Mitä introvertti persoonallisuus tarkoittaa
Persoonallisuuden Tyyppi / 2025
Parhaat Nimet Lapsille
9 luonnollista tapaa synnyttää
Eräpäiväsi on ohi, eikä loppua näy. Onko mitään, mitä voit tehdä antaaksesi vauvallesi ylimääräistä sysäystä syntymään? Olet kuullut synnytyksen käynnistämisestä luonnollisesti, mutta toimivatko nämä menetelmät todella?
Vanhojen vaimojen tarinoista oletettuihin tieteellisiin havaintoihin on olemassa monia myyttejä siitä, kuinka nainen voi saada synnytyksen luonnollisesti. Olemme täällä tarkastellaksemme lähemmin kymmenen suosituinta, kiistanalaisinta ja tehokkainta menetelmiä, jotka auttavat sinua löytämään mielenrauhaa, kun lopetat raskauden viimeiset päivät.
Sisällysluettelo
- Erääntymispäivän ymmärtäminen
- Onko oikein kannustaa synnytystä?
- Tapoja synnyttää luonnollisesti – tarkistettu
- Varoituksen sana
- Kuinka käynnistit työvoiman?
Erääntymispäivän ymmärtäminen
Ennen kuin voimme puhua synnytyksen käynnistämisestä luonnollisesti, meidän on keskusteltava siitä, miksi jotkut naiset haluavat ylipäätään käynnistää synnytyksen.
Kolmannen raskauskolmanneksen aiheuttaman väsymyksen ja ikuisen raskaana olosi ulkopuolella naisten yleisin syy synnytyksen käynnistämiseen on se, että heidän eräpäivänsä on mennyt umpeen.
Eräpäivä on lääkärisi tai kätilösi paras arvaus vauvasi syntymästä. Naiset käyttävät koko raskauden ajan erääntymispäivää tavoitteenaan saavuttaa iloinen tilaisuus, jota he eivät voi odottaa juhlimaan.
Mutta pidä mielessä
Eräpäivät ovat yllättävän epätarkkoja – joidenkin tutkimusten mukaan vain 4 prosenttia naisista synnyttää määräpäivänä.Naisille, jotka pitävät eräpäivää määräajana, saattaa syntyä paniikki, kun vauva ei synny, ja he alkavat välittömästi etsiä keinoja synnytyksen käynnistämiseksi mahdollisimman nopeasti.
Mutta useimmissa tapauksissa kaikki on hyvin! Useimmat naiset synnyttävät viikolla 37–42. Vauvasi kohtuun jääminen on merkki siitä, että olet tarjonnut hänelle ihanan ja turvallisen kasvupaikan.
Asiantuntijat suosittelevat, että vältät pitämästä eräpäivääsi kovana määräajana ja pidät sitä mieluummin karkeana mittana, jota käytetään hoitoon koko raskauden ajan. Kun palveluntarjoaja tietää, kuinka kauan olet ollut raskaana, hän voi tarjota asianmukaiset testit ja hoitotasot varmistaakseen, että sekä sinä että vauvasi olette terveitä.
Onko oikein kannustaa synnytystä?
Vaikka odottaminen onkin vaikeaa, useimmat lääkärit ja kätilöt eivät ehdota synnytyksen käynnistämistä ennen kuin vähintään kaksi viikkoa on kulunut eräpäivästä. Kahden viikon kuluttua eräpäivästä tai yli 42 raskausviikon jälkeen komplikaatioiden riski kasvaa. Tässä vaiheessa sinulla on todennäköisesti mahdollisuus lääketieteelliseen perehdytykseen.
Äideille, jotka ovat ylittäneet erääntymispäivänsä ja haluavat auttaa pikkulapsiaan matkalla kohti maailmaa, synnytyksen luontaisia käynnistämistekniikoita ei yleensä pidetä haitallisina, kunhan vauvasi on vahvistettu olevan vähintään 39-viikkoinen. vanha (yksi) .
