60 parasta imetysvinkkiä uusille äideille

Eikö imetys näytä luonnollisimmalta, sydäntä lämmittävältä asialta, jonka olet koskaan nähnyt? Koko raskauden ajan kaipaamme päivää, jolloin pidämme vauvamme sylissämme ja imemme heitä.

Vain se on harvoin niin täydellinen kuin kuvittelet – ei ainakaan aluksi. Käsittelet todennäköisesti synnytyksen jälkeisiä ongelmia, kuten uupumusta, synnytyksestä paranemista ja hitaasti lisääntyvää rintamaidon määrää.

Sekä ensikertalaisilla että toistuvilla äideillä on yhteisiä imetysongelmia, ja usein tulee osumia ja väliin. Jos harkitset vauvasi imetystä, tässä on joitain virkistäviä ja hyödyllisiä vinkkejä, jotka auttavat sinua matkan varrella.

Sisällysluettelo

• Imetysvinkkejä vastasyntyneille
• Imetysvinkkejä lukitsemiseen
• Imetysvinkkejä Preemiesille
• Imetysvinkkejä yöaikaan
• Imetysvinkkejä äideille, joilla on käänteiset tai litteät nännit
• Imetysvinkkejä suurille rinnoille
• Imetysvinkkejä tarjonnan lisäämiseen
• Imetysvinkkejä julkiseen hoitoon
• Imetysvinkkejä työskenteleville äideille
• Imetysvinkkejä kipuun
• Imetysvälineet
• On Boobin aika

---

Imetysvinkkejä vastasyntyneille

Kun synnytin esikoiseni, olin niin uupunut, että nukahdin pian sen jälkeen. Heräsin pari tuntia myöhemmin kipeään vartaloon ja vauvan nukkumiseen.

Ensimmäiset kaksi päivää olivat minulle turhauttaviaEn ollut varma, riittääkö ternimaito vauvalleni. Olin huolissani ja itkin, koska en voinut imettää. Lopulta maitoa tuli ja se vuoti kaikkialle vaatteitani!

Uutena äitinä on helppo olla täysin hukkua uuden vauvan tuloon. Haluat tehdä kaiken oikein, mutta et ole varma, kuinka edetä siinä.

Kuinka saada heidät avaamaan suunsa ja lukittumaan kunnolla? Mitä teet, jos rinnatei tuota maitoa? Kuinka usein sinun tulee imettää ja mistä tiedät, että tuotat tarpeeksivauvan tarpeisiin?

Nämä kysymykset saattavat pyöriä mielessäsi ja saada sinut jopa arvaamaan kykysi hoitaa. Ennen kuin pääset tähän pisteeseen, hengitä syvään.

Pyydä apua lääkäriltäsi taiimetyskonsultti, samoin kuin muut imettäneet äidit, ovat sinulle korvaamattomia. Lisäksi äidin vaistosi voivat lähteä liikkeelle ja antaa sinun imettää pikkuistasi onnistuneesti.

Valmistaudu etukäteen

Ostaasynnytyksen jälkeiset välttämättömät asiat, kuten imetysliivit ja hyvä pumppusarja. Vielä tärkeämpää,lue imetyksestä kirjojatai etsi imetyksen tukiryhmä verkosta tai läheltäsi.

Voit myös ilmoittautua imetystunnille. Imetystunnit opettavat sinulle, mitä on odotettavissa syntyessä ja mitä erilaisia ​​imetysasentoja voit käyttää.

Imetys heti syntymän jälkeen

Jos mahdollista, aloita vauvasi imetys heti syntymän jälkeen.

Ihannetapauksessa voit viettää noin ensimmäisen tunnin iho iholle vauvasi kanssa ja lykätä kaikkia sairaalarutiineja, jotka erottaisivat sinut. Useimmat vauvat imettävät tänä aikana, jos heille annetaan mahdollisuus.

Ensimmäisen kahden tai viiden päivän aikana rinnat tuottavat ternimaitoa. Ternimaito on ravinteikas tahmea keltainen neste, joka on erittäin hyödyllinen vauvallesi.

Joitakin sen etuja ovat:

• Rakenna vauvasi immuunijärjestelmää.
• Auttaa vauvaasiohittavat ensimmäisen jakkaransa, joka tunnetaan myös nimellä mekonium.
• Minimoi matalan verensokerin ongelmia.
• Keltaisuuden pitäminen loitolla.
• Kovan vatsan limakalvon rakentaminen, joka on välttämätön sairauksien ehkäisemiseksi.

Ternimaito on vauvan helposti sulavaa ja sisältää arvokkaita ravintoaineita, kuten proteiineja, vitamiineja, rasvoja ja suoloja. Kaikki nämä ovat välttämättömiä vauvasi siirtymiselle kohdusta ulkomaailmaan.

Äitini kertoi minulle, että vauvat voivat haistaa maitoa, joten he tietävät automaattisesti, mistä etsiä. Vauvat voivat luonnollisesti löytää äitinsä rinnat, kun ne asetetaan hänen rinnalleen. Asiantuntijat suosittelevat myös ihokontaktia synnytyksen jälkeen, jotta vauva pysyy rauhallisena ja auttaa häntä sopeutumaan ulkomaailmaan. ^(yksi) .

Imetys ei ole vainhyödyllistä lapsellesi. Uusilla äideillä, jotka imettävät pian vauvan syntymän jälkeen, imetys on parantunut ja verenhukka vähenee. Se voi myös auttaa sinua pudottamaan kiloasaatu raskauden aikana, mikä on loistava uutinen.

Imettävät äidit kärsivät myös harvemmin tyypin 2 diabeteksesta ja joistakin syövistä, kuten rintasyövästä ^(kaksi) . Lisäksi imetyksen mukanaan tuoma läheisyys vahvistaa äidin ja vauvan välistä sidettä.

Enemmän rintaa, vähemmän pulloa

Jos mahdollista, lykkää vauvasi pulloruokinnan aloittamista. Anna vauvasi ainakin imettää yksinomaan elämänsä neljän ensimmäisen viikon ajan.

Keskeytymätön imetys auttaa ylläpitämään jatkuvaa imetystä. Pullon vaihtaminen rinnan kanssa voi häiritä maidontuotantoa ⁽³⁾ . Mitä vähemmän stimulaatiota rintasi saavat, sitä vähemmän maitoa muodostuu.

Lisäksi imetysmekanismit eroavat pulloruokinnan mekanismista. Pullon nännit sallivat maidon virtauksen helposti verrattuna rintamaitoon, joka vaatii vauvan työtä sen eteen. Vaihto voi aiheuttaa nännin hämmennystä ja turhauttaa vauvaasi.

Mitä teet, jos joudut jättämään vauvasi jonkun toisen luo joksikin aikaa? Harkitse tällaisissa tapauksissapullon esittelyssävähintään kaksi viikkoa aikaisemmin. Tämä auttaa sekä sinua että lastasi sopeutumaan uuteen ruokintatapaan.

Saatat joutua etsimään jonkun muun pulloruokkimaan vauvaasi, koska vauva saattaa kieltäytyä antamasta pulloruokintaa sinulta. Luonnollisesti he ihmettelevät, miksi annat heille pullon rinnasi sijaan.

