Vuoden 2022 parhaat raskauden lämmitystyynyt

Kuvaaja@pureenrikastus

Alkaako raskautesi painaa niveliäsi ja lihaksiasi? Et todellakaan ole yksin siellä, äiti. Kivut ja kivut ovat normaaleja raskauden aikana, mutta voimmeko tehdä niille jotain?

Monet raskaana olevat naiset kokevat mukavuutta lämmitystyynyn asettamisesta poistamaan arkuutta.

Tässä oppaassa tarkastellaan lähemmin kaikkea, mitä sinun tulee tietää ennen lämmitystyynyn käyttöä raskauden aikana. Jaamme myös parhaat lämmitystyynyt, joita voit käyttää raskauden aikana.

Parhaat valintamme

Rakastamme rehellisyyttä! Mom Loves Best ansaitsee palkkion seuraavien käsin valittujen linkkien kautta ilman lisäkuluja. Kuvamallin tuotevertailutaulukon ominaisuudet
Paras sähkötyyny Pure Enrichment PureRelief

• Suurikokoinen
• Useita lämpöasetuksia
• Pehmeä, joustava ulkopuoli

Tarkista hinta Paras lämmityskääre PROALLER-lämpöhoito

• Superpehmeä mikropehmopäällinen
• Pitkä johto
• Helppo puhdistaa

Tarkista hinta Paras edullinen Aikotoo-kuumavesipullo

• Kestävää materiaalia
• Pitkäkestoinen matala lämpö
• Kompakti koko

Tarkista hinta Paras mikroaaltouunissa käytettävä Pad TheraPAQ uudelleenjäädytettävä geeli

• Kuuma ja kylmä toiminnot
• Sähköä ei tarvita
• Turvallinen ja kestävä materiaali

Tarkista hinta Paras kostea lämpötyyny Thermalon aktivoitu

• Nopeat tulokset
• Valmis käytettäväksi
• Tehokas pienillä alueilla

Tarkista hintaSisällysluettelo

• Parhaat valintamme
• Miksi käyttää lämmitystyynyä raskauden aikana?
• Ovatko lämmitystyynyt turvallisia raskauden aikana?
• Riskit ja varotoimet
• Vuoden 2022 parhaat raskauden lämmitystyynyt
• Lämmitystyyny DIY

---

Miksi käyttää lämmitystyynyä raskauden aikana?

Kun olet raskaana, kehosi käy läpi suuria muutoksia. Joillekin onnekkaille naisille raskaus on helppoa.

Toisille, mukaan lukien minulle, saat kaiken paitsi hehkun. Sänkyyn nousemista ja nousemista pidetään rasittavana harjoituksena viimeisen kolmanneksen aikana. Ja pelkkä sen tekeminen voi saada sinut tuntemaan olosi lyötyksi.

Lämmitystyynyn käyttäminen kipeiden lihasten lievittämiseen voi säästää yöunet. Voit käyttää sitä missä haluat.

Monet naiset haluavat kiinnittää lämmitystyynyn alaselkään. Toiset tuntevat kipua reiden sisäalueella ja käyttävät sitä siellä.

Lämpö on erittäin tehokas tapa hoitaa lihas- ja nivelkipuja. Syy siihen, miksi alueet särkyvät, on se, että verenkiertoa heikentää raskauden aiheuttama paine. Lämpö avaa verisuonet, jolloin enemmän verta pääsee kiertämään ja tuo alueelle uutta happea ^(yksi) .

Selkäkipuja jopa lihaskouristukset tai pistelyt ovat täysin normaaleja raskauden aikana. Mutta miksi niitä esiintyy? Katsotaan:

Vauvasi kasvaa

Kun katsot tuota jättiläismäistä vatsaa ulospäin, on helppo nähdä, miksi tunnet kipua. Painopisteesi myös siirtyy, kun olet raskaampi edessä. Tämä saa alaselän lihaksesi tukemaan jatkuvasti kasvavaa vatsaasi ^(kaksi) .

Hormonaaliset muutokset

Kehosi tekee enemmän kuin vain kasvattaa vauvaa – sen on myös valmistauduttava syntymään. Tämä tarkoittaa, että se vapauttaa suuria määriä hormoneja, jotka löystävät nivelsiteitäsi ja niveliäsi.lantion alue. Tästä syystä saatat tuntea olosi vähän kuin Bambi jäällä.

