Kuinka käsitellä synnytyksen jälkeistä hiustenlähtöä

Oletko huomannut häiritseviä muutoksia hiuksissasi vauvan syntymän jälkeen?

Olet tehnyt kaiken työn ja lainannut kehoasi yhdeksän kuukauden ajan tuodaksesi toisen ihmisen tähän maailmaan. Mutta, tule! Miksi raskauden ja raskauden jälkeisten ongelmien täytyy olla niin ikäviä?

On ok olla järkyttynyt siitä, että menetät niin paljon hiuksia, vaikka oletkin kiitollinen terveestä vauvastasi. Saatat olla äiti nyt, mutta olet silti nainen.

Sen ymmärtäminen, miksi näin tapahtuu, voi auttaa sinua ymmärtämään, että se on normaalia, eikä se ole sinun syytäsi. Lisäksi, kun alkaa tuntua pahalta siitä, muista, että se ei ole pysyvää.

Tässä artikkelissa keskustelemme synnytyksen jälkeisen hiustenlähdön syistä ja siitä, mitä voit tehdä sille sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä.

Sisällysluettelo

• Onko minulla synnytyksen jälkeistä hiustenlähtöä?
• Mikä aiheuttaa synnytyksen jälkeistä hiustenlähtöä?
• Voinko estää synnytyksen jälkeistä hiustenlähtöä?
• Kuinka pahaksi se tulee?
• Milloin synnytyksen jälkeinen hiustenlähtö lakkaa?
• Milloin olla huolissaan synnytyksen jälkeisestä hiustenlähtöstä?
• Vinkkejä synnytyksen jälkeiseen hiustenlähtöön
• Pitkäaikaiset ratkaisut synnytyksen jälkeiseen hiustenlähtöön
• Ota kaikki irti karvaisesta tilanteesta

---

Onko minulla synnytyksen jälkeistä hiustenlähtöä?

Normaalisti ihminen menettää noin 100 hiusta päivässä ^(yksi) . Mutta naiset, joilla on synnytyksen jälkeinen hiustenlähtö, huomaavat paljon enemmän. Näytät irtautuvan enemmän kuin koskaan, varsinkin verrattunaraskauden aikanakun tuskin huomasit hiusten putoavan.

Huomaat ylimääräisiä karvoja hiusharjassasi tai saatat jopa nähdä pienempiä kokkareita putoavan pois. Tajusin, että minulla oli tämä ongelma noin kolmen ensimmäisen kuukauden aikana vauvan saamisesta. Huomasin, että hiukseni näyttivät olevan tavallista ohuempia, ja näin hiusharjan täyttyvän paljon enemmän kuin aiemmin.

En ymmärtänyt miksi se tapahtui, ja minusta tuntui, että minussa oli jotain vikaa. Sen käsitteleminen ei ollut helppoa, mutta sain lohtua tiedosta, etten ollut yksin, kun tein nopeaa tutkimusta verkossa ongelmasta.

Joten jos näet tämän tapahtuvan, älä säikähdä. Se on normaalia ja yleistä. Jopa puolet naisista menettää tavallista enemmän hiuksia ensimmäisten viiden kuukauden aikana lapsen saamisen jälkeen.

Hyvä asia on, että on olemassa tapoja peittää hiustenlähtösi, kunnes kehosi alkaa toipua kaikesta, mitä se on kokenut. Kun käsittelin tätä, opin hienoja temppuja täyden harjan väärentämiseen, jotka jaan kanssasi myöhemmässä osiossa.

NAPSAUTA LAAJENTAA KUVAA

Mikä aiheuttaa synnytyksen jälkeistä hiustenlähtöä?

Jos et ole niin tekninen, alat haukotella – olethan univajeinen äiti – tämä ongelma voidaan jäljittää hormoneihin. Erityisesti vanha ystävämme estrogeeni on syyllinen.

Kun olet raskaana, estrogeenitasosi nousee, ja se on hyvä uutinen hiuksillesi. Hiuksissasi on pohjimmiltaan kolme vaihetta: kasvu, lepo ja irtoaminen. Yleensä 90 prosenttia lukoistasi on kasvuvaiheessa, ja raskauden aikana tämä prosenttiosuus pysyy vakaana.

