Parhaat Nimet Lapsille

Onko rusketus raskaana turvallista?

Raskaana olevat naiset ruskettavat uima-altaassa

Jos pidät lämpimän auringon tunteesta ihollasi ja nautit tuosta pronssisoituneesta hehkusta, saatat miettiä, onko turvallista ruskettaa raskaana ollessasi.

Auringon suutelema iho voi auttaa sinua tuntemaan olosi kauniimmaksi ja itsevarmemmaksi, kun et tunne olosi parhaimmillasi, mutta ihosi, terveytesi ja kasvavan vauvasi suojelemisen pitäisi nyt olla ykkösprioriteettisi. Kaiken mitä teet ja käytät, tulee olla turvallista raskauden kannalta.

Entä rusketus? Onko se turvallista raskaudelle vai onko se välttämättömien asioiden luettelossa?

Olemme käyneet läpi kaikki viimeaikaiset tutkimukset vastataksemme kysymyksiisi rusketuksesta raskauden aikana. Keskustelemme siitä, mitä tiede sanoo auringonotosta, solariumista ja itserusketuksista raskauden aikana ja annamme vinkkejä ihosi suojaamiseen.

Sisällysluettelo

Onko auringonotto turvallista raskauden aikana?

Auringossa liotus voi olla suhteellisen turvallista raskauden aikana. Aurinko on kuitenkin D-vitamiinin ykköslähde ja voi suojata useilta sairauksilta, ehkäistä masennusta ja vahvistaa immuunijärjestelmää.

Mutta hyvin vähän auringolle altistumista tarvitaan, jotta voit täyttää kehosi ja vauvasi tarpeet. Lisäksi lisäravinteet ovat aina vaihtoehto, ja sinunsynnytystä edeltävä vitamiinisaattaa jo sisältää D-vitamiinia.

Vaikka ei ole olemassa selkeitä todisteita siitä, että luonnolliset ultraviolettisäteet (UV) vahingoittavat suoraan vauvaasi, ihosi saattaa olla herkempi raskauden aikana, koska kaikki hormonit tulvii kehoasi. Olet nyt herkempi auringonpolttamille ja tummanruskeille täplilletunnetaan nimellä chloasma, jota kutsutaan myös raskauden maskiksi.

Sinulla on suurempi riskinestehukka raskauden aikana, koska veritilavuus on paljon suurempi, mikä vaikeuttaa kehon nesteiden keräämistä. Olet myös suuremmassa vaarassa, koska olet alttiimpipahoinvointia ja oksentelua.

Pistä muistiin

Kuivuminen voi aiheuttaa vakavia komplikaatioita sekä sinulle että vauvallesi, kuten ylikuumenemista, lihaskrampit,alhainen lapsivesija ennenaikainen synnytys.

Jos aiot viettää aikaa auringossa, varmista, että juot paljon vettä ja tarkkaile mahdollisia kuivumisen merkkejä, kuten tummaa virtsaa,päänsäryt, harvinainen virtsaaminen,kuiva suu, jakuiva iho.

Kuinka voin suojata ihoni?

Sinun on suoritettava joitain lisätoimenpiteitä suojataksesi ihoasi, itseäsi ja vauvaasi, kun olet ulkona auringossa.

Suojaa kyhmysi liialta auringolta noudattamalla näitä vinkkejä:

vinkkejä rusketukseen raskauden aikanavinkkejä rusketukseen raskauden aikana

  • Vältä ruuhka-aikoja:Mitä voimakkaammat UV-säteet, sitä suurempi on riski saada aurinkovaurioita. UV-säteet ovat voimakkaimpia, kun aurinko on korkeimmillaan taivaalla, joten vältä tai rajoita ulkoilua klo 10.00–16.00.
  • Levitä aurinkovoidetta:Muista lyödä joitainaurinkovoidetta15-30 minuuttia ennen ulos menoa ja levitä uudelleen kahden tunnin välein. Käytä sitä, vaikka ulkona olisi pilvistä (yksi) . Mutta nyt, kun odotat, sinun kannattaa välttää oksibentsonia sisältäviä aurinkosuojatuotteita, koska tämä kemikaali imeytyy helposti ihoon ja se on yhdistetty alhaiseen syntymäpainoon, korkeaan verenpaineeseen, tyypin 2 diabetekseen ja hormonihäiriöihin. Raskauden aikana on parasta käyttää aurinkosuojatuotteita, jotka sisältävät sinkkioksidia tai titaanidioksidia ja joiden SPF on 30 tai enemmän.
  • Urheilulliset aurinkohatut ja aurinkolasit:Suojaa herkkää päänahkaa muodikkaalla aurinkohattulla ja suojaa silmäsi linsseillä, jotka tarjoavat 100-prosenttisen suojan UVA- ja UVB-säteiltä.
  • Käytä suojavaatetusta:Jos voit, käytä väljiä, tiukasti kudottuja vaatteita, jotka peittävät kädet ja jalat. Voit myös ostaa vaatteita, jotka on valmistettu erityisestä auringonsuojakankaasta suojaamaan ihoasi haitallisilta UV-säteiltä.
  • Pysy varjossa:Varmista, että saat runsaasti varjoa, jos aiot olla ulkona pidemmän aikaa tai ruuhka-aikoina.

