Kylmän tunne raskauden aikana: onko se normaalia?

Oletko alkanut huomata lämpötilamuutoksia raskauden jälkeen? Tunnetko itsesi ajoittain Leonardo DiCaprion hahmoksi Titanic-elokuvan lopussa?

On monia syitä, miksi voit tuntea olosi kylmäksi raskaana ollessasi, ja useimmat niistä ovat täysin turvallisia eivätkä aiheuta huoleen.

Tässä artikkelissa keskustelemme joistakin vilunväristyksen mahdollisista syistä ja siitä, mitä voit tehdä niille.

Sisällysluettelo

• Onko vilustumisen tunne raskauden aikana normaalia?
• Syitä raskaana oleville naisille voi tuntua kylmältä
• Ovatko vilunväristykset normaaleja koko raskauden ajan?
• Kuinka käsitellä vilunväristyksiä raskaana
• Onko vilustuminen raskauden oire?
• Bottom Line

---

Onko vilustumisen tunne raskauden aikana normaalia?

Olet ehkä kuullut, että lämpötilan muutokset ovat normaali osa raskautta, mutta tiesitkö, että suurin osa naisista tuntee olonsa lämpimämmiksi kuin kylmemmiksi?

Tyypillisesti naiset tuntevat olonsa lämpimämmiksi, koska heidän aineenvaihduntansa toimii nopeammin ja kohonneet hormonitasot voivat aiheuttaa lämpötilan vaihteluita. Vain siksi, että lämpimämpi tunne on normaalimpi tunne, se ei tarkoita, että kylmä tunne olisi epänormaalia.

On tiettyjä syitä, joiden vuoksi saatat tuntea olosi kylmäksi, ja monet niistä ovat täysin vaarattomia.

Syitä raskaana oleville naisille voi tuntua kylmältä

On todennäköisintä, että kylmän tunne on vastaus johonkin muuhun normaaliin raskauden muutokseen, joka tapahtuu kehossasi. On aina parempi olla erityisen varovainen, kun olet vastuussa toisesta elämästä, joten seuraavat ehdot on lueteltu auttamaan sinua tutustumaan mahdollisiin terveysongelmiin.

yksi.Anemia

Monet raskaana olevat naiset kärsivät yleensä raudan puutteesta, ja tämä voi aiheuttaa anemiaa. Tämä tila on, kun veressäsi ei ole tarpeeksi terveitä punasoluja, mikä voi vaikuttaa tapaan, jolla veri kiertää kehossasi.

Punasolut kuljettavat happea, ja rajalliset määrät voivat hidastaa tiettyjä kehon toimintoja ja saada sinut tuntemaan olosi kylmäksi. Anemiassa saatat myös tuntea olosi väsyneeksi, mutta koska olet raskaana, voi olla vaikea määrittää, onko seuupumustajohtuu anemiasta tai raskaudestasi.

kaksi.Muutos hormoneissa

Hormonien nousu kehossasi voi vaikuttaa suuresti siihen, miten reagoit lämpötilaan. Tyypillisesti naiset tuntevat olonsa lämpimämmiksi, mutta vilunväristyksiä tai kylmyyttä voi esiintyä.

3.Aamupahoinvointi

Jos olet kärsinytpahoinvointi, et todennäköisesti ole pystynyt pitämään paljon alhaalla, ja se voi vaikuttaa kehosi lämpötilaan.Aamupahoinvointivoi aiheuttaa vilunväristyksiä, ja tämä voi olla yksi syistä, miksi tunnet olosi kylmäksi koko ajan.

Ravinto on tärkeääja ilman ruokaa, kehollasi ei ole mitään muutettavaa energiaksi. Tämä ruuan puute voi saada kehon kamppailemaan pysyäkseen lämpimänä.

Neljä.Infektio

On mahdollista, että yksinkertaisinkin infektio voi saada sinut tuntemaan kylmää. Kuume, vaikka se olisikin alhainen, voi saada sinut tuntemaan olosi kylmäksi. Jos sinulla on ollut virtsatietulehdus, munuaistulehdus tai jokin muu ongelma, kylmä voi aina olla oire.

5.Korkea peruskehon lämpötila

Kohti raskautesi alkua, sinunruumiinlämpöon korkealla tasolla useita viikkoja. Tämä korkea lämpötila voi saada sinut reagoimaan eri tavalla ympäröivään ilmaan, koska kehosi huijataan uskomaan, että se on matalampi.

Tämä kehon muutos voi aiheuttaa sinulle vilunväristyksiä, jotka voivat jättää sinut kylmäksi huomattavaksi ajaksi. Vilunväristykset, joita koet, ovat samanlaisia ​​kuin flunssan saamisen yhteydessä.