Poikkeuksena ovat tehokkaampien menetelmien käyttö, joista puhumme pian, ilman terveydenhuollon ammattilaisen valvontaa.
Tapoja synnyttää luonnollisesti – tarkistettu
Haluamme, että kaikki äidit tuntevat olevansa voimia! Kun käymme läpi kymmenen suosituinta ehdotusta synnytyksen synnyttämisestä luonnollisesti, näemme, mitä tiede sanoo, annamme vinkkejä näiden menetelmien turvalliseen käyttöön ja annamme lopullisen tuomion niiden tehokkuudesta.
yksi.Seksuaalinen yhdyntä
Aloitetaan puhutuimmasta menetelmästä synnytyksen synnyttämiseksi luonnollisesti - sukupuoliyhteydestä.
Saatat ihmetellä, onko seksi edes mahdollista. No vastaus onJooja se voi olla juuri se asia, jota sinun tarvitsee rohkaista vauvaasi maailmaan.
Mitä tiede sanoo?
On monia syitä, miksi ihmiset uskovat, että sukupuoli saa aikaan synnytyksen. Anekdoottisten todisteiden lisäksi on olemassa näitä teorioita:
- Huudahtaa:Siittiöt ja muut ejakulaatin biologiset komponentit sisältävät prostaglandiineja. Prostaglandiinit stimuloivat kohdunkaulaa ja voivat aiheuttaa supistuksia (kaksi) .
- Orgasmi:Kohtu stimuloituu orgasmin aikana, ja jotkut uskovat, että tämä voi auttaa käynnistämään supistukset.
- Oksitosiini:Seksin aikana kemiallinen oksitosiini on kaikkien aikojen korkeimmillaan. Oksitosiinin tiedetään auttavan supistuksia.
Paperilla näissä teorioissa on paljon järkeä, ja monet naiset vannovat seksiin keinona saada synnytys. Saatat hyötyä siitä, että rohkaiset kumppaniasi tekemään talletuksen lähellä kohdunkaulaasi ja auttamaan sinua saavuttamaan orgasmin. On kuitenkin vain vähän vankkoja todisteita siitä, että seksuaalinen kanssakäyminen saa aikaan synnytyksen minkäänlaisella säännöllisyydellä.
Tarkoittaako tämä sitä, että sinun ei pitäisi kokeilla seksiä, jos olet ylittänyt eräpäiväsi? Ei lainkaan! Useimmat asiantuntijat sanovat, että voit yhtä hyvin mennä siihen.
Kuinka käyttää seksiä synnytyksen edistämiseen
Seksi on yleensä turvallista koko raskauden ajan, kunnes vesi katkeaa, ja pariskuntien tulee työskennellä yhdessä selvittääkseen, kuinka olla intiimi tavalla, joka on sekä miellyttävää että mukavaa.
Viestintälinjojen pitäminen auki on tärkeää. On myös tärkeää, että sinä äitinä tiedät rajoituksesi, vaikka toivoisitkin seksuaalisen kanssakäymisen auttavan tuomaan raskautesi kauan odotettuun lopputulokseen.
Lopullinen Tuomio
Vaikka todisteita siitä, että seksi toimii synnytyksen induktiossa, on vähän, useimmat lääkärit ja kätiöt ovat yhtä mieltä siitä, että yrittämisestä ei ole haittaa. Lisäksi seksin aikana vapautuvat hyvät hormonit voivat rentouttaa stressaantuneita äitejä, joiden viimeinen raskauskolmannes on vaikea.
kaksi.Harjoittele
Kaikista tämän luettelon menetelmistä harjoitus voi olla se, jonka haluat toteuttaa eräpäivästäsi riippumatta. Loppujen lopuksi liikunta voi auttaa pitämään sinut terveenä koko raskauden ajan ja sen jälkeen!
Mitä tiede sanoo?
On olemassa tieteellistä näyttöä harjoituksen tueksi synnytyksen induktiomenetelmänä. Eräässä tutkimuksessa 32 prosenttia naisista ilmoitti fyysisen aktiivisuuden synnytyksen laukaisevana (3) . Naisten, jotka harjoittelevat jatkuvasti raskauden aikana, todettiin myös aloittavan synnytyksen aikaisemmin, ja heidän synnytys on yleensä lyhyempi (4) .