Huono ryhti

Raskauden aikana saatat haluta tulla tietoisemmaksi asennostasi. Selkä kumartuneena istuminen tai jopa liian pitkä seisominen voi vaatia veronsa normaalia enemmän.

Stressi

Muistatko kuinka nivelesi ja nivelsiteesi ovat jo heikentyneet? No, stressi vain pahentaa tilannetta. Siksi vaikeina aikoina saatat löytää itsesi selkäkipeydestä.

Ovatko lämmitystyynyt turvallisia raskauden aikana?

Lämmitystyynyn käyttö nivel- ja lihaskipujen lievittämiseen on turvallista raskauden aikana. Sinun on kuitenkin tehtävä se kohtuudella.

Lääkärit eivät suosittele pitkäaikaista altistumista lämmölle, kuten saunalle ja kylpytynnyreille. Nämä nostavat ruumiinlämpöäsi, ja siitä voi tulla vaarallista syntymättömälle lapsellesi.

Koska käytät lämmitystyynyä vain eristyneillä alueilla, kuten alaselässä ja reisissä, se ei nosta kehon lämpötilaa ⁽³⁾ .

Sinusta saattaa tuntua siltä, ​​että laittaisit lämpötyynyn vatsaasi. Mutta tätä ei suositella, eikä se ole turvallista vauvallesi. Vatsakipu raskauden aikana voi johtua monista muista tekijöistä kuin lihaskivusta, kuten:

• Kaasua ja turvotusta.
• Supistukset.
• Pyöreän nivelsiteen kipu.
• Ummetus.

Liialliset tai äkilliset terävät kivut voivat myös viitata vakavampaan ongelmaan, kuten odottavaan keskenmenoon tai istukan irtoamiseen. Kaikista jatkuvasta, terävästä tai liiallisesta kipusta, erityisesti vatsassa, on ilmoitettava välittömästi terveydenhuollon tarjoajallesi. ⁽⁴⁾ .

Riskit ja varotoimet

Lämmitystyynyn käyttäminen kipeiden lihasten rauhoittamiseen on hienoa. Mutta sinun on oltava varovainen. Liiallinen altistuminen lämmölle, jopa raskauden alkuvaiheessa, voi johtaa muutamiin komplikaatioihin, kuten:

• Lisääntynyt keskenmenon riski.
• Syntymävikoja, kuten hermoputken viat ⁽⁵⁾ .

Jos päätät käyttää lämmitystyynyä, sinun on varmistettava, että teet sen oikein. Saatavilla on erilaisia ​​​​tyynyjä - jotkut ovat sähköisiä, kun taas toiset voidaan lämmittää mikroaaltouunissa. Tässä on muutamia asioita, jotka on hyvä pitää mielessä:

• Pysy hereillä:Nukahtaminen lämpötyynyn kanssa voi johtaa siihen, että altistut lämmölle liian pitkään. Älä altista sitä ihollesi yli 20 minuutiksi.
• Suojaa ihoasi:Älä koskaan aseta lämpötyynyä suoraan iholle. Pidä aina kangaspala sinun ja tyynyn välissä.
• Käytä matalaa asetusta:Jos lämpötilaa voidaan säätää, käytä alinta mahdollista asetusta.

Jotkut elektroniset lämmitystyynyt on asetettu sammumaan 20 minuutin kuluttua, mikä on hyödyllinen turvaominaisuus.

Ota välittömästi yhteys lääkäriisi, jos sinulla on jokin seuraavista ja vatsakipu ⁽⁶⁾ :

• Täplää tai verenvuotoa.
• Emätinvuoto.
• Kipu virtsatessa.
• Huimaus tai huimaus.
• Pahoinvointi.
• Vilunväristyksiätai kuumetta.

---

Vuoden 2022 parhaat raskauden lämmitystyynyt

Tässä ovat suosikki lämmitystyynymme raskauden ajaksi.

1. Pure Enrichment PureRelief -lämmitystyyny

Paras sähköinen lämmitystyyny

Tarkista hinta

Alaselän kipu voi tulla sietämättömäksi raskauden viimeisinä kuukausina. Tämän erityisen suuren lämmitystyynyn kaltainen käyttö voi auttaa sinua lievittämään kipua.

Suuren kokonsa – 12 tuumaa leveä ja 24 tuumaa pitkä – ansiosta se voi peittää suurimman osan alaselästäsi kerralla. Siinä on myös erittäin pehmeä mikropehmoinen ulkopinta, joka lisää mukavuutta. Tyyny on erittäin joustava ja mukautuu itse hoitamallesi alueelle.