Jos vauvallasi on vaikeuksia tottua pulloruokintaon, kokeile:

• Tarjoamalla heille pullon, joka sisältää noin puoli unssia rintamaitoa säännöllisen ruokinnan jälkeen. Laita rintamaitoa nänniin ja anna vauvan maistaa sitä.
• Anna vauvan leikkiä nännillä. Kun he pureskelevat sitä, imevät ja hierovat sitä suuhunsa, he saattavat alkaa tottua siihen.

Jos vauvasi ei vieläkään ota pulloa, voit yrittää ruokkia häntäkupin avullalääketipat tai lusikka. Ole kärsivällinen kokeilessasi erilaisia ​​ruokintamenetelmiä. Lopulta löydät sellaisen, joka toimii parhaiten vauvallesi ⁽⁴⁾ .

Imetys: vaiheittainen opas

Imetykseen kuuluu vauvan pitäminen kunnolla kiinni ja suuri osa areolasta on suussa. Näin pääset alkuun ⁽⁵⁾ :

1. Hygienia on ensiarvoisen tärkeää, joten pese kätesi ennen vauvan ruokkimista minimoidaksesi bakteerien siirtymisen.
2. Pidä vauvaa haluamassasi asennossa. Tarkastelemme näitä seuraavassa osiossa.
3. Käytä vapaata kättäsi pitämään rintaasi. Peukalon tulee olla rinnan päällä ja sormien alapuolella.
4. Kosketa vauvan huulten keskustaa nännilläsi saadaksesi lapsesi avaamaan suunsa. Haluat varmistaa, että ne avautuvat leveästi, jotta ne voivat lukittua kunnolla.
5. Vedä vauvaa lähelle ja laita nänni hänen suuhunsa. Varmista, että osa areolastasi menee myös sisään.Hyvä lukkovarmistaa, että vauva puristaa maitoa areolan ympärillä olevista kanavista, ei nännestäsi ⁽⁶⁾ .

Kun imetät, varmista, että vauva voi hengittää mukavasti. Vaimentuneet äänet voivat tarkoittaa, että heillä on vaikeuksia saada ilmaa. Joskus se on yhtä helppoa kuin siirtää niitä hieman tai painaa niiden lapaluita lähemmäs itseäsi, jolloin ne kallistavat päänsä taaksepäin ja siirtävät nenänsä pois rinnasta.

Älä ole huolissasi ulos tulevan maidon määrästä. Päivän kuluessa maidon määrä lisääntyy. Tärkeintä on imettää usein ja olla kärsivällinen.

Kuinka usein minun pitäisi imettää?

Ihannetapauksessa rinnat tulisi tarjota pyynnöstä. Äidinmaito on helppo sulattaa, ja koska vauvasi vatsa on melko pieni, prosessi päättyy nopeasti. Tämä tarkoittaa, että vauva imettää useammin.

Kuinka usein ruokkia vauvaasi

Ensimmäisten viikkojen aikana he voivat imettää noin 8-12 kertaa päivässä, mikä tarkoittaa noin kahden tunnin välein ympäri vuorokauden. Anna vauvan imettää, kunnes se on täynnä.

Jotkut vauvat nukkuvat yleensä pitkiä aikoja, joten ole tarkkana. Älä anna vauvan nukkua yli kolmea tuntia ilman imetystä, muuten hän voi kuivua. Jos ongelma jatkuu, keskustele siitä lastenlääkärisi kanssa ⁽⁷⁾ .

Ota huomioon vauvasi nälkämerkit ja ruoki häntä välittömästi, jos hän näyttää nälän merkkejä. Jos odotat, kunnes he itkevät, sinulla voi olla vaikeaarauhoittaa heitäja ruokkimalla niitä. Jotkut vihjeistä sisältävät ⁽⁸⁾ :

• Kääntämällä päänsä äidin rintaa tai pulloa kohti.
• Laittamalla kätensä suuhunsa.
• Puristaa käsiä.
• rypistelevät, lyövät tai nuolevat huuliaan.
• Itku (vaikka tämä on myöhäinen nälän merkki).

---

Imetysvinkkejä lukitsemiseen

Hyvä salpa, jossa nänni ja osa areolasta on vauvan suussa, on ratkaisevan tärkeää onnistuneen ruokinnan kannalta. Kun vauva lukittuu hyvin, hän voi imettää ja tyhjentää rintaa, mikä estää rintojen turpoamisen. Se myös vähentää todennäköisyyttähalkeilevat nännit.

Useimmat vauvat tarttuvat hyvin kiinni, mutta joidenkin se voi olla vaikeaa. Joitakin syitä huonoon lukitukseen kuuluu mm ⁽⁹⁾ :

• Litteät nännit:Nännit, jotka eivät työnty ulos rinnoista, vaikeuttavat vauvan tarttumista.
• Täyttäminen:Jos liian täyteläiset rinnat tekevät nännin litteäksi ja areolasta kovan, vauvan voi olla vaikea tarttua siihen.
• Äidillä on suuret nännit tai suuret rinnat:Vastasyntyneen vauvan voi olla vaikea sovittaa nänni ja areola suuhunsa.
• Kiihkeä tai itkevä vauva: Kiihkeä lapsiei ole kiinnostunut ottamaan rintaa tai lukitsemaan kunnolla.
• Uninen vauva:Vastasyntyneet vauvat nukkuvat yleensä paljon, mutta jotkut vauvat nukkuvat enemmän kuin toiset, vaikka ne laitetaan rinnalle. Tällainen vauva ei välttämättä lukitu kunnolla.
• Kielinauhalla syntyneet vauvat:Kielen suun pohjaan yhdistävä kudos on joskus liian lyhyt. Tämän vuoksi vauvan on vaikea ojentaa kieltään tarttuakseen nänniin ja poistaakseen maidon tehokkaasti.
  Lapset, jotka ovat syntyneet huuli- tai suulakihalkiolla:Vauvojen, joilla on huulihalkio, voi olla vaikea sulkeutua rinnan ympärille, mikä voi aiheuttaa lukitusongelmia.

Jos vauvasi ei saa kunnolla kiinni, on mahdollista, että hän ei myöskään ruoki hyvin. Tämä voi johtaa painonpudotukseen muiden terveysongelmien ohella.Kielisolmioja huuli- tai kitalakihalkio voidaan korjata leikkauksella.

Keskustele lastenlääkärin tai imetyskonsultin kanssa, jos:

• Vauvasi ei pysty tarttumaan kunnolla kiinni useimpien ruokien aikana.
• Vauvallasi on alle kuusimärät vaipatjoka päivä.
• Vauvasi huulet ovat kuivat.
• Vauvan pään päällä oleva pehmeä kohta näyttää siltä, ​​että se uppoaa hänen kalloon.

Tässä on joitain arvokkaita vinkkejä, joiden avulla vauvasi tarttuu hyvin.

Tule mukavaksi

Asetu mukavaan asentoon ennen kuin aloitat imetyksen. Käyttäämukava tuoli, jatyynyt tukemaan selkääsija kädet.

