Parhaat Nimet Lapsille

Ihon tummuminen ja värimuutos raskauden aikana

Raskaana oleva nainen istuu jalat ristissä pitäen vatsaansa

Oletko raskaana ja huomaat tummia läiskiä kasvoissasi, käsivarsissasi tai jaloissasi?

Raskaus tuo mukanaan paljon muutoksia. Mutta yksi järkyttävimmistä voi olla ihosi ja pisamien tummeutuminen.

Tässä artikkelissa aiomme keskustella melasmasta (tunnetaan myös nimellä raskausmaski), joka on yksi vähän käsitellyistä raskauden oireista. Puhumme siitä, miksi se tapahtuu, onko se normaalia ja mitä voimme tehdä, jos se tapahtuu meille.

Sisällysluettelo

Onko ihon tummuminen raskauden aikana normaalia?

Vaikka se ei ehkä ole yksi puhutuimmistaraskauden oireita, ihon tummuminen, joka tunnetaan nimellä melasma tai kloasma, on täysin normaalia. Sitä kutsutaan joskus raskauden naamioksi, koska se esiintyy usein kasvoilla, erityisesti otsassa, nenässä ja poskipäissä (yksi) .

Mutta vaikka kasvot ovat yleisin värjäytymisalue, sitä voi tapahtua missä tahansa kehossa. Ihon tummuminen on yleistä myös alueilla, jotka ovat usein alttiina auringolle, kuten käsissä ja jaloissa, sekä kainaloissa, joissa voi helposti esiintyä kitkaa (kaksi) .

Toinen yleinen raskausoire,musta viiva, uskotaan johtuvan samasta prosessista.

Melasman syyt

Aivan kuten estrogeeni aiheuttaa hiusten kasvua raskauden aikana, ja progesteroni voi aiheuttaaturvotus, hormonit ovat myös todennäköinen syy ihon tummumiseen. Mutta kukaan ei ole täysin varma, mikä hormoni on syyllinen.

Melanosyytit ovat ihosoluja, jotka vastaavat pigmentistä. Melanosyyttejä stimuloivat hormonit lisääntyvät toisen ja kolmannen raskauskolmanneksen aikana. Jotkut asiantuntijat uskovat, että melasma johtuu lisääntyneestä progesteronista raskauden aikana, koska se on melko yleistä vaihdevuosi-ikäisillä naisilla, jotka käyttävät progesteronilisää. (3) .

Toiset ajattelevat, että lisääntyneet estrogeenitasot lisäävät melaniinin tuotantoa (4) .

Kuka saa sen

Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että ihon tummuminen raskauden aikana on yleisempää naisilla, joilla on jo lisääntynyt ihon pigmentaatio, mukaan lukien afrikkalaiset, aasialaiset ja latinalaisamerikkalaiset naiset. (5) .

Voinko estää ihon tummumista raskauden aikana?

Valitettavasti tarvitset lisääntyneitä hormoneja, jotka todennäköisesti aiheuttavat melasmaa auttaaksesi vauvaasi kehittymään ja kasvamaan. Esimerkiksi estrogeeni auttaa vauvaasi kehittymään normaalisti, kun taas progesteroni auttaa kohtuasi paksuuntumaan ja olemaan terveellinen ympäristö vauvallesi.

Koska nämä hormonit ovat välttämättömiä vauvasi kehitykselle, emme voi tehdä mitään estääksemme ihon tummumista raskauden aikana.

Mutta vaikka emme voi estää melasman syntymistä, voimme tehdä asioita estääksemme sen pahenemisen.

yksi.Ota vitamiinisi

Foolihappo on välttämätönsynnytystä edeltävä vitamiiniraskaana oleville naisille, koska se auttaaehkäisee hermoputken vikoja. Se voi myös auttaa vähentämään vauvasi huuli- ja kitalaeläkiön ja tiettyjen sydänvikojen riskiä ja voi auttaa vähentämään preeklampsian (korkea verenpaine raskauden aikana) riskiä.

Vaikka ihon tummuminen ei ole läheskään yhtä tärkeää kuin vauvasi aivojen terveys,foolihappoon myös toinen vähän tunnettu bonuskäyttö - se voi auttaa estämään hyperpigmentaatiota.

kaksi.Peittää

Vaikka auringolle altistuminen voi auttaa sinua saamaan kesäisen hehkun, sillä on myös ikävä sivuvaikutus, joka tekee ihosi jo valmiiksi tummista alueista tummempia. Jos ihollasi on jo melasman aiheuttamia värjäytymiä, niiden altistaminen auringolle voi pahentaa niitä.