Valittavana on kuusi asetusta, jotka vaihtelevat 105 - 140 Fahrenheit-astetta. Muista valita alin asetus, johon olet tyytyväinen. Voit myös valita kostean ja kuivan lämpöhoidon välillä.

Se on asetettu sammumaan automaattisesti kahden tunnin kuluttua. Muista kuitenkin rajoittaa itsesi 20 minuuttiin.

Plussat

• Suurikokoinen.
• Useita lämpöasetuksia.
• Pehmeä, joustava ulkopuoli.

Haittoja

• Automaattinen sammutus kestää kaksi tuntia.

---

2. PROALLER lämpöhoitokääre

Paras lämmityskääre

Tarkista hinta

Kipu ja arkuus voivat joskus tunkeutua niskaan ja hartioihin, varsinkin jos vatsasi on suuri.

Tämä lämmityskääre on muotoiltu niin, että se peittyy hartioillasi. Keskellä on pieni läppä, joka lämmittää hellästi niskaa. Edessä on myös nappi, joka pitää kääreen paikoillaan.

Kääreen molemmat puolet ovat flanelleja. Se on myös valmistettu pehmeistä mikropehmokuiduista, jotka lämmittävät hellästi ongelmallista aluettasi. Voit jopa poistaa kannen ja pestä sen tarvittaessa.

Johto on 10 jalkaa pitkä, joten sinun ei tarvitse juuttua yhteen tiettyyn paikkaan hoidon aikana. Valittavana on kolme yksinkertaista asetusta, ja voit valita kostean tai kuivan lämmön.

Plussat

• Siinä on painike, jolla se pysyy paikallaan.
• Superpehmeä mikropehmopäällinen.
• Pitkä johto.
• Helppo puhdistaa.

Haittoja

• Muutamat käyttäjät ovat maininneet, että kaulaläppä ei ole tarpeeksi leveä.
• Hankala käyttää muilla kehon alueilla.

---

3. Aikotoo kuumavesipullo

Paras edullinen lämmitystyyny

Tarkista hinta

Saatat kokea vain vähäisiä kipuja raskauden aikana. Siksi et ehkä halua ostaa mitään liian kallista.

Tässä tapauksessa Doucai kuumavesipullo voi riittää sinulle. Se on valmistettu PVC-muovista ja on erittäin kestävä. Kaada vain kuumaa vettä aukkoon, sulje se ja olet valmis.

Saat myös pehmeän tekoturkissuojan, joka lisää käyttömukavuutta. Se pysyy kuumana pitkään. Huono puoli on, että et voi hallita tai ylläpitää lämpötilaa.

Kompakti koko tekee siitä erinomaisen pienille vartalon alueille. Aseta se alle, kun rentoudut sohvalla, tai pidä se lantiollasi.

Plussat

• Kestävää materiaalia.
• Helppokäyttöinen.
• Pitkäkestoinen matala lämpö.
• Kompakti koko.
• Pehmoinen kansi.
• Et tarvitse pistorasiaa.

Haittoja

• Jotkut raskaana olevat äidit ovat sanoneet, että se ei ole joustava.

---

4. TheraPAQ uudelleen pakastettava ja mikroaaltouunissa käytettävä geelityyny

Paras Mikroaaltotyyny

Tarkista hinta

Jotkut naiset pitävät kuumuudesta hoitaakseen kipeää vartaloaan, kun taas toiset pitävät pienestä jäähdytyksestä. Tällä geelityynyllä saat molempien maailmojen parhaat puolet.

Voit lämmittää sitä mikroaaltouunissa 30 sekuntia. Voit myös upottaa geelityynyn keitettyyn veteen 8–10 minuutiksi – mutta muista ottaa kattila pois lämmöltä ennen geelityynyn upottamista. Tämän tekeminen antaa sinulle noin 20-25 minuuttia lämpöä.

Voit myös laittaa geelityynyn pakastimeen kahdeksi tunniksi. Kun se on tarpeeksi kylmä, kääri se pyyhkeeseen ja aseta se halutulle alueelle.

Tyyny on valmistettu myrkyttömästä ja vuotamattomasta muovista. Materiaali on erittäin kestävää, ja se on tehty pakastettavaksi ja lämmitettäväksi useita kertoja päivässä.