Kuinka käyttää harjoittelua synnytyksen edistämiseen
Niitä on useitaharjoituksetvoit yrittää auttaa synnytyksen aloittamisessa. Tässä on kolme suosikkiamme:
- Kävely:Tämä vähävaikutteinen ja vähäriskinen harjoitus ei vain lisää sykettäsi (joka voi tukea supistuksia), vaan se myös käyttää painovoimaa auttamaan vauvaasi laskeutumaan alas lantioon.
- Kyykky:Kyykky ei vain auta sinuavauva pudota, mutta ne myös vahvistavat jalkojasi, reisiäsi ja lantion lihaksia. Tämä voi auttaa sinua koko työ- ja toimituskokemuksen ajan.
- Synnytyspallo:Venytä käyttämällä synnytyspalloa avataksesi lantion ja lisäämällä verenkiertoa kehosi alaosaan. Tämä on loistava vaihtoehto äideille, jotka kamppailevat liikkumisesta kivun tai epämukavuuden vuoksi.
Lopullinen Tuomio
Liikunta ei ole taattu tapa aloittaa synnytys, mutta sillä on tieteellistä tukea ja monia muita etuja sekä sinulle että vauvallesi. Suosittelemme ehdottomasti sisällyttämään liikunnan koko raskausrutiiniin.
Varoitus
Muista keskustella uudesta harjoitusohjelmasta ensin lääkärisi tai kätilön kanssa.3.Risiiniöljy
Risiiniöljy on yksi kiistanalaisimmista työvoiman induktiomenetelmistä tässä luettelossa. Se on myös yksi suosituimmista ei-lääketieteellisistä tavoista saada synnytys (5) .
Risiiniöljy on vaaleankeltainen neste, joka syntyy puristamalla risiinipapuja. Vaikka sillä on monia käyttötarkoituksia, useimmat ehdottavat, että risiiniöljy saa aikaan synnytyksen voimakkaiden laksatiivisten ominaisuuksiensa vuoksi. Kun suolistosi aktivoituu ja nojaa kohtuun, sen uskotaan stimuloivan supistuksia epäsuorasti.
Mitä tiede sanoo?
Arviot ovat ristiriitaisia risiiniöljyn käytöstä. Joissakin tutkimuksissa havaittiin, että risiiniöljyllä ei ole todellista vaikutusta, varsinkin kun sen toiminta tapahtuu suolistossa, ei kohdussa (6) . Toiset havaitsivat kuitenkin päinvastaisen, mikä osoitti lisääntyneen synnytyksen mahdollisuuden 24 tunnin sisällä risiiniöljyn nauttimisesta.
Tiede on samaa mieltä siitä, että risiiniöljy voi olla vaarallista, jos sitä ei käytetä oikein. Jopa oikeilla annoksilla, joita ammattilainen käyttää, risiiniöljy johtaapahoinvointi,ripuli, janestehukka.
Risiiniöljyn käyttö synnytyksen edistämiseen
Älä käytä risiiniöljyä synnytyksen käynnistämiseen, ennen kuin olet käyttänyt kaikki muut vaihtoehdot ja lääkäri on antanut sinulle luvan.
Jos haluat käyttää risiiniöljyä, juo se. Voit ottaa sen suoraan pistoksena tai sekoittaa sen mehun tai muun juoman kanssa. Älä nauti enempää kuin 2 ruokalusikallista 24 tunnin aikana. Toiset vannovat vatkaamalla munia 2 ruokalusikalliseen risiiniöljyä ja kauhaamalla jokaista pisaraa paahtoleipää.
Muista juoda paljon vettä ja ole valmis siihen, että sillä on voimakas vaikutus suolistoon.
