Hidas laskeutumisrefleksi imettäessä

Oletko epävarma, saako vauvasi mitään ruokkiessaan? Oletko huolissasi, koska et enää tunne pettymyksen tunnetta, kun vauvasi tarttuu kiinni?

Älä ole masentunut! Vain arviolta 1–5 prosentilla äideistä puuttuu kyky imettää lapsiaan onnistuneesti. Lisäksi 92 prosenttia uusista äideistä ilmoitti, että heillä oli imetysongelmia ensimmäisten päivien aikana synnytyksen jälkeen. ^(yksi) .

Et ole yksin - itse asiassa olet normi. On olemassa tapoja, joilla voit kertoa, tapahtuuko pettymysrefleksisi riittävästi. On myös tapoja parantaa sitä – pysy rauhallisena ja lue eteenpäin.

Sisällysluettelo

• Mikä on pettymysrefleksisi?
• Mikä aiheuttaa hidasta alaslaskua?
• Kuinka voin ratkaista hitaan pettymyksen?

---

Mikä on pettymysrefleksisi?

Kun vauva tarttuu ruokinnan aikana, aivosi vapauttavat hormoneja prolaktiinia ja oksitosiinia ^(kaksi) . Prolaktiini auttaa sinua tuottamaan enemmän rintamaitoa tulevaa käyttöä varten, ja oksitosiini luo pettymisrefleksin maidon lähettämiseksi vauvallesi.

Kun pettymys alkaa, jotkut äidit tuntevat pistelyä taikutiava tunne rinnassa. Toiset tuntevat lämpimän tunteen, kun pettymys tapahtuu.

Jotkut äidit ajattelevat, että pettymystä ei tapahdu, kun se todella on. Kun kehosi tottuuimetysprosessi, pettymyksen fyysiset tuntemukset voivat haihtua. Älä huoli - on muita tapoja kertoa tämän prosessin tapahtumisesta.

Voit kertoa pettymyksen tapahtuneen, jos huomaat vauvasi imemisen muuttuneen lyhyistä, pienistä imemisliikkeistä pidempiin, rytmisempiin nielemiseen. ⁽³⁾ . Saatat myös nähdä vuotoa tai ruiskutusta vastakkaisesta rinnasta, kun alamäki on alkanut.

Mikä aiheuttaa hidasta alaslaskua?

Jotkut naiset kokevat hitaamman pettymyksen kuin ikätoverinsa. Tämä voi aiheuttaa vaikeuksia ja turhautumista sekä äidille että lapselle. Vauva voi itkeä,kiusaa, yritä avata ja irrottaa rinnasta, purra alas tai jopa alkaa kieltäytyä imettämisestä kokonaan.

On useita asioita, jotka voivat hidastaa pettymisrefleksiäsi, mukaan lukien:

• Alkoholin kulutus.
• Kylmät lämpötilat.
• Stressi.
• Kofeiinin kulutus.
• Kipu, kuten siitäkipeät ja halkeilevat nännit.
• Tupakointi.
• Tietyt lääkkeet.
• Hermovaurio aikaisemmista rintaleikkauksista.
• Vauva ei ole kiinnitetty kunnolla tai se ei imetä tehokkaasti.

Jos pumppaat, laskeutuminen voi myös olla hitaampaa kuin imetyksen aikana.

Kuinka voin ratkaista hitaan pettymyksen?

Jos sinulla on ongelmia hitaan laskemisen kanssa, älä lannistu. Tämä ei tarkoita, että olet epäonnistunut millään tavalla. Se ei myöskään tarkoita, että vaihtoehdot olisivat poissa.

Voit tehdä useita asioita kannustaaksesi prosessia.

yksi.Keskity salpaan

Jos vauvasi ei ole kunnolla kiinni, hän ei pysty stimuloimaan rintojen hermoja, jotka ovat vastuussa laskeutumisrefleksin käynnistämisestä. Amatala salpa on myös tuskallinen.