Vältä kumpuilemasta tai nojaamasta vauvaasi, koska se rasittaa selkääsi, niskaasi ja hartioitasi. Sen sijaan tuo vauva luoksesi.

Rauhoita vauvaasi

Kiihkeä vauva ärtyy helposti ja itkee talon alas. Selvitä melun syy ja tee sitten parhaasi rauhoittaaksesi vauvaa ennen kuin tarjoat hänelle rintaa.

Älä anna vauvallesi tuttia

Täysiaikaisten vauvojen vanhempien tulisi välttyä antamasta vauvoilleen tutteja, lukuun ottamatta preemiesia. Alan asiantuntijat suosittelevat odottamaan vähintään neljä viikkoa ennentutin esittelyssä.

Liian aikaisin tarjolla olevat tutit voivat häiritä vauvasi kykyä lukkiutua. Se saattaa myös vähentää heidän imetystarvetaan, mikä voi vähentää maidon määrää ja aiheuttaa painonnousuongelmia vauvallesi.

Aseta vauva oikealle

Se, miten pidät vauvaa sylissäsi, määrää suuresti hänen kykynsä imettää ja niellä mukavasti. Vauvan korvat, olkapäät ja lonkat tulee pitää samassa linjassa aina, kun imetät. Ja sinun ja vauvan välillä ei saa olla tilaa.

Jotkut parhaista imetysasennoista ovat:

• Telineen pito:Vauva makaa sinua päin ja pää lepää kyynärpääsi kaaressa. Vauvan selkä ja selkä tukevat kyynärvarsi. Tässä asennossa vauva voi makaa edessäsi rintojen tasolla.
• Poikkitelineen pito:Tue vauvan päätä ja pohjaa tarjoamaasi rintaa vastapäätä olevaa käsivartta käyttämällä. Joten jos käytät oikeaa rintaasi, vauva tukee vasenta kättäsi ja käsivarttasi. Tämän esimerkin mukaisesti käytät oikeaa kättäsi tukemaan ja vakauttamaan rintaasi vauvan salpoina.
• Sivulle makaaminen:Tämä asento sopii mainiosti äideille, jotka ovat synnyttäneet keisarileikkauksella tai jotka ovat yksinkertaisesti väsyneitä. Kun makaat kyljelläsi, aseta vauva myös kyljelleen itseäsi päin. Ihannetapauksessa nännin ja vauvan nenän tulisi olla linjassa, joten vedä vauvaa lähemmäksi saadaksesi hyvän salvan ja tue molempia selkäsi tyynyillä.
• Jalkapallon pito:Tämä pito on hyvä naisille, joilla on suuret rinnat tai niille, jotka ovat tehneet keisarinleikkauksen. Vauva työnnetään käsivartesi alle, kun hänen päänsä ja vartalonsa tukevat kämmenestäsi ja kyynärvarrestasi. Vauva makaa kyljelläsi sinua kohti.
• Rento asento:Tässä asennossa voit kallistua taaksepäin tuolilla, lepotuolilla, sohvalla tai sängyllä noin 45 astetta. Asetat sitten vauvasi rintallesi kuvapuoli alaspäin – ne voivat olla vinosti vartalosi poikki ja jalat roikkuvat kyljesi vieressä vastapäätä rintaa, josta he imettävät.
• Imetysasennot kaksosille:Voit käyttää kaksoiskehdon tai kaksoisjalkapallon asentoa, jotka toimivat yllä kuvatulla tavalla. Kaksosten kanssa käytät tyynyjä tukemaan vauvojasi käsien tai käsivarsien sijaan.

Oikean lukon merkkejä

Yksi parhaista tavoista tietää, että vauvasi on hyvin kiinni, on se, että hän imettää hiljaa. Et kuule mitään kolkutusta tainapsautusääniäkun vauvasi imee. Muita merkkejä hyvästä salvasta ovat:

• Pyöristetyt posket.
• Etkokea kipuakun vauvasi imettää.
• Kun vauva on täynnä, hän irtoaa rinnasta rentoutuneena, hänen kätensä ovat auki tai hän jopa nukahtaa.
• Vauvasi osoittaa pyöreitä leuan liikkeitä imetyksen aikana nopeiden leukaliikkeiden sijaan.
• Kun vauva irtoaa rinnastasi, nänni ei näytä litistyneeltä tai epämuodostetulta.

---

Imetysvinkkejä Preemiesille

Jokainen vanhempi haaveilee terveen ja täysi-ikäisen vauvan tuomisesta kotiin. Kun vauva syntyy ennenaikaisesti, vanhemmat joutuvat tilanteeseen, jota he eivät odottaneet. Usein uuden vauvan ilo verhoutuu huoleen, voimattomuuteen ja tulevaisuuden pelkoon.

Tämä huolen tila voi tyhjentää sinut emotionaalisesti. On okei itkeä ja purkaa turhautumistasi, joten mene eteenpäin ja tee se.

Liity preemie-tukiryhmiin ja pyydä apua aina, kun sitä tarvitset ⁽¹⁰⁾ . Odota, äiti.

Miksi sinun pitäisi imettää Preemietäsi

Preemies on herkkä tilanne, sillä niiden terveyttä, ruokintaa ja kehitystä on seurattava huolellisesti. Vauvasi tarvitsee kaiken avun, jonka hän voi saada, ja rintamaidollasi on ratkaiseva merkitys hänen kehityksensä kannalta.

Tutkimukset osoittavat, että äidinmaito, jolla on preemies, sisältää korkeampia pitoisuuksia proteiinia, magnesiumia, rautaa ja natriumkloridia ^(yksitoista) . Se on luonnon tapa varmistaa, että vauva saa tarvitsemansa siinä vaiheessa, jossa hän on.

Se on myös täynnä vasta-aineita ja muita aineita, jotka auttavat vauvaasi torjumaan infektioita. Ajatellakorvatulehdukset, alempien hengitysteiden infektiot - kuten keuhkokuume - ja virtsatieinfektiot.

Rintamaitosi minimoi riskiä nekrotisoivasta enterokoliitista, joka on vakava suolistotulehdus, joka on ainutlaatuinen ennenaikaisille vauvoille ⁽¹²⁾ . Ja siellä on osa, jossa saat pidellä vauvaasi, pitää sen kanssa yhteyttä ja hoitaa sitä, mitä me kaikki rakastamme.

Kuinka pian voit aloittaa imetyksen?

Ennen 32 raskausviikkoa syntyneet vauvat eivät välttämättä pysty imemään, nielemään ja hengittämään samanaikaisesti. Sellaisenaan he eivät voi imettää ja saattavat tarvita muita ruokintamuotoja, kuten suonensisäistä ruokintaa, kuppia tai sormiruokintaa. Usein he voivat kuitenkin pumpata äidinmaitoa.

Viikolla 34 he voivat siirtyä täysin imetykseen. Kunnes vauva voi imettää rintaasi, paras tapa stimuloida maidontuotantoa on käyttää pumppua. Voit valita sairaalatason käytönrintapumppujos saatavilla, tai osta omasi.