Pitää mielessä

Jos olet jatkuvasti kylmä, taustalla on todennäköisesti jokin ongelma. Tilapäiset lämpötilanvaihtelut ovat normaaleja. Jos sinusta tuntuu, että vietät suurimman osan päivästäsi kylmänä, saatat kärsiä kilpirauhasen vajaatoiminnasta, joka on pohjimmiltaan kilpirauhasen vajaatoimintaa, ja sinun tulee neuvotella lääkärisi kanssa turvallisuuden vuoksi. ^(yksi) .

Ovatko vilunväristykset normaaleja koko raskauden ajan?

Useimmat naiset kokevat vilunväristyksiä eniten ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana äkillisen hormonimuutoksen ja aamupahoinvoinnin vuoksi.

Voit kokea vilunväristyksiä koko raskauden ajan. Hormonisi vastaavat periaatteessa vuoristorataa, etkä koskaan tiedä, mitä seuraavan kulman takana on ^(kaksi) .

Kuinka käsitellä vilunväristyksiä raskaana

Jos olet saanut tarpeeksesi noista surkeista vilunväristyksistä, on toivoa potkaista ne jalkakäytävälle.

Kokeile seuraavia vinkkejä, joiden avulla pääset takaisin normaaliin lämpötilaan.

• Käytä enemmän vaatteita:Tämä saattaa tuntua itsestään selvältä, mutta joskus helpoin vastaus on paras ratkaisu. Saatat pystyä parantamaan väreistäsi lisäämällä ylimääräisiä kerroksia, kuten joitainleggingsit, päivittäiseen asuun.
• Lepo ja rentoutuminen:Jos olet ollutkamppailee nukkumisen kanssaviime aikoina tai tuntuu, että et ole saanut tarpeeksi lepoa, ehkä et ole. Ota rentouttavakylpytai nopeat päiväunet. Jos olet jatkuvasti väsynyt ja kylmä, voi olla hyvä aika ottaa yhteyttä lääkäriisi.
• Otarautalisät:Raudalla on keskeinen osa kehon lämpötilan säätelyssä. Jos sinulta puuttuu pienimmälläkin tavalla, se voi vaikuttaa suuresti kykyysi pysyä lämpimänä. Rautalisä on tärkeä sinulle ja vauvasi terveydelle. Lääkärisi voi määrätä lisäravinteen. Jos näin ei ole, muista kysyä lupa ennen käytön aloittamista.
• Katso mitä syöt:Jos kehosi ei saa oikeaa ravintoa, se voi vaikuttaa kehon lämpötilaan. Sinun tulee yrittää syödä tasapainoista ruokavaliota, jotta sekä sinä että vauvasi pysyisivät onnellisina ja terveinä. Varmista myös, että pysyt hyvin nesteytettynä. Ruokavalion muuttaminen voi auttaa tekemään suuren muutoksen yleiseen hyvinvointiisi, energiatasoihin ja lämpötilan säätelyyn.

Onko vilustuminen raskauden oire?

Jotkut naiset uskovat, että kylmä voi olla araskauden oire. Tässä on itse asiassa jotain totuutta.

Jotkut naiset ovat huomanneet kuumeneensa liian kuumaksi ennen kuin huomaavat ensimmäiset kuukautiset.

Syy, miksi saatat tuntea olosi kylmäksi, on se, että aineenvaihduntasi on ylikierroksilla yllä mainitsemamme hormonivaihtelun vuoksi. Joten on mahdollista, että jos huomaat lämpötilan muutoksia kehossasi, voit olla raskaana.

Muistaa

On monia syitä, miksi joku voi tuntea olonsa kylmäksi, joten se ei ole vahva osoitus raskaudesta.

---

Bottom Line

Sinun ei pitäisi huolehtia liikaa, jos tunnet kylmää ajoittain. Jos tämä on toistuva tapahtuma, joka ei näytä koskaan katoavan, se on syy lisätutkimuksiin. Kun kylmä tunne on pitkäkestoinen, se tarkoittaa, että taustalla saattaa olla jokin ongelma, johon on puututtava.

Älä epäröi ottaa yhteyttä lääkäriisi milloin tahansa. Sitä varten ne ovat olemassa, ja sinä tunnet kehosi parhaiten.

Jos sinusta tuntuu, että jokin ei ole kohdallaan, ota yhteyttä. Olet perheesi ja raskautesi asiantuntija. Ongelmasi ja huolesi eivät koske enää vain sinua, vaan nyt pikkuistasi. Ei ole tyhmää kysymystä, ja vaikka johonkin olisi yksinkertainen vastaus, sinun on aina parempi olla varma kuin katua.