää! Häiriö voi saada meidät olemaan huolimattomia sen suhteen, mitä suuhumme laitamme, ja suuret jääpalat voivat helposti tarttua kurkkuumme. Tämä on jälleen yksi syy, miksi pienten jääpalojen pureskeleminen on todellakin parempi.

Onko jään syömisestä hyötyä?

Toistaiseksi olet kuullut jäänhimosi tyydyttämisen varoituksista ja vaaroista. Hyvä uutinen on, että kaikki ei ole huonoa!

Koska jää on jäätynyttä vettä, se on loistava tapapysyä nesteytyksessä. Kun olet raskaana, on tärkeämpää kuin koskaan saada vähintään 8 kupillista vettä päivässä.

Toinen hieno asia, jonka jään syöminen voi tehdä sinulle, on auttaa rauhoittamaan aamupahoinvoinnin kauhuja. Syö jäätä käsitelläpahoinvointija sairauksien ehkäisy on menetelmä, jota monet naiset käyttävät ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana. Kesäraskaudet voivat saada sinut tuntemaan olosi erittäin kuumaksi ja jää voi olla loistava turvallinen tapa vilvoitella.

Maukas vinkki

Pakasta pieniä palojahedelmääjääpalojen keskelle maukasta herkkua varten tai pakasta mehukuutioita.

Pitäisikö sinun Chill The Ice Craving?

Pureskella tai olla pureskelematta - toivottavasti olet hieman lähempänä vastausta tähän kysymykseen.

Tietyllä tiedolla ja huolellisella seurannalla jäänhimo on normaali ja jopa hyödyllinen osa raskautta. Kun tietää, milloin kannattaa olla huolissaan, ja riskien ymmärtäminen, on vain helpompi nauttia jään syömisestä huoletta.

Mitä hulluja oletraskauden himoKuten? Onko jää koskaan ollut ongelma kokemuksesi mukaan? Jaa ajatuksesi alla olevissa kommenteissa.