Monet lepovaiheen hiuksista jäävät kuitenkin paikoilleen putoamisen sijaan. Pohjimmiltaan pidät lepohiuksesi ja kasvatat uusia hiuksia edellisestä lepovaiheesta, hiustenlähtöasiantuntija Danielle Marzella Grillo selittää. Se tarkoittaatuuheammat hiukset sinulle. Mutta kun vauva on syntynyt, estrogeenitasosi laskee ja hiukset alkavat pudota.

Voinko estää synnytyksen jälkeistä hiustenlähtöä?

Valitettavasti et voi estää sitä, mutta on olemassa menetelmiä, joilla voit lieventää tappioita. Vaikka kaikki menetelmät eivät välttämättä toimi sinulle, lääkärisi tai ihotautilääkärisi voi suositella kokeilemaan joitakin asioita, sekä uusien hiusten kasvun käynnistämiseksi että hiustenlähtösi peittämiseksi:

• Ottaarautalisät.
• Aloita vitamiinikurssi, joka auttaa hiusten kasvussa.
• Vahvista immuunijärjestelmääsi ja yleistä terveyttäsi hyvällä ruokavaliolla, liikunnalla ja niin paljon unta kuin kiireinen äiti voi saada.
• Pidä stressitasosi kurissa.
• Vaihda shampoon, jossa on kasvutekijäpeptidejä.
• Käyttäävolyymia lisäävä shampoo.
• Pidä päänahkasi terveenä sienilääkkeillä.

Kuinka pahaksi se tulee?

Se voi vaihdella naisesta toiseen, ja se riippuu myös siitä, kuinka täyteläiset hiuksesi olivat aluksi. Naiset, joilla oli paksu harja ennen raskautta, saattavat olla ainoita, jotka huomaavat hiustenlähtönsä, koska heillä on edelleen paljon hiuksia. Jos hiuksesi olivat ohuella puolella ennen raskautta, katoaminen on selvempää, mutta et varmasti houkuttele katseita, kun olet ulkona.

Muista, että olemme usein itsemme pahimpia arvostelijoita ja meillä on tapana havaita asioita, joista emme pidä itsessämme enemmän kuin kukaan muu huomaa ne.

Ajattele, kun leikkaat parin tuuman hiuksistasi irti ja sinusta tuntuu, että se on radikaali muutos. Sitten menet ulos, eikä kukaan, edes kumppanisi, huomaa sitä. Hiustenlähtösi voi olla juuri tällaista – jotain, jonka huomaat paljon enemmän kuin kukaan muu.

Milloin synnytyksen jälkeinen hiustenlähtö lakkaa?

Hyvä uutinen on, että se on yleensä ohi, kun vauva saavuttaa 6 kuukauden iän, vaikka jotkut naiset ovat raportoineet, että heidän hiusten oheneminen kesti vauvan ensimmäiseen syntymäpäivään asti. Joten vaikka se ei ole hauskaa sen tapahtuessa, se on suhteellisen lyhytikäistä.

Ja muista, että on olemassa tapoja käsitellä sitä tai tehdä siitä vähemmän havaittavissa, joten älä anna sen vähentää iloa, jonka saat äitinä olemisesta. Vaikka tunsin itseni melko itsetietoiseksi hiustenlähdöstäni vauvani syntymän jälkeen, yritin pitää sen perspektiivissä - että minulle voisi tapahtua pahempiakin asioita. Sillä välin tein kaikkeni saadakseni hiukseni näyttämään täyteläisemmiltä, ​​jotta en tuntenut sitä niin pahalta.

Ei ole niin, että heräsin eräänä päivänä, tuijotin päätäni peilistä ja huomasin ihmeellisen kasvun. Mutta huomasin vähemmän hiuksia hiusharjassani ja vähemmän karvoja putoavan. Sitten, kuukausia myöhemmin, huomasin, että minun ei tarvinnut tehdä niin monta temppua tehdäkseni koko hiuksenpäätä – minulla oli se taas!

Milloin olla huolissaan synnytyksen jälkeisestä hiustenlähtöstä?

Jos hiustenlähtösi jatkuu yli vuoden ja sinulla on muita oireita, on aika pohtia, että taustalla voi olla syy.

Saatat kärsiä synnytyksen jälkeisestä kilpirauhastulehduksesta, joka tarkoittaa kilpirauhasen, niskan etuosassa olevan perhonenmuotoisen rauhasen, tulehdusta. Tätä tilaa esiintyy 5-10 prosentilla synnytyksen jälkeen olevista naisista.