Tämän estämiseksi pidä ihosi peitettynä. Pitkät hihat, housut ja leveälieriset hatut voivat auttaa pitämään auringonsäteet poissa iholtasi ja estämään melasmaläiskien tummumista.

3.SPF on ystäväsi

Jos olet raskaana kesällä, pitkät hihat ja housut eivät ehkä ole varteenotettava vaihtoehto ihon peittämiseen ja melasman pahenemisen estämiseen.

Ihotautilääkärit suosittelevat alaajakirjoinen aurinkovoidepäivittäin osana ihonhoitorutiiniasi ihosyövän ehkäisemiseksi. Se voi myös estää kloasman pahenemisen.

Kun valitset aurinkovoidetta, vältä niitä, joissa on oksibentsonia. Oksibentsoni voi aiheuttaaalhainen syntymäpainoja ongelmia vauvan hormonitasoissa, jotka voivat johtaa kehitysongelmiin.

Vähintään 30 SPF aurinkovoide voi estää 97 prosenttia auringon UVB-säteistä (6) . Levitä sitä kasvoillesi joka aamu yhdessä muiden ihonhoitotuotteiden kanssa ja kaikille auringolle altistuville kehosi alueille. Varmista, että käytät uudelleen kahden tunnin välein altistumisen aikana.

Muistaa

Aiotteko hikoilla tai olla auringossa koko päivän? Ota aurinkovoide mukaasi ja levitä se uudelleen kahden tunnin välein.

Neljä.Sano Ei vahaukselle

Vaikka karvojen kasvu on toinen yleinen raskauden oire, sitä ei aina tapahdu haluamillamme alueilla. Monet naiset etsivät keinoja päästä eroon siitä, etteivät ne näyttäisi ylimääräiseltä Apinoiden planeetalla.

Mutta jos ylimääräinen karvankasvusi saa sinut menemään vahaussalonkiin, sinun kannattaa harkita asiaa uudelleen.

Vaikka vahaus on turvallista sekä äidille että vauvalle raskauden aikana, se voi myös aiheuttaa ihotulehdusta, mikä voi pahentaa hyperpigmentaatiota.

5.Valitse ihonhoitotuotteet viisaasti

Vaikka lempiemulsiosesi tuoksu saattaa muistuttaa sinua sateenkaareista ja perhosista, jos kärsit melasmasta raskauden aikana, kemikaalittomat ja hajusteettomat saippuat ja ihonhoitotuotteet ovat oikea tapa. Mitä vähemmän kemikaaleja tuotteissasi on, sitä vähemmän todennäköisesti ne reagoivat negatiivisesti auringonvaloon ihollasi. Ja koska ihosi on herkempi raskauden aikana, tämä auttaa myös estämään muita ongelmia, kuten ihottumaa.

Saatat tuntea houkutusta kokeilla hydrokinonia tai retinolia sisältäviä tuotteita vaalentaaksesi näitä tummia kohtia, mutta ne eivät ole turvallisia raskauden aikana. Näiden tuotteiden käyttö on turvallista vasta raskauden ja imetyksen jälkeen (7) .

9 parannuskeinoa, jotka voivat auttaa

Parasta, mitä voit tehdä, jos kärsit melasmasta, on yrittää estää sitä. Mutta jos etsit tapaa päästä eroon hyperpigmentaatiosta, joka on jo ilmestynyt ihollesi, on olemassa joitain korjaustoimenpiteitä, jotka voivat auttaa.

Monet näistä lääkkeistä voivat olla ankaria herkälle iholle niiden sisältämien happojen vuoksi.

Ennen kuin levität niitä suurille alueille, testaa ne ensin pienelle ihoalueelle varmistaaksesi, että et saa reaktiota.