Lopullinen Tuomio
Suosittelemme käyttämään risiiniöljyä vain lääkärin valvonnassa. Vaikka tiede on ristiriitaista, risiiniöljyllä näyttää ehdottomasti olevan voimakas vaikutus ja suuri menestysaste niille, jotka ovat tarpeeksi rohkeita kokeilemaan sitä.
Varoitus
Aivan kuten risiiniöljy voi häiritä koko ruoansulatuskanavaasi, se voi vaikuttaa vauvaasi. Risiiniöljyn voimakkuus voi johtaa mekoniumin aspiraatioon, tilaan, jossa vauvan mekonium (ensimmäinen uloste) poistuu ennen synnytystä ja lapsesi imee sen syntymän yhteydessä. Tämä voi johtaa lukuisiin komplikaatioihin lapsellesi syntymän jälkeen. Vaikka tämä ei ole todistettu komplikaatio, se on ehdottomasti pidettävä mielessä.Neljä.Iltahelokkiöljy
Helokkiöljy uutetaan kirkkaan keltaisesta kukasta, joka tunnetaan nimellä helokki (7) . Se sisältää runsaasti rasvahappoja, joita käytetään erilaisten sairauksien hoitoon.
Mitä tiede sanoo?
American Family Physicianin mukaan on epäselvää, aiheuttaako helokkiöljy synnytystä (8) . Vaikka näin kävisi, jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että helokkiöljyn käyttö voi pidentää synnytystäsi.
Koska helokkiöljy kykenee metaboloimaan prostaglandiineja, tutkijat eivät kuitenkaan ole sulkeneet sitä kokonaan pois. Lisää tutkimuksia on tehtävä.
Iltahelokkiöljyn käyttö synnytyksen käynnistämiseen
Helokkiöljy on saatavana lisäkapseleina. Voit aloittaa niiden ottamisen suun kautta tai laittaa ne suoraan emättimeen. Sitä ei tule ottaa aikaisemmin kuin viikolla 38.
Lopullinen Tuomio
Risiiniöljyyn verrattuna helokkiöljyllä on vähemmän riskejä. On kuitenkin pelätty, että se voi aiheuttaa vesisi hajoamisen aikaisin ilman synnytyksen alkamista (9) . Kuten monilla muillakin kasviperäisillä lisäravinteilla, sillä on vain vähän tieteellistä näyttöä sen tukemiseksi tehokkaana keinona synnyttää, ja se voi itse asiassa olla haitallista.
5.Mausteiset ruoat
Voisiko synnytyksen käynnistäminen olla yhtä yksinkertaista kuin vierailla intialaisessa tai meksikolaisessa suosikkiravintolassasi? Monet naiset väittävät, että he alkoivat synnyttää syötyään mausteisia ruokia.
Mitä tiede sanoo?
Mausteisen ruoan syöminen synnytyksen käynnistämiseksi on itse asiassa vain myytti. Valitettavasti tutkijat eivät ole löytäneet ruokaa, joka auttaisi vauvaasi syntymään nopeammin. Kun tarkastellaan joitain mausteisten ruokien aiheuttamia ruuansulatuksen muutoksia, on helppo ymmärtää, miksi myytti jatkuu.
Mausteinen ruoka voi lämmittää ruoansulatuskanavaa. Kirjaimellisesti! Kun ruoansulatuskanavasi ja suolesi kiihtyvät, jotkut ihmiset uskovat, että myös kohdunkaula ja kohtu voivat vaikuttaa.
Mausteiset ruoat voivat myös aiheuttaa kuivumista, mikä johtaa kohdun lihasten supistuksiin (10) .
Lopullinen Tuomio
Mausteisella ruoalla on erittäin pieni mahdollisuus saada synnytys. Ellei sinulla ole vastustamatonta himoa, saatat haluta myös varoa närästystä ja vatsavaivoja, joita mausteinen ruoka voi aiheuttaa!
6.Nännistimulaatio
Aivan kuten seksuaalisessa kanssakäymisessä, nännistimulaatio voi kuulostaa erittäin hauskalta tavalta saada synnytys aikaan. Jos et ole varovainen, se voi kuitenkin olla vaarallista.