Maidon tarjonnan lisääminen Preemiesille

Kun olet tarkastellut, kuinka tärkeä rintamaito on preemillesi, tässä on joitain tapoja lisätä ja ylläpitää tarjontaa:

• Kaksoisrintapumppu on ystäväsi: Pumppaa usein, mieluiten kahden tai kolmen tunnin välein vähintään 15-20 minuutin ajan, mikä tarkoittaa noin kahdeksan kertaa 24 tunnissa ⁽¹³⁾ .
• Kokeile ilmaista käsin:Kun maitomääräsi lisääntyy, rintasi voivat tukkeutua, mikä on melko tuskallista.Käsin ilmaiseminenlievittää rintojen painetta. Se tarjoaa myös jonkin verran ihokosketusta, mikä voi stimuloida maidontuotantohormoneja.
• Anna vauvasi imettää omaan tahtiinsa:Aluksi vauvasi ei ehkä pysty imemään onnistuneesti. Tyhjennä rintamaidosta ja anna vauvan harjoitella imemistä.
• Yrittääkengurun hoito:Pikkulapsen pitäminen iholta iholle tarjoaavaltavia etuja vauvallesi, mukaan lukien lämpötilan säätely ja parempi uni. Lisäksi se rauhoittaa vauvaasi ja saa hänet tuntemaan olonsa turvalliseksi, ja hän on luonnollisesti taipuvainen kurkottamaan rintaasi.
• Tutustu vaihtoehtoisiin ruokintamenetelmiin:Jos vauvasi ei voi vielä imettää, lääkäri keskustelee kanssasi muista saatavilla olevista ruokintavaihtoehdoista.
• Hae apua:Onko sinulla vaikeuksia löytää hyviä imetysasentoja? Vai oletko huolissasi maidon saannistasi? Älä epäröi pyytää apua lastenlääkäriltäsi tai imetyskonsultiltasi.

Preemiesi hoitaminen kotona

Saatat kokea ristiriitaisia ​​tunteita, kun on aika viedä lapsesi kotiin. On täysin normaalia tuntea olonsa hieman epävarmaksi.

Pysy yhteydessä lääkäriisi tai imetyskonsulttiin. He ovat valmiina auttamaan sinua. Lopuksi, pidä kirjaa vauvasi kasvusta ja virstanpylväistä.

---

Imetysvinkkejä yöaikaan

Kyllä, se kuulostaa (ja jopa tuntuu) painajaismaiselta herätä keskellä yötä imemään! Kuitenkin, jos imetät vauvaasi yksinomaan päivällä ja yöllä, voit nukkua jopa 40–45 minuuttia enemmän joka yö. Tämä tarkoittaa noin viittä tuntia viikossa ⁽¹⁴⁾ .

Ymmärrettävästi jotkut äidit eivät ehkä pysty siihenimettää yölläsyystä tai toisesta. On myös houkuttelevaa saada kumppanisi tarjoamaan äidinmaidonkorviketta lepääessäsi.

Ennen kuin teet sen, katso terveyshyötyjä, joita vauvasi saa illaisesta imettämisestä:

• Maidon määrä on huipussaan yön aikana, mikä tarkoittaa, että vauva saa enemmän maitoa jokaisella ruokintakerralla.
• Yön rintamaito sisältää aminohappoa, joka edistää aivojen kehitystä ja auttaa vauvaa nukkumaan helpommin.
• Yöaikaan annettava rintamaito sisältää myös melatoniinia, erityistä hormonia, joka auttaa vauvaasi kehittämään päivä-/yörutiinia.
• Prolaktiinin, maidontuotantohormonin, tasot ovat korkeammat yöllä, joten yöruokinta auttaa ylläpitämään hyvää maidon saantia.

Tässä on muutamia vinkkejä, jotka auttavat tekemään yöruokinnasta helpompaa:

Pidä vauva lähelläsi

Vauvanhuone täynnä söpöjä vauvatarvikkeita on hieno. Mutta kukaan ei halua kävellä käytävällä kaksi tai kolme kertaa yöllä imettääkseen. Harkitse hankkimistavauvankorilähellä sänkyäsi.

Voit myösjaa sänkysimutta vain jos osoitatTurvallisuus asiatetukäteen, äläkä tupakoi, juo tai ota lääkkeitä, jotka tekevät sinusta vähemmän tietoisen ympäristöstäsi. Mutta muista, että useimmat asiantuntijat rypistyvät jakaessaan sänkysi vauvasi kanssa tukehtumisvaaran vuoksipeitot ja tyynyt.

Vauvan pitäminen lähelläsi tarkoittaa, että pystyt vastaamaan hänen tarpeisiinsa nopeammin, mikä lisää hänen turvallisuuden tunnettaan. Ja voit tehdä tämän turvallisesti, kun sinulla on vauvankori taipinnasänky lähellä sänkyäsi.

Pidä yöaikaan välttämättömät tarvikkeet käsillä

Ajattele vaippoja,röyhtäisi liinoja, juomavettäsi, myöhäisillan välipalaa ja kaikkea muuta, mitä saatat tarvita. Rajoittamalla liikkeitä yöllä minimoit molempien unihäiriöt. Lisäksi pystyt nukahtamaan nopeammin.

Käytä esteettömiä vaatteita

pitää päälläyö vaatteetjotka on napitettu tai auki edestä. Nämä tarjoavat helpon pääsyn rintoihin.

Vaatteiden vetäminen alas paljastaaksesi rintasi tai jos vaatteet ovat tiukkoja, tunnet olosi epämukavaksi. Vaatteiden nostaminen voi altistaa kehosi osia yön kylmälle.

Jos käytätimetysliivityöllä, varmista, että se on löysä. Vältä aluslangallisia rintaliivejä, koska ne voivat painautua kanaviin, mikä lisääutaretulehduksen riskitai tukkeutuneita kanavia.

Himmentää valot

Pimeä huone rohkaisee vauvaasi palaamaan nukkumaan imetyksen jälkeen. Jos tarvitset valoa nähdäksesi mitä olet tekemässä, käytä taskulamppua taiyövalo.

Etsi hyvä sairaanhoitajan paikka

Valitse sinulle sopiva ruokinta-asento. Rento asento ja kyljellään makuuasennot voivat olla rentouttavampia yöllä.

Älä katso kelloa

Tämän tekeminen saa sinut hulluksi, kun olet niin myöhään hereillä tai ajattele kuinka paljon unta menetät. Muista kuinka hyödyllistä yöimettäminen on vauvallesi.

Pysy positiivisena – vauvasi kasvaa joka päivä, eikä hänen tarvitse hetken kuluttua imettää yöllä.

Pyytää apua

Pyydä kumppaniasi tai muita perheenjäseniäsi auttamaan aamutehtävissä. Tämä antaa sinulle ylimääräistä nukkumisaikaa. Vauvan kasvaessa kumppanisi saattaa haluta pulloruokintaa yöllä, jolloin sinulla on enemmän aikaa levätä.

Imetysvinkkejä äideille, joilla on käänteiset tai litteät nännit

Litteät nännit tarkoittavat nännejä, jotka eivät työnty ulos rinnasta. Niitä katsottuna ne näyttävät olevan areolan linjassa eivätkä ole kasvaneet ollenkaan. Käänteiset nännit sen sijaan kääntyvät sisäänpäin ^{(viisitoista)} .