Tämä kilpirauhastulehdus alkaa joskus korkealla kilpirauhashormonitasolla veressä ennen kuin se muuttuu liian alhaisiksi tasoiksi. Kaikki naiset eivät kuitenkaan koe molempia tyyppejä.

Jos sinulla on korkeat kilpirauhashormonitasot, mikä tapahtuu yleensä yhdestä neljään kuukautta vauvan syntymän jälkeen, sinulla voi olla:

• Ahdistus.
• Sydämentykytys.
• Unettomuus.
• Väsymys.
• Ärtyneisyys.
• Painonpudotus.

Jos sinulla on alhainen kilpirauhashormonitaso, se ilmenee yleensä neljästä kahdeksaan kuukautta vauvan syntymän jälkeen. Sen oireita ovat mm.

• Lihoamassa.
• Ummetus.
• Kuiva iho.
• Masentunut olo.
• Liian väsynyt olo.
• Heikentynyt käsittelykykyHarjoittele.

Syy, miksi niin monet äidit eivät huomaa kilpirauhasongelmaansa, johtuu siitä, että monet oireet ovat yleisiä normaaleille uusille äideille. He saattavat ajatella, että heidän väsymyksensä johtuu keskiyön syöttämisestä, ja ahdistusta ja ärtyneisyyttä voi esiintyä myös uusille äideille.

Jos todetaan, että sinulla on kilpirauhastulehdus, lääkärisi voi päättää määrätä sinulle lääkityksen.

Vinkkejä synnytyksen jälkeiseen hiustenlähtöön

Tässä on 10 vinkkiä, joiden avulla pääset selviämään synnytyksen jälkeisestä hiustenlähdöstäsi.

yksi.Älä panikoi

Tämä on yksi tärkeimmistä muistamisen arvoisista asioista. Voi olla pelottavaa nähdä hiuksesi lähtevän ulos – ymmärrän sen. Mutta se auttaa, jos muistat, että se on vain väliaikaista.

Nyt kun olet päässyt näin pitkälle tähän artikkeliin, ymmärrät, ettei paniikkiin ole syytä. Se, mitä koet, on normaalia monille naisille.

kaksi.Uusi kampaus

Jos kohtaat hiustenlähtöä, nyt saattaa olla aika tehdä upea uusi hiustenleikkaus. Jos olet valmis ottamaan askeleen, harkitse lyhyemmän hiuksen leikkausta. Koska hiuksistasi tulee lyhyempiä eivätkä ne ole yhtä painavia, se voi luoda illuusion volyymista.

Lyhyemmällä hiustenleikkauksella on sivuetu. Se vähentää hiuskiinnityksen riskiä. Hiuskiinnitys on, kun hiuksesi kietoutuu vauvan sormien, varpaiden tai jopa sukuelinten ympärille.

Hiuskiristeet voivat katkaista kyseisen kehon osan verenkierron ja aiheuttaa ongelmia ihokudoksessa, hermoissa ja jopa toiminnassa ^(kaksi) .

Jos et ole valmis luopumaan pitkistä lukoistasi, voit yrittää pyytää kampaajaasi lisäämään pidempiä tai lyhyempiä kerroksia olemassa olevaan hiustyyliisi. Näin tein, kun huomasin hiukseni ohenevan kuukausina lapseni syntymän jälkeen. Se sai hiuksistani näyttämään paljon täyteläisemmiltä, ​​varsinkin kun käytin sen kanssa lempivolumiseria.

3.Muotoilu

Kerrosten lisäksi on muitakin tapoja keskustella kampaajasi kanssa. Voit lisätä kohokohtia ja mataloja lisätäksesi hiuksiisi syvyyttä. Jos et halua maksaa rahaa, voit hankkia hiuspidennykset, jotka tekevät hiuksistasi täyteläisempiä.

Kun muotoilet hiuksiasi, kokeile joitain temppuja lisätäksesi volyymia. Lempitemppuni on föönata hiukset ylösalaisin – istun alas, kumartun ja kuivaan sitten hiukseni. Sitten laitoin hiukseni perhosklipsiin antaakseni niiden kuivua ilmassa, kun laitan meikin.