Mitä tiede sanoo?
Nännistimulaatioon kuuluu nännejen hierominen tai koskettaminen tavalla, joka vapauttaa oksitosiinia kehossasi (yksitoista) . Oksitosiini on valtava hormoni, joka aiheuttaa synnytyksen voimakkaita supistuksia. Synteettiset lääkkeet ovat oksitosiinin synteettisiä muotoja.
Oksitosiinin vapautumista nännin stimulaation kautta tukee tieteellinen näyttö. Lisäksi naiset, jotka käyttivät nännin stimulaatiota, kokivat lyhyimmät synnytysajat verrattuna naisiin, jotka eivät käyttäneet tätä tekniikkaa yhdessä tietyssä tutkimuksessa. (12) .
Nännistimuloinnin käyttäminen synnytyksen käynnistämiseen
Nännistimulaatio on yksinkertaista. Se sisältää areolan ja nännin hellävaraisen hieromisen käsilläsi. Käytä pyörivää liikettä, aseta sormesi areolasi reunalle ja hiero sisäänpäin (13) .
Varoitus
Korkeat oksitosiinipitoisuudet voivat aiheuttaa voimakkaita supistuksia, jotka voivat olla vaarallisia sinulle ja vauvallesi. Älä ylistimuloi nännejäsi. Varmuuden vuoksi älä hiero nännejäsi yli 30 minuutista tuntiin ja hiero vain yhtä nänniä kerrallaan.Lopullinen Tuomio
Nännistimulaatio on tehokas ja luonnollinen menetelmä synnytyksen käynnistämiseen. Jos olet huolissasi ylistimulaatiosta, keskustele lääkärin tai kätilön kanssa siitä, mitkä tekniikat voivat toimia sinulle parhaiten.
7.Punainen vadelmanlehti tee
Kaikista tässä luettelossa olevista asioista, joita voit nauttia, vadelmanlehtitee on herkullisin! Voisiko kupillisen lämmintä teetä siemailla todellakin saada vauvasi askeleen lähemmäksi?
Mitä tiede sanoo?
Punainen vadelman lehti sisältää runsaasti rautaa. Rauta on välttämätön raskaudelle, koska se tukee tervettä hemoglobiinin tuotantoa. Hemoglobiini kuljettaa happea koko kehossasi ja vauvallesi (14) .
Teorian mukaan kaikki punaisen vadelmanlehtiteen sisältämät ravintoaineet auttavat pehmentämään kohdunkaulaa ja valmistamaan sitä syntymää varten.
Vaikka punainen vadelmanlehtitee on kiistatta hyvä rautatasollesi, se ei tarkoita, että se auttaisi synnytykseen. Valitettavasti suurin osa tieteestä, joka yhdistää tämäntyyppisen yrttiteen synnytyksen induktioon, on parhaimmillaan heikkoa.
Kuinka käyttää punaista vadelmanlehteä
Punainen vadelmanlehtiteetä on turvallista juoda raskaana. Keitä vain vesi ja valmista se ohjeiden mukaan, mutta lopeta käyttö, jos huomaat epämiellyttäviä sivuvaikutuksia.
Lopullinen Tuomio
Punaisen vadelmanlehtiteen siemaileminen edistää terveyttäraudan tasotja auttaa sinua rentoutumaan, mutta siitä ei todennäköisesti ole apua synnytyksen aloittamisessa.
8.Kalvon lakaisu
Kalvon lakaisu ei kuulosta hohdokkaimmalta menetelmältä, mutta se on tehokas synnytyksen käynnistämiseen.
Kohdun sisällä lapsivesipussi on kiinnitetty ohuilla kalvoilla. Lakaisemalla hansikas sormi lapsivesipussin ympärillä kalvot pyyhkäistään pois kohdunkaulastasi ja voivat vapauttaa hormoneja, mikä rohkaisee synnytyksen alkamista (viisitoista) .
Mitä tiede sanoo?