  1. Kuori:Kerran viikossa tapahtuva kuorinta voi poistaa kuolleita ihosoluja, jotka ovat usein tummempia kuin alla olevat terveet ihosolut. Se voi myös auttaa lisäämään muiden kokeilemiesi korjaustoimenpiteiden leviämistä.
  2. Peruna:Leikkaa peruna puoliksi ja hiero mehu melasmakohtiin vaalentaaksesi ihoa. Tee tämä päivittäin parhaan tuloksen saavuttamiseksi.
  3. Aloe:Puhdas aloe vera -geeli, joko pullotettuna tai suoraan kasvista, voi auttaa vaalentamaan tummia kohtia. Levitä geeliä suoraan hyperpigmentaatioalueille, anna vaikuttaa 15-20 minuuttia ja pyyhi se sitten varovasti pois lämpimällä vedellä. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi toista tämä prosessi päivittäin.
  4. Jogurtti:Jogurtti sisältää maitohappoa, jolla on valkaisuominaisuuksia, jotka voivat auttaa tasoittamaan melasmaläiskiä. Levitä tavallista kreikkalaista jogurttia kasvoillesi naamion tapaan, anna vaikuttaa 10 minuuttia ja huuhtele sitten pois hellästi lämpimällä vedellä.
  5. Sipuli:Sipulit sisältävät monia rikkiyhdisteitä, joita kutsutaan sulfoksideiksi, jotka voivat auttaa vaalentamaan hyperpigmentaation jättämiä tummia täpliä. Käytä tätä menetelmää neljäsosaa sipulia ja laita se tehosekoittimeen. Kun se on sekoitettu, purista mehu pois ja hiero mehu suoraan puhtaalle iholle. Anna mehun kuivua 15 minuuttia ja huuhtele pois lämpimällä vedellä. Käytä päivittäin parhaan tuloksen saavuttamiseksi.
  6. Omenasiiderietikka: omenasiiderietikkasisältää etikkahappoa, joka voi auttaa vaalentamaan ihoasi. Laimenna ACV yhtä suurella määrällä vettä ja levitä sitä suoraan ongelma-alueille.
  7. Maito, hunaja ja kuivattu appelsiininkuori:Appelsiininkuoret sisältävät kalsiumia ja C-vitamiinia ja voivat auttaa valkaisemaan tummia täpliä ihollasi. Käsittele appelsiinin kuoret tehosekoittimessa ja sekoita sitten maidon ja hunajan kanssa tahnaksi. Käytä tätä naamiona vaalentaaksesi tummia kohtia samalla kun se ravitsee jahemmotella ihoasi.
  8. Tomaatti ja kaurapuuro:Tomaattimehu voi auttaa vaalentamaan hyperpigmentaatioalueita, koska se sisältää A-vitamiinia jakaurapuurovoi auttaa kuorimaan ja poistamaan kuolleita ihosoluja, jotka ovat tummempia kuin alla oleva terve iho. Sekoita nämä kaksi tahnaksi ja levitä se naamion tavoin. Anna vaikuttaa 20 minuuttia ja hiero sitten kasvoillesi kuorimiseksi. Huuhtele pois lämpimällä vedellä. Voit myös lisätä maitoa tai jogurttia tähän naamioon saadaksesi lisää ravitsevia ominaisuuksia.
  9. Sitruuna:Sitruunamehun sitruunahapolla on valkaisuominaisuuksia, jotka voivat auttaa poistamaan tummat täplät. Leikkaa sitruuna kahtia ja hiero mehu suoraan vaurioituneelle alueelle. Anna vaikuttaa 20 minuuttia saadaksesi parhaat tulokset.

Meneekö se ohi raskauden jälkeen?

Menetätkö unesi öisin miettien, jäävätkö nämä tummat täplät ihollesi ikuisesti? Hyvä uutinen on, että useimmat naiset näkevät tummat täplät haalistuvat, kun heidän hormonitasonsa laskee vauvan syntymän jälkeen.

Varo kuitenkin, sillä joka kymmenes äiti huomaa tämän tilan pahenevan, kun hän käyttää hormonaalista ehkäisyä synnytyksen jälkeen. (8) . Joten jos kärsit melasmasta raskauden aikana, keskustele lääkärisi kanssa siitä, mikä ehkäisy auttaa sinua estämään tämän esiintymisen.

Bottom Line

Hyperpigmentaatio on viimeinen asia, johon haluat puuttua, kun raskaus on jo tuonut lautaselle esimerkiksi pahoinvoinnin ja närästyksen. Me tajuamme sen!

Vaikka emme voi tehdä mitään estääksemme ihon tummumista kokonaan, voit tässä artikkelissa lueteltujen vinkkien avulla auttaa pitämään sen minimissä ja vaalentamaan jo tapahtunutta hyperpigmentaatiota.