Litteät ja käänteiset nännit

On olemassa erilaisia ​​litteitä tai ylösalaisin olevia nännejä:

yksi.Kuoppaiset nännit

Kun nännit ovat kuoppaisia, vain osa nännistä työntyy esiin. Voit vetää nännin ulos, mutta se palaa tasaiseen asentoonsa.

kaksi.Yksipuoliset litteät tai käänteiset nännit

Tässä vain yhdessä rinnassa on joko litteä tai ylösalaisin nänni.

3.Käänteiset nännit

Nänniinversio on eriasteinen, lievästä kohtalaiseen tai vakavaan. Normaalisti imevät vauvat saattavat pystyä tuomaan esiin hieman ylösalaisin olevan nännin. Preemiesten ja vauvojen, joiden imee on heikko, voi olla aluksi vaikea tarttua.

Kohtalaisia ​​ja vakavia inversioita on jonkin verran vaikeampi käsitellä. Nännit vetäytyvät siihen pisteeseen, jossa ne ovat areolan tasolla tai sen alla ⁽¹⁶⁾ . Tämä asettaa lapsellesi haasteita imetyksen aikana.

Kuinka tarkistaa litteät tai ylösalaisin olevat nännit

Voit tehdä tämän yksinkertaisen kokeen kotona. Aseta sormesi areolan reunojen ympärille ja purista rintaasi kevyesti. Jos nännesi työntyy esiin, olet kunnossa.

Kuitenkin, jos nänni on vedetty takaisin sisään, sinulla on käänteinen nänni.

Voit myös pyytää lääkäriäsi suorittamaan tämän tutkimuksen ja kertomaan sinulle, minkä tyyppiset nännit sinulla on ⁽¹⁷⁾ .

Litteät tai käänteiset nännit esiin

On olemassa erilaisia ​​tekniikoita, joita voit käyttää esille tuomiseenlitteät tai ylösalaisin olevat nännit. On kuitenkin huolehdittava siitä, ettet vahingoita nänniäsi prosessin aikana.

1. Suunnittele ennakkoon:Joskus ylösalaisin olevat nännit voivat jatkaa kehittymistä raskauden aikana ja kääntyä. Keskustele lääkärisi kanssa ja anna heidän suositella parasta toimintatapaa.
2. Imetä usein, varsinkin pian syntymän jälkeen:Kun vauva alkaa imettää, ne auttavat vetäytymään nänneistä.
3. Käytä rintapumppua:Rintapumpun imu voi auttaa vetäytymään ulos ja mahdollisesti pidentää nännejäsi. Pumppaus juuri ennen imettämistä voi auttaa vauvaa saamaan paremman salvan.
4. Käytä rintakuoria: Rintojen kuoretkohdistaa painetta nännin tyveen, jotta ne työntyvät ulos. Muista vain, että sinun on poistettava ne ennen imetystä.
5. Käytä nänninsuojaimia imetyksen aikana: Nännösuojatovat silikoninännit, joita käytetään luonnollisten näntien päällä, jotta vauva tarttuu kiinni. Jatkettaessa käyttöä, nännit saattavat työntyä esiin, jolloin voit vierottaa vauvasi suojasta.

Jotkut äidit voivat vetää nännit käsin ulos juuri ennen ruokintaa nännin stimulaation ja/tai käänteisen paineen pehmennyksen avulla. On myös nänniverter-laitteita, jotka toimivat minirintapumppuna vetämällä nännin ulos lukitusta varten.

Nännistimulaatio sisältää peukalon ja etusormen käyttämisen nännin hellävaraiseen pyörittämiseen. Kosketa sitten nänniä hetken kylmällä, kostealla liinalla.

Käänteisen paineen pehmennyksen avulla asetat sormesi tiukasti nännin tyven ympärille. Työnnä tasaisella paineella sisäänpäin kohti rintakehän seinämää minuutin ajan. Vapauta sitten rinta ja toista toimenpide tarvittaessa ⁽¹⁸⁾ .

Varmista, että vauva saa tarpeeksi maitoa

Jos vauvasi ei pysty tarttumaan ja imemään kunnolla, hän ei saa tarvitsemaansa ravintoa. Tarkkaile vauvasi vaippoja – jos ulos tulee tarpeeksi, tiedämme, että sisään on mennyt tarpeeksi. Hänellä tulee olla suositellut kuusi märkää vaippaa ja vähintään 3 suolen liikettä päivässä.

Viimeinen asia, jonka äiti haluaa, on, että heidän vauvansa yhdistäisi imetyksen turhautuneisuuteen ja epämukavuuteen. Jos he eivät pysty tarttumaan ja saamaan maitoa, he saattavat kieltäytyä imettämästä, kun heille tarjotaan rintaa, ja he saattavat jopa olla kiusallisia.

Jos näin tapahtuu sinulle, lypsää niin paljon maitoa kuin pystyt ylläpitämään maitoa. Etsi myös imetysasennot, jotka sopivat parhaiten litteille tai ylösalaisin oleville nänneille. Tee tiivistä yhteistyötä imetyskonsultin kanssa saadaksesi ruokinta oikealle tielle.

Lopuksi, etsi tapoja rauhoittaa vauvasi, kun tunnet hermostuneisuutta. Rokkaa niitä, puhu tai laula heille pehmeästi tai kävele ympäriinsä.

Kun he rauhoittuvat, tarjoa rintaa uudelleen. Kärsivällisyys on avainasemassa, kun sekä sopeudut että löydät sen, mikä toimii parhaiten.

---

Imetysvinkkejä suurille rinnoille

Suuririntaisille naisille imetykseen liittyy ainutlaatuisia ongelmia. Sopivan imetysasennon löytäminen voi olla vaikeampaa. Etsit sellaista, joka on mukava molemmille ja jonka avulla näet, kuinka vauvasi tarttuu.

Lisäksi suuret rinnat omaavat naiset pelkäävät voivansa tukehtua vauvansa tai vahingoittaa heitä rintojensa painolla. Naisten, joilla on suuret rinnat, on tuettava rintojensa painoa koko ruokinnan ajan.

Samoin äidit, joilla on suuret nännit, voivat kokea haasteita vastasyntyneiden imettämisessä. Vauvat eivät ehkä pysty ottamaan suuhunsa enempää kuin nänniä, ja he päätyvät imettäen nänniä eivätkä saa tarpeeksi syötävää.

Ellei sinulla ole paljon maitoa, vauvasi ei välttämättä saa riittävästi maitoa kehittyäkseen kunnolla. Lisäksi huono salpa voi johtaa arkoihin nänneihin, jotka voivat päätyä halkeilemaan tai vuotamaan verta ⁽¹⁹⁾ .

Onneksi suuret nännit voivat olla ongelma vain ensimmäisinä elinviikkoina. Vauvan kasvaessa hänen suustaan ​​tulee isompi ja hän pystyy tarttumaan hyvin kiinni. Sillä välin saatat joutua käyttämään nänninsuojusta tai pumppaamaan ja pulloruokimaan, kunnes vauva voi avautua tarpeeksi leveästi lukittuakseen hyvin.