Varmista, että vauvasi suu on täysin auki, kun hän tulee rinnalle ja että hänen huulensa ovat rintaa vasten, kun hän syö. Syvä, epäsymmetrinen salpa on mukava ja tehokas.

kaksi.Rentoutua

Kun tunnet olosi jännittyneeksi tai stressaantuneeksi, se vaikuttaa koko kehoosi ja voi hidastaa pettymystä. Kokeile hengittää muutama rauhoittava hengitys, imetä hiljaisessa huoneessa tai jopa hyräile lempikappaleesi mukana jännityksen lievittämiseksi.

3.Hieronta

Nännissäsi ja rinnoissasi olevat hermot lähettävät aivoillesi signaalin, kun on aika päästää maitoa. Voit auttaa stimuloimaan näitä hermoja hieromalla rintaasi ennen hoitokertaa ja sen aikana. Hermojen stimulointi lisää myös oksitosiinitasoa ja voi lisätä maidontuotantoa.

Neljä.Pumppaa silloin tällöin

Pumppaus ennen imettämistä voi stimuloida pettymysrefleksiäsi ja saada sen käyntiin ennen kuin vauva koskaan tarttuu kiinni. Tämä tarkoittaa, että se pettää lapsesi nopeammin.Pumppaus tai imetysuseammin molempien tiedetään myös auttavan.

5.Lämpö auttaa

Lämpimän kompressin lämpöä voidaan käyttää stimuloimaan levottomuutta. Lämpö rohkaisee rintojen verisuonia avautumaan, mikä helpottaa maidon virtausta. Voit myös yhdistää tämän hierontaan saadaksesi vielä parempia tuloksia.

6.Marmet-tekniikka

Tämä tekniikka luotiin, kun äiti havaitsi, että hänen pettymysrefleksinsä ei toiminut yhtä hyvin hänen ollessaankäsin puristettua rintamaitoaverrattuna siihen, kun hän imetti. Nykyään sitä käyttävät usein äidit, joiden on lypsättävä maitonsa käsin, varsinkin ne, jotkapumppaa useinja huomaavat, että heidän pettymyksensä on hitaampaa, kun he tekevät niin.

Tekniikka sisältää sekoituksenmanuaalinen ilmaisuyhdistettynä hieromiseen parhaan tuloksen saavuttamiseksi. Teet sen tekemällä kätesi C-muodon rinnan ympärille siten, että peukalo on nännin päällä ja osoitinsormi alaosassa. ⁽⁴⁾ .

Työnnät sitten suoraan rintakehän seinämään ja pyörität sormiasi eteenpäin samanaikaisesti. Toista kolme vaihetta, kunnes rinnoistasi on täysin valunut maito, yleensä 20-30 minuuttia.

7.Käytä aistejasi

Vauvan katsominen voi saada kehosi vapauttamaan oksitosiinia, hormonia, jota tarvitaan pettymyksen tapahtumiseen. Vauvan katsominen saa kehosi vapauttamaan myös dopamiinia, onnellisuushormonia, joka voi auttaa sinua luomaan siteen vauvaasi ⁽⁵⁾ . Haista vauvan päätä tai purista hänen kaulaansa juuri ennen lukitusta. Kuuntele pieniä ääniä, joita hän pitää syödessään.

Jos sinulla on ongelmia pumppaamisen kanssa, kuuntele tallenne vauvastasi tai ota mukaan huopa, jonka kanssa hän nukkui. Vauvasi ääni ja haju auttavat aiheuttamaan pettymyksiä. Ja kenellä ei olisi satoja kuvia söpöstä pikkupojastaan ​​puhelimessaan katseltaviksi pumppauksen aikana?

8.Iho ihoa vasten

Iho iholle taikengurun hoitokuten sitä usein kutsutaan, on menetelmä, jota on käytetty vuosia ennenaikaisten vauvojen terveyden edistämiseksi vastasyntyneiden tehohoidossa. Se auttaa vauvaasi menestymään ja voi myös auttaa saamaan pettymysrefleksisi käyntiin.