Kääri se pyyhkeeseen lämmittämisen tai pakastamisen jälkeen, jotta se on mukava käyttää.

Plussat

• Kuuma ja kylmä toiminnot.
• Sähköä ei tarvita.
• Turvallinen ja kestävä materiaali.
• Suuri koko, 11 tuumaa leveä ja 14 tuumaa pitkä.

Haittoja

• Voi olla jäykkä, kun sitä käytetään pakastettuna.
• Kansi olisi hyödyllinen.

---

5. Thermalon Activated Moist Heating Pad

Paras kostean lämmön lämmitystyyny

Tarkista hinta

Jos koet voimakasta kipua, tarvitset kosteaa lämpöä. Se tunkeutuu kudokseen paljon nopeammin ja antaa sinulle nopeita tuloksia ⁽⁷⁾ .

Voit lämmittää tätä mikroaaltouunissa yhden tai kaksi minuuttia. Sitten se antaa sinulle hyvät 30 minuuttia lämpöä. On kuitenkin kerrottu, että se jäähtyy nopeasti.

Sinun ei myöskään tarvitse kääriä sitä pyyhkeeseen, ota se vain mikroaaltouunista ja levitä. Vaihtoehtoisesti myös kylmähoito on mahdollista, jos laitat sen pakastimeen.

Se on pienempi koko, vain 9 tuumaa leveä ja 12 tuumaa pitkä. Mutta se on hyvä pienille alueille, kuten niskan tyveen ja sisäreiden. Se on valmistettu myrkyttömästä polyesteristä ja spandexista.

Plussat

• Nopeat tulokset.
• Käyttövalmis mikroaaltouunista otettuna.
• Tehokas pienillä alueilla.
• Voidaan käyttää jäähdytystyynynä.

Haittoja

• Ei pidä lämpöä pitkään.

---

Lämmitystyyny DIY

Jos tarvitset kiireesti lämpötyynyä, mutta et ole vielä ostanut sitä, voit tehdä sellaisen. Voit tehdä sen useilla tehokkailla tavoilla, kaikki tavallisilla kotonasi olevilla esineillä.

yksi.Ziploc ja märät pyyhkeet

Tämä ensimmäinen menetelmä on niin yksinkertainen kuin se voi olla – tässä on mitä tarvitset:

• Kaksi pientä käsipyyhkettä.
• Mikroaaltouunin kestävä Ziploc-pussi - ei voileipäpussit. Lue pakkaus varmistaaksesi, että se on yhteensopiva mikroaaltouunin kanssa.
• Mikroaaltouuni.

Kostuta ensin yksi pyyhkeistä - voit käyttää kuumaa tai kylmää vettä - ja purista sitä hyvin. Aseta märkä pyyhe Ziploc-pussiin ja laita mikroaaltouuniin kahdeksi minuutiksi. Muista jättää pussi auki.

Kun se on valmis, poista se varovasti - se on kuuma. Sulje pussi ja kääri kuiva pyyhe sen ympärille.

Levitä kipeälle alueelle. Tämän tulisi pysyä lämmössä noin 20 minuuttia.

Jos sinulla ei ole mikroaaltouunia, voit lämmittää kostean pyyhkeen uunissa. Aseta lämpötila 300 Fahrenheit-asteeseen ja anna sille viidestä 10 minuuttiin.

kaksi.Riisi ja sukka

Tämä menetelmä on jälleen nopea ja helppo. Kaikki mitä tarvitset on:

• Yksi sukka (meillä kaikilla on paljon niitä makaamassa).
• Riisi.
• Mikroaaltouuni.

Täytä sukkaan riisiä, mutta jätä loppuun runsaasti tilaa, jotta voit sulkea sen. Voit sulkea sukan sitomalla solmun, ompelemalla sen tai käyttämällä liimapistoolia, kuminauhaa tai mitä tahansa muuta menetelmää, jonka uskot toimivan.

Laita sukka mikroaaltouuniin ja lämmitä sitä kaksi minuuttia. Kun se on valmis, poista se varovasti. Kääri se pyyhkeeseen ennen kuin levität sen ihollesi.

Levitä sitä vaurioituneelle alueelle. Tämän pitäisi myös antaa sinulle noin 20 minuuttia lämpöä. Jos sinusta tuntuu, että tarvitset lisää, voit antaa sen vielä minuutin mikroaaltouunissa.

---