Imetysvinkkejä

Valmistaudu aikaisin

Lue kirjoja imetysasennoista, käy imetystunnilla ja keskustele lääkärisi tai imetyskonsultin kanssa. Harjoittele eri asennoissa, jotka sopivat suuririntaisille naisille tai niille, joilla on suuret nännit. On suositeltavaa investoida laadukkaisiin imetysliiveihin selkäkipujen hoitoon.

Käytä rintapumppua tai Hand Expressiä

Naiset, joilla on suuret rinnat, voivat käyttää rintapumppua vähentääkseen turvotusta ja pehmentääkseen rintojaan. Mitä pehmeämmät rinnat, sitä helpompi vauvasi on tarttumaan niihin.

Tue rintaa

Käytä sormiasi rintojen alla tai harkitse pesulapun tai kevyen peiton käärimistä ja sen asettamista rintojen alle tukemaan. Tämä pitää raskaan, täyden rintasi painon poissa vauvan leuasta, jotta he voivat ruokkia paremmin.

Ole kärsivällinen vauvasi kanssa

Odota, että vauva avaa suunsa kokonaan ja aseta nänni ja osa areolasta varovasti suuhunsa. Tämä on erityisen tärkeää naisille, joilla on suuret nännit. Saattaa kestää jonkin aikaa, ennen kuin vauvasi tottuu siihen, mutta lopulta se tottuu.

Tarkkaile vauvasi painoa

On tärkeää varmistaa, että vauva lihoa terveellisesti ja tasaisesti. Mitä tahansa vähemmän, ja sinun on ehkä keskusteltava lääkärisi tai imetyskonsultin kanssa. Lisäksi käy säännöllisesti lääkärissäsi, jotta vauvasi paino tarkistetaan ja kirjataan.

---

Imetysvinkkejä tarjonnan lisäämiseen

Monet äidit ovat huolissaan tuottaakseen tarpeeksi maitoa vauvoilleen. Usein he ihmettelevät, kuinka paljon maitoa on normaalia. Tutkimukset osoittavat, että imettävien äitien pitäisi tuottaa vähintään 440 millilitraa (14 unssia) päivässä, 11 päivää vauvan syntymän jälkeen. ^{(kaksikymmentä)} . Imetyt vauvat syövät lopulta 570–900 millilitraa (19–30 unssia) joka päivä.

Ellei taustalla ole maidontuotantoa estävää tekijää, useimmat äidit pystyvät tuottamaan riittävästi maitoa vauvoilleen.

Voit tietää, saako vauvasi tarpeeksi maitoa katsomalla aiemmin jakamiamme vinkkejä hyvän salvan eduista. Jos epäilet, että vauvasi ei saa tarpeeksi maitoa, ota yhteyttä lääkäriin tai imetyskonsulttiin.

Maidon saantiin vaikuttavat tekijät

Tietyt tekijät voivat estää riittävän maidon saannin. Nämä sisältävät:

• Äidin terveydelliset ongelmat, kuten anemia ja kiinnittynyt istukka.
• Leikkaukset ja tietyt syövät, jotka voivat aiheuttaa vähemmän maitokanavia.
• Äidin lääkkeet, kuten antihistamiinit.
• Ehkäisypillerit.
• Alkoholin juominen, huumeiden käyttö ja tupakointi.
• Imetyksen täydennys korvikepulloilla.
• Ei ruoki vauvaa usein tai tarpeen mukaan.
• Raskauden aiheuttama korkea verenpaine.
• Huonosti hallittu insuliinista riippuvainen diabetes ^{(kaksikymmentäyksi)} .
• Huono salpa.
• Kielisolmio vauvassasi.
• Riittämätön rauhaskudos.

Kuinka lisätä tarjontaa

• Imetä usein ja tarpeen mukaan.
• Käytä rintapumppua tuotannon stimuloimiseen.
• Vaihda puolta jokaisen ruokinnan yhteydessä. Tapauksissa, joissa sinä tai vauvasi mieluummin tietyn rinnan, pumppaa maitoa toiselta puolelta varmistaaksesi, että rintaa riittää.
• Vältä kaavan täydentämistä niin paljon kuin mahdollista.
• Varmista, että vauva lukitsee kunnolla.
• Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin otat lääkkeitä, jotka voivat vaikuttaa tarjontaan.
• Pidä huolta itsestäsi lepäämällä ja treenaamalla.
• Syö ravitsevasti,tasapainoiset ateriat. Kun mahdollista,sisältää galaktagogit, kuten sarviapila, siunattu ohdake, kaurapuuro ja vuohenrue.
• Pysy nesteytyksessäjuomalla vähintään 12 lasillista vettä päivässä ⁽²²⁾ .
• Pyydä apua imetyskonsultilta, joka jakaa hyödyllisiä vinkkejä.
• Vältä alkoholia imetyksen aikana ⁽²³⁾ .
• Hand Express stimuloi maidontuotantoa, erityisesti vauvan imetyksen jälkeen. Se lähettää kehollesi signaalin, että maitoa tarvitaan lisää.
• Keskity vauvaasi. Vietä aikaa ihosta iholle ja nauti vauvasi tuoksusta. Se stimuloi oksitosiinin, maidon erittymisestä vastaavan hormonin, vapautumista ⁽²⁴⁾ .

---

Imetysvinkkejä julkiseen hoitoon

On helppo ymmärtää, miksi äidit voivat löytääimetys julkisella paikallahieman ahdistavaa. Sen lisäksi, että tunnet itsesi paljastuneeksi, sinulla on myös pelko joutua kiusatuksi.

Mutta tässä on asia, julkinen imetys on laillista Yhdysvalloissa. Kaikissa 50 osavaltiossa sekä Puerto Ricossa, District of Columbiassa ja Neitsytsaarilla on lainsäädäntö, joka sallii erityisesti imetyksen julkisissa tai yksityisissä paikoissa.

50 osavaltiosta 30 vapauttaa imetyksen julkisista säädyttömyyslaeista. Näitä ovat Florida, New York, Tennessee ja Washington. Voit tarkastella koko luetteloatässä.

Joten jos sinun on imetettävä tien päällä, tee se. Olet hyvin oikeutesi sisällä.

Julkisia imetysvinkkejä

Tässä on muutamia vinkkejä, jotka auttavat sinua viihtymään, kun imetät julkisella paikalla.

Tutkimus ensin

On hyvä tietää, että on paikka, johon voit kääntyä aina, kun tarvitset imetystä. Tee tiedustelu alueilla, joilla aiot vierailla, ja katso, onko heillä vauvanruokintahuoneita.

Tietyt ravintolat, ostoskeskukset, tavaratalot tai vauvanvaateliikkeet tarjoavat imetyshuoneita, joita voit käyttää.

Muita paikkoja, joihin voit tutustua, ovat yhteisökeskukset, museot, kirjastot ja puistot. Voit myös pyytää muita äitejä suosittelemaan sinulle hoitopaikkoja.

Mutta muista, että et tarvitse tiettyä paikkaa tehdäksesi sen. Voit imettää vauvaasi missä tahansa. Mukava istumapaikka auttaa, mutta kun vauva on nälkäinen, hän voi imettää missä tahansa.