Toinen rusketuksen, erityisesti vatsan rusketuksen, haittapuoli on, että kun vauva syntyy ja ihosi kutistuu, vatsan iho näyttää paljon tummemmalta kuin muu keho. Olen tehnyt näin potilaita, jotka myöhemmin katuvat sitä.

Ovatko solariumit turvallisia raskauden aikana?

Solariumin sisätiloissa ei ole hyvä idea, oletko raskaana vai et. Solariumissa olevat ultraviolettisäteilyt ovat keskittyneempiä kuin aurinko, ja niiden käyttämillä UVA-säteillä on selvä yhteys ihosyöpään.

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka käyttävät solariumia - vaikka vain kerran - ennen 35 vuoden ikää, lisäävät riskiään sairastua melanoomaan 75 prosenttia. (kaksi) . En tiedä teistä, mutta se ei todellakaan ole riski, jonka olen valmis ottamaan.

UVA-säteet voivat myös aiheuttaa ihon ennenaikaista ikääntymistä, auringonpilkkuja, epäpuhtauksia ja silmävaurioita, kuten sidekalvotulehdusta ja kaihia. Lapsesi antavat sinulle jo ryppyjä, joten miksi lisätä niitä?

UV-säteet voivat myös hajotafoolihappo, joka on tärkeä rakennusaine vauvasi hermoston kehittämisessä. Vauvallasi on suurempi riski saada UV-säteiden negatiiviset vaikutukset ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, koska silloin muodostuu perusta aivojen kehitykselle (3) .

Pistä muistiin

Solariumin vaarat ovat nyt laajalti tiedossa, ja poliittiset päättäjät ovat vihdoin alkaneet ottaa ne vakavammin. Monet Yhdysvaltain osavaltiot ovat nyt kieltäneet alaikäisten solariumien käytön sisätiloissa (4) . Brasilia on jopa kieltänyt solariumit sisätiloissa.

Mutta keskittyneet UV-säteet eivät ole ainoa huolenaihe sisätiloissa rusketuksessa. Solariumin äärimmäinen kuumuus on vaaraksi myös raskaana oleville naisille. Jos kehosi lämpötila nousee yli 102 Fahrenheit-astetta, saatat aiheuttaa joitainvakava kehitysvaurio syntymättömälle lapsellesi, puhumattakaan itsesi kuivumisvaarasta.

Sinun ei myöskään pitäisi makaa selällään pitkään, koska tämä voi rajoittaa verenkiertoa vauvaasi ja jättää sinuthuimata, pahoinvointia ja hengenahdistusta.

Auttaako perusrusketus suojaamaan ihoasi?

Perusrusketus auttaa suojaamaan ihoasi, mutta vain vähän. Ihosi vaurioituu edelleen, jos et ryhdy muihin varotoimiin.

Jos oletmenossa rannalla vauvakuulle, sinun on paljon parempi käyttää aurinkovoidetta ja käyttää aurinkohattua ja aurinkolaseja.

Ovatko itseruskettavat raskauden turvallisia?

Todisteet ovat epäselviä, ovatko itseruskettavat aineet, kuten voiteet, geelit ja suihkeet, turvallisia raskauden aikana. Siksi useimmat terveydenhuollon tarjoajat suosittelevat niiden välttämistä raskauden aikana.

Suurin huolenaihe liittyy dihydroksiasetoniin (DHA), joka on kaikkien rusketustuotteiden aktiivinen ainesosa, joka luo ruskean pigmentin iholle. DHA:n ei uskota pääsevän ensimmäisen ihokerroksen ohi, mikä tarkoittaa, että kehosi ei ime sitä tavalla, joka voisi saavuttaa vauvasi. Mutta jälleen kerran, emme tiedä tätä varmasti (5) .

Ja kuten aiemmin mainittiin, kaikki ylimääräiset hormonit tekevät ihostasi herkemmän, joten vaikka voiteet ja geelit saattavat olla turvallisia, olet alttiimpi allergisille reaktioille ja yleiselle ärsytykselle. Jos päätät käyttää pullotettua rusketusvoidetta raskauden aikana, aloita levittämällä sitä pienelle alueelle nähdäksesi, kuinka kehosi reagoi, ennen kuin käytät sitä kaikkialle. Saattaa myös olla hyvä idea tarkistaa lääkäriltäsi.

Pysy kaukana spray-rusketustuotteista

Todellinen vaara on DHA:n hengittäminen, koska tällä reitillä on paljon suurempi mahdollisuus saavuttaa - ja mahdollisesti vahingoittaa - vauva. Siksi sinun tulee välttää sprayrusketusta odottaessasi.

Jos olet kosmetologi, joka ruiskuttaa rusketusta, varmista, että käytät maskia tai keskustele pomosi kanssa näiden välttämisestä loppuraskauden aikana.

Ajattele ennen kuin saat pronssia

Joten onko rusketus turvallista raskauden aikana?

Auringonotto ei ehkä vahingoita sikiötäsi, mutta sinulla on suurempi riski saada auringonpolttama ja kuivua nyt, kun odotat. Lisäksi asetat itsesi suurempaan mahdolliseen ihosyövän riskiin.

Entä voiteet? Ehkä, mutta tosiasiat eivät ole selkeitä.

Solariumia ja sprayrusketusta tulee ehdottomasti välttää. Paras vaihtoehto on jättää rusketus kokonaan väliin ja omaksua raskauden hehku.