Kun otan leikkeen pois, minulla on paljon enemmän äänenvoimakkuutta kuin aloitin. Kutsun sitä vitsilläni taikatemppuni. Sinun tulisi kokeilla hiuksiasi ja kokeilla erilaisia ​​hiusosia, kuten siksak-osaa, jotta näet, mikä sopii sinulle parhaiten. Ja varoituksen sana: jos päätät värjätä hiuksesi kohovärillä tai heikossa valossa, ota yhteyttä ammattilaiseen. Harkitse ombre-tyyliä pitääksesi juuresi terveinä.

Toinen idea välittömän volyymin lisäämiseen, varsinkin jos hiuksesi ovat joka tapauksessa alttiita aaltoille, on antaa itsellesi lisää kehoa syväaaltokiharrin avulla. Jos teet suuria osia kerralla, näytät siltä kuin olisit kävellyt suoraan 1980-luvulta ryppyillä, joten ole varovainen. Tee erittäin pieniä osia kerrallaan välttääksesi tämän ilmeen.

Neljä.Matala manipulointi

Yritä pitää kädet irti lähestymistapaa aina kun voit. Mitä vähemmän höpötät hiustesi kanssa, sitä vähemmän ne putoavat tai katkeavat. Joskus parasta, mitä voit tehdä, on tehdä mahdollisimman vähän.

Harjaa sitä mahdollisimman vähän, älä puno tai vedä sitä tiukasti taaksepäin, ja yritä välttää sen käärimistä tiukasti pyyhkeeseen kuivumaan. Jos pidät juoksemisesta ja vihaat sitä, että hiukset osuvat kasvoillesi, harkitse päänauhan käyttöä poninhännän sijaan.

Myös lämpöä tulee käyttää mahdollisimman vähän.

5.Kokeile uusia tuotteita

Kokeile tuotteita, joita et tavallisesti käyttäisi. Tarjolla on valtava määrä mahtavia volyymia lisääviä tuotteita piidioksidia tai biotiinia sisältävistä shampoista muotoilutuotteisiin, joissa on sakeuttavia voiteita.

Voit myös hypätä tee-se-itse-kelkkaan tekemällä oman hiusnaamion volyymi lisäämiseksi.

Paras vinkki, jonka stylisti on koskaan antanut – Jos sinulla on värjätyt hiukset, vältä tuotteita, joissa on sulfaatteja. Ne voivat saada värisi haalistumaan ennenaikaisesti, etkä halua sitä!

6.Päähieronta

Päänahan hieronta, joko ammattimaisesti, kumppanisi tai itsesi tekemänä, on tapa tehostaa päänahan verenkiertoa. Se auttaa stressin hoidossa, mutta voi myös auttaa hiusrakkuloiden kasvussa.

Jos tavoitteesi on paksummat hiukset, voi olla parasta mennä ammattimaiseen päänahan hierontaan ⁽³⁾ . Sivuetuna on, että ammattilaisen kanssa käyminen on rentouttavampaa kuin itse tekeminen.

Jos kumppanisi haluaa antaa sinulle hierontaa, säästät rahaa, mikä on hyvä asia uusille vanhemmille.

7.Käytä vähän alkoholia

Alkoholi ei ehkä ole sellaista, mitä haluat. Se on sellainen, jonka laitat päähäsi nielemisen sijaan. Alkoholia sisältävät tuotteet eivät aina ole ystävällisiä hiuksillesi, mutta ne voivat auttaa peittämään hiustenlähtöä.

8.Varustaa

Kun odotat hiustesi kasvamista takaisin, voit yhtä hyvin pitää hauskaa tyylisi parissa. Voit käyttää hiusnauhoja, huivia, hattuja ja huivia vähentääksesi huomion ohenevista hiuksistasi. Ja valitse ryppyjä kuminauhan sijaan ollaksesi hellävaraisempi hiuksille.

9.Piilota kaljuuntuvat kohdat tarvittaessa

Jos sinulla on pisteitä, joihin haluat piilottaa hiustenlähtöä enemmän, voit kokeilla sävytettyjä hiuspuuteria ja kuitupohjaisia ​​ohentavia hiuspeitevoidetta. Nämä tuotteet ovat edenneet pitkän tien viimeisten vuosien aikana, joten niitä kannattaa kokeilla, jos hiustenlähtösi on vakavampaa.

10.Anna sille aikaa

Synnytyksen jälkeinen hiustenlähtö on palautuva, mutta sen korjaaminen kestää todennäköisesti jonkin aikaa. Vaikka se on vaikeaa, sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin olla kärsivällinen. Sillä välin voit kokeilla tässä osiossa mainitsemiamme pikakorjaustekniikoita.