Toimittajan huomautus:

Michelle Roth, BA, IBCLC

Suunnittele ennakkoon

Ajatellaimetyskääreettai peitot, röyhtäisit vaatteet jakosteuspyyhkeet- periaatteessa mitä tahansa, mitä saatat tarvita pitääksesi sinut ja vauvasi puhtaana ja mukavana. Pakkaa samalla vettä tai ravitsevaa juomaa sekä välipalaa, jotta pysyt nesteytettynä ja energisenä.

Etsi hiljainen paikka

Etsi mahdollisimman paljon rauhallinen alue poissa häiriötekijöistä imettääksesi vauvaasi. Liian paljon melua tai toimintaa voi häiritä vauvaa tai tehdä hänestä kiukkuinen, mikä voi sitten muuttua itkuksi.

Käytä imetyskäärettä tai peittoa suojaamaan vauvasi näkyviltä, ​​jotta hän voi keskittyä imetykseen. Jotkut vauvat eivät kuitenkaan halua olla peitettyinä. Ja imetyssuoja voi kiinnittää huomion siihen, että ruokit.

Älä imetä julkisessa kylpyhuoneessa

Miten haluaisit, että ateriat tarjoillaan julkisessa kylpyhuoneessa? Julkiset kylpyhuoneet ovat sen lisäksi, että ne ovat rumia, ne ovat täynnä bakteereja.

Yhtäkään äitiä ei pitäisi karkottaa wc:hen vain ruokkiakseen nälkäisen vauvansa.

Harkitse asuvaihtoehtoja

Käytä vaatteita, joista pääset helposti käsiksi rintoihin, kuten napit tai vetoketjut edessä. Tai käytä paitaa, joka on helppo nostaa pohjasta. Vältä yksiosaisia ​​asuja.

Harkitse pukemistacamisole topitimetysvaatteiden alla, jotka voidaan helposti vetää alas paljastaakseen rinnat samalla kun ne suojaavat vatsasi ja rintaasi ⁽²⁵⁾ . Neuletakki tai vetoketjullinen collegepaita voi myös auttaa säilyttämään fyysisen yksityisyyden vauvan tarttuessa.

Imetysvinkkejä työskenteleville äideille

Vauvan jättämisen jatkamaan työhön on täytynyt olla yksi sydäntä särkevimmistä tilanteista äidille. Usein äiti joutuu päätöksen eteen joko vieroittaakseen vauvansa rinnasta taijatkaa imetystä.

American Academy of Pediatrics -akatemian mukaan yksinomaan imetystä suositellaan ensimmäisten 6 kuukauden aikana. ⁽²⁶⁾ . Jos palaat töihin ennen kuin vauva on 6 kuukauden ikäinen, kehotamme sinua myös jatkamaan sitä.

Vinkkejä imettävälle työssäkäyvälle äidille

Tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit siirtyä takaisin töihin ⁽²⁷⁾ .

Maksimoi äitiyslomaasi

Kestää noin neljä viikkoa, ennen kuin saat selville maitomääräsi ⁽²⁸⁾ . Tee parhaasi, jotta sinulla on keskeytymätöntä aikaa vauvasi kanssa tämän tekemiseen. Ota aikaa myös yhteydenpitoon vauvasi kanssa ja nauti yhteisestä ajasta.

Kun äitiysloma lähenee loppuaan, ala rakentaa ja varastoida rintamaitotarvikkeita, joita lapsesi hoitaja käyttää ⁽²⁹⁾ .

Työskentele työnantajasi kanssa

Edullista hoitoa koskeva laki vaatii työnantajia antamaan kohtuullisen tauon maidon lypsämiseen ja tarjoamaan paikan lypsämiselle. Ja se vaatii tilaa, joka ei ole kylpyhuone.

Muista lailliset oikeutesi ja ilmoita työnantajallesi, että haluat lypsää rintamaitoa työssä.

Jotkut työnantajat tarjoavat päivähoitopalveluita, joiden avulla voit imettää vauvaasi tauon aikana. Muut yritykset voivat tarjota huoneen, jossa voit lypsää maitoa keskeytyksettä.

Saatat huomata, että organisaatiosi tarjoaa imettäville äideille joustavia työaikatauluja, joten ota selvää ja hyödynnä yrityksesi tarjonta.

Sijoita hyvään rintapumppuun

Valitse sähköinen kaksoisrintapumppu, joka auttaa ylläpitämään tarjontaa. Ota mukaan ylimääräisiä pulloja, pumppusarjan lisävarusteita ja akkuja, jos voit. Työaikataulusi voi muuttua tai saatat joutua käyttämään ylimääräistä aikaa – joten ole valmis.

Ylimääräiset tavarat säästävät sinua kävelemisestä turvotuneiden ja kipeiden rintojen kanssa. Lisäksi opettele ilmaisemaan käsin. Elämää tapahtuu – saatat kokea sähkökatkon tai pumppu voi hajota.

Ota mukaan ylimääräinen vaatesarja

Oho! On todella noloa kävellä vaatteissa, joissa ontahroja vuotaneesta maidosta. Luota minuun, tiedän.

Jos sinulla on varaosia, joihin voit sujahtaa, tunnet olosi mukavammaksi.

Rintapehmusteetovat myös hyödyllisiä. Pidä laukussasi ylimääräisiä lisävarusteita siltä varalta, että ne ovat kastuneet ja ne on vaihdettava.

Maksimoi aika vauvasi kanssa

Kun olet poissa töistä, vietä laatuaikaa pitäen yhteyttä vauvaasi. Ole läsnä, puhu heille, käpertele, pelaa, laula. Vauvasi arvostaa kiintymystäsi ja odottaa näkevänsä sinut töiden jälkeen.

---

Imetysvinkkejä kipuun

Pitäisikö imetyksen olla tuskallinen kokemus? Ihannetapauksessa ei, varsinkin jos vauvasi tarttuu hyvin. Useimmat äidit tuntevat kuitenkin epämukavuutta noin 30–60 sekunnin ajan, kun heidän vauvansa alkaa imettää noin ensimmäisen viikon ajan.

Tämä kipu tulee nännestäsi ja areolastasi, kun vauva vetää ne suuhunsa. Kivun pitäisi hävitä noin minuutin kuluttua. Jatkuva kipu on merkki siitä, että muita asioita saattaa olla meneillään.

Rintakipujen syyt

Rintakipu voi johtua jostakin seuraavista syistä:

yksi.Rintojen turvotus

Kaksi tai viisi päivää synnytyksen jälkeen uusi äiti voi kokea tuskallista rintojen turvotusta, joka johtuu siitämaitoa tulee sisään. Rinnat tulevat täyteläisiksi, painaviksi ja koviksi. Joskus kipu ulottuu jopa kainaloihin.

Muina aikoina turvotus on seurausta suonensisäisestä nesteestä, joka on annettu synnyttäville naisille tai niille, jotka ovat tehneet keisarinleikkauksen. Hoitamattomana turpoaminen voi johtaa kanavien tukkeutumiseen ja muihin sairauksiin, mukaan lukien vaurioitunut rintakudos ⁽³⁰⁾ , sekä vähäinen maidon tarjonta.