Kalvon lakaisu on tehokkain naisille, jotka ovat ylittäneet eräpäivänsä, ja sitä käytetään yleisesti sairaalaympäristössä. Kalvon poistamiseen ei liity suuria riskejä, vaikka kokemus voi olla melko epämiellyttävä.
Kalvon lakaisun käyttö synnytyksen käynnistämiseen
Lääkäreiden tai koulutettujen kätilöiden tulisi olla ainoita, jotka yrittävät kalvon lakaisua. Jos eräpäiväsi on myöhässä, varaa aika ja ota kalvolakaisu esiin mahdollisena vaihtoehtona.
Lopullinen Tuomio
Kalvolakaisu on tehokasta ja turvallista – ammattilaisen on kuitenkin suoritettava se steriilissä ympäristössä, mikä tekee siitä työvoimavaltaisemman luonnollisen vaihtoehdon.
9.Hieronta
Aloita synnytys heti hieronnalla! Aivan kuten akupunktio voi stimuloida hermojasi ja vapauttaa synnytyksen alkamiseen tarvittavia hormoneja, jatkuva paine oikeisiin kohtiin voi tehdä saman.
Mitä tiede sanoo?
Hierontaterapiaon osoittautunut tehokkaaksi moniin raskausongelmiin ja voi auttaa naisia tuntemaan olonsa mukavammaksi – puhumattakaan hemmottelusta! Mutta auttaako se synnytyksen alkamisessa?
Vaikka tutkimukset osoittavat, että hieronta voi lyhentää synnytystä ja vähentää kipua (16) , tiedon määrä hieronnasta ja synnytyksen käynnistämisestä on minimaalista.
Kuinka käyttää hierontaa synnytyksen edistämiseen
Vieraile lisensoidun hierontaasiantuntijan luona tai pyydä puolisoa tai kumppania oppimaan paineistamaan huolellisesti kotona.
Lopullinen Tuomio
Koska hieronnasta on niin monia etuja naisille heidän viimeisten raskausviikkojen aikana, suosittelemme vilpittömästi kokeilemaan niitä! Mikään ei rauhoita stressiä niin kuin hieronta, ja kuka nainen ei voi paremmin TLC:n jälkeen?
Jos kuitenkin haluat nimenomaan käyttää hierontaa synnytyksen käynnistämiseen, varmista ensin lääkärisi tai kätilön kanssa.
Varoituksen sana
Jokainen nainen ja raskaus on erilainen. Älä koskaan aloita mitään uutta terveytesi suhteen keskustelematta ensin palveluntarjoajan kanssa.
He tuntevat sinut ja ovat seuranneet jokaista raskautesi vaihetta, joten ota heidät mukaan keskusteluun ennen kuin kokeilet jotakin tässä luettelossa olevista menetelmistä. Vaikka he ovat skeptisiä, he voivat vakuuttaa sinulle, että se, mitä yrität, ei ole vaarallista sinulle tai vauvallesi.
Kuinka käynnistit työvoiman?
Raskauden viimeiset viikot ja jopa päivät voivat olla hämmentäviä ja erittäin epämiellyttäviä. On luonnollista, että äidit haluavat tehdä kaikkensa antaakseen lapsilleen hyvän sysäyksen maailmaan, varsinkin jos he ovat vähän myöhässä. Vaikka on olemassa tehokkaita luonnollisia tapoja viedä asioita eteenpäin, muut menetelmät ovat vain myyttejä tai jopa hieman vaarallisia.
Pistä muistiin
Voit valita minkä tahansa näistä tekniikoista, mutta suosittelemme vahvasti työskentelemään terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, jos päätät kokeilla mitä tahansa kotimenetelmää synnytyksen käynnistämiseksi nopeasti.Tiedämme, että siellä on äitejä, joilla on tarinoita siitä, kuinka he onnistuivat saamaan synnytyksen luonnollisesti. Haluamme kuulla ne! Mikä toimi sinulle? Mitä ei? Mikä sai sinut selviytymään viime päivinä? Kerro meille alla olevissa kommenteissa.