Kun odotat hiustesi täyttymistä, keskity siihen, kuinka upea kehosi oli tuodaksesi uuden elämän tähän maailmaan. Voi olla helppoa kiinnittää huomiota elämäsi huonoihin asioihin, mutta joskus sen vastalääke on keskittyä sen sijaan siihen, mikä on oikein maailmassasi.

Pitkäaikaiset ratkaisut synnytyksen jälkeiseen hiustenlähtöön

Vaikka yllä olevat pikakorjaukset saavat sinut tuntemaan olosi paremmaksi hiustenlähtösi suhteen peittämällä sitä hieman, nämä seuraavat vaiheet auttavat sinua ratkaisemaan ongelman. Vaikka et voi tehdä paljon estrogeenitasosi putoamiselle, voit tehdä muutamia asioita elääksesi terveellisesti, jotta kehosi on toivottavasti valmis kasvattamaan uusia hiuksia.

yksi.Jatka synnytystä edeltäviä lisäravinteita

Älä heitä niitäsynnytystä edeltävät vitamiinitvain koska olet synnyttänyt lapsesi. Vauvan saaminen vei sinusta paljon, ja voit jatkaa sen täydentämistä ottaessasi niitä vitamiineja.

Ne auttavat sinua saamaan kaikki tarvitsemasi ravintoaineet, joita et ehkä saa ruokavaliostasi. Tämä auttaa kehoasi jatkamaan työskentelyä huippukunnossa. Jatka lisäravinteiden käyttöä niin kauan kuin lääkärisi määrää.

kaksi.Syö tasapainoista ruokavaliota keskittyen proteiineihin ja vitamiineihin

Ruokavalio voi olla suuri vaikutustekijä hiustesi kasvuun. Kasvun maksimoimiseksi sisällytä senäitä ruokiaruokavalioosi ⁽⁴⁾ :

• Pinaatti.
• Marjat.
• Bataatit.
• Avokadot.
• Siemenet.
• Pähkinät.
• Makeat paprikat.
• Pavut.
• Soijapavut.

Oikealla syömisellä on muitakin etuja kuin hiusten kasvun stimulointi. Se auttaa yleistä terveyttäsi ja lisää myös energiaasi. Jos vältät sokerin syömistä niin paljon kuin voit keskittyessäsi näihin terveellisiin ruokiin, vältyt myös intensiivisiltä energiahäiriöiltä, ​​joita tapahtuu sokerin loppuessa.

3.Vähennä stressiä ja varaa aikaa rentoutumiseen

Äitinä oleminen on stressaavaa, varsinkin jos tämä on ensimmäinen vauvasi. Siirryt siitä, että kaikki vapaa-aikasi on vain sinua varten, työn ja vanhemmuuden jongleeraamiseen. Vapaa-aika ja ahyvät yöunetusein on menneisyyttä.

Vaikka olet syvästi rakastunut vauvaasi, se on stressaavaa sekä kehollesi että mielellesi. Yritä saada kumppanisi mukaan antamalla sinulle hieman rentoutumisaikaa, vaikka se olisi vain 30 minuuttia, jotta voit nauttia pitkästä kuumastakylpy. Tai pyydä heitä antamaan sinulle yksi aiemmin mainitsemistamme päänahan hieronnoista!

---

Ota kaikki irti karvaisesta tilanteesta

Siitä ei ole epäilystäkään – synnytyksen jälkeinen hiustenlähtö voi olla vaikea pilleri niellä. Se voi horjuttaa itseluottamustasi ja tehdä sinusta itsetietoisen aikana, jolloin olet jo kokemassa monia muutoksia.

Mutta yritä olla antamatta sen masentaa sinua liikaa. Joskus paras asenne vastoinkäymisten aikana on kiitollisuus, vaikka se olisi vaikeaa. On olemassa pahempiakin olosuhteita, joita saatat käsitellä, ja yritin pitää sen mielessä, kun kohtasin tämän ongelman.

Onneksi on olemassa tapoja peittää hiustenlähtösi vakavuus, kunnes kehosi korjaa itsensä. Käytä yllä mainittuja vinkkejä, erityisesti hyvän volyymin löytämiseen, föönaamiseen ylösalaisin ja kerrosten raikastamiseen tai lyhyempään tyyliin.