Lämpimän kompressin käyttäminen noin kolmen minuutin ajan ja usein imetys voi auttaa vähentämään turvotusta. Käsien ilmaiseminen voi tällä hetkellä olla tuskallista, mutta se voi lievittää rintojen painetta. Paras hoito on imettää vauvaa usein.

kaksi.Mastiitti

Mastiitti on tulehduksen aiheuttama rintatulehdus. Joitakin oireita ovat rintakipu, polttava tunne imetyksen aikana, vuoto nännistä, turvotus, pahoinvointi ja kuume.

Pidä maidon virtaus sairastuneessa rinnassa imettämällä kahden tunnin välein tai useammin. Voit myös laittaa lämpimän kompressin rintaan ja hieroa sitä.

Keskustele myös lääkärisi kanssa, joka suosittelee parasta toimintatapaa, mukaan lukien lääkitys ⁽³¹⁾ .

3.Entä vatsakrampit?

Monet uudet äidit kokevat kuukautisia muistuttavia kouristuksia päiviä synnytyksen jälkeen. Tämä kipu liittyy kohtuusi, joka alkaa kutistua takaisin alkuperäiseen kokoonsa.

Kuinka lievittää kipua imetyksen aikana

Tässä on muutamia vinkkejä kivun lievitykseen imetyksen aikana ⁽³²⁾ :

Hanki hyvä salpa

Suurin osa äidin kokemasta kivusta voidaan välttää, jos vauva tarttuu hyvin. Varmista, että vauvasi saa hyvän salvan yllä olevien vinkkiemme avulla.

Vaihda asentoa

Jos olet tottunut tiettyyn asentoon imetyksen aikana, yritä vaihtaa toiseen asentoon varmistaaksesi, että rinta on tyhjentynyt. Tämä estää myös vauvan suuta kohdistamasta painetta samaan rinnan kohtaan jokaisen ruokinnan yhteydessä.

Teline on klassikko. Pidät vauvan päätä kyynärpääsi kaaressa ja tuet samalla vauvan selkää käsivartellesi. Vapaa kätesi voi ohjata rintasi vauvan suuhun.

Tämä asento auttaa sinua näkemään, kuinka hyvin tai huonosti vauvasi tarttuu.

Makuuasento kyljellään on mukava sekä äidille että vauvalle, koska sen avulla voit maata kyljelläsi toisiaan vasten. Voit käyttää tyynyä tukemaan selkääsi tai sijoittaa sen polvien väliin.

Tämä on loistava asento, sillä sen avulla voit seurata vauvasi imetystä.

Jalkapallotelineessä aloitat asettamalla tyynyn vierellesi ja asettamalla sitten vauvasi sen päälle niin, että se työntyy käsivartesi alle. Tue vauvan kaulaa kämmenelläsi.

Se on erinomainen asento äideille, jotka ovat tehneet keisarinleikkauksen, joilla on suuret rinnat tai jotka ruokkivat kaksosia. Jalkapallotelineen ansiosta vauvat imevät maitoa helpommin, mikä on hyvä rintojen tyhjennys ⁽³³⁾ .

Rauhoittaa kipua

• Ilmakuivaa nännit ruokinnan jälkeen. Jos et halua tehdä sitä päivällä, yritä jättää ne näkyville yöksi nukkuessasi. Voin taata tämän menetelmän.
• Pyydä lääkäriä suosittelemaanparhaat voiteetjoita on turvallista käyttää imetyksen aikana. Käytä erityisesti imetykseen suunniteltua. Tai harkitse oliiviöljyn tai kookosöljyn käyttöä.
• Purista rintojasi imettäessäsi vapaata kättäsi saadaksesi enemmän maitoa ulos.
• Ota reseptivapaa kipulääkkeitä, kuten ibuprofeenia tai tylenolia.

Hae apua

Jos kipu jatkuu, keskustele imetyskonsultin tai lääkärin kanssa. He suorittavat tutkimuksen ja määräävät sinulle parhaan hoidon.

---

Imetysvälineet

Pohjimmiltaan imetys vaatii kahta asiaa - sinä ja vauvasi. Jotkut lisävarusteet voivat kuitenkin auttaa tekemään imetysistunnoista mukavampia tai tehokkaampia.

Imetystyynyt

Suunniteltu tarjoamaan mukavuutta imetyksen aikana,imetystyynyton eri muotoisia ja kokoisia. Äidillä on taipumus nojata lapsiinsa imettäessään, mutta tämä rasittaa selkää, hartiat ja niska.

Lisäksi vauvan kantaminen sylissään useita tunteja päivittäin voi aiheuttaa käsien kipeää. Imetystyyny voi auttaa poistamaan jonkin verran rasitusta kehostasi, kun vauvasi kasvatetaan sinulle.

Hoitotyön kannet

Jos tunnet olosi kiusaantuneeksi ihmisten tuijottaessa sinua, kun imetät, ahoitosuojavoi auttaa viihtymään.

Kuten olemme nähneet aiemmin, amerikkalaiset äidit saavat laillisesti imettää julkisesti. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, ettet kohtaisi kiusaajaa tai kahta, jotka moittivat sinua siitä.

Suojuksen käyttäminen auttaa myös suojaamaan vauvaasi ympärillä olevilta toiminnoilta, mikä voi auttaa häntä keskittymään imetykseen.

Imetyskonsultit

Imetyskonsultit ovat korvaamaton resurssi uusille äideille. Ne poistavat vastasyntyneiden ja imetysmatkan hämmennyksen. He ovat asiantuntevia ja opettavat sinulle kuinka hoitaa uutta vauvaasi ^{(3. 4)} .

Nännitutti

Kipeät ja halkeilevat nännit eivät ole hauskaa, kuten olemme nähneet edellä. Ylläännännin tuttirintaliivien alla voi estää halkeilua, suojata jo arkoja nännejä ja edistää paranemista.

Voit myös hyödyntää kuumaa/kylmääpakkaa pakkauksiasuunniteltu erityisesti kipeille rinnoille.

Tracker hoitotyön istuntoja varten

Lastenlääkäri tai imetyskonsultti saattaa korostaa tarvetta seurata vauvasi painoa, ruokintaa, nukkumistapoja ja yleistä kehitystä.

Tekniikan ansiosta voit ladata avauvan seurantalaitesovellus, jonka avulla voit tallentaa ja säilyttää kaikki tärkeät tiedot.

---

On Boobin aika

Vauvan imetyksen valitseminen on yksi parhaista lahjoista, joita voit tarjota vastasyntyneelle. Maito on täynnä tärkeitä ravintoaineita, jotka auttavat lastasi siirtymään kohdusta maailmaamme.

Ota aikaa selvittääksesi, millaiset rinnat ja nännit sinulla on. Opeta itsellesi sopivimmat ruokinta-asennot. Imetä vauvaasi usein varmistaaksesi hyvän maidonsaannin ja maksimoidaksesi ajan, jonka vietät hänen kanssaan.

Pyydä apua, kun et ole varma mistään, ja käytä mitä tahansa imetystyökalua, joka parantaa kokemustasi. Ja muista pitää huolta itsestäsi. Vauvasi tarvitsee sinua.