Tämä johtuu siitä, että iho-ihohoito on yksi parhaista tavoista saada oksitosiinia sekä sinulle että vauvallesi. Se auttaa sinua tuntemaan enemmän yhteyttä pikkulapseusi sekä rauhoittamaan ja rentoutumaan vauvaasi. Kun vauva on rentoutunut, sinäkin voit olla – mikä auttaa pettymysrefleksissäsi.

9.Tule kylpyyn

Imettäessäni huomasin, että vauvan kanssa kylvyssä käyminen imettävänä auttoi pettymysrefleksiäni paljon. Sekoitus ihoa iholle, rentouttava vesi ja kylvyn lämpö loi loistavan ympäristön tottua imetykseen. Varmista vain, että kylpyvesi ei ole liian kuumaa, haluat myös vauvasi olevan mukava!

Jos kylpy ei ole sinun juttusi, älä huoli! Kuuma suihku suoraan ennen imetystä voi myös edistää pettymystä.

10.Fenkoli

Fenkoli sisältää fytoestrogeeneja, ja vaikka se on hyvä stimuloimaan irtoamisrefleksiä, sitä tulee käyttää varoen. Jos fenkoli otetaan liian usein, se voi vähentää maidon määrää. Sitä käytetään myös ruokahalun hillitsemiseen, joten varmista, että oletsyö tarpeeksi kaloreitaottaessaan sitä.

Muut yrtit, kuten vuohirue ja sarviapila, toimivat myös galaktagogeina ja auttavat sinualisää maidon määrää. Työskentely imetyskonsultin tai yrttilääkärin kanssa auttaa sinua löytämään juuri sinun tarpeisiisi sopivat yrtit.

Toimittajan huomautus:

Michelle Roth, BA, IBCLC

yksitoista.Nojaa eteenpäin

Anna painovoiman tehdä työnsä nojaamalla eteenpäin, jotta vaatteet tai omat eivät rajoita rintojasiHyvä. Jotkut jopa ehdottavat, että ravistat rintaasi puolelta toiselle samalla, kun annat niiden roikkua alas, jotta se stimuloi laskeutumisrefleksiäsi.

12.Harkitse imetysasiantuntijaa

Kun imetys on vaikeaa, on helppo masentua, mutta on tärkeää tietää, ettemme ole yksin. Siksi La Leche League International perustettiin vuonna 1956 – tarjoamaan käytännön tukea äideille, jotka haluavat imettää.

La Leche League International toimii nyt yli 80 eri maassa, ja se auttaa naisia ​​kaikessa imeytymisestä, lukitsemisesta, vieroituksesta, paikannuksesta ja jopa maidontuotannon lisäämisestä. Etsi luku lähelläsitässä.

Jos tarvitset enemmän apua kuin vapaaehtoinen imetysneuvoja voi tarjota, etsi hallituksen sertifioituimetyskonsulttialueellasi. IBCLC:llä on koulutusta erityisesti vaikeimmissa imetysongelmissa. Sinä pystytlöydät paikalliset IBCLC:t täältä.

13.Keskustele lääkärisi kanssa

Lääkärisi ei ehkä pysty auttamaan sinua saamaan pettymysrefleksisi aktivoitumaan nopeammin, mutta he voivat auttaa sen aiheuttavien taustalla olevien oireiden kanssa – varsinkin jos ne liittyvät mielenterveyteen.

Jos ajattelet ahdistusta taisynnytyksen jälkeinen masennussaattaa olla syyllinen, älä epäröi ottaa yhteyttä lääkäriisi. He voivat ohjata sinut terapeutin puoleen ja mahdollisesti jopa määrätä lääkkeitä, jotka auttavat oireisiisi.

Jopa 80 prosenttia uusista äideistä kokee baby bluesin, ja noin 10-20 prosenttia kokee vakavampaa synnytyksen jälkeistä masennusta tai ahdistusta. Muista, ettet ole yksin. Avun saaminen